De Nutricionista A Bodybuilder

[Ney Felipe]

rnn - Sim, é fato que as vezes o que funciona nos ratos nao funciona na gente. Mas como falei. Eu tenho minha opiniao sobre esse tribulus. Se amanha surgir um puta estudo provando o contrario porque eu nao mudaria de opiniao ? Por orgulho ? Nao! Acho que o bom cientista é imparcial e nao duvida ou acredita de nada, porem ATÉ O MOMENTO nao vi um estudo serio provando a eficacia do estudo...

Gusmao- Depende da recuperação do eixo. 4 a 8 semanas. Vou dosando lh a cada 2 semanas. Algumas pessoas leva 10 semanas..depende cara.

[Gusmão420]

Tem algum estudo q prove q a oxan é capaz de recuperar o eixo? ou vc quem descobriu? Pergunto pois nunca vi nd sobre isso.

Abraço

[rnn]

a ox,, ajuda a volta o hormonio luteinizante,,(LH) em pequenas dosagens,, e em dosagem min. nao afeta em qse nada o eixo,, agora em dose cavalares ela pesa mais sobre os rins do q no figado,, mesmo se tratando de um 17aa!!

abs

[Leandro.x]

Queria saber o que chamam de doses terapeuticas ? 5mg ?

Abraço

[Ney Felipe]

Faço as palavras do rnn as minhas.

Na teoria e na pratica é visto ela aumentar LH....

Agora, esquecendo a oxa um pouco,

inciando a 3 semana de consolidacao (e tpc) já ganhei 1 kg ! E os pesos nao baixaram , me sinto levemente mais retido por causa da creatina. Fazendo ainda 50 cada lado no supino (isso pra mim é uma puta conquista) puxador costas na nuca com 100kg de barrinha (claro que isso depende muito da máquina) elevação lateral com halteres de 20 kg ... Ta indo tudo ótimo. Sem dores na articulação , o xpand nao esta atrapalhando meu sono (bem pelo contrario, chega essas horas eu tenho vontade de capotar).

Hoje fui treinar sem o mateus..ele foi dar aula em uma pós no interior e eu me ferrei....mas até que foi..só o inclinado nao passei de 40 cada lado...fiz tudo bem pesado bem no veneno rsrssr |Vascularizao impressionante!

Abraçao!

[jneto]

Fala Ney!

Sua vascularização é impressionante, especialmente nos quadríceps (grupo que com costas e "parte inferior" dos trapézios, mais admiro)! Muito bom que suas cargas se mantiveram, com certeza é uma motivação a mais!

Fiquei curioso com uma postagem sua, não me lembro em qual página li, então não vou fazer a citação, mas enfim: vc postou dizendo que seu próximo bulk será ainda mais "seco", não passando, snme, de 12% de gordura corporal. Tem algo a ver com "manter a pele fina" ou é para ficar menos difícil de abaixar no cutting (ou então por algum motivo específico)?

Abraços e bons treinos!

[Gusmão420]

Ney, lembro de uma vez ter falado com vc sobre usar BCAAs intra treino com fim de aumentar a sintese proteica no pós treino, teria como vc comentar sobre isso no topico aki:

Abraços

[Ney Felipe]

Fala jneto - Se voce lembrar meu conceito sobre "pele fina" voce esta certo..quantoo mais fina apele estiver no bulk, mais assustador vc fica no cut ! rsrssr

Gusmao- vou ver sim.

abs

[Gusmão420]

Ney como vc lava seus legumes e folhas?

Vc não usa BCAAs, não usa por questão de preço ou pq vc não o considera tão importante?

Abraços

[Ney Felipe]

Fala Gusmao. Na hora que eu como legumes (almoço) eu como em restaurante todo dia então lá (eu espero rsrs) eles fazem o processo de sanitização e higienização.

Eu consumo BCAA sim e acho importante. Meu whey tem bcaa, meu queijo tem bastante bcaa , meu leite tem bastante bcaa rsrsrs

[mokuro]

acho que o que o gusmao quiz dizer é suplemento de BCAA puro, heheh

tbm estou com essa duvida dele

abraço!

[Mone]

Fala Gusmao. Na hora que eu como legumes (almoço) eu como em restaurante todo dia então lá (eu espero rsrs) eles fazem o processo de sanitização e higienização.

