Brahma Bull

Se tivesse lido 2 paginas atras teria percebido que eu comentei que recebi esse perfume sem taxas de outro site ai, que nao eh de suplementos.

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Pingou:
SDS
Shipado: 07/02
Entregue: 21/02 - 14 DIAS!!!

Elite XT + Glutamine


Tambem chegou outra da SDS com 40 dias, de Janeiro.
Fotos serão postadas amanha!

13 x 0 Nas importacoes, sem cafezinho pra Dentuça.

Edit: chegou tambem um perfume laaa de novembro. SEM TAXAS!

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Elite XT + Glutamine


Tambem chegou outra da SDS com 40 dias, de Janeiro.
Fotos serão postadas amanha!

13 x 0 Nas importacoes, sem cafezinho pra Dentuça.

Edit: chegou tambem um perfume laaa de novembro. SEM TAXAS!

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E digo mais... SDS o frete é mais barato e os FREE Samples quando mandam sao de graca, sao literalmente free.. Nao adicionam 2$ no preco do frete igual a HD.
SDS todos meus pedidos foram shipados em menos de 2 dias.

E para as estatisticas do forum, estava agora olhando no Muambator e ja realizei 12 importacoes de suplementos ate hoje e nunca fui taxado.

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E digo mais... SDS o frete é mais barato e os FREE Samples quando mandam sao de graca, sao literalmente free.. Nao adicionam 2$ no preco do frete igual a HD.
SDS todos meus pedidos foram shipados em menos de 2 dias.

E para as estatisticas do forum, estava agora olhando no Muambator e ja realizei 12 importacoes de suplementos ate hoje e nunca fui taxado.

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Hoje com um pouquinho de tempo vou editar o post da primeira página, atualizar algumas políticas de devolução, a questão da demora no envio da hd e etc...

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E digo mais... SDS o frete é mais barato e os FREE Samples quando mandam sao de graca, sao literalmente free.. Nao adicionam 2$ no preco do frete igual a HD.
SDS todos meus pedidos foram shipados em menos de 2 dias.

E para as estatisticas do forum, estava agora olhando no Muambator e ja realizei 12 importacoes de suplementos ate hoje e nunca fui taxado.

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HD só ta dando vacilo, principalmente em questão de atendimento aos clientes.
ACHO que a SDS ta passando na frente nesse aspecto. Nunca importei nada por lá, mas tem uma galera falando bem...

Saiu para entrega...

HD
Produto: Syntha-6
Frete: DHL
Data do Pedido: 30/10/13
Data de Entrega: 29/01/14
Tributação: Não

Esse eu ja nem tinha mais esperanças!!

89 dias! Kkkkkkkkk

Faltam 2 de novembro, 2 de Dezembro e alguns de Janeiro.



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Galera, aos mais entendidos:

Tem um prazo pras encomendas voltarem para a origem certo? Se por exemplo as encomendas demorarem muito mais que esse prazo, as de Outubro sejam processadas em Maio eles nos enviam aqui para o Brasil ou mandam de volta para o Exterior, ou pior dao como extraviadas ai voce manda email pra SDS e sempre o mesmo copia e cola deles?

To meio desacreditado com as de Out/Nov aqui pro Rio Grande do Sul, recebi apenas uma do dia 14/12, tenho umas do dia 9/12 e nada

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me mandaram um bottom da universal como free sample, que bosta. E o pote do Whey cobraram um tiro de meta com ele que colou as paredes do pote. kkkk

Me disseram que o sistema aduaneiro e os correios aqui no Brasil estão congestionados, devido ao aumento no fluxo de encomendas nessa época e que as entregas estão demorando de 45 a 90 dias para serem realizadas.

