Peso E Tamanho De Braço

[Natan]

pessoal, postem ae o peso de voces e o tamanho de braço!

eu estou ficando meio doido, pq tnho 1,70 e 67kg e 32 de braço. to treinando a seis meses e a unica coisa q eu vi foi passa de 28 p/ 30cm frio!

=/

[Hemogenin]

1,75m

62kg

34 braço

parado no momento

[Natan]

poxa, eh isso q nao entendo.

qto tempo vc tem de treino? so + baixo e + pesado q vc e tenho o braço menor :S

sera q tem a ver com o tempo de treino??

[aiky]

1,79 61kilos e 34 de braço

[Ponche de Aço]

1,77 de altura

32 de braço

peso 73

[Natan]

alguem pode me responder qual deve seu meu problema intao?

sera o treino? tempo de treino? falta de descanso?

[LeandroTwin]

tempo de treino né cara.

eu tenho 178cm, 78kg e 31cm de braço.

4 meses de treino

[funkstatic]

Hoje estou com 66kg e 35cm de braço... cheguei a 37. Isso comprimido...

Eu meio que me exaltei no final do ano e comecei a ir mto pra academia sem descanso e meu braço paro de crescer... =///

Mas pro carnaval espero chegar aos 37 de novo!

**Eu tenho 1,73 de altura... com pouco braço acabo me destaco um pouco por causa da minha altura.

[gpresott]

alguem pode me responder qual deve seu meu problema intao?

sera o treino? tempo de treino? falta de descanso?

Calma colega, você só treina há 6 meses...

Qual treino esta fazendo?

Sua dieta? esta boa de proteínas?

[craw69]

Nao é so tempo de treino nao. Claro que influencia, mas tem que ver outras coisas como por exemplo, o tamanho de suas pernas... as vezes voce tem uma coxa muito grande, ossos mais densos etc ...

1.73m, 75.5kgs, 38 de braco frio.

[Hitch]

Que mal pergunte isso não é OFF topic.?

1,73/ 81,5 kg /43 de braço e 4 anos de treino

[Davilus]

Tirei as medidas hj

72 kilos

1,70 de altura

38 de braço

[Natan]

Que mal pergunte isso não é OFF topic.?

1,73/ 81,5 kg /43 de braço e 4 anos de treino

eu postei aki pois as vezes o treino deve estar errado. e com o intuito de discutir a respeito disso, e nao soh de saber as medidas dos outros membros.

e guilherme, estou seguindo akela "regra" de comer 2g de proteina po kg corporal

meu treino eh ABCD

treino biceps (3exercicios) e triceps (3 exercicios) no msm dia

[gpresott]

e guilherme, estou seguindo akela "regra" de comer 2g de proteina po kg corporal

meu treino eh ABCD

treino biceps (3exercicios) e triceps (3 exercicios) no msm dia

Lembre-se que é no mínimo 2g por kg, ou seja, se ingerir mais, melhor serão seus ganhos.

Já que esta tudo correto, os resultados virão com o tempo.

[gmpower]

sinseramente, não sei o pq vc está reclamando =/.

eu tenhu 1,73, 68kg, 28 de braço relaxado. o foda que é minha genterica, tenho 60 de coxa, e essa titica de braço.

mas é isso aew, dedicação + tempo que resolve (tomara).

[Natan]

ok intao, treinarei corretamente e esperarei pelos resultados.

[Niel.]

1.80 de altura

34 de braço

75kg

Abraço

[Natan]

+ msm assim, em media qto tempo de treino o braço começa a se desenvolver?

[Hitch]

+ msm assim, em media qto tempo de treino o braço começa a se desenvolver?

Isso é bem relativo........

Bem comigo os primeiros 8 meses foram só alegria ganhava medidas rapido, depois de 2 anos de treino começei a ver dificuldade em crescer cada 0.5 cm de braço era suado de ganhar.

Mas isso varia em cada pessoa, porque há varios fatores que influenciam

[Seifer]

Nossa cara, se está tão preocupado com o tamanho do braço aplica AE's. lol

Querer que os resultados apareçam imediatamente é coisa de frango.

[phlopesjf]

15 anos

1,82

78 kg

34,5 cm de braço

[trindade.pirahy]

1,74CM

75,3 KG

38cm frio ( aparenta ser maior devido a definiçõa extremamente trincado )

no pain no gain

[Ferraz]

1,80 / 98,5kg / 44cm braço

[El duende]

Tenho 1.70, 70 kilos e 34 de braço contraido.Relaxado fica nos 32 e poco. Tb tenho uam dificuldade grande de ganhar braço, ganho 0.5 com uma dificuldade do caraleo.Demora mesmo.Acho que alguns tem mais facilidade em ganhar medidas em certos musculos.Eu passei a focar mais braço, fazer variaveis e tal pra ver se consigo desenvolver melhor. E eu treino a quase 2 anos, ta certo que 1 ano e pouco ganhei mais experiencia digamos que musculo mesmo.. mais to observando oq eu da resultado, oq nao da e vou me conhecendo.O negocio eh vaiar o treino ew ir testando oq da mais resuldado.

[Natan]

Nossa cara, se está tão preocupado com o tamanho do braço aplica AE's. lol

Querer que os resultados apareçam imediatamente é coisa de frango.

claro q nao seifer! minha intenção ao criar este topico era ver a relação entre PESO e o tamanho do BRAÇO. nao estou desesperado por resultados, apenas qero saber se estou no caminho certo!

gosto mto de treinar e me alimentar corretamente, jamais irei optar por meios q facilitem os meus ganhos

e eu nao me considero frango. frango eh q nao conhece/entende nada do assunto e paga de bombado!

[Yurinhuw]

Off - cheguei a 37,5 e 76 kilos

On - Estou com 36 e 71 kg... Ainda estou perdendo.

Quero chegar a 65kg

tenho 1,75 de altura.

[Natan]

nooossa mano, vc qer emagrecer + ainda? pq?

eh gordura o seu problema?

[bonjovi26]

Bom tenho 1,65 mt

66 kilos

37 cm de braço

voltei a malhar a quase 1 mês.

Parado a 3 anos.

[bomber man]

1,78 m

78 kg

39 de braço

ja cheguei a 42 e 82 kg so q dei uma relaxada e ta dificil de recuperar

[marques]

1,83

89kg

41cm de braço