Discussão Sobre Power Rack (Materiais, Espessuras, Tamanho Dos Furos, Modelos, Compra, Etc).

[HMacOs]

beer fui dar uma pesquisada em uns foruns de musculação americanos e achei as dimensoes dos furos da powertec e os diametros são de 1/8 polegadas será que compensa 1/8 ou 1/2?

http://www.veganbodybuilding.com/forum/viewtopic.php?f=46&t=24567

aqui embaixo detalhe da parte em que diz as dimensoes dos furos (traduzi no google tradutor mas não deu pra entender nada então to postando a original pra ver se alguem americanizado aqui do forum entenda )

Spotter Bar Hole Dimensions

Total 22 numbered holes. Each hole is 1 and 1/8 inch in diameter. Each hole is spaced 2 and 1/2 inches from hole center to hole center. Hole 1 is 16 inches high. Hole 22 is 68 and 1/2 inches high.

a minha duvida é que se for fazer estilo powertec os furos com 1/8 polegadas de diametro (os 22 furos) vai ter que ser metalon 3mm ainda ou vai ter que ser um mais grosso?

Os gringos são os melhores no quesito review (vc acha review de tudo quanto é produto).

Legal que eles explicitaram o hole spacing, que é uma coisa que geralmente não é muito bem explicada.

Tô devendo ajudar o povo aqui a organizar um pouco mais o tópico, mas já fica a dica de olhar uma tabela que tem um comparativo de modelos, dimensões, espaçamento de furos e espessuras de chapa que postei páginas atrás.

Vc que tá com dúvidas de espessura de chapa, procure pelo parâmetro 'frame gauge' (na mesma página tem uma tabela de referência, convertido p/o sistema métrico).

Boa sorte no projeto!

Editado Agosto 20, 2013 às 00:15 por HMacOs

[deltgusk]

agora aqui uma outra duvida cara essa barra tem que ser feita? com metalon mesmo?

Editado Agosto 20, 2013 às 00:24 por deltgusk

[HMacOs]

Cara... até onde eu lembre, metalon era o apelido p/ tubos de aço quadrado ou retangular (sendo galvanizados ou não).

Essas barras dá p/ fazer com barras maciças ou tubos redondos de paredes bem grossas mesmo (vai ser meu caso).

[deltgusk]

vi uma no mercado livre mas neeeeem compensa melhor é fazer mesmo cansei de academia onde instrutor é um magrelo e fica dando encima de mulher e quando vc ta fazendo levantamento e agachamento vem falando que esses exercicios dão problemas affs... além de tudo ter que malhar ouvindo naldo ai é pra acabar! campanha faça já seu power hack

Editado Agosto 20, 2013 às 00:42 por deltgusk

[deltgusk]

galera surgiu uma duvida tava vendo o power hack do aleeh e depois do exceter_60... eles são praticamente iguais a diferença é essa as barras fixas... tem alguma diferença por exemplo acrescenta mais segurança a do aleeh do que a do exceter ou não?

Editado Agosto 20, 2013 às 01:19 por deltgusk

[manjisama]

Galera, estou muito a fim de montar minha home gym (até já tenho um materialzinho aqui).

Só queria saber das vantagens em usar o power hack no lugar do half rack. Fora o lance da segurança ainda não caiu a ficha pra mim.

Abraços!

[escrubles1]

Galera, estou muito a fim de montar minha home gym (até já tenho um materialzinho aqui).

Só queria saber das vantagens em usar o power hack no lugar do half rack. Fora o lance da segurança ainda não caiu a ficha pra mim.

Abraços!

Eu estou nessa tb.To mais pro lado do half rack.To pensando aki em fazer um no serralheiro, só q sem essa parte de cima

[Sabujo]

Eu estou nessa tb.To mais pro lado do half rack.To pensando aki em fazer um no serralheiro, só q sem essa parte de cima

Dá pra construir um desse bem fácil com madeira (aquelas usadas em vigas para sustentação de lajes) e ainda de quebra deixar barra de segurança.