Ainda vale muito a pena, talvez tenha ficado osso pra quem revende.. é difícil ter que investir 100 dilmas (cartão não divide a compra), esperar 1 mês ou mais pra o produto chegar e só achar quem pague 130 dilmas nele.. se taxar é vender p recuperar o custo sem nenhum lucro.. saudades da cidade que eu vendia whey on a 160, jack3d/1mr a 150.. oxy a 170.. lipo a 150 e etc.. em salvador nego so quer dar 130 no On, 130 no 1mr e jack3d, 120 no lipo e 140 no oxy.. ta tenso..
Mas minha suplementação NUNCA faltará os importados (importando)

Bodybuilding para os pobres fase 2:

O bodybuilding sem condições financeiras não pode desperdiçar dinheiro em besteiras, portanto deve evitar a qualquer custo suplementos, nem mesmo se parecer muito promissor, o que significa quando você estiver indo à loja de suplementos de sua cidade andando com sua camisa GG quase rasgando enquanto sua namorada o segue... pegue o produto da prateleira, olhe-o, cheire-o, abrace-o e então guarde-o gentilmente na prateleira... estou falando daquele "waxymazie" que pensa que vai lhe render algum ganho... apenas coloque-o lá e saia... vá lá dar uma farejadinha como um chocólatra, mas não desperdice um centavo nessa loja.
Colaboração Justanotheruser

Quando você tiver terminado quinzenalmente de caminhar nas lojas da cidade... você irá na direção do Walmart americanas.. ou qualquer grande loja de seu país que venda comida.. você irá entrar no local e ir diretamente onde eles tem peixe.. tilapias em massa.. peixes brancos em massa ou qualquer peixe além de peixe mahi mahi e que qualquer bagre do país.. mas em geral procure peixes em massa deverão ser 5 a 10 dólares por 10yb (4kgs e meio) alguns pacotes e então vá onde você verá escrito ARROZ.. compre arroz.. então você irá comprar qualquer tempero que vc goste como um molho picante ou ketchup e compre-o.. então você irá até as bananas e comprará algumas bananas.. então você irá até o local do abacaxi e comprará alguns abacaxis.. isso é para seu açúcar o acacaxi e as banaas.. finalmente você irá até os ovos e dependendo de quanto você tem financeiramente pode comprar ovos ou albumina.. isto pode ser um pouco caro mas desde que você parou de comprar suplementos você pode gastar estes 100-200 dólares na mercearia e comprar mais ovos do que você imagina.. uma última coisa que você irá fazer é pedir a sua garota para trazer o melhor sorvete que ela achar!

É isto amigos.. no parágrafo acima você terá tudo o que precisa comer.

A idéia por trás é.. toda a vez que você estiver faminto e você estará muito faminto se estiver consumindo produtos legítimos.. você irá colocar tilápias no microondas.. descongele-as por 3 minutos.. então cozinhe-as em uma panela por 2 a 3 minutos e estará ponto para comer.. adicione arroz e esta será sua refeição.. toda a vez que você estiver com fome é o que você irá colocar em seu corpo.. a cada 2-3 horas como um relógio somente se você estiver com fome e é claro que você estará.. porque você estará consumindo produtos legítimos..

agora como funciona o sorvete em tudo isso? se você sentir que ainda está faminto.. você irá tirar o sorvete do freezer e comer um pouco até que satisfaça sua fome.. não deverão ser 3 pacotes, mas obter um pacote e fazê-lo como seu suplemento.. não significa que você deve consumir apenas quando quer aumentar calorias e fazer tudo interessante.. é como você mantem tudo em sintonia.. mente e corpo estão interligados porque a mente não irá ficar louca e não almejará nada porque você a alimenta com sorvete enquanto você a engana para comer o peixe e arroz o tempo todo.. e peixe e arroz especialmente sushi não são consideradas comidas limpas, eu considero que você está comendo refeições felizes saudáveis.. é claro que sushi é caro mas até mesmo um outro peixe pode ser muito bom e saboroso se feito corretamente e tiver boa origem e temperos.

