pessoal, postem ae o peso de voces e o tamanho de braço!

eu estou ficando meio doido, pq tnho 1,70 e 67kg e 32 de braço. to treinando a seis meses e a unica coisa q eu vi foi passa de 28 p/ 30cm frio!

=/

1,75m

62kg

34 braço

parado no momento

poxa, eh isso q nao entendo.

qto tempo vc tem de treino? so + baixo e + pesado q vc e tenho o braço menor :S

sera q tem a ver com o tempo de treino??

1,79 61kilos e 34 de braço

1,77 de altura

32 de braço

peso 73

alguem pode me responder qual deve seu meu problema intao?

sera o treino? tempo de treino? falta de descanso?

tempo de treino né cara.

eu tenho 178cm, 78kg e 31cm de braço.

4 meses de treino

Hoje estou com 66kg e 35cm de braço... cheguei a 37. Isso comprimido...

Eu meio que me exaltei no final do ano e comecei a ir mto pra academia sem descanso e meu braço paro de crescer... =///

Mas pro carnaval espero chegar aos 37 de novo!

**Eu tenho 1,73 de altura... com pouco braço acabo me destaco um pouco por causa da minha altura.

alguem pode me responder qual deve seu meu problema intao?

sera o treino? tempo de treino? falta de descanso?

Calma colega, você só treina há 6 meses...

Qual treino esta fazendo?

Sua dieta? esta boa de proteínas?

Nao é so tempo de treino nao. Claro que influencia, mas tem que ver outras coisas como por exemplo, o tamanho de suas pernas... as vezes voce tem uma coxa muito grande, ossos mais densos etc ...

1.73m, 75.5kgs, 38 de braco frio.

Que mal pergunte isso não é OFF topic.?

1,73/ 81,5 kg /43 de braço e 4 anos de treino

Tirei as medidas hj

72 kilos

1,70 de altura

38 de braço

Que mal pergunte isso não é OFF topic.?

1,73/ 81,5 kg /43 de braço e 4 anos de treino

eu postei aki pois as vezes o treino deve estar errado. e com o intuito de discutir a respeito disso, e nao soh de saber as medidas dos outros membros.

e guilherme, estou seguindo akela "regra" de comer 2g de proteina po kg corporal

meu treino eh ABCD

treino biceps (3exercicios) e triceps (3 exercicios) no msm dia

e guilherme, estou seguindo akela "regra" de comer 2g de proteina po kg corporal

meu treino eh ABCD

treino biceps (3exercicios) e triceps (3 exercicios) no msm dia

Lembre-se que é no mínimo 2g por kg, ou seja, se ingerir mais, melhor serão seus ganhos.

Já que esta tudo correto, os resultados virão com o tempo.

sinseramente, não sei o pq vc está reclamando =/.

eu tenhu 1,73, 68kg, 28 de braço relaxado. o foda que é minha genterica, tenho 60 de coxa, e essa titica de braço.

mas é isso aew, dedicação + tempo que resolve (tomara).

ok intao, treinarei corretamente e esperarei pelos resultados.

1.80 de altura

34 de braço

75kg

Abraço

+ msm assim, em media qto tempo de treino o braço começa a se desenvolver?

+ msm assim, em media qto tempo de treino o braço começa a se desenvolver?

Isso é bem relativo........

Bem comigo os primeiros 8 meses foram só alegria ganhava medidas rapido, depois de 2 anos de treino começei a ver dificuldade em crescer cada 0.5 cm de braço era suado de ganhar.

Mas isso varia em cada pessoa, porque há varios fatores que influenciam

Nossa cara, se está tão preocupado com o tamanho do braço aplica AE's. lol

Querer que os resultados apareçam imediatamente é coisa de frango.

15 anos

1,82

78 kg

34,5 cm de braço

1,74CM

75,3 KG

38cm frio ( aparenta ser maior devido a definiçõa extremamente trincado )

no pain no gain

1,80 / 98,5kg / 44cm braço

Tenho 1.70, 70 kilos e 34 de braço contraido.Relaxado fica nos 32 e poco. Tb tenho uam dificuldade grande de ganhar braço, ganho 0.5 com uma dificuldade do caraleo.Demora mesmo.Acho que alguns tem mais facilidade em ganhar medidas em certos musculos.Eu passei a focar mais braço, fazer variaveis e tal pra ver se consigo desenvolver melhor. E eu treino a quase 2 anos, ta certo que 1 ano e pouco ganhei mais experiencia digamos que musculo mesmo.. mais to observando oq eu da resultado, oq nao da e vou me conhecendo.O negocio eh vaiar o treino ew ir testando oq da mais resuldado.

Nossa cara, se está tão preocupado com o tamanho do braço aplica AE's. lol

Querer que os resultados apareçam imediatamente é coisa de frango.

claro q nao seifer! minha intenção ao criar este topico era ver a relação entre PESO e o tamanho do BRAÇO. nao estou desesperado por resultados, apenas qero saber se estou no caminho certo!

gosto mto de treinar e me alimentar corretamente, jamais irei optar por meios q facilitem os meus ganhos

e eu nao me considero frango. frango eh q nao conhece/entende nada do assunto e paga de bombado!

Off - cheguei a 37,5 e 76 kilos

On - Estou com 36 e 71 kg... Ainda estou perdendo.

Quero chegar a 65kg

tenho 1,75 de altura.

nooossa mano, vc qer emagrecer + ainda? pq?

eh gordura o seu problema?

Bom tenho 1,65 mt

66 kilos

37 cm de braço

voltei a malhar a quase 1 mês.

Parado a 3 anos.

1,78 m

78 kg

39 de braço

ja cheguei a 42 e 82 kg so q dei uma relaxada e ta dificil de recuperar

1,83

89kg

41cm de braço