[hellgod]

Pessoal, segue o projeto do meu power rack. Fiz para otimização de material, tudo que usa é 3 barras de metalon 60x60x3mm, 1 barra trefilada 24mm aço 1045 e algumas peças de chapa 5mm.





]]

[Night]

Meu power rack esta praticamente pronto. Só faltam os furos dos parafusos, que ficam prontos ainda hoje e os j-hooks. Depois é só pintar e ja era.

A furação foi feita numa radial, os furos ficaram bem alinhados.

Comprei barra trefilada de 1" pras barras de segurança e pra barra fixa o cara soldou dois tubos,um dentro do outro( acho que deu uns 8mm de espessura)

Bom, é isso. Acredito que na proxima semana a gaiola ja esteja aqui em casa, então provavelmente ja posto fotos dela semana que vem.

Editado Agosto 23, 2013 às 15:21 por Night

[bity]

Frequentei a academia por um ano e meio ininterruptamente. Agora, estou montando uma academia em casa para uso meu e de 3 sobrinhos e minha irmã (uso em horários diferentes)

Vou comprar primeiro o Power Rack:

atenção: não tenho intenção de construir um. Não tenho tempo.

Qual destes vocês indicam: vantagens e desvantagens

http://www.lojawellness.com.br/p/F430/Power+Rack+Bodycraft

http://www.formaxequipamentos.com.br/ap_mem_infe_12.html

http://www.righetto.com.br/produto.php?nid=284

http://www.portico.com.br/?a=produtos&produto=116

Vocês conhecem alguma outra marca de Power Rack à venda no Brasil?

Antecipadamente, agradeço

[Beer]

Frequentei a academia por um ano e meio ininterruptamente. Agora, estou montando uma academia em casa para uso meu e de 3 sobrinhos e minha irmã (uso em horários diferentes)

Vou comprar primeiro o Power Rack:

atenção: não tenho intenção de construir um. Não tenho tempo.

Qual destes vocês indicam: vantagens e desvantagens

http://www.lojawellness.com.br/p/F430/Power+Rack+Bodycraft

http://www.formaxequipamentos.com.br/ap_mem_infe_12.html

http://www.righetto.com.br/produto.php?nid=284

http://www.portico.com.br/?a=produtos&produto=116

Vocês conhecem alguma outra marca de Power Rack à venda no Brasil?

Antecipadamente, agradeço

Tem essas duas aqui :

http://produto.mercadolivre.com.br/MLB-504977430-power-rack-gaiola-com-pulley-e-remada-_JM

http://produto.mercadolivre.com.br/MLB-502756960-power-rack-gaiola-_JM

Se você não for usar o pulley, vai na mais barata.

[bity]

Então Beer, eu tenho intenção de usar o pulley

Aí tinha R$2670,00 do ML e R$3190,00 do Wellness.

ML tem 4% para parcelamento em 3x, eram mais 100,00 dando R$2.770,00.

O rack da wellness é bodycraft. E a diferença era de R$ 420,00.

Fiz a seguinte pesquisa.

Na loja da bodycraft o power rack é $800,00 ( https://www.bodycraft.com/cart.php?action=showcart) ou no cambio de hoje 2,38 x 800 = R$1.900,00 sem Imposto de importação (60%) e frete.

Conclusão 1) o preço do power rack da wellness tá "vale quanto pesa", ou seja, está dentro.

Fui na net e comprei o da wellness.Liguei na loja e o pedido já foi processado. Inclusive já está indisponível no site.

conclusão 2) nesta primeira compra de equipamentos fitness: o mercado livre não compensou!