Eu consumo BCAA sim e acho importante. Meu whey tem bcaa, meu queijo tem bastante bcaa , meu leite tem bastante bcaa rsrsrs

ahahaah gaiato esse Ney

O que os olhos nao veem a barriga sente

[Ney Felipe]

Mone- rsrsr ..mas eu nao como em qq lugar nao..tem q ter pelo menos uns pratinhos limpos iuahaiuHAIUHAIUH brincadeira.

Mokuro - Se um dia cair na minha mao um pote de bcaa eu tomo, porque nao ?

Agora eu tirar do meu precioso bolsinho $$ pra isso....dificil.....

[E.Junior]

Dei uma lida no seu diario (claro que nao todo haha), mas é interessante e irei acompanhar brother, fiquei curioso sobre o lance da pele "fina" xD

Vejo o pessoal falar que leite deixa a pele grossa, mas um nutricionista amigo meu falou que nao têm nada haver :s

Abraço

[Jorge Whey]

Ney sua caixa de entrada do email está com algum problema? te mandei um email a alguns dias e até agora nada.

Fora isso, tá de parabens pelo diario, continua firme ae o/

Abração =)

[Ney Felipe]

Fala Jorge. Deve ter dado algum problema ou no meu ou no seu email. Bom, tem emails tb que eu n respondo, n lembro se era o seu...

Abraços

[Ney Felipe]

Fala Kaio.

50% Cho

30% ptn

20% lipidio

40 kcal por kg ...

Abraços

Bom galera, só atualizando, essa semana fiz os 50 cada lado do supino sem ajuda pois o mateus tinha ido viajar e me obriguei a fazer sozinho. Outro exercicio que estou fazendo sem ajuda é o flexor com o peso do corpo que voce trava os pés no apoio de joelhos do pulley e desce com o corpo e sobe...issoera muit pesado mas to vendo que meus posteriores estao mais fortes .

Esse NO e essa creatina tao me dando um inxaço que nem no bulk eu sentia..sinceramente...forte a coisa.

Essa minha controlada de kcal está maravilhosa..estou feliz por ter perdido mais 1 kg (estou com 86) agora porem , as mediads , segudno o mateus estão otimas , intactas. Mantendo os 110 de torax que tanto almejei e os 43 e pouco de braço (dependendo o lixo chega a dar 44 quando ingiro bastante carbo).

Perdi 1 cm de cintura e 2 de abdome ja desde o final do bulk.

Hoje ficaram prontos meus exames, hepaticos, etc.

To muito feliz com meu HDL (ta 45, eu quero bater 50) tomando todo dia vinho tinto suave, óleo de peixe.

Notei que com a silimarina minhas enzimas hepáticas normalizaram. Ta tudo lindo, PSA 0,9 (da pra chegar até a 4 rsrs sem se preocpar)A unica coisa ruim é meu ldl que está a 180. Isso nao gostei mesmo. Mas enquanto o hdl aumentar junto com o ldl ta tudo ok. Tireóide maravilhosa e logo vou marcar uma ecografia abdominal pra ver tudo.

Acho legal postar isso porque creio que todo mundo deveria fazer exames periódicos, principalmente os que fazem uso de fármacos.

Abraçao

[Mayy]

É verdade... teve uma época que eu estava tomando um medicamento mesmo e ele me deu hepatite medicamentosa e me desesperei! Meus exames TGO e TGP estavam absurdos. Suspendi o medicamento, tomei dente-de-leão e tudo voltou ao normal!

Meu colesterol também me preocupa e ele foi o principal motivo de ter me levado a entrar nas dietas! Estava 200 e tenho só 24 anos, então resolvi que isso tinha que mudar... Na última vez que fiz, estava em 125 o LDL e 56 o HDL... dieta e exercício são o melhor remédio! Meu triglicerídios caíram de 197 para 97!

Esses exames são muito importantes, todos eles... Temos que cuidar do nosso organismo para ele continuar cuidando de nós!

Beijos

[Mone]

Fala Kaio.

50% Cho

30% ptn

20% lipidio

40 kcal por kg ...

Abraços

Bom galera, só atualizando, essa semana fiz os 50 cada lado do supino sem ajuda pois o mateus tinha ido viajar e me obriguei a fazer sozinho. Outro exercicio que estou fazendo sem ajuda é o flexor com o peso do corpo que voce trava os pés no apoio de joelhos do pulley e desce com o corpo e sobe...issoera muit pesado mas to vendo que meus posteriores estao mais fortes .

