Manual Guia uso de hormônios para hipertrofia iniciante a intermediário

[Vitor_TW]

   Hoje o mundo fitness está na mídia,  e cada vez mais pessoas são atraídas a usar hormônios influenciadas por um mundo na sua grande parte irreal exibido na Internet.

   O que vemos aqui todos os dias é que na verdade as pessoas não têm a menor ideia do que fazer, vou tentar exemplificar,  de acordo com o Meu conhecimento.

   O passo 1 é: treino, dieta e descanso devem estar alinhados. Não vai haver crescimento muscular, ganho de massa magra se não houver um treino minimamente descente, se não houver superavit calórico com uma boa ingestão de proteínas, e se não houver descanso adequado. Quem não tem essa tríade bem alinhada não cresce, com hormonios ou sem. Existe ainda o fator genética. Tem seres tipo Ramon Dino, Cbum, Arnold, Coleman que são abençoados. Não que esses caras não trabalhem duro, pelo contrário, trabalharam e muito pra construir o físico deles, mas simplesmente aceite que é algo inalcansavel, e não caia na besteira de ouvir "o Coleman fazia isso, usava isso e treinava assim" e tentar reproduzir. Você não tem a genética dele, você está a quilômetros de distância dele mesmo quando era um iniciante natural, oque funcionou pra ele não vai necessariamente funcionar pra você.  Volte pra realidade.

 

  Se ainda nao sabe que treino seguir,  comece por isso:

 

 

   Espero que leiam, e que saiam da leitura com pelo menos uma noção melhor do que fazer.




QUANDO USAR HORMÔNIOS

   Pra responder isso, eh importante entender o papel que nosso hormônio principal, a testosterona tem no processo todo.

   A testosterona, o gh e o igf1 são reguladores de massa muscular, modulando os processos de síntese e degradação proteica. Esses hormônios são menos produzidos pelo corpo conforme a idade avança, esse eh o motivo de perdemos massa muscular ao longo da vida.
Especificamente no âmbito do metabolismo muscular, a testosterona eh um potente estimulador da síntese de proteínas,  o que ocorre através da interação entre o hormônio com seu receptor específico na célula muscular, e esse é justamente o ponto.

   Quando um iniciante começa a malhar, seu número de receptores de testosterona eh pequeno, sendo assim, a testo natural que ele produz já supre essa quantidade de receptores com sobra. Pensando que treino, dieta e descanso estão bem alinhados, esse eh um dos principais motivos de um iniciante ter ganhos acentuados no primeiro ano de treino (10-11kg de mm), perto de 5-7 no segundo e menos de 3 no terceiro ano (imaginando cenários bem otimizados). Conforme a musculatura aumenta, a quantidade de receptores aumenta, mas a testo disponível permanece a mesma. Não que não seja possível continuar evoluindo, eh sim,  mas de forma mais lenta, e em algum momento da vida você começará a notar involução,  como já citado,  sua produção natural de testo, gh e igf1 irão diminuir, e não mais serão capazes de sustentar esse número de receptores, fazendo com que vc perca musculatura.

   Então essa é a hora de entrar com hormônios? Não que tenha hora certa, mas se você deseja ficar maior, essa é a hora que faz mais sentido, você causou um desequilíbrio entre o número de receptores e de testo que possui no organismo, aumentando a testo obviamente irá voltar a apresentar um crescimento muscular com velocidade maior.

   Então eu estou dizendo a vocês que nos primeiros anos de treino é uma besteira fenomenal introduzir mais testo ao organismo. Nos primeiros anos de treino a sua testo natural é mais que suficiente pra produzir os ganhos esperados, pelo simples fato de você não ter receptores suficientes. Jogo testo a mais, e essa testo vai parar aonde? Não nos receptores musculares, mas sim nos receptores pra te encher de colateral desnecessário.

   Então quer dizer que um iniciante natural e um que resolve usar eas tem os mesmos ganhos principalmente nos 2 primeiros anos de treino? Sim, exatamente isso. Ambos fazendo tudo certo a resposta eh praticamente a mesma em massa magra criada, diferença mesmo há na quantidade de nitrogênio retido no músculo,  e por isso pode se achar que há vantagem para o hormonizado, mas não há, pelo contrário, este cidadão está "mal acostumando" seus receptores antes da hora, além dos colaterais que ganha e passa a ter que controlar, e fatalmente o natural que usar a testo depois vai ultrapassar com facilidade na entrega de resultados.