Inclusive tem uma pergunta minha no anúncio do ML.....rs:

"Tem lat pull down, low row e cable crossover? Tem de outra cor? Dá pra usar como supino? Resposta: ola amigo, tbm fazemos sob encomenda. E fazemos sim em outras cores, amarelo com preto, vermelho com preto ficam presença. da sim para fazer supinos, desenvolvimento etc. basta anexar um banco livre. suporta muito peso, suporta impactos, pode soltar a barra com força que num da nada... frete para ara fica em R$ 250,00. fique a vontade nos questionamentos. "

ET: recebi orçamento do formax: R$7.500,00

http://www.formaxequipamentos.com.br/ap_mem_infe_12.html

e tem mais este aqui por R$3.980,00

http://www.casadosuplemento.com.br/Fitness/Musculacao/power-cage-impulse___101401-SIT.html

Sou economista de formação e entendi, na prática, como que custo alto, ineficiência e ganância tornam um produto nacional mais caro do que um importado dentro do próprio país.

[andreanjos]

Uma dúvida galera que entende de solda. Pra soldar o metalon de 2mm qual amperagem precisaria na máquina de solda? To querendo comprar uma pra começar o projeto.

[Night]

Chegou meu Power rack e já to puto aqui!

Pra começar a pintura ta ridícula, o cara fez de qualquer jeito e ainda ralou toda a pintura...

Só pra citar as cagadas que tive que aguentar:

1- comprou material diferente da especificação sem me consultar;

2- fez os j-hooks de um jeito completamente WTF, isso pq forneci desenhos e fotos;

3- Pintura feita de má vontade;

4- Ele inverteu barra maciça com tubo. A barra fixa ele fez com maciça e uma das barras de seg. usou dois tubos soldados, um dentro do outro.

Mandei ele refazer os j-hooks e ficou ok. Agora segunda vou pegar minha barra maciça --"

Na moral, eu até ia colocar fotos aqui, mas desanimei demais...

Ainda pretendo mandar alguém decente pintar essa porcaria, ja q eu n aceitei pagar pela dele...

Edit: não, os j-hooks nao ficaram ok. Um deles não fica reto e dependendo do furo nem entra.

De boa? De vez em quando vale a pena pagar mais caro nas coisas.

Material: cerca de 600 reais

mão d obra: 300 reais

Dor de cabeça, por trabalhar com gente incompetente: não tem preço.

Abraço

Editado Setembro 5, 2013 às 21:02 por Night

[lukao1993]

Chegou meu Power rack e já to puto aqui!

Pra começar a pintura ta ridícula, o cara fez de qualquer jeito e ainda ralou toda a pintura...

Só pra citar as cagadas que tive que aguentar:

1- comprou material diferente da especificação sem me consultar;

2- fez os j-hooks de um jeito completamente WTF, isso pq forneci desenhos e fotos;

3- Pintura feita de má vontade;

4- Ele inverteu barra maciça com tubo. A barra fixa ele fez com maciça e uma das barras de seg. usou dois tubos soldados, um dentro do outro.

Mandei ele refazer os j-hooks e ficou ok. Agora segunda vou pegar minha barra maciça --"

Na moral, eu até ia colocar fotos aqui, mas desanimei demais...

Ainda pretendo mandar alguém decente pintar essa porcaria, ja q eu n aceitei pagar pela dele...

Edit: não, os j-hooks nao ficaram ok. Um deles não fica reto e dependendo do furo nem entra.

De boa? De vez em quando vale a pena pagar mais caro nas coisas.

Material: cerca de 600 reais

mão d obra: 300 reais

Dor de cabeça, por trabalhar com gente incompetente: não tem preço.

Abraço

Nossa cara, que tenso. Fico com medo de fazer em serralheiro tb por causa disso.

O meu de madeira. Essas fotos eu tirei a alguns dias atrás, e aquelas barras laterais que estão segurando a barra com os pesos são as de segurança.

Editado Setembro 11, 2013 às 23:11 por lukao1993

[Night]

Nossa cara, que tenso. Fico com medo de fazer em serralheiro tb por causa disso.

Não adianta velho... por mais que vc explique tudo detalhado as cagadas vão aparecer. Acho que a melhor coisa é ou vc fazer por conta ou encontrar uma empresa seria pra fazer pra vc, pq deixar na mao de serralheiro é pedir pra dar merda...

ps: provavelmente existem serralheiros competentes( como aquele que faz barras pro gremista), mas são bem raros.

