Fala galera!

Então, mó tempo que não entro no forum, tava com as fotos prontas aqui há umas semanas já pra postar aqui.. Acordei hoje animado pra fazer o tópico

Então, treino há 17 meses, fiz 16 anos mês passado.

Minhas fotos mais antigas se encontram nesses tópicos:

Estou e pretendo continuar bulkando até o fim do ano. Segue as fotos atuais:

(as da esquerda mais antigas, e a da ponta direita a mais recente)

E uma foto avulsa tirada ontem:

Treino pra competir antes dos 21.

Abraços!

Editado 25/07/2010 às 14:17 07/25, 2010 por Horyu

Porra..boa evulução...

Primeira vez, que vejo fotos de uma verdadeira evolução de pernas...parabens..

bons ganhos e bons treinos...

Cara, qual teu treino de perna?

Tu me deu uma luz agora, eu não acreditava que elas podiam crescer mas as tuas foram de gambito pra troncos hauihauihauhuai

boa evolução, as costas estao enormes tbm abç

Que evolução irmão!

Chegou a ciclar ou vai competir limpo?

Abraço

Sei lá galera,acho que só pegar o treino dele não adianta,o mlk é mesomorfo e isso influencia demais kopdaskopdap horyu biba ta ficando com corpo de hominho

Porra vei, sua perna e dorsal tão fodas demais, se continuar assim vai conseguir mesmo competir antes dos 21, boa sorte na sua jornada.

Cara, qual teu treino de perna?

Tu me deu uma luz agora, eu não acreditava que elas podiam crescer mas as tuas foram de gambito pra troncos hauihauihauhuai

boa evolução, as costas estao enormes tbm abç

Opa, vlw ae fera. Então, meu treino de perna ta simples, treino perna uma vez na semana, ta assim:

Agachamento livre 3x

Agachamento hack 3x

Leg Press 3x

Extensora 3x

Mesa flexora 5x

De vez enquando troco o agachamento hack por leg press horizontal.

Que evolução irmão!

Chegou a ciclar ou vai competir limpo?

Abraço

Opa, vlw. Então, ainda não ciclei, pretendo mandar um M-drol no fim do ano.. Mas com certeza antes de competir, irei fazer um ciclo de verdade

@all

Vlw (;

Editado 25/07/2010 às 16:58 07/25, 2010 por Horyu

muito boa a evolução em principalmente nas pernas e costas, seu treino ta dividido como? ABCDE?

espero um dia te encontra no palco hahahahah

Tah gigante em!!!

Se manter essa determinação vc chega longe meu brother

Tem futuro...

Quais são suas medidas de coxa e braço?

Qual seu bf?

Otima evolução ta de parabens

Quais são suas medidas de coxa e braço?

Qual seu bf?

Otima evolução ta de parabens

Vlw. Então, só tenho a medida do meu braço, 38, de resto eu ainda não tirei. Não, não tenho fita metrica em casa ._.

Braço é definitivamente meu ponto fraco.

Editado 25/07/2010 às 19:26 07/25, 2010 por Horyu

Bom, eu nao preciso repetir 500x

a dica é continuar sendo humilde

abraço

Tà crescendo bastante mesmo, mando bem.

tá ficando proporcional.

abraço

Editado 26/07/2010 às 01:51 07/26, 2010 por M2a

Caramba.. Muito bom, Horyu!

Cresceu bastante. E assim como você, também pretendo competir. Quem sabe agente não se tromba por aí.

Segue firme..

Abraço.

opa shape incrivel velho muito bom abraços

mt boa evoluçao da perna... e costas tb ta mt massa

continue assim que voce vai longe..

boa sorte na sua jornada [2]

e continue humilde [2]

Agora que eu vi que o osso da sua coluna na primeira foto das costas tava até apareçendo HAUAHUUHA

TAQUIPARIIL

HORYU, O QUE É ISSO?

pqp, vc tem esteroides naturais no sangue

caraaaai vei :OOO

otima evolução!

as costas estao muito gigantes man, parabens.

e as pernas nem preciso falar neah.

qual tua altura e peso?

ta muito bom pra tua idade.

Ta muito bom, principalmente dorso e perna. Segue firme ai que vc tem futuro!

E leva os elogios da galera como motivação pra se esforçar mais ainda e tirar todo proveito do corpo que vc pode ter.

Mas a principio, voce mamava Toddy + Leite Ninho + Farinha Lactea quando era criança né?

OAHEHUAEHUAE

Isso aê Horyu, determinação, brothá.

caraaaai vei :OOO

otima evolução!

as costas estao muito gigantes man, parabens.

e as pernas nem preciso falar neah.

qual tua altura e peso?

ta muito bom pra tua idade.

Opa, vlw. Então, peso 83 kg 1,72 de altura.

@all

Valeu

Porra, tá monstro.

BTW tua escoliose parece que melhorou

Pelo menos nas fotos novas não dá pra perceber.

Boa evolução fiote! Vai em frente! Tem meu voto de confiança!!

Abração!

Eu conheço o pai dele.. gente boa demais.. me disse que dava whey e creatina na mamadeira junto com toddy quando o Horyu era pequeno.

Agora sério.. ja tinha visto tuas evoluções, parabéns sinistro! muito foda o shape! Perna evoluiu absurdamente

Só 2 perguntinhas: Como é dividido seu treino (abc, abcde) e qual o treino de costas? To querendo dar um up nas dorsais.. as suas tão fodas!

Abraço e segue firme!

Eu conheço o pai dele.. gente boa demais.. me disse que dava whey e creatina na mamadeira junto com toddy quando o Horyu era pequeno.

Agora sério.. ja tinha visto tuas evoluções, parabéns sinistro! muito foda o shape! Perna evoluiu absurdamente

Só 2 perguntinhas: Como é dividido seu treino (abc, abcde) e qual o treino de costas? To querendo dar um up nas dorsais.. as suas tão fodas!

Abraço e segue firme!

Opa, vlw ae cara, meu treino ta assim:

Seg: Abdomen / Peito / Costas

Ter: Panturrilhas / Ombro / Biceps / Triceps

Quar: Pernas

Qui: Abdomen / Peito / Costas

Sex: Panturrilhas / Ombro / Biceps / Triceps

Meu treino de costas ta assim:

Levantamento terra

Puxador frente

Puxador pegada neutra

Remada sentado no pulley

Remada unilateral c/ halteres ou Remada cavalinho.

Editado 27/07/2010 às 20:36 07/27, 2010 por Horyu

Po cara shape ta proporcional pacas , se der um up no braço e no deltoid vai fica muito loco

Que evolução meu brother, desse jeito vai longe. Sua perna esta da hora, evolução super visível.

Po cara shape ta proporcional pacas , se der um up no braço e no deltoid vai fica muito loco

Vlw. Acho meus braços definitivamente meu ponto fraco. Mas sei la, eu até curto meus deltoides.. eiuSAIEhu

Tá indo muito bem,genética invejável.

Está bem proporcional mano.

Parabéns,espero ver vc em algum torneio por aí.