é isto.. esta é sua comida..

agora a definição de um bom bodybuilder é a habilidade dele parecer ou ter um aspecto estranho! é o que leva o primeiro lugar e para a maioria sendo magro! e baixa gordura corporal.. e é aí que você vai chegar com a gordura corporal mais baixa e entrando na zona e loucura com todos os produtos que eu irei mencionar na fase 3 forem incluídos..

sua missão na fase 2 é comer tudo o que você precisa.. não sobrecarregar.. não se encher com toneladas de calorias.. apenas comer uma sólida refeição que seu corpo, seu corpo pessoal gosta.. alguns caras em hormônios.. seus corpos não gostam de nada além de peixe devido a toda bosta de hormônio que vai para seu corpo que aprendem a navegar em seu corpo de acordo com a comida de escolha.. em muitos casos é peixe que equilibra o bodybuilder e mantém o bodybuilder saudável veja Kevin Levrone.. ele estava contando muito com peixe.. muitos outros e eu incluíram.

lembrem-se pupilos! não importa se você tem menos dinheiro que os outros.. na academia o que você não vê não é considerado como tamanho.. você tem que ver os músculos.. as direções para um grau confortável.. para ser considerado impressionante.. você precisa ver um bodybuilder esculpido para considerá-lo avançado e impressionante.

De uma olhada nas fotos de ninguém(?).. isto é o que nós chamamos de loucos e existem léveis de loucura.. mas neste fórum sua foto me vem a mente como um exemplo bom o suficiente para exemplificar a composição do seu corpo.. sua gordura corporal.. ele está acima de toda forma de esculpir o físico e acima de qualquer desenvolvimento muscular enquanto mantém o tamanho como um tamanho condicionado.

amanhã eu irei escrever a fase 3 que será sobre os hormônios e suas aplicações para os bodybuilders mais pobres..

gh15 aprovou

Caraio ta foda .

foda se eu abrir disputa posso correr o risco do paypal bloquiar meus pagamentos.

i agora sera que ja era minhas encomendas atrasadas?

ja entrei em contato com as empresas e ate o momento eles me falou que so devolve o dinheiro se a encomenda chegar ate eles .

Pingou 2 aqui hoje..

Loja: HD
Produto: Whey Nutrex + Lipo6 grátis (2 amostras grátis)
Valor: $46,01
Comprado: 30/06
Chegou: 16/08 (46 dias)
Taxa: Não

Loja: HD
Produto: 3 jack3d (2 amostras grátis) - Promo comprei 2 leve 1 grátis
Valor: $72,86
Comprado: 30/06
Chegou: 16/08 (46 dias)
Taxa: Não

Fotos:


Acredito que o Muscle Infusion foi amassado propositalmente devido a posição que estavam na caixa.. de fato a caixa não dava para os 2 folgados..
Mas prefiro que chegue amassado numa caixa pequena que taxado numa caixa enoooorme como as das VC.

Que comédia, achei um mais locao que eu. :x

https://www.youtube.com/watch?v=M-ECMTNcewI&feature=youtu.be&has_verified=1

MODERAÇÃO LIXO


BANINDO O LUCARO SEM PROVAS NENHUMAS!

O MLK NAO FEZ NADA DE ERRADO E VAO E BANEM ELE

ISSO AE!!! COISA TIPICA DE FORUM QUE CRESCE
É A MESMA COISA UM ARTISTA QUANDO FICA FAMOSO, TA POUCO SE LIXANDO E FAZ O QUE BEM ENTENDE

QUEM É DA ANTIGA SABE, BRONCO NAO BANIA NINGUEM ANTIGAMENTE, NEM UM ALERTA TOMAVA

CHUN_LI = SWEET_GIRL E TODO MUNDO SABE DISSO, KD O BAN? =/


SÓ ESTOU FAZENDO ISSO PRA NEGO VER A MERDA QUE A MODERAÇÃO FAZ! JA ME BANIRAM ANTIGAMENTE PORQUE MEU PRIMO FEZ UM USUARIO AQUI NO PC E COMEÇOU A XINGAR O PENGO E FUI BAN, TA TRANQUILO TEM NADA NÃO, NÃO LIGO PRA ISSO, USUÁRIO EU FAÇO OUTRO. SÓ QUERO USUÁRIO PRA DA UMAS OLHADAS.

AGORA TIRA O BAN DO LUCARO NE, O MLK NÃO FEZ NADA.

Sinceramente, não troco nada por sexo!

Pra mim, isso representa o sentimento mais feliz e prazeroso que um ser humano pode ter.

[]'s

Galera, foi muito difícil, são muitas sugestões boas...
Eu ia selecionar somente 10, mas separei pelo menos umas 30, dei mais uma analisada e ainda retasram 12 boas dicas.