Editado Setembro 5, 2013 às 23:00 por Night

[Danilo Z]

Não adianta velho... por mais que vc explique tudo detalhado as cagadas vão aparecer. Acho que a melhor coisa é ou vc fazer por conta ou encontrar uma empresa seria pra fazer pra vc, pq deixar na mao de serralheiro é pedir pra dar merda...

Ou ir lá todo dia no serralheiro pra ver como ele tá fazendo, no caso ele more no mesmo bairro q vc.

[Night]

Ou ir lá todo dia no serralheiro pra ver como ele tá fazendo, no caso ele more no mesmo bairro q vc.

Pra ser sincero, mesmo morando longe eu ia pelo menos 2 vezes na semana pra acompanhar e ainda sim tive problemas.

[lukao1993]

Pra ser sincero, mesmo morando longe eu ia pelo menos 2 vezes na semana pra acompanhar e ainda sim tive problemas.

Pior que é cara, mesmo fazendo marcação serrada os caras ainda fazem cagada

[Sabujo]

A pior merda que tem é confiar algo a outra pessoa, por isso eu mesmo tratei de fazer meu rack de madeira.

[Visitante Usuario Excluido 1]

fala pessoal blz , acabei de fazer meu suporte para agachamento e supino

metalon 60x40 e 40x40 segue fotos , naverdade nao procurei ficar seguino normas como quantidades de furos fiz apenas a quantidade q achei nesesario para os exercicios q serao executados po mim , me

preocupei apenas com a segurança e o tipo da estrutura do suporte q tirei daqui do topico ,algumas perguntas e respostas eu levei em consideraçao também.

Editado Setembro 8, 2013 às 20:17 por dvill

[LobinhoJR]

fala pessoal blz , acabei de fazer meu suporte para agachamento e supino

metalon 60x40 e 40x40 segue fotos , naverdade nao procurei ficar seguino normas como quantidades de furos fiz apenas a quantidade q achei nesesario para os exercicios q serao executados po mim , me

preocupei apenas com a segurança e o tipo da estrutura do suporte q tirei daqui do topico ,algumas perguntas e respostas eu levei em consideraçao também.

ficou muito bom!!

vc mesmo q soldou? qual é a espessura do metalon?

[Visitante Usuario Excluido 1]

ficou muito bom!!

vc mesmo q soldou? qual é a espessura do metalon?

obrigada.

eu mesmo q soldei, a espessura dos metalon 60x40 e 40x40 é 2 mm, os j-hooks sao de 4 mm

[LobinhoJR]

obrigada.

eu mesmo q soldei, a espessura dos metalon 60x40 e 40x40 é 2 mm, os j-hooks sao de 4 mm

obrigadAAA?? tu é mulher??

Qual a espessura mínima do eletrodo pra poder soldar esses metalon de 2mm? tava querendo comprar uma máquina de solda e queria saber se essas mais baratas resolvem.

abc

[Visitante Usuario Excluido 1]

a espessura minima é 1,5 a 3,25 mm para maquinas de solda com regulagem de 0 a 130 amper q sao as mais baratas o preço varia de 200,00 conto a 700,00, maquinas com amperagem superior a 130 amper, solda de 1,5 a espessura maiores..soldei com eletrodo ( 6013) de 3,25 mm

se eu fosse mulher tinha digitado (eu mesmA q soldei)

abç

[Visitante usuario_deletado343434]

Bem galera, vi uns defeitos GRAVES nas cages e vou postar minhas observações antes que vocês gastem seu precioso dindin.

Primeiro acho que esse rack da Bodycraft é R$ 3.100 sem a puxada alta e remada, podem notar que tem os opcionais e qdo tu seleciona a remada, o preço vai para R$ 4.220.