   O mais comum na verdade é ver sujeito que começa a se aplicar transferindo responsabilidade dele de treino, dieta e descanso pra droga, e continuando com resultado pífio.  A explicação do por que já foi dada. O segundo caso mais comum eh do sujeito que passa a se aplicar, por que está se aplicando faz toda a rotina de treino, dieta e descanso certa, e também atribui o resultado a droga. Não poderia estar mais errado, o resultado foi 100% dele, e sem a droga apresentaria praticamente o mesmo resultado.

   Vale entender 1 ponto, pra deixar tudo bem explicado. A síntese proteica da construção de massa magra é praticamente a mesma em uma cara de 2 metros de altura e em um cara de 1,60. Se pegarmos os dois iniciantes, e o cara mais baixo construir 20kg de músculos, e o cara mais alto contruir 25kg de músculos, ao fim dessa primeira etapa o mais baixo estará parecendo bem forte, corpo de quem treina pesado, e o mais alto estará somente menos magro, um pouco mais definido.
Se você é mais alto, não caia na besteira de achar que o seu processo é diferente e acelerar a entrada dos hormônios,  ele não é. Espere seus receptores pedirem testo, não pule etapas, e entenda que pra você o processo será mais lento, pois precisa de vários kg a mais de músculo no corpo pra ficar com a mesma aparência forte do mais baixo.


   Pra concluir essa seção,  quando é a hora da entrada de hormônios? Quando seus receptores pedirem por essa entrada. Quando você já ganhou no mínimo uns 15kg de massa magra naturalmente e a velocidade desses ganhos caiu muito. Se você quiser crescer mais a partir desse ponto, este é o momento de se entrar com hormonios, mais especificamente, com a testosterona.

 

Neste tópico aqui tem uma excelente sugestão de entrada:

CICLO

   Eh a palavra mais usada no meio. Vou fazer um ciclo de 8 semanas disso, 12 semanas disso e daquilo, depois uma tpc, e tentar preservar a maior parte dos meus ganhos.

   Com tudo que foi explicado acima ainda faz algum sentido fazer ciclo? Se for um iniciante, não vai ter receptores suficientes. Se for um intermediário já com receptores suficientes vai por eles pra trabalhar com os hormônios a mais entrando, ter alguns ganhos, depois para o ciclo,  os receptores continuarão lá sem receber hormônio suficiente, e tchau pros ganhos.

   Ah, mas tem iniciante que faz ciclo e ganha 10kg em 3 meses. Ganha, de banha, água, nitrogênio e glicogenio. Músculo mesmo, massa magra, sem diferenças.

   Não existe nada mais ilusório e sem sentido nesse meio, nem vou perder meu tempo mais falando disso. O processo de construção muscular é lento, leva anos pra construir um corpo descente, quem consegue é quem mantém treino, dieta e descanso bem alinhados com constância ao longo do tempo.


QUAL DOSE E QUAIS HORMONIOS UTILIZAR


   Você malhou natural por 2 ou 3 anos. Nesse tempo construiu uns 15kg a 20kg de massa magra, e agora parece que os ganhos perderam a velocidade, embora ainda existam. Se olha no espelho e decide que quer ficar ainda maior.

   Como criou mais massa magra, ganhou mais receptores, então agora está com receptores sobrando e testo faltando, então qual o próximo passo? Voltar a alimentar os receptores. Usando oque? Exatamente a mesma droga que eles estavam pedindo e acostumados, testosterona.

   Nesse ponto, entenda que estará suprimindo a sua produção natural e trocando ela pela exógena. Estará desligando seu eixo, que produz a testosterona naturalmente.
Caso decida anos depois voltar a sua produção endógena,  entenda que ela nunca mais será a mesma.
Suas bolas vão atrofiar,  isso é inevitável. Pode corrigir com hcg semanalmente, mas a verdade é que a maioria de nós usuários acaba não ligando muito pra isso e deixa as bolas minúsculas mesmo.