Segue os pré-selecionados:


www.corpoemforma.com.br Flavius Corpo em Forma
www.hipersuplementos.com.br Flavius Hiper Suplementos
www.plenaformasuplementos.com.br ulisseslol Plena Forma
www.saudeaqui.com.br r@nk MCgrath Saúde Aqui
www.pointsuplementos.com.br Diego_ Point Suplementos
www.nutricaoesportiva.com.br shwarzenegger Nutrição esportiva
www.suplementosagora.com.br Brahma Bull Suplementos Agora
www.extremsuplementos.com.br Cromost Extrem Suplementos
www.corpoesaude.com.br Dannarok Corpo e Saúde
www.fabricadesuplementos.com.br Don_alemao Fábrica de Suplementos
www.portaldocorpo.com.br Peedro Portal do Corpo
www.netsuplementos.com.br icosagono Net Suplementos

O resultado final vai ficar pra semana que vém, pois agora vém feriado...
Abraços

Bom, nao conheco nem nunca ouvi falar sobre bombeio...

Sei que quanto a fazer supino plano, e ir direto para crucifixo (sem descando de um pro outro), eu conheco como bi-set, e acho muito bom, vale a pena fazer....

E depois voador, faz os exercicios até aguentar, baixa 10kg, faz novamente, baixa mais 10kg.... É o Drop-set e também é muito bom, uso em alguns exercicios.

Gosto muito desses dois metodos, pois deixam o treino bem mais intenso que se apenas o fizesse separados.

Eu recomendo.

As piores dietas de todos os tempos
Autor: Marcos Muniz


Para perder peso, fuja destes 5 tipos de dieta.

Coma o que quiser, quando você quiser e veja seus quilos a mais sumirem!. Você já leu, ouviu e até mesmo experimentou alguma dieta milagrosa que prometeu eliminar o excesso de peso por meio de mínimos esforços. Existem centenas de dietas deste tipo. E também milhares de pessoas seguindo dietas miraculosas.

E por que isto acontece? Na verdade, muitas destas dietas resultam em perda de peso rápida, mas que não se mantém.

Adicionalmente, a perda de peso de dietas de resultado rápido vem acompanhada de perda de saúde, incluindo perda de massa muscular, perda de eletrólitos, desidratação e por fim o ganho de peso de volta.

É normal que todos procurem a lei do menor esforço, desenvolvendo um tipo de pensamento mágico que se recusa a visualizar os fatos: não adianta enganar-se com alimentos, pílulas, shakes e poções mágicas. A única maneira de perder peso é gastar mais calorias do se ingere, reforçam especialistas em nutrição.

De maneira geral, após algumas semanas fazendo uma dieta da moda, as pessoas tornam-se frustradas e desistem. Isto acaba por gerar sentimentos de fracasso que levam às pessoas a hábitos de vida ainda menos saudáveis. Em outras palavras, você freqüentemente sente-se pior após uma dieta assim.

As piores dietas de todos os tempos
O Banco de Saúde pesquisou fontes nacionais e internacionais, além de falar com especialistas em nutrição, para identificar as dietas com as piores chances de produzir resultados de perda e manutenção de peso no longo prazo:

1. Dietas focadas em alguns alimentos ou grupo de alimento específico. Tenha cuidado com dietas que excluem grupos de alimentos inteiros. As pessoas precisam alimentar-se de uma variedade de alimentos para satisfazer as necessidades de nutrientes do organismo.

Estas dietas restritivas funcionam inicialmente, pois reduzem a possibilidade de escolha e consumo de vários alimentos, mas falham na manutenção dos resultados de longo prazo. É possível perder peso rapidamente quando se opta pela dieta da sopa de couve, por exemplo, mas quanta sopa uma pessoa consegue comer? E por quanto tempo?

É óbvio que após algum tempo, você começa a sentir vontade de comer algum alimento diferente.