Segundo, como vocês pretendem fazer supino nessas cages com a remada ali no fundo? Vocês acham que um banco de 1,20cm vai entrar num espaço de 70cm, mais as pernas de vocês?

Terceiro, essa cage do ML tem umas travas ali no fundo que se não impedirem o banco, vão atrapalhar as pernas de vocês na hora de supinar.

Agora, vocês não vão dar uma de pateta e comprar uma cage pela segurança para ficar supinando do lado de fora sem as barras de segurança. Tem que ver se o J-Hook é de correr ou de colocar como trava. Nessa última do ML até da para colocar as pernas para o lado de cá, mas se o J-Hooks fossem como da Body Craft, de correr, não daria e estaria feita a cagada Nas 2 primeiras imagens não tem como supinar, nem com as pernas viradas para cá, a cabeça vai ficar longe da barra e tbm vai atrapalhar o spoter, não tem como alguém ficar ali atrás. Tem que pensar em tudo, inclusive o espaço para o banco.

É isso

[manjisama]

Bem galera, vi uns defeitos GRAVES nas cages e vou postar minhas observações antes que vocês gastem seu precioso dindin.

Primeiro acho que esse rack da Bodycraft é R$ 3.100 sem a puxada alta e remada, podem notar que tem os opcionais e qdo tu seleciona a remada, o preço vai para R$ 4.220.

Segundo, como vocês pretendem fazer supino nessas cages com a remada ali no fundo? Vocês acham que um banco de 1,20cm vai entrar num espaço de 70cm, mais as pernas de vocês?

Terceiro, essa cage do ML tem umas travas ali no fundo que se não impedirem o banco, vão atrapalhar as pernas de vocês na hora de supinar.

Agora, vocês não vão dar uma de pateta e comprar uma cage pela segurança para ficar supinando do lado de fora sem as barras de segurança. Tem que ver se o J-Hook é de correr ou de colocar como trava. Nessa última do ML até da para colocar as pernas para o lado de cá, mas se o J-Hooks fossem como da Body Craft, de correr, não daria e estaria feita a cagada Nas 2 primeiras imagens não tem como supinar, nem com as pernas viradas para cá, a cabeça vai ficar longe da barra e tbm vai atrapalhar o spoter, não tem como alguém ficar ali atrás. Tem que pensar em tudo, inclusive o espaço para o banco.

É isso

/\

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Pode crer! Observações perfeitas! Foda comprar uma coisa e ela não corresponder à expectativa que imaginávamos, ainda mais nesse precinho. Não penso em comprar, mas se comprasse e não desse pra fazer um supino...

[HMacOs]

Bem galera, vi uns defeitos GRAVES nas cages e vou postar minhas observações antes que vocês gastem seu precioso dindin.

Primeiro acho que esse rack da Bodycraft é R$ 3.100 sem a puxada alta e remada, podem notar que tem os opcionais e qdo tu seleciona a remada, o preço vai para R$ 4.220.

Segundo, como vocês pretendem fazer supino nessas cages com a remada ali no fundo? Vocês acham que um banco de 1,20cm vai entrar num espaço de 70cm, mais as pernas de vocês?

Terceiro, essa cage do ML tem umas travas ali no fundo que se não impedirem o banco, vão atrapalhar as pernas de vocês na hora de supinar.

Agora, vocês não vão dar uma de pateta e comprar uma cage pela segurança para ficar supinando do lado de fora sem as barras de segurança. Tem que ver se o J-Hook é de correr ou de colocar como trava. Nessa última do ML até da para colocar as pernas para o lado de cá, mas se o J-Hooks fossem como da Body Craft, de correr, não daria e estaria feita a cagada Nas 2 primeiras imagens não tem como supinar, nem com as pernas viradas para cá, a cabeça vai ficar longe da barra e tbm vai atrapalhar o spoter, não tem como alguém ficar ali atrás. Tem que pensar em tudo, inclusive o espaço para o banco.

É isso

Fala, Gremista.. Blz?

Boa análise, acho que vale a pena até estender um pouco essa discussão com a galera.

