E aê marombeiros,blz?
Então, acho que ferrei meu oblíquo direito, isso vem me incomodando a 14 dias (desde 25 de outubro), vou explicar como foi.
Na quarta quarta feira (24/10) eu treinei costas, dei ênfase nas "cargas máximas" no Levantamento Terra, meu treino foi 3 x 10 na barra fixa e 2 x 10 no Lev. Terra com 80 e 100Kg, depois comecei a fazer as "cargas máximas": 130kg, 140kg,160kg e 180kg (dois "rounds"), minhas costas ja estavam bem fadigadas, então parei o treino de costas por aí e treinei bíceps e antebraço depois.
Na quinta feira (25/10) fui treinar pernas e oblíquo (ta aí a c#gada), treino de pernas normal e depois fui fazer o exercício "Abdominal grupado oblíquo inclinado" (http://logon.prozis....do_obliquo2.jpg), depois da última série começou a dor no oblíquo, mas achei que fosse por causa do treino, acontece que o músculo ta dolorido até hoje, dói quando eu contraio ele, ta foda para treinar e para lutar tbm (treino karate).
O músculo ainda estava se recuperando do esforço feito no Lev. terra, e eu fui lá e treinei de novo
Quero saber a opinião de vc's, e relatos de quem ja passou por algo parecido ou conhece algo assim.
Grato