Tenha em mente que é possível incluir todo tipo de alimento em uma dieta saudável, desde que seja feito uso moderado. Até mesmo chocolates, sorvetes, bacon e batatas fritas podem estar presentes em uma dieta saudável, desde que em quantidades recomendadas. Toda vez que você elimina ou restringe uma comida, surge o desejo pelo proibido, levando a quebra e fracasso da dieta.

2. Dietas de desintoxicação. Regimes que pregam procedimentos para desintoxicar o corpo são altamente suspeitos.

Todas estas dietas que pregam limpeza ou equilíbrio do organismo são baseadas em pensamentos mágicos e não possuem nenhuma base científica. Seu corpo está bem equipado com órgãos como fígado, rins e sistema imunológico para promover toda limpeza, desintoxicação e equilíbrio necessário.

Os componentes usados nestas dietas, na verdade, são mais substâncias com as quais o seu organismo vai ter que lidar para desintoxicar-se.

3. Dietas com alimentos mágicos. As pessoas estão sempre buscando um alimento, pílula ou poção mágica para ajudar a perder peso, mas infelizmente tais ingredientes não existem. Nenhum alimento ou grupo de alimento por si só é capaz de reduzir o peso.

Fique alerta a qualquer dieta que recomenda o uso de suplementos, enzimas, shakes e poções, principalmente quando o livro, revista, site ou programa recomenda e ao mesmo tempo vende o produto.

Você não precisa de suplementos caríssimos. Se você usa algum suplemento polivitamínico para complementar sua dieta, tudo bem, mas, além disto, os especialistas recomendam que você consiga seus nutrientes por meio da alimentação.

4. Dietas de baixíssimas calorias. Jejuar é um costume comum em várias religiões, e não causa problemas quando realizado por um ou dois dias, mas jejuar para perder peso é algo contra-produtivo.

Quando você reduz drasticamente o consumo de calorias, seu corpo pensa que está entrando em período de privação, e ajusta o metabolismo, ou seja, reduz o gasto para poupar energia. Mas quando você volta a comer normalmente, o metabolismo não acelera de imediato, transformando as calorias a mais em quilos extras. Esta é a explicação para o efeito sanfona.

Mas o pior é que durante o jejum ou em uma dieta de baixíssimas calorias a perda de peso é devido a uma combinação de gordura, água e músculos, mas quando o peso retorna, trata-se praticamente de gordura.

Um ponto final contra as dietas de baixíssimas calorias é que você coloca o organismo em estado de inanição, reduzindo o desempenho físico e mental, reduzindo suas chances de praticar atividades físicas e queimar calorias de forma saudável.

5. Dietas que parecem boas demais para ser verdade. Dietas que anunciam algum segredo oculto, algo que as autoridades de saúde não querem que você saiba.

Estas dietas geralmente recomendam a compra de livros, manuais ou fórmulas que contêm o segredo que está sendo guardado a sete chaves.
Mas as pessoas responsáveis por anunciar tais dietas somente estão interessadas no aumento de sua conta bancária e não guardam nenhum respeito por sua saúde.

No meio científico este tipo de anúncio não é tolerado, pois todos os experimentos e testes são abertos a comunidade para que sejam comprovados e repetidos por outros.

Para começar uma boa dieta
Por fim, é importante saber que não existe uma dieta única que se encaixe na vida de todo mundo. A chave para uma dieta saudável é a personalização ao seu estilo de vida. A melhor dieta é aquela que você possa agregar ao seu cotidiano no longo prazo.

Se você encontra-se em dúvida a respeito de alguma condição médica ou doença que possa estar causando ganho de peso ou impedindo a perda de peso, consulte seu médico. E lembre-se que profissional que melhor pode orientá-lo em relação a uma dieta personalizada é o nutricionista.

Porra, hj de manhã foi foda, meu irmão que eh muito gordo resolveu "começar" uma dieta, se revoltou e decidiu não comer café da manhã por que não tinha o que ele queria. Começou a briga e meu pai acordou, começo a falar que dieta era coisa de viado, que não sei oque, ai sobrou pra mim né.
Ai veio minha mãe:

"bruuuuno você ta neurotico você só pensa no que vai comer você pesa o que tu come você conta no relóginho a hora de comer, voce com 16 anos e só pensa nisso! vo te levar num psicologo!"