Como você comentou, esse lance dos ganchos é uma coisa importante de se ver.

Ao longo do tópico, teve gente que postou encaixes diferentes (furo não redondos), racks que não são furados - tem ganchos fixos ao invés de furos, hooks de correr (galera: nesse tipo, montou, só vai p/ cima e p/ baixo).

Acho que nada supera a facilidade e versatilidade dos racks com furos redondos e ganchos destacáveis (além de outras coisas/acessórios que dá p/ ir pensando em fazer, adaptar).

Sobre o supino, além do rack, também tem que ver como é o banco. Por exemplo, o modelo do ML sem o pulley, com aqueles reforços inclinados atrás: dependendo do banco, talvez não fosse um grande problema supinar nas colunas de trás (se tiver os pés vazados e colocar um dos pés p/ fora). Meu banco mesmo não tem espaço vazado entre os pés, então tive que planejar o comprimento p/ não ter esse problema.

No mais, curti seu post, pq acho que o máximo que se pensar antes de executar o projeto, é mais problemas que se evita.

Todos:

Sobre fazer o próprio rack e outros projetos de Academia Caseira:

No meu caso, eu mesmo tô executando o projeto. Tenho visto uma galera aqui pensando em executar, pensando até em comprar umas ferramentas p/ fazer os projetos. Eu nunca vou desencorajar alguém a entrar nesse mundo do Faça Você Mesmo (DIY) pq eu mesmo curto muito, mas também acho que vale a reflexão: será que vale a pena seguir esse caminho, ainda mais não tendo experiência?

Não trabalho com essas coisas, mas também não sou tão inexperiente assim com furação, solda, etc.. e mesmo assim tenho esbarrado em várias dificuldades, mesmo com um arsenal razoável de ferramentas (solda, esmeril, furadeira de bancada e de mão, serra policorte, morsas, bigorna, limas, prendedores, fora as mais convencionais, entre outras). Tenho disponíveis ferramentas do meu pai e de amigos também, seria um investimento bem alto se fosse comprar tudo e provavelmente não optaria por seguir esse caminho se fosse começar do zero e pensando só nos projetos da home gym. Mesmo tendo essas ferramentas, em vários momentos eu vejo que falta alguma ferramenta específica p/ fazer algo que tinha pensado (ter a ferramenta própria é a diferença entre fazer uma coisa de modo mais fácil e bem feito ou ter dificuldades e correr o risco de não ficar tão bom).

Voltando à reflexão:

Se vc nunca mexeu com isso e tá pensando em começar, pense bem se vale o investimento e se vc vai usar as ferramentas com outros projetos futuramente. Lembre-se que o Power Rack pode parecer simples, mas não pode ser feito de qualquer maneira (eu não me arriscaria a fazer como primeiro projeto). Se vc não sabe nem o que é uma chave de mandril, pense bem antes de começar..

[bity]

olá galera, Gremista, Manjisama e Hmacos, como eu disse atrás no tópico, comprei o power Rack da body craft e estou começando a montar a minha homegym. Ontem, montei a gaiola

Ela não veio com o pulley. Alguém sabe onde vende? Só vi no amazon.com

Quanto ao banco, estou comprando este

http://produto.mercadolivre.com.br/MLB-501683307-banco-multi-posicoes-robusto-_JM#questionText

O banco tem 1,30m e a gaiola tem 1,20m de profundidade, 84cm de barra de proteção e 1,08 de largura.

No supino reto, ficamos do peito para cima dentro da gaiola (eu acho). E os pés ficam para fora dela, conforme vídeo

No que meu caso, que sou anão.....rs, estimo que sobrem uns 0,60 cm para o pulley, considerando um segurança média.

Seguem as fotos do meu power rack montado.

Gostaria de receber indicações de bancos para power rack, exercícios com peso livre em geral, o melhor que achei foi este acima. Suporta até 300kg e dá pra fazer supino declinado tb.

abraços

Editado Setembro 14, 2013 às 21:05 por bity