Transformações Corporais: De Magro Para Em Forma

[Führer]

Mandando a minha pra avaliação hehe

2007 sem malhar nadaa

1,87m + ou - uns 70kg

https://img535.imageshack.us/img535/5057/aninha1209cpia.jpg

comecei a malhar em agosto de 2009

maio de 2010, 1,89m 81 kg:

https://img251.imageshack.us/g/aninha1209cpia.jpg/

Obs: Nunca tomei NADA so malhava um programa lokão la e comia MUUITO arroz c feijaoo! hehehe

valeo!

Cara pra 3 anos não evoluiu muito não hein, tenta faze algo mais hardcore... treinos que te deixam 2 dias sem se mecher direito, pratos tão altos de comida que tu pode se esconder atrás deles kkk

Eu tmbm nunca tomei nada, até esse mês que comecei com creatina/whey/malto

[FábioPersonal]

Filipecec evoluiu bastante

Obrigadão brother, treinando firme (y)

Abração!

[lordarnold]

Bom, aqui a 1 ano atrás:

Atualmente:

[lucastavares]

Cara pra 3 anos não evoluiu muito não hein, tenta faze algo mais hardcore... treinos que te deixam 2 dias sem se mecher direito, pratos tão altos de comida que tu pode se esconder atrás deles kkk

Eu tmbm nunca tomei nada, até esse mês que comecei com creatina/whey/malto

Naao... Acho q na foto de antes nem tinha 1 ano que malhava! Eu comecei por volta de agosto de 2009!

Depois de uns 3 meses que comecei, passei 1 ou 2 meses indo 3 dias manha/noite e 3 dias de noite devo ter ganho de 2 a 3 quilos nesse tempo, por isso era lokãoo rsrs Vo manda otra mais recentee!

Po nem fala... fiquei uns 3 dias sem malhar semana passada, minha perna ta foda ate pra senta, desde quarta hehe

Foda eh q passei a ser preguiçosoo e falta dimdim pra compra esses suplementos hehehe

valeoo!

Editado Agosto 27, 2010 às 22:54 por lucastavares

[PedroN]

Foi ótimo descobrir esse tópico porque quando bater o desanimo aqui eu vejo que é possivel,to começando agora então sou "frangão" hahaha.

Mas daqui a um tempo vou voltar e mostrar minha evolução(muito boa tomara).

Parabéns a todo mundo que teve grandes ganhos

[Betweb]

.

Dj Fetz,

Quanto tempo entre uma foto e outra?

.

Editado Agosto 28, 2010 às 03:32 por Betweb

[Kiki22]

Porra, 36,5cm de Bíceps? Aparenta ter MUITO mais cara.

Parabéns !

[Bibiano]

@kiki eh por causa da altura kiki

[lordarnold]

Ahh, então, tenho que atualizar no meu perfil, mas já tá em 39cm. Mas nem ligo para medidas não, gosto mesmo é de ver o resultado no espelho e quando visto alguma blusa e vejo que não está mais servindo, ai a satisfação vai lá em cima.

[Führer]

...gosto mesmo é de ver o resultado no espelho e quando visto alguma blusa e vejo que não está mais servindo, ai a satisfação vai lá em cima.

Quando as camisas antes largas ficam justas, ahhhh Que coisa mais boa udhasiuhdusda

[Danilo Z]

Quando as camisas antes largas ficam justas, ahhhh Que coisa mais boa udhasiuhdusda

Sim.

Da mesma maneira é muito bom quando aquela calça q antes ficava frouxa começa a apertar a sua coxa e ficar frouxa na cintura.

[lordarnold]

kkkk, pois é, calça nem me fale, ja vejo que vou ter que comprar umas logo e blusa também, pois não gosto de nada muito folgado, esse é o unico inconveniente.

[yohan]

ola pessoal... costumo nao postar mt, + estou sempre entrando no forum aprendi bastante coisa xD

Coloquei um emotion no rosto pra ninguem ficar traumatizado ou alguem do forum reclamar q n conseguiu dormir durante a noite xD

Antes.

Primeira foto era em 2006

Segunda foto em 2008

Depois.

Fotos tirada a um mes atras, foto de celular eh foda xD

..

N sei + ate hj eu acho q meu triceps nao eh normal, eh esquisito... e meus ombros sao pequenos.

Vou fazer natacao pra ver se ajuda.