Simplesmente minha mãe e meu pai falaram que vão parar de comprar peito de frango pra mim, como não recebo dinheiro nunca me fodi (mas acho que consigo convence-los novamente, só questão de tempo.)

Enfim, alguém já passou por situação parecida? O que vocês fizeram?

Vlw

RESISTÊNCIA À INSULINA: O QUE VOCÊ DEVERIA SABER



Resistência à insulina é quando nosso corpo não consegue usar a própria insulina apropriadamente. A insulina, hormônio produzido no pâncreas, envia um sinal para as células do nosso corpo dizendo que devem permitir que o açúcar ou glicose se mova do sangue para as células.

Desta forma o açúcar pode entrar nas células através do corpo onde será usado como combustível ou armazenado como energia que será usada mais tarde. Quando as células não estão recebendo os sinais da insulina devido ao defeito na célula, o açúcar ou a glicose não consegue entrar nas células, e esta condição é chamada resistência à insulina.

Há muitas pessoas que têm esse defeito, o qual causa resistência à insulina, mas o pâncreas pode produzir insulina suficiente para superar a resistência e manter os níveis de glicose no sangue normais ou só um pouco elevados.

Para as pessoas com diabetes tipo 2, eles não só têm a condição de resistência à insulina, mas têm outro problema, que é um defeito no pâncreas que limita a produção do hormônio de insulina. É esta combinação de resistência das células e a diminuição da produção de insulina pelo pâncreas que leva a glicose no sangue à níveis elevados.

Algumas pessoas têm resistência à insulina geneticamente, isto é, elas não têm como ser diferentes dos pais, mas há outros fatores que contribuem para a resistência à insulina que podem ser prevenidos.

Os fatores são: estar acima do peso falta de atividades físicas, isto é, sem exercícios diários. Pessoas que estão acima do peso, com resistência à insulina, tendem a ter o seu peso mais acentuado na área abdominal, conhecidas como “corpo em forma de maçã”, ao invés de “corpo em forma de pêra”.

Para as pessoas que têm diabetes, elevados níveis de glicose podem levar à mais resistência à insulina. Infelizmente, para pessoas que têm somente resistência à insulina e não têm sintoma, esta condição pode ser ainda pior para sua saúde em geral.

A resistência à insulina altera os níveis de gordura no sangue, e está associada com pressão arterial elevada e com o aumento de ataques cardíacos. Como não há sinais associados com a resistência à insulina, o melhor conselho para as pessoas que têm um histórico de diabetes na família, estão acima do peso, e não são ativas, é fazer um teste de glicose, de preferência com orientação médica.

DIABETES TIPO 2 E RESISTÊNCIA À INSULINA


Tratando a Resistência à Insulina


Certamente, o mais óbvio em pacientes que sofrem desta condição, é o açúcar elevado. Em primeiro lugar, o açúcar está alto porque a insulina não está funcionando direito nas células do corpo. Elas resistem ao seu efeito. E mais, há uma deficiência na insulina.

As pessoas que têm resistência à insulina, mas ainda assim podem fabricar insulina suficiente, elas superam esta resistência à insulina, e o açúcar no sangue fica normal. Porém, se eles não conseguem fabricar insulina suficiente para superar esta resistência, então o açúcar no sangue ficará elevado.

Todavia, eles podem até estar fabricando uma quantidade de insulina mais que o normal, para superar a resistência à insulina, mas ainda não é o suficiente. Com o tempo, a resistência à insulina torna-se constante nestes indivíduos. Pode melhorar ou piorar com mudanças no peso e nas atividades, mas em geral ficará estável.

Porém, quanto mais alta a glicose no sangue, pior a resistência à insulina e pior a habilidade em fabricar a insulina. Se mais insulina pode ser fabricada, não há diabetes, mas se não puder fabricar mais insulina, há diabetes. Então, controlar o açúcar, a diabetes, parece simples, mas não é.

Pode-se aumentar os níveis de insulina tomando certos medicamentos que aumentam a secreção de insulina. Pode-se, também com o tempo, tomar injeções de insulina. Com o tempo, a habilidade do corpo em fabricar insulina diminui, e no início as medicações que estimulam o pâncreas a fabricar mais insulina funcionará, mas quando o pâncreas enfraquece, os medicamentos não funcionam, as injeções de insulina são necessárias.

