Tempo De Absorção Das Proteínas

[Natan]

Nome X Tempo de digestão

Whey Protein Isolada Hidrolisada ――― 10 a 30min.

Whey Protein Isolada Microfiltrada ――― 30min a 1hr

Whey Protein Isolada Ion Exchange ――― 30min a 1hr

Whey Protein Concentrada Ultra-filtrada ――― 1hr a 1.5hr (A mais vendida)

Albumina ――― 1.5hr a 2.5hrs

Caseína ――― 2.5hrs a 4hrs

[Magro.Boy]

eai natan fmz?

cara fiquei com uma duvida

quando se temduvidas é bom perguntar hehe

esse é o tempo que ela demora pra ser 'abosrvida'

ou o tempo que ela fica 'liberando' energia no organismo

caraca o whey tem quase o msm tempo da albumina ehhe

[Natan]

intao magro boy, acredito eu que seja o tempo que o organismo leva pra digerir ela, ou seja, absorvida.

[Odyny]

Putz, deu uma vontade de comprar um whey iso =/

1h e meia eh tempo hein... desse jeito acho q eh melhor tomar no pre treino o whey =O

[raphaelrabadan]

Mas esse tempo tá muito subjetivo, não? Até pq no pós treino o corpo ta SEDENTO por carbos + proteinas, com certeza esse tempo deve cair, ou não?

[LeandroTwin]

Mas esse tempo tá muito subjetivo, não? Até pq no pós treino o corpo ta SEDENTO por carbos + proteinas, com certeza esse tempo deve cair, ou não?

Concordo

[Natan]

Mas esse tempo tá muito subjetivo, não? Até pq no pós treino o corpo ta SEDENTO por carbos + proteinas, com certeza esse tempo deve cair, ou não?

DISCORDO.

seria o mesmo que pensar que se voce esta com sede, a agua fluirá mais depressa no seu organismo

seria o mesmo que pensar que se voce esta com fome, seu organismo irá fazer a digestão mais rapidamente.

[raphaelrabadan]

DISCORDO.

seria o mesmo que pensar que se voce esta com sede, a agua fluirá mais depressa no seu organismo

seria o mesmo que pensar que se voce esta com fome, seu organismo irá fazer a digestão mais rapidamente.

Não estou dando certeza de que funciona assim. Disse isso pois é uma consenso que vejo por ai, que seu organismo está mais predisposto a receber os nutrientes após o treino, até chamam isso, se não estou enganado, de janela de oportunidades.

E desculpa mas acho que fisiologicamente as comparações feitas não são tão válidas, mas é apenas uma suposição minha, não tenho base cientifica para tal.

[Hemogenin]

DISCORDO.

seria o mesmo que pensar que se voce esta com sede, a agua fluirá mais depressa no seu organismo

seria o mesmo que pensar que se voce esta com fome, seu organismo irá fazer a digestão mais rapidamente.

é verdade

mas qual a fonte disso ai?

se o whey mais vendido é o concentrado que demora mais a ser digerido

e a refeiçao do pós treino se deve fazer com 40 min apos a ingestao do whey, isso atrapalharia a digestao do mesmo nao?

ja que o organismo nao digere um e depois o outro, ou seja digere tudo de vez.

e 1h e meia nao é rapida absorçao

[Seifer]

Difícil acreditar nisso, até pq o whey não passa pelo estomago pra ser digerido e depois absorvido, vai direto pro intestino.

[Marcos006]

Mais provavelmente esse é o tempo que leva pra digeri completamente a proteina, nao quer dizer que so depois 1h começa a absorve o whey, e sim que depois de 1h ja digeriu tudo :]

[CHACALLL]

sei-la ta estranho isso...

pq tomamos whey pq é rapida absorção,e ai ta sendo tão lenta

c/alimento...imagina whey demorar +q 1hora seila

[derocis]

Mais provavelmente esse é o tempo que leva pra digeri completamente a proteina, nao quer dizer que so depois 1h começa a absorve o whey, e sim que depois de 1h ja digeriu tudo :]

Provável que seja esse sentido!

[rapadura]

acho q isso deve ser relativo, não de pessoa pra pessoa, mas pro exemplo o acompanhamento que se toma, água ou leite, ou se ingere com malto, dextrose ou outra fonte de carbo de alto IG. Só sei q tá estranho.

[JúlioPbo]

na minha opinião, esse tempo é pra ela ser completamente metabolizada, e se ingerido com água apenas, o tempo deve alterar se juntar com outra coisa. (malto/dextro...)

minha opinião...

[shimoka]

pelo q vi o syntha-6 leva 6 horas alguem sabe alguma coisa sobre syntha-6 ?

[Μarcos]

No título diz que é o tempo de absorção e no corpo do texto digestão, acho que tem uma diferença aí. A digestão pode ocorrer nesse período mesmo, mas o importante é o tempo que as proteínas continuam liberando aminoácidos, se não me engano, a whey protein (na forma tradicional) é de até 2 horas e caseína 8.

Abraços!

[DraggO]

Nao achei essa fonte muito confiavel nao.....vou ver se acho algo mais fidedigno.....

Abraços....

[twigz]

Whey da Optimum = Hidrowhey = hidrolisada?

Acredito que seja isso

[RickX]

O tempo de absorção da VP2 é de 8 minutos.