Ah e tem 1 ano e 3 meses q treino, por algum periodo treinando errado.. + ja vai fazer 1,3 anos natural, so tomei suplemento e ainda lutando contra uma genética horrivel HUAhuAhuaHUHUA ..

abs

Editado Dezembro 21, 2010 às 22:13 por yohan

[Tadeu Zagallo]

Acho que vc tava melhor na segunda foto !

uahuahuah zuera !

evoluiu muito! parabens!

e quanto ao triceps, nao vi nada demais nao, mas o desenho acho que varia mesmo !

Abraços

[hickmorais]

laion de 2005 ( ainda n treinava ) pra 2010

https://img265.imageshack.us/f/laionem2005.jpg/

porra ninguem comentou, mas achei sua evolução animal, talvez porque eu prefira tamanho a definição

acho mais doido, to nesse caminho tambem, depois posto fotos minhas tambem.

Editado Agosto 31, 2010 às 23:58 por hickmorais

[M2a]

Tem uma galera ai que tampa o rosto no antes e no depois não, vai entender.

[lordarnold]

Tem uma galera ai que tampa o rosto no antes e no depois não, vai entender.

kkkkk, pior que é viu, deve ser porque musculação muda o rosto também.

Pode parecer zueira mas em mim eu percebi um pouco isso.

[FábioPersonal]

eu tampo o rosto, soltar fotos com seu rosto na net é foda! todo cuidado é pouco né

[M2a]

eu tampo o rosto, soltar fotos com seu rosto na net é foda! todo cuidado é pouco né

Sim, claro, mas porque o individuo tampa no antes e no depois não ? hduashduas

Não tem essa de que o rosto mudou, só se tu pegar um foto de 10 anos de idade e por um depois com 20 anos. O que alguns devem fazer rs

[FábioPersonal]

ah sim entendi foi mal rs, é ai não faz sentido mesmo hauhauhauhauhauha

[andreanjos]

Musculação muda o rosto pra caralho sim, principalmente de que é magrelão e chupado, dai engorda o rosto tbm parece que fica mais firme... Mudei pra caralho já e só treino a 3 meses diferença de 6 quilos. Um dia posto a minha hahaha, eu esconderia meu rosto tbm pela magreza ahuahuhauhau, acho que nem tem problema, se o cara quer enganar alguém só estará enganando a sí mesmo.

[Bibiano]

esse teu objetivo é facil andre... dificulta um poko ai safadinho

[andreanjos]

hEHaehuE, cara se eu ganhar 15kg vo me sentir com 90kg igual esses parrudo ae ahuahuhauha

@Yohan

Puts, que resultado foda cara... Belo shape hehehe

Treinou de 2006 à 2008? Não entendi direito hehehe...

Editado Setembro 7, 2010 às 22:15 por andreanjos

[RodrigoB]

Quantos anos vc tem?

Bora suplementar certinho e ganhar massa magra aew. Não corra.

tenho 16 daqui a 12 dias faço 17

to começando a malhar pesado pra começar a suplementar forte e talvez jogar um veneno

Editado Setembro 8, 2010 às 18:04 por RodrigoB

[Fefe]

Fábio,

Finalmente consegui ver suas fotos e gostei bastante da evolução.

Os magros geralmente crescem com boa definição e acho bem bonito. Tem quem prefira os grandões, mas acho que cada um tem sua beleza.

Vi fotos de outros usuários que gostei mto: Acho que foi o Yohan, o Bibiano e mais um que não lembro o nome agora.

Vcs estão todos de parabéns e podem melhorar cada vez mais, dependendo da força de vontade.

Fabio, seu cabelo era igual do meu marido qdo eu conheci ele!!!

[Stealth-UK]

Caraca, nunca tinha visto esse topico, ficou massa o layout, estilo o do bodybuilding e talz. E e sempre estimulante ver a evolucao da galera que estava na mesma situacao que um dia estive, quem foi magrelo sabe como e hehe. Vou dar uma conferida melhor no topico!

[jedaysoul]

VO posta umas minhas dps de 9 Meses de Bulk fudido

Essas são de janeiro 71 Kilinhos

9 meses malhando tomando suplemento whey e 2 pre Hormonal e Muita comida 88 kilos

Editado Setembro 18, 2010 às 11:28 por jedaysoul

[_Franco]

"de magro para em forma"

[Dohkov2]

Opa, e ai pessoal, tudo bem?

Bom, treino desde março de 2009, porém, acho que foi nulo, eu não tinha dieta, vivia a base de suplemento, enfim, perfeito frango.

