Levantamento Terra ( Bodybuilder X Powerlifter ) - Waldemar Guimaraes

[wacabanga 60]

Eu respeito o waldemar, foi um dos primeiros caras que escrevem sobre musculação que eu tive oportunidade de ler os livros.

Porem de uns tempos pra cá , eu não boto tanta fé nele, quanto botava antes.

Pra MIM não acho que exista isso de terra pra BB e terra pra PL. Terra é um só movimento, aqui, na russia, na china ou onde quer que seja.

O que EU vi no vido foi: um terra, e depois um Stiff um pouco mal feito. Foi só uma confusão de nomenclaturas.

[rubinho157 216]

Eu respeito o waldemar, foi um dos primeiros caras que escrevem sobre musculação que eu tive oportunidade de ler os livros.

Porem de uns tempos pra cá , eu não boto tanta fé nele, quanto botava antes.

Pra MIM não acho que exista isso de terra pra BB e terra pra PL. Terra é um só movimento, aqui, na russia, na china ou onde quer que seja.

O que EU vi no vido foi: um terra, e depois um Stiff um pouco mal feito. Foi só uma confusão de nomenclaturas.

Concordo

Ele mostrou foi o Deadlift x Stiff leg deadlift.

A flexão de joelhos também é pessoal; tem que ser aquela, na pessoa, que gera maior força.

[luis2356 372]

O segundo é um Romanian deadlift.

[cclm 533]

O engraçado é que deve ter mais PL fazendo o RDL como parciais para aumentar a RM do DL do que BB's

[Wallking 261]

O segundo é um Romanian deadlift.

isso!

[rubinho157 216]

Cara, eu não tenho absoluta certeza, mas o Stiff é a tentativa de isolar a cadeia posterior, com a flexão mínima de joelho. No Stiff o lockout é completo e no romeno não.

edit: eu tava revendo o vídeo, a barra desce bem perto da perna, o que seria o romeno ...

A grande verdade é que pra mim Puxada(para o clean) é um Deadlift, Deadlift é um Romeno e Romeno é um Stiff.

Editado Maio 24, 2012 às 05:22 por rubinho157

[Wallking 261]

o q eu num intendi da explicação do Waldemar foi o RDL ser direcionado ao BB , eu acho q ele quis explicar um Stiff e acobou ensinando o Romanian

Editado Maio 24, 2012 às 04:42 por Wallking

[Frango_13 146]

stiff = flexionando a lombar, mais amplitude

romeno = sem flexionar a lombar, menos amplitude.

acho que é isso.

abraço

[gandolfi 5]

Num existe terra pra BB e terra pra PL, o primeiro exercício eh terra e o segundo eh Stiff

[redlight 136]

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VENDO OU ALUGO ESTE ESPAÇO

obs po, valdão, tem que ver isso aí...