Mas podemos reduzir a resistência à insulina com algumas estratégias. Reduzindo a quantidade de comida e reduzindo o peso, você pode com certeza reduzir a resistência à insulina. A prática de exercícios também reduz a resistência à insulina.

Muitas vezes medicamentos que são tomados devido à algum problema de saúde também podem influir na resistência à insulina. Por esse, e outros motivos, tudo deve ser feito para detectar o motivo certo.

“Há medicamentos que podem reduzir a resistência à insulina”. Essa é uma boa notícia.

Por muitos anos não tínhamos os recursos que temos hoje, e devemos confiar que as pessoas que perdem peso e se exercitam, o que é muito importante, mas nem sempre é o suficiente para atingir as metas esperadas.
Por esse motivo há medicamentos que ajudam a diminuir a resistência à insulina. Alguns deles trabalham para reduzir a resistência à insulina, ou aumentar a sensibilidade da insulina no fígado. É quando o medicamento reduz a produção de açúcar do fígado.

O fígado é um órgão muito importante na produção e manutenção dos níveis de açúcar, e muitas vezes despeja açúcar , se há resistência à insulina no fígado. Usando-se medicamento, ele pode reduzir esse efeito no fígado e reduzir o despejo de açúcar do fígado. Classicamente, a medicação abaixará os níveis de glicose em jejum razoavelmente.

Medir os níveis de açúcar no sangue é muito importante para saber os efeitos do tratamento, e há também um outro teste, também importante, chamado “hemoglobina A1c”, (hemoglobina glicosilada), que dá a média do nível do açúcar no sangue nos últimos 2-3 meses. É muito importante que seu médico peça esse exame de hemoglobina A1c.

Há ainda medicamentos que agem nos músculos e é conhecida como a resistência periférica à insulina. Esses medicamentos diminuem a resistência à insulina nos músculos e na gordura e leva à redução dos níveis de açúcar mais comumente após as refeições. A insulina permite que o açúcar penetre nos músculos para ser usado, armazenado e usado como energia e assim por diante, e isto é chamado de disposição da glicose.

Dieta e exercícios na resistência à insulina


Uma alimentação saudável e atividades físicas regulares melhoram a sensibilidade do corpo à insulina, e ajudam no tratamento da resistência à insulina. A dieta recomendada (que é boa para todas as pessoas), inclui uma variedade de alimentos à base de grãos, frutas e legumes; uma dieta de baixa gordura, particularmente em gordura saturada e colesterol; uma dieta moderada em sódio, açúcar e álcool.

Não faça dieta sem antes consultar o médico.

Se você está acima do peso, mesmo uma perda pequena do peso pode ajudar na resistência à insulina. O Programa de Prevenção da Diabetes, um estudo realizado nos Estados Unidos, o qual incluiu pessoas com resistência à insulina , revelou que pessoas que perderam 5% a 7% do total do peso do corpo, reduziram em quase 60% o risco de desenvolver diabetes tipo 2.

Essas pessoas conseguiram esse resultado, com mudanças no estilo de vida, isto é, alimentação saudável e mantendo atividades físicas ao menos 30 minutos por dia, todos os dias. E fizeram isso com caminhadas e outras atividades moderadas.

Mesmo atividades físicas realizadas em vários períodos que somam ao menos 30 minutos no final do dia, podem ser efetivas. Logo, não há desculpa para não se exercitar. Se você é uma pessoa inativa, comece aos poucos uma atividade, até atingir 30 minutos diários.

Se perder um pouco de peso e aumentar (ou começar) a praticar exercícios, você pode reduzir a resistência à insulina e diminuir as chances de desenvolver diabetes tipo 2.


Fonte: HealthInteractive

Tem uns caras q usam umas fotos gigantes na assinatura, e outros que tem 15mil links de todas as dietas e sei la o que deles.

Éra bom colocar um limite de linhas, ou de tamanho de fotos.
fica muito ruin aquelas fotos gigante la no meio.