Esse ano vim a tentar malhar mais sério e desde maio estou malhando sério, vai ai as fotos:

[ANTES, cerca de Março/abril de 2009]

https://images.orkut.com/orkut/photos/OgAAAElYbPeTE-SJ1dzlV-MNY11sR-iaR1ONLcHg0TJn_xYzTVhFlEkEKx_CiMM-pnI5nPxhNikof3AzzFAK0DXB7jQAm1T1UFGHUK6Q7RxVI4eym7QI094EL9z0.jpg

https://images.orkut.com/orkut/photos/OgAAANOoHa_O4Sxwkj9fxX_Fd44lp4ozLIhv_fF-2FyHiUwiU5_j-Rk6a6RrG3rDcVkuQoM35Ek_HtezYEVX5BykEjoAm1T1UI12aWLVrYw_Q9ayLT7SKEzkp_C2.jpg

https://images.orkut.com/orkut/photos/OgAAAAAHlCqIsC_-sTSTwxeNpg86NES90PntIRMvpwmrVEkr_HTXbB_HBWQzzcmEYDApv0YAXis3_DlSy6DnSB-nv24Am1T1UJ2EE30IIyiKox07sodTJJtaKYi8.jpg

https://images.orkut.com/orkut/photos/OgAAAMxdMWwU1H3mksXGXQnoC2Xs7obALB5g54z9xaNpFUUPAfEnmtbMUGgHCozPJ9o9RcHcRIcBGe_4NIfyr1VwXqgAm1T1UIf86nRvdwIMAgMq0KVZvOXqM37x.jpg

Idade: 15 anos

Peso: Não sei bem, mas acho que era na casa dos 40kgs.

Biceps: 24cm (Não lembro se era forçando ou relaxado, enfim, tenso)

Obs: Foto na praia, com coca cola na mão, tenso.

Obs2: Essa ultima de costas, foi em janeiro deste ano.

[ATUAIS, de julho pra agora]

https://images.orkut.com/orkut/photos/OgAAAAy7LB0RzlNN0bXp4jqYogmHSNqO2S8-qqQizrQzmaWDpleRFHB8nJL2K2r6lCcx1jgcJErmjYJIhX-hiWQC4MMAm1T1UONNwrKho71aSlO4z_7bTsJax1wx.jpg

https://images.orkut.com/orkut/photos/OgAAALrW9OzeqVYcBt17lBmtsCLPV8l3D9tHSNIENx5R1cenQao1z8AZcADr84adOP4VJXjAZGbIf8boS8Slj0Jk-mcAm1T1UBjLGzd87xZEO6pyfI9DAkl9APva.jpg

https://images.orkut.com/orkut/photos/OgAAAOW9R5ASYXWh_zUkJINoKEjI53GjovhNrzR4E2EMA5I9J_AwJ88rXvSfeBF-gOIJy7p4bY1E2pNJ5_g6Gw1BVWYAm1T1UBQIxpk2S_UAItbk4q-ypJpo5Xhn.jpg

https://images.orkut.com/orkut/photos/OgAAAArt8KoqcXaY_gTHfKa4x_SUK32kipcJkchwsOzBLQqvFJbzBkTSJbdMIgpp9HNXseoCmnCOm-8Wk-ruf4gEPOgAm1T1UFkWVOqUot2MDe0HyT2dwLls5aHN.jpg

https://images.orkut.com/orkut/photos/OgAAACxYDt_OUav1S8zOWXI7XXTnObfnAAbvW5iR_FJg-_GstsH5loZlzOJjTLxOF9lhE8Ef2rLydUCDQl16ycA3qrMAm1T1UPEf85e1aSoKgYWRZuj04l5LGPaU.jpg

Idade: 16 anos

Peso: 62kgs

Biceps: 33cm

Obs: Coloquei duas das costas, porque achei a penultima invalida, já que foi no pós treino imediato, já a ultima, foi no domingo do fds, 4hrs da manhã. (Eu sou o primeiro da esquerda pra direita)

_________________________________________

Tá ai galera, sei que o resultado não foi tão grande como deveria ser, e que eu poderia ter crescido muito mais sendo que malho a mais de um ano, e treino sério, há alguns meses, mas de qualquer jeito, estou feliz com a evolução que tive até agora.

E vamo que vamo

Editado Setembro 22, 2010 às 05:27 por Dohkov2

[andreanjos]

Uia, maneiro, tá igual eu \o

Treino a 4, mas nesse último parei com a dieta, peguei uma gastrite braba tá foda... Ganhei 7 quilos em 3 meses, perdi 3 nesse ultimo mês =/