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Peso E Tamanho De Braço

Por Natan
Em Off-Topic

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Postado

1,77m 73kg e 33 de braço contraído, tou na mesma que vc, nossos ossos devem ser densos mesmo.

mas tem gente q a genetica antes dos 19 nao deixa crescer muito bem, metabolismo mt acelerado, la pelos 20 cresce sozinho ahuahuhaha

  • Respostas 120
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  • lieG
    lieG

    ahahahaha adorei a carta! po, queria ver as meninas como andam. o meu não vou nem contar né... ahahaha. nem posso treinar braço mesmo. enfim... tenho 26 de braço friozão. 1,53m e 48kg ver

Postado

1,90m

108 kg

38 cm de braço frio

To com BF alto mas dieta resolve isso. O problema é querer resultado imediato, isso pode levar ao desânimo, calma amigo, os resultados virão, basta treino sério e dieta equilibrada.

Fé e treino.

"Às vezes, minha família e amigos não entendem por que eu faço as coisas que eu faço. Por que estou comendo 7-8 vezes por dia? Ganho peso para logo depois perder peso? Por que falo e penso bodybuilding 24 hs por dia 7 dias na semana quando provavelmente nunca terei sucesso no esporte. Por que vou treinar depois de trabalhar 10 horas por dia no escritório? Bem, é porque eu amo o que faço, é porque o melhor momento do dia é quando eu estou na academia treinando."

Fonte: www.bodybuildingdungeon.com

Biceps Direito:47,2 cm Esquerdo:48,00 cm (contraídos) Rumo aos 50 cm de braço, vamo que vamo!!!

Postado
claro q nao seifer! minha intenção ao criar este topico era ver a relação entre PESO e o tamanho do BRAÇO. nao estou desesperado por resultados, apenas qero saber se estou no caminho certo!

gosto mto de treinar e me alimentar corretamente, jamais irei optar por meios q facilitem os meus ganhos

e eu nao me considero frango. frango eh q nao conhece/entende nada do assunto e paga de bombado!

Não estou te chamando de frango cara, relaxa.

Vc mais do que ninguém deveria saber se está no caminho certo ou não, se tem uma boa alimentação, treino e descanso não há pq se preocupar com ganhos, se eles são poucos é pq vc é uma das 49204905930902390232 pessoas que não são beneficiadas pela genética, assim como eu. :(

batima2.jpg

Quem disse que beiço de jegue é arroz doce?

  • 5 semanas depois...
Postado

antes

1.76+-

55kg~56kg

26~27cm

depois 3 quse 4meses

1.76+-

61kg+- até o final do mes eu chego nos 62 facil

31cm

no começo meus ganhos foram mt pouco

conheci o forum e ganhei 3kg em 1mes agora faz uns 10dias que to com suplementação

Nenhuma orientação recebida por outros usuários substitui a orientação de um profissional, que sempre deverá ser consultado, seja nutricionista, personal trainer, endocrinologista, etc.

ONLINE !

Postado

to quase ti acompanhando em magro boy HSUAhusha

=P

zuera ^^

entao...

72kg

29 de braço (e finalmente com o braço maior q o antebraço....)

07-01-09

07-03-09

07-04-09*

Idade ----------> 22 ------------------------------- Quadril --------> 93,90 --> 96 > ?

Altura ----------> 1,76 ----------------------------- Antebraços ----> 26,10 -> 28 > 27,5

Peso -----------> 67,20 > 74 > 74,5 -------------- Braços ---------> 25,90 --> 30 > 29,5

Tórax ----------> 89,00 > 93 > 93,5 -------------- Coxas ---------> 56,50 --> 59 > 58,5

Cintura --------> 78,80 > ? > ?? ------------------ Panturrilhas ---> 35,40 -> 36,5 > 37,5

Abdome -------> 85,10 > 87 > 91,5 --------------- Bf -------------> 21,63 -> ?? > ??

13 de Julho de volta aos treinos, mais AeJ =]

Postado
to quase ti acompanhando em magro boy HSUAhusha

=P

zuera ^^

entao...

72kg

29 de braço (e finalmente com o braço maior q o antebraço....)

3cm de braço em 15 dias?

carai

HEIUEHIUE

Nenhuma orientação recebida por outros usuários substitui a orientação de um profissional, que sempre deverá ser consultado, seja nutricionista, personal trainer, endocrinologista, etc.

ONLINE !