Esse NO e essa creatina tao me dando um inxaço que nem no bulk eu sentia..sinceramente...forte a coisa.

Essa minha controlada de kcal está maravilhosa..estou feliz por ter perdido mais 1 kg (estou com 86) agora porem , as mediads , segudno o mateus estão otimas , intactas. Mantendo os 110 de torax que tanto almejei e os 43 e pouco de braço (dependendo o lixo chega a dar 44 quando ingiro bastante carbo).

Perdi 1 cm de cintura e 2 de abdome ja desde o final do bulk.

Hoje ficaram prontos meus exames, hepaticos, etc.

To muito feliz com meu HDL (ta 45, eu quero bater 50) tomando todo dia vinho tinto suave, óleo de peixe.

Notei que com a silimarina minhas enzimas hepáticas normalizaram. Ta tudo lindo, PSA 0,9 (da pra chegar até a 4 rsrs sem se preocpar)A unica coisa ruim é meu ldl que está a 180. Isso nao gostei mesmo. Mas enquanto o hdl aumentar junto com o ldl ta tudo ok. Tireóide maravilhosa e logo vou marcar uma ecografia abdominal pra ver tudo.

Acho legal postar isso porque creio que todo mundo deveria fazer exames periódicos, principalmente os que fazem uso de fármacos.

Abraçao

Nossa Ney, esse exercicio de posterior eh dificil demais!!! Parabens! eh muito legal a sensacao de ultrapassar os limites com sucesso!

Parabens pelos exames tambem e por essa mentalidade. Se todo homem pensasse assim... parece q a maioria dos homens nao tem essa mentalidade de ir ao medico so pra ver como vao as coisas... mas nenhum homem esquece de levar o carro pra inspecao e de dar uma melhorada nele de vez em qndo... e exame de prostata tmb eh importante! Mas isso nao vem ao caso hauhaha voltemos ao seu diario....

beijos

Editado Junho 9, 2011 às 16:00 por Mone

[Vasthor]

Deveriam criar diários como o seu. Aprendi coisas bacanas aqui.

Não da preguiça de ler.

A maioria dos diários conta mto sobre o dia-a-dia, mas sem um arcabolso abrangente de "ciencia".

Sim, ciencia

Os demais tratam de expor apenas as rotinas, do tipo : "acordei tal horas, treinei peito e biceps, depois tomei no c* e fui dormir".

eauheauheua, ou quase isso...

segue firme ae

um dia chego nesse nivel de experiencia.

Editado Junho 9, 2011 às 16:13 por Vasthor

[Ney Felipe]

Fala Galera..legal o comentário de voces. Vamos la one by one, as usual:

May - Sim , obrigação da boa dieta é deixar os indicadores que voce citou dentro da normalidade. Pra voce ter idéia nao to com 80 de triglicerideos...glicose em jejum entao nao da 80 tb. Os indicadores altos sao reflexo de má alimentação e também predisposição genética (minoria).

Mone - Nem me fale. E tenho certeza que voce se identifica com isso ne : P pq sera ein ! O chicote virtual do mateus rsrsrs. Quanto ao exame de prostata..é por sangue.....(sangue embaixo da unha do médico ) iuahaiuha (piada do interior paranaense)

Vashtor - É uma honra meu querido. Continue acompanhando ! Faço o melhor que posso!

[BodyEngineering]

Ney, voce toma vinho tinto suave (doce), não prefere seco? Não sou nenhum enólogo, mas nas minhas visitas a serra gaucha e meus cursos de pseudoenólogo, não existe vinho suave de qualidade por diversos motivos.

No meu ultimo dia do lixo tomei uma taça depois de 15 dias naquele protocolo nada restrito.

[mokuro]

Fala ney,

que NO você diz? ta tomando o mesmo do Matheus? O Xpand lá?

abraços!

[Mone]

Eh uma figura mesmo heheh A lei eh a seguinte, puxa ate onde der, se tiver facil soca peso!

beijos

[cbononi]

Boa Ney.. todo ano eu faço um checkup desses tb, meu figado já esteve quase duas vezes o tamanho normal e hoje está normal depois de muitas mudanças na alimentação e nada de remedios!