   Também ao tomar essa decisão está se prendendo pelo resto da vida a cardio constante. Seu organismo deixará de retirar colesterol da corrente sanguínea pra produzir testo, e a forma mais eficaz de manter o colesterol sobre controle é o cardio. Quanto? Pelo menos 3 hrs semanais, e isso só nesse início.
Também estará aumentando a velocidade de ficar calvo, se já houver pré disposição. Não vou discorrer sobre tratamentos pra isso, porque a única coisa que realmente resolve caso queira manter a juba é implante,  e isso não é barato.

   Por falar em barato, vai ter que se adequar também a exames constantes.
Não há como fugir. Estará dando ao seu corpo uma dose que ele nunca viu de hormônio,  diversos efeitos de feedback vão ocorrer em sequencia, principalmente no início da utilização.

   Recomendo fortemente que antes de começar faça no mínimo estes exames:

Hemograma completo
Perfil lipidico completo
Glicose - hemo glicada
Provas de função hepática completos
Ureia creatinina
Testo total - livre
Prolactina
Estradiol
Dht
T4

   Além destes, um eletro e um teste de esforço com um bom cardiologista.

   Estando tudo normal, e espero que depois de 2-3 anos de treino e dieta bem feitas esteja, estará pronto pra receber a testo exógena.


   No seu exame de testo total ainda natural deve aparecer um valor dentro de um intervalo de 300 a 800ng, a depender da sua idade. Dificilmente aparecerá algo fora dessa faixa, e estando dentro dela, indica normalidade.

   Como essa quantidade de testo já não era mais suficiente pra utilizar todos os receptores musculares disponíveis e continuar com um crescimento muscular mais acelerado, podemos começar o uso exógeno com uma dose de 200 a 250mg por semana, de enantato ou cipionato de testosterona,1 ml na grande maioria dos laboratórios que fabricam irão fornecer isso.

   Oque podemos esperar com essa dose, e por que estes esteres?

   Como estamos começando, quanto menor o número de aplicações mais confortável será o processo. Tanto o cipionato quanto o enantato irão fornecer testo de uma forma estável por 1 semana, sem grandes vales ou flutuações.

   A meia vida de ambos é de aproximadamente 1 semana, sendo assim, com as aplicações contantes vocês podem esperar:

250mg na primeira semana
250mg na segunda semana, mais 125mg da primeira
250mg na terceira, mais 125mg da segunda, mais 62mg da primeira
250mg na quarta, mais 125mg da terceira, mais 62mg da segunda, e mais 31mg da primeira.

   A partir daí o empilhamento fica estável, e a sua testo também estará estável e na dose máxima. Este é o efeito de empilhamento da testo. Sendo assim, após a quarta semana podemos esperar estar com qual dose no corpo aplicando constantemente 250mg?

250mg + 125mg + 62mg + 31mg = 468mg de enantato de testo.

   Isso corresponderá a quanto de testo no corpo? O ester ocupa aproximadamente 40% da miligramagem,  então 468 x 0,6= 280mg de testo.

   Cada 100mg de testo bate aproximadamente 600 - 700ng no exames, então aqui a sua testo total estaria em aproximadamente 2000ng, um pouco menos talvez.

   Um valor aproximadamente 3x maior do que a sua testo natural apresentava, ou seja, mais do que suficiente pro número de receptores que você possui agora.

   Não ache que vc terá os ganhos do primeiro ano novamente. Aquilo infelizmente nunca mais vai acontecer. Quanto maior, mais difícil contruir mais massa, soh estamos tornando isso possível.

   Entrar com mais drogas ou maior quantidade nesse momento denovo torna se desnecessário, já voltou a ter mais testo que receptor.

   Leve 6 meses assim, repita os exames, isso se tornará uma constante na sua vida.

   Que colaterais posso esperar nessa dose?
Poucos. Talvez um pouco de acne, engrossamento da barba e novos pelos aparecendo pelo corpo. Sua pressão se estiver fazendo tudo certo, água em quantidade e cardio ainda não deve ser afetada.

