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FelipeM

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  1. Então brother a pouco tempo atrás eu tava fazendo aeróbico em jejum mais chegou um momento que não tava mais perdendo gordura . ai depois passei no nutri esportivo e faz 1 mês que to só dieta e treino e já foi 3 kgs .. Porem perdi massa magra pq não tava fazendo a refeição das 20:30 tenso demais .. Então tomo bcaa pela manha junto com a primeira refeição ?? Então brother gosto de esperar em torno de 1 hora para ir treinar , acho que 2 horas seria perfeito. Boa brother , eu custumo esperar 1 hora ..
  2. Pessoal to em cutting , meu nutricionista não me recomendou aeróbico em jejum , sendo assim quero me previnir ao maximo minha massa magra . Como não to conseguindo fazer meu aeróbico pos treino , to querendo fazer ele na parte da manha umas 10:30 e treinar umas 18:00.. Acordo pela manha umas 9:30 Mando 1 banana 4 claras de ovos 1 ovo inteiro 1 fatia de abacaxi . Depois de uma hora parto pro aeróbico .. Faço 1 minuto correndo 1 minuto trotando .. Pos aeróbico mando glutamina e bcaa e depois almoço .. Oque acham ??
  3. Fernando efetuei uma compra de 2 whey no site na segunda e no mesmo dia foi enviado , porem o código de rastreio que foi Me passado ate o momento não consta no sistema dos correios , acho que me passaram cod errado tem como você verificar? Codigo ;PD844912541BR Numero do pedido: 2253
  4. Site ficou TOP .. Mais porque se aumentou 15 reais na proteina concetrada Fernando Porqueeee kkk Site ficou TOP .. Mais porque se aumentou 15 reais na proteina concetrada Fernando Porqueeee kkk
  5. Pessoal gostaria de saber se a proteina concetrantrada da grothw e boa ? tem analises recentes ? estou em cutting e preciso de uma proteina realmente que tenha o valor biologico correspondente a da tabela nutricional . Tenho receio de usar whey proteins porque ano passado tava usando da matrix e tomei no c kkkkkkkkkkkkk porque era so açucar aquilo e nao emagrecia nunca kkk deste então so foi frango e ja to enjoado de tanto frango .. quero comer somente no almoço e janta kkk toma o whey antes do treino Eai pessoal me recomenda a grothw concetrada ? Natural e de boas tomar?
  6. Perfeito amigo , vou começar com 26 então fazer 3x8 depois esses esquemas . quando conseguir 3x10 eu aumento 1 KG de cada lado e vou pregredindo . Tentar pegar mais peso na ultima repetição para ver se consigo . Foda que não tenho parceiro de treino
  7. Tipo aumentar para 28 e pedir ajuda nas ultimas? Tipo abaixar para 25 e fazer bem devagazinho ?
  8. Marombas minha situação ta critica. Ha meses eu estou Tentando aumentar a cargas no supino , na rosca alternada com halteres entre outros exercicios i Nunca consigo. Supino reto eu cato 27x27 a uns 6 meses com esse peso. e mesmo assim chega na 2~3 serie eu consgio fazer no max 7 repetições . Na primeira serie 12 repetições. Dieta não e o problema porque esta TOP. Problema mesmo e na forma de treinar algo estou fazendo errado não e possivel. Alguem tem alguma tecnica para que possa me ajudar? Eu treino sozinho .
  9. FelipeM

    Exames Realizados.

    Pessoal fui ao endocrinologista e solicitei uns exames e tals , falei que ciclei em agosto fenilproprianato + oxondrolona e que usei muitos suplementos tais como como cafeina anidra , oxyelite com dmaa , jack 3d com dmaa , e outros pre treinos . tenho que fazer o ultrason de figado ainda. Como vai demorar para mim retorna ao medico vou postar meus exames aqui para voces opinar ve se ta tudo certo. http://imageshack.com/a/img10/6016/t5xn.jpg http://imageshack.com/a/img823/6163/7fxj.jpg http://imageshack.com/a/img5/4670/k0s6.jpg http://imageshack.com/a/img35/5738/dajz.jpg http://imageshack.com/a/img19/9665/nkr7.jpg http://imageshack.com/a/img801/4548/xdkx.jpg
  10. Pronto pessoal realizei a consulta kkk cheguei la ja logo falei que usei Fenilpropianato e oxondrolona ai ele falou quanto tempo ai falei 6 semanas ate ai tudo cbem ele mandou eu tirar a camisa ai viu meus batimentos ai eu burro falei era para ser 8 semanas doutor so que tava ciclando errado kkk falei a palavra ciclar ele deu uma risada ironica kk ai fiquei sem graça kkk ai abaixei a cabeça e so pedi os exames completo do eixo hormonal e do meu figado kkk ai ele passou kkk
  11. Caraca brother que legal ate receitou um ciclo. foi dura de farmacia?
  12. dizem que as dietas que eles passa e pique nutricionista esportivo kk mais tenho que ver se não e lenda. Verdade brother to se preocupando com minha saudade , i ele tem que me ajudar . vou falar oque o amigo falou ali em cima que fiz o uso testosterona e gostaria de fazer uns exames para verificar meu quadra Hormonal completo. falar tambem que nos ultimos meses abusei de suplementos como termogenico e pre treinos. e vou desenrolar uma ideia dahora
  13. ah manu tenho medo de levar um esculacho do medico kkkkk Minha duvida e sobre dieta sera que ele passa Tambem ?
  14. Boa manu , vou pedir um exame completo então do meu quadro hormonal .
  15. Foda e a coragem kk chegar e falar doutor quero fazer uns exames para saber como ta meu metabolismo e minha taxa de hormonio no corpo. ai depois falo que pratico musculação e que ja usei algumas drogas kk
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