[Ney Felipe]

Renato - Eu as vezes tomo o vinho seco, mas eu coloco adoçante...ahaha..estraga ele , mas nao suporto o gosto de alcool (tanto é q quando eu fico bebado é com bebida doce de mulher tipo sexy on the beach hahah) . E sobre vinho tinto de qualidade...depende..pra mim qualidade é ter resveratrol e isso qq vinho vagabundo tem ..até maguary tem ..e na falta eu vou de maguary até rsrssrsr

Mokuro - sim

Mone - Exatamente! iuahaiuha

Entao gente, queria aqui convida-los pra ver meu novo site ( wwww.nutricaoavancada.com.br ) agora sob a tutela do Igor (noivo da May que tem relato aqui). e dar os parabens pra ele...ficou muito show.

Esperamos também que todos gostem!

Ah , para saber mais sobre o trabalho dele é www.sevenlabs.com.br ... o cara manja mesmo

Abraços

Editado Junho 9, 2011 às 19:18 por Ney Felipe

[Mone]

Renato - Eu as vezes tomo o vinho seco, mas eu coloco adoçante...ahaha..estraga ele , mas nao suporto o gosto de alcool (tanto é q quando eu fico bebado é com bebida doce de mulher tipo sexy on the beach hahah) . E sobre vinho tinto de qualidade...depende..pra mim qualidade é ter resveratrol e isso qq vinho vagabundo tem ..até maguary tem ..e na falta eu vou de maguary até rsrssrsr

Mokuro - sim

Mone - Exatamente! iuahaiuha

Entao gente, queria aqui convida-los pra ver meu novo site (wwww.nutricaoavancada.com.br) agora sob a tutela do Igor (noivo da May que tem relato aqui). e dar os parabens pra ele...ficou muito show.

Esperamos também que todos gostem!

Abraços

Sinta-se livre pra incluir suco de uva na minha dieta

So pra constar... o site ficou muito bom mesmo! Aleluia c tirou aquela foto de la ahahahha ja tava na hora neh? vamos combinar q a foto do Neyzinho nao tinha nada a ver com o Neyzao ahahaha

bjs

Editado Junho 9, 2011 às 19:08 por Mone

[Ney Felipe]

hahaha gracinha

[Cacaupb]

É verdade... teve uma época que eu estava tomando um medicamento mesmo e ele me deu hepatite medicamentosa e me desesperei! Meus exames TGO e TGP estavam absurdos. Suspendi o medicamento, tomei dente-de-leão e tudo voltou ao normal!

Meu colesterol também me preocupa e ele foi o principal motivo de ter me levado a entrar nas dietas! Estava 200 e tenho só 24 anos, então resolvi que isso tinha que mudar... Na última vez que fiz, estava em 125 o LDL e 56 o HDL... dieta e exercício são o melhor remédio! Meu triglicerídios caíram de 197 para 97!

Esses exames são muito importantes, todos eles... Temos que cuidar do nosso organismo para ele continuar cuidando de nós!

Beijos

Muito bom Mayy parabéns pelos resultados dos exames sinal que sua dieta ta funcionando direitinho, quem é mesmo o teu nutricionista

Agora que li seu post lembrei que não coloquei no meu diario dos meus exames, vc me ganha no LDL o meu ta 150 o HDL a gente empata no 56 mas eu ganho nos triglicerideos o meu ta 46 mas o que me deixou de cara foi a minha testo livre ridiculo aquele nº vou repetir este exame daqui uns 2 meses e meio

Vou já espiar o site novo, sempre dou uma olhada a procura de novidades e artigos, vamos ver o que vou encontrar de novo por lá

bjs

Editado Junho 9, 2011 às 19:13 por Cacaupb

[kossako]

Renato - Eu as vezes tomo o vinho seco, mas eu coloco adoçante...ahaha..estraga ele , mas nao suporto o gosto de alcool (tanto é q quando eu fico bebado é com bebida doce de mulher tipo sexy on the beach hahah) . E sobre vinho tinto de qualidade...depende..pra mim qualidade é ter resveratrol e isso qq vinho vagabundo tem ..até maguary tem ..e na falta eu vou de maguary até rsrssrsr

GAAAH!!111 O Ney, tá certo que pelo teus critérios qq vinho é de qualidade, rs,

Mas pô, compra um vinho seco bom que não precisa por adoçante... (é questão de costume também)

(Não vale misturar malto no vinho também, rs)

Entao gente, queria aqui convida-los pra ver meu novo site (www.nutricaoavancada.com.br) agora sob a tutela do Igor (noivo da May que tem relato aqui). e dar os parabens pra ele...ficou muito show.

Esperamos também que todos gostem!

Realmente o site novo ficou show!