garotomarombeiro 2 Postado Abril 4, 2012 às 19:36 Compartilhar Postado Abril 4, 2012 às 19:36 200 em cada lado isso foi depois de ter feito 500 flexoes mas so deus sabe! na primeira vez, eu fiz 30repetiçoes com a barra vazia achava que assim sentiria mais o musculo. heheh Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leandro Correa 1 Postado Abril 4, 2012 às 19:39 Compartilhar Postado Abril 4, 2012 às 19:39 Comecei com halter pra pegar um pouco de equilibrio, ai o halter eu fazia de 1kilo e tremia todo hahahahaa, depois de alguns meses peguei 10-10 no supino na barra livre Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado17 Postado Abril 4, 2012 às 20:09 Compartilhar Postado Abril 4, 2012 às 20:09 10-10 Mas acho que a barra era de 1,50m Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bizzo 2 Postado Abril 4, 2012 às 20:13 Compartilhar Postado Abril 4, 2012 às 20:13 0-0! Sou foda. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
garotomarombeiro 2 Postado Abril 4, 2012 às 21:37 Compartilhar Postado Abril 4, 2012 às 21:37 0-0! Sou foda. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Revolution560 0 Postado Abril 5, 2012 às 17:16 Compartilhar Postado Abril 5, 2012 às 17:16 5-5 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dipunker 136 Postado Abril 5, 2012 às 17:46 Compartilhar Postado Abril 5, 2012 às 17:46 SÓ A BARRA Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tanin 5929 Postado Abril 5, 2012 às 17:49 Compartilhar Postado Abril 5, 2012 às 17:49 10-10 Tremendo demais. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fernando Prates 1 Postado Abril 5, 2012 às 17:51 Compartilhar Postado Abril 5, 2012 às 17:51 Começei Somente com a Barra. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodrigofontanelli 17 Postado Abril 5, 2012 às 19:57 Compartilhar Postado Abril 5, 2012 às 19:57 Esse pessoal que tá botando dez quinze e até vinte!!! desconfio viu. Treinava flexões horrores em casa também fazia cem de uma pancada só, mas o que conta no supino é o equilibreo no início se tu botar vinte kilos tu vai ficar igual uma vara de bambo. rs 5-5 balançava muito foi tenso. Esse pessoal que tá botando dez quinze e até vinte!!! desconfio viu. Treinava flexões horrores em casa também fazia cem de uma pancada só, mas o que conta no supino é o equilibreo no início se tu botar vinte kilos tu vai ficar igual uma vara de bambo. rs 5-5 balançava muito foi tenso. provavavelmente é pq já treinava peito antes, mas sem o supino com barra. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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