então galera, nesse tempo que estive inativo eu dei uma parada com a academia por causa de problemas familiares, eu sai de casa me proibiram a academia e dieta então mostrei pros meus pais que não era assim '-'
nesse tempo adquiri um vicio é me apaixonei por bebidas ..
e se eu não posso toma-las irei guarda-las, enfim, comecei a fazer uma estante de bebidas prevejo estar completa só quando eu tiver uns 19 ano rsrs
mas este não é o foco , o foco aqui é hipertrofia, continuarei a postar minha evolução, mas isto amanhã pois tenho hora para dormir .