Visitante usuario_deletado17 Postado Fevereiro 8, 2012 às 19:42 Compartilhar Postado Fevereiro 8, 2012 às 19:42 Só minhas divisões de treino que eram um pouquinho zuadas no inicio. No mais eu não diria q errei (bulk sujo eu faço mesmo e não tenho saco nem dinheiro pra fazer limpo) Mas não me considero melhor q ninguém, mas antes de começar a treinar eu fiquei 1 mês inteiro lendo o hipertrofia de cima a baixo. Por isso já comecei com uma boa base do q devia fazer Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marcello Yagami 2 Postado Fevereiro 8, 2012 às 23:43 Compartilhar Postado Fevereiro 8, 2012 às 23:43 Não ter priorizado a dieta no começo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
-ig- 2 Postado Fevereiro 8, 2012 às 23:46 Compartilhar Postado Fevereiro 8, 2012 às 23:46 me arrependo de ter começado, ficar 3 meses parado (e perdido alguns kgs juntos pela dieta ruim) e ter voltado dinovo, axo q foi por acusa do efeito sanfona q as estriar vieram com força, pq qndo comecei n tinha, soh dps de voltar q começaram a surgir Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gabrielwhey 213 Postado Fevereiro 9, 2012 às 01:27 Compartilhar Postado Fevereiro 9, 2012 às 01:27 muito treino pouca comida [2]Meus treinos eram mais volmosos do que o GVT,treinava em casa e não treinava pernas,e comia nem 1,500 calorias.Tudo isso podia ter evitado se tivesse um pouco de conhecimento na epoca. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mnknopp 18 Postado Fevereiro 9, 2012 às 01:36 Compartilhar Postado Fevereiro 9, 2012 às 01:36 treino volumoso e péssima alimentação Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dhoda_FX 2 Postado Fevereiro 13, 2012 às 15:58 Compartilhar Postado Fevereiro 13, 2012 às 15:58 Idas e vindas com muita interrupção... e com certeza alimentação e suplementação que sempre foram literalmente um lixo... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kiki22 107 Postado Fevereiro 13, 2012 às 16:59 Compartilhar Postado Fevereiro 13, 2012 às 16:59 Muito treino Pouca Comida (e de ma qualidade) Priorizar carga a execucao Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supinto 13 Postado Fevereiro 14, 2012 às 06:38 Compartilhar Postado Fevereiro 14, 2012 às 06:38 - Eu me alimentava mal por ser pão duro. - Ia numa academia bem longe da minha casa, pra chegar aqui era uma caminhada horrivel, cheia de subidas e tal, chegava morto em casa. - Achava que o importante era ir todos os dias na academia. - Priorizava carga a execução. Foi uma época bem escrota. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafael_nl 36 Postado Fevereiro 14, 2012 às 13:39 Compartilhar Postado Fevereiro 14, 2012 às 13:39 época que eu chegava do treino e tomava um isotônico ou passava no supermercado e comprava um laka e sensação pequenos hahaha eu lembro que pensava: Porra agora eu posso! Minha sorte foi ter conhecido o hipertrofia.org com 3 meses de treino(ou seja bem aquela fase do boom, onde vc ganha mto peso e ainda baixa o bf) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kafalil 1 Postado Fevereiro 14, 2012 às 13:48 Compartilhar Postado Fevereiro 14, 2012 às 13:48 Eu mudaria minha iniciação sexual... comecei fazendo troca troca com meu melhor amigo na epóca quando tinha uns 11/12 anos(apenas punheta). Hoje em dia isso é uma merda, eu amo vagina e mulheres e sinto uma forte atraçao sexual entretanto não sinto atração por homens mas sinto por pênis, isso é uma bosta me fez sair com algumas travestis... isso me martela todo dia eu fico extremamente puto por ter desejos gays, sendo que não me sinto bem assim, sempre fui homem porra, será que sou bissexual? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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