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a cara vem do ritimo, a musica, tu sai fazendo vários movimentos, vc vai vendo os outros fazendo e vai tentando cara, tu so aprende tentando mesmo, lança e ve qual vai ser
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Treino Gvt Funciana Mesmo ? Como Faze-Lo ?
Leandro Correa respondeu ao tópico de Leonardogdl em Treinamento
o problema do 10x10 é que so vai pegar a fibra muscular daquele tipo de peito, supino reto vai recrutar mais as fibras do medio peitoral, por isso a galera faz 3x10 supino reto, 3x10 inclinado, 3x10 crucifixo etc... ai vai recrutando em um treino vários tipo de fibras, sei la, eu prefiro o basico mesmo. Eu faria se so pudesse treinar 3x na semana -
Problemas No Treino De Bíceps! Trocar Rosca Direta (Barra) Por Outro Exercício
Leandro Correa respondeu ao tópico de marlos10 em Treinamento
ue faz rosca direta com halter -
Como Saber Se Você Está Ficando Forte !
Leandro Correa respondeu ao tópico de renanofsurf em Off-Topic
eu fiz isso no japão, que desastre foi aquele, me deu até pena. -
Treinar Peitoral Inferior Sem Banco Declinado
Leandro Correa respondeu ao tópico de André Martins em Treinamento
paralelas bem abertas, pega bem a parte inferior. e também vc colocar um banco 30º no cross e colocar a polia na altura do banco e fazer tp um supino, mais dai vc empurra meio q pra baixo, é dificil explicar -
Sonnen Vs Anderson Transferido Para Las Vegas - Confirmado
Leandro Correa respondeu ao tópico de Giganti em Off-Topic
nego quer recorde, vai estragar o gramado, o botafogo já não tem grana nem pra comprar areia pra tampar os buracos... pq nao fazem no rio centro, la é gigante. -
Sonnen Vs Anderson Transferido Para Las Vegas - Confirmado
Leandro Correa respondeu ao tópico de Giganti em Off-Topic
a do vitor vai ser no engenhão? po se for la vao estragar o gramado denovo, pq nego nao faz um palco so pra isso? -
Como Saber Se Você Está Ficando Forte !
Leandro Correa respondeu ao tópico de renanofsurf em Off-Topic
meu pai "qd vc tiver mais velho sua barriga vai ficar maior que a minha" -
Complexo B No Pos Treino Liquido
Leandro Correa respondeu ao tópico de LeandroTwin em Dieta e suplementação
desculpe ressucitar o tópico de quase 3 anos, mais voltando ao assunto, o pq de não usar ele no pré treino? não seria benefico? Pq ele iria absorver os nutrientes e assim n catabolizando no treino. Alguém q entenda pode explicar? ps: na boa, não me da alerta pq ressucitei um topico e 3 anos não, mais 1 alerta eu serei banido -
no momento não. mais pretendo
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só faltou o goku
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só qd bebo aquela cerveja, ai no outro dia faço uma bike un 15mins e pronto mais pretendo mudar pra ABCDE ai farei antes do treino de perna 15mins pra aquecer
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Mega Pack Nitro Shock - IntegralMedica Por: R$ 67,85 22packs Informações Nutricionais - Anti-Catabolic Amino Complex Cápsula Branca Porção de 1,9 g (2 cápsulas) Valor Energético 6,0 kcal =25 kJ 0 Vitamina B6 0,65 mg 50 Leucina 680 mg 50** Isoleucina 486 mg 50** Valina 486 mg 50** seria melhor comprar bcaa
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50, mais n faço a anos
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po nao lavou nem a latinha? me empolguei com o video e fui la abrir uma lata de sardinha pra comer!!! valeu mesmo! ps: comi sardinha pq n tinha atum =/
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Ela Quer Arrumar Um Namorado, Alguém Se Candidata?
Leandro Correa respondeu ao tópico de Wbrown em Off-Topic
a ela consegue arrumar uma namorada, namorado não garanto mto não. -
ue, o zé galinha ficou sem cagar por 2 semanas ou mais isso disse ele no diário
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Anderson Silva Elogia Belfort, Mas Mostra Preferência Por Wanderlei
Leandro Correa respondeu ao tópico de le0z1n182 em Off-Topic
eu sei q nao tem como comprar mais pra mim ele venceu mais não convenceu, torço mto pra ele!! quero q ele destrua o wanderlei agora e quem sabe pegar uma revanche contra o anderson -
Nutricionista & Personal Trainer . Compensa?
Leandro Correa respondeu ao tópico de @julio em Musculação em geral
editado o aviso já foi dado e estou te dando um credito favor não citar nomes obrigado novamente -
Anderson Silva Elogia Belfort, Mas Mostra Preferência Por Wanderlei
Leandro Correa respondeu ao tópico de le0z1n182 em Off-Topic
Pior coisa q eu vi la ontem no profissão reporter, ele que largou o treinador ele, ta certo que tem que aperfeiçoar, mais porra o cara ensinou ele a lutar, pq nao levar o cara ou ir la visitar ele tomara q leve uma surra do sonnen queria ver ele x belfort no auge, coitado n ia durar nem 30 segundos -
a gordura q ele colocou ali é gordura boa, tanto da aveia como a granola e do ovo.
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Nutricionista & Personal Trainer . Compensa?
Leandro Correa respondeu ao tópico de @julio em Musculação em geral
80 reais se for o atendimento online dele, pergunta qt ele cobra a hora de personal na academia. Vai te cobrar mais q 60 reais a hora (por dia) 60x5=300 por semana se tu tem dinheiro pra investir vai la e investe, agora pagar 200 reais pro personal e academia junto por mês pqp, isso desvaloriza qualquer profissão. -
manda queijo branco com pão
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Nutricionista & Personal Trainer . Compensa?
Leandro Correa respondeu ao tópico de @julio em Musculação em geral
200 reais personal e academia? imagino a qualidade desse personal -
q exercicio vc faz pro pescoço? voltando ao topico: nem curto fazer abdominal, acho mto chato, mais tava querendo voltar a fazer.