Orestes

vlw pela força!!!

Estou com o mesmo peso que 2 anos atraz, porém com mais massa!!! Ainda sinto muito encomodo com ginecomastia e lipomastia, achei que ia mudar com o ganho de massa, mas n teve muita diferença o negocio vai ter q ser na faca, o bom que aproveitar para tirar o excesso de pele.

nem so parei um poco de olhar aki logo posto meus novos resultados

Cara eu tomei, mais n tava vendo diferença e parei ^^

Seu shape tah massa!!!

Antes eu n fazia muito, agora to pegando mais firme nessa área ainda mais agora fazendo jiu jitsu vou ter que ganhar mais resistencia ^^

Ow loko, malhei super certinho, nunca parei, a diferença eh q naum tomei mais suplementos e parei com a dieta rigorosa que seguia pois ja estou com muita pele flacida e se secar mais ai sim vai piorar, to tentando ir so trocando aos poucos gordura por massa magra.

Bom galera faz tempo q naum faço nenhum post, mais sempre estou por aqui dando uma espiadinha. Nesse periodo mantive os treinos ganhei massa, mas o peso continua praticamente o mesmo segue foto, e que a luta continue...

bom o cara q mais me ajudou Pedroviski

Cara Evoluiu muito!!! Está com o Trapézio monstro hehehe, pelo q vi seguiu as dicas q recebeu no tópico, é sempre bom vê essas evoluções.

Estão com shape da hora ^^

Nuss 6k moh tenso, o duro q n fik pele sobrando apenas na barriga, minhas coxas e braços estão feios tb, pra mim conseguir operar tenho q vender minha motoca shAUSHAUah, vo esperar + e ver até onde vai ;] vlw pela ajuda

Oo q loko sahaSAHah tu tah um ogro intão rapa ^^ Claro q ja pensei, aproveitando quanto fik pra fazer essa cirurgia ?

Disse tudo cara, sei q a batalha eh longa mas ja cheguei até aqui e sei q posso ir alem. Meus resultados seriam melhores se conseguisse manter a dieta por mais tempo e sem dar as escapadinhas, mas viver com a familia e q todos comem de tudo e ver apenas vc privado de comer certos alimentos desanima, alem da condição de não está podendo gastar tanto com alimentação diferenciada e suplementos, com isso vou indo devagar e sempre, sei q dando passos largos ou curtos irei chegar onde eu quero. Vlw pelo apoio Vlw ae Giganti ^^

Mas vc deve ser bem mais alto neh ?

Vlw ae, + ainda tenho muito no q melhorar ^^

Em dois dias de ocupação do Conjunto de Favelas do Alemão, na Penha, na Zona Norte do Rio, os policiais apreenderam 135 armas, 33 toneladas de maconha, 235 quilos de cocaína, 27 kg de crack e 1.406 frascos de lança perfume. Os cara vão falir ashaUSHAuah

Os supermercados da minha city as balanças ja ficam nos caixas ;x

AVALIAÇÃO FÍSICA Tórax Normal----------------105cm Cintura---------------------82 Abdomen---------------------92 Quadril---------------------109 Braço Contraído-------------39 Braço Relaxado--------------35 Antebraço-------------------27,5 Punho-----------------------17,5 Coxa Média------------------66 Coxa Distal-----------------51,5 Panturrillha----------------41 Peso Corporal---------------90kgs Peso de Gordura-------------20,8kgs (23,1%) Massa Corporal Magra (MCM)--69,2kgs

Tenho uma Fazer 250 preta, ano q vem quero pegar uma cb300 ou pego uma cb500 mesmo pq o preço tah praticamente o mesmo, a questão soh muda mesmo na manutenção e na hora de pagar o imposto neh, mais vamo ve no q vai dá. Eu trabalhava com despachante, intão ja andei em varias motos, apenas as esportivas q naum pois os donos geralmente não tem coragem de entregar na mão dos outros, eu particulamente não teria...Mas meu ex patrão tem uma cb450 ano 88 muito bem conservada, putz ja corri muito com ela em, ele nem imagina sahAUSHAuah.

secou legal em cara, agora eh soh por massa p dentro!!!

Raxei o bico, pra n apelar tanto ja q ia tirar fotu de cueca usava uma boxe pelo menos neh shAUSAHauh Mano faz um cutting q seu bf tah alto...

fico mais puto quando vejo nego mais novo que eu com um shape anos luz melhor que o meu OIHAEIHOEA [2] Shape da hora, sua perna está supreendente cara, soh a achei panturrilha pequena. Segue firme ae q tem futuro...

Cara sinistro

post triplo