Postado
3cm de braço em 15 dias?

carai

HEIUEHIUE

^^

HAShahsasa

boa parte desse resultado graças a vc =O

magro.boy disse "24 de ante braço e 26 de braço?

pega firme nesse treino ai cara..."

ai eu resolvi mue no treinamento HSAUAhshash deu resultado =P

07-01-09

07-03-09

07-04-09*

Idade ----------> 22 ------------------------------- Quadril --------> 93,90 --> 96 > ?

Altura ----------> 1,76 ----------------------------- Antebraços ----> 26,10 -> 28 > 27,5

Peso -----------> 67,20 > 74 > 74,5 -------------- Braços ---------> 25,90 --> 30 > 29,5

Tórax ----------> 89,00 > 93 > 93,5 -------------- Coxas ---------> 56,50 --> 59 > 58,5

Cintura --------> 78,80 > ? > ?? ------------------ Panturrilhas ---> 35,40 -> 36,5 > 37,5

Abdome -------> 85,10 > 87 > 91,5 --------------- Bf -------------> 21,63 -> ?? > ??

13 de Julho de volta aos treinos, mais AeJ =]

Postado
^^

HAShahsasa

boa parte desse resultado graças a vc =O

magro.boy disse "24 de ante braço e 26 de braço?

pega firme nesse treino ai cara..."

ai eu resolvi mue no treinamento HSAUAhshash deu resultado =P

NO PAIN NO GAIN

fico feliz em ter ajudado

;D

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ONLINE !

Postado

97kg

45.5cm bíceps contraído friu

47.1cm bíceps contraído quente

42.0cm braço esticado quente

Relato atual com clembuterol e dieta low carbo, 

quero chegar até 7%bf até final de 2015:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/192599-objetivo-é-chegar-à-7gordura-até-final-do-ano-relato-clembuterol-e-dieta-low-carbo/

 

Bodybuilder since 1999"

 

 

Postado

85 kg

43 de braço(faz mais ou menos 1 mês que tirei essa medida)

Ciclando..............

Spoiler

2666484-7234902116-f341c.jpg

Uso de EAs baseado em evidências

Ginecomastia: Uma atualização 

Farmacocinética & Farmacodinâmica Dos Ésteres Em Veículo Oleoso

 

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Postado

1,83m 81Kg 34,5Cm

Cabei de mandar Ec =)

agora vou entar em crescimento rsrs....

"Todos possuimos um grande poder interior. O poder é a auto-confiança. Há de fato uma postura para vencer. Você precisa se ver vencendo antes de vencer. E você precisa estar faminto. Você precisa querer conquistar. "

[ Arnold Schwarzenegger ]

Relato EPISTANE+ SHOTGUN!!!

http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=16200

deadlift-down-sculpture.jpg

DEAD LIFT FAN#2

  • 3 semanas depois...
Postado

Altura: 1,85 m

Peso: 83,5 - 84 Kg

Braço contraido: 38 cm

Tempo de treino: +- 1 ano

É isso ai galera..ruma aos 40 cm!hauauahuhaha

Abraçoss

O SEGREDO DE UM VENCEDOR É NUNCA DESISTIR! NO PAIN, NO GAIN!!

Postado

18 anos

1,73 de altura

73.800kg

32cm relaxado

36cm contraído

lembro quando comecei, 26cm relaxado, 28cm contraído AUHeehuAEhAHUE

Postado

peso: 76kg

idade: 20anos

altura: 1,86

Braço: 39 quente, 37,5 frio

Nunca se satisfaça com seu desenvolvimento, aprenda a amar o desafio e procure sempre estar faminto .

Arnold Schwarzenegeer

Postado

Ae natan, força homem !

tenho 1,74 - 70 kg e só 32 de braço tambem.

é complicado, tenho a coxa grande, igual a sua, com 60 cm.

o jeito é a gente não desistir

bons treinos.

torcendo por você :D

Postado
  • Autor
Ae natan, força homem !

tenho 1,74 - 70 kg e só 32 de braço tambem.

é complicado, tenho a coxa grande, igual a sua, com 60 cm.

o jeito é a gente não desistir

bons treinos.

torcendo por você :D

aee pillaum, tamo na luta intao cara

eh nuis!

Tabela de Alimentos saudáveis para montar uma dieta: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=12258

Exemplo de dieta: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=121

Você é o que você come

  • 9 meses depois...
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