   Dificilmente desenvolverá gineco nessa dose, se for o caso possuo um guia aqui no fórum, acesse ele e lá estarão as suas respostas, como prevenir, e como tratar.

   Como se aplicar?

   Intramuscular. De preferência pra spots fáceis. Dorso glúteo, vasto lateral e deltoide. Reveze entre eles.
Assista diversos vídeos disponíveis de enfermeiros no YouTube e aprenda a se auto aplicar. Eu prefiro agulhas 30x7 ou 25x7, outras pessoas preferem agulhas menores. Teste e veja o que fica mais confortável.

   Na hora de se aplicar, não deixe de puxar o êmbolo pra ver se vem ar. Se vier sangue, em hipótese alguma aplique. Tire a seringa, troque de spot, repita todo o processo, pra não ter uma das experiências mais desagradáveis da sua vida.

   Por quanto tempo levo dessa forma? 1 a 2 anos. Denovo o ganho de massa fazendo tudo certo será o seu parâmetro. Por favor, não confunda ganho de massa magra com ganho de peso. A construção muscular é um processo que leva tempo. Se o seu objetivo é o ganho de massa, não vejo necessidade de pensar em cutting nesses primeiros 4 anos, somente alternar entre bulk com leve superavit calórico e dieta de manutenção pra jogar a gordura fora.


TREINO

   Não vou perder muito tempo aqui, existem dezenas de métodos de treino eficientes, 5x5, dc, y3t, heavy duty, etc etc etc.

   Vou bater somente em 1 questão, que deveria ser lógica.

   Quando usamos testosterona estamos melhorando e ampliando a nossa capacidade de recuperação muscular. Isso significa que dificilmente precisará mais que 72hrs pra recuperar um grupo muscular específico.

   Lembre se, a testo tem ação anabólica e estimula a reconstrução do tecido muscular exigido durante o exercício,  oque favorece o aumento de força e a hipertrofia.

   Sendo assim, das variáveis do treino,  de uma atenção a frequência. Se estou com a minha capacidade de regeneração ampliada, por que não treinar um mesmo grupamento muscular 2 vezes na semana?

   Claro que o descanso ainda é primordial, e você deve priorizar a intensidade nos treinos, mas treinos upper lower + fb, ab 2x se encaixam perfeitamente pra maioria das pessoas em termos de intensidade, frequência adequada e descanso adequado.

   Fuja de treinos sopa de letrinhas, ainda não precisa deles, e estará jogando potencial da droga que está utilizando fora. Não que estes treinos não funcionem, funcionam, somente não estão explorando ao máximo a capacidade de regeneração que a testo está te dando.


BLAST AND CRUISE

   Até aqui as coisas estavam relativamente simples, mas você se olha no espelho e ainda deseja ficar maior. Não vai ter jeito, terá que jogar mais hormônio.

   Isso ainda não é bem explicado pela ciência, mas o fato é que depois de um certo tempo a simples relação quantidade de hormônios/receptores acaba perdendo relevância, e pra continuar crescendo precisa cada vez mais hormônio. Eu atribuo isso a resistência natural que seu corpo vai ganhando com a entrada de mais hormônio (nosso corpo é uma máquina de se adaptar), embora existam outras teorias que pra mim não tem tanta relevância e não vou explorar.


   Com uma dose de 250mg semanais fica relativamente fácil de manter os controladores de saúde em dia, e mantendo dieta e treinos adequados, embora não hajam mais ganhos de massa magra, também não há perdas. Chamamos isso de cruise.

   Usamos esse período para tentar trazer tudo que foi alterado pelo blast a normalidade, ou pelo menos o mais próximo possível da normalidade. Não há duração específica, vai depender dos seus objetivos de ganhos de massa, mas de tempos em tempos torna se necessário, como veremos a seguir.

   Blast é o período em que jogamos mais hormônio no corpo pra continuar promovendo o crescimento muscular. Deve durar o maior período possível, pois como já vimos o ganho de massa magra é um processo lento. Para que tenha maior duração, a dose a ser utilizada é a que ainda traga crescimento muscular, mas com o menor número de colaterais.

   Para um primeiro blast, 500mg de testosterona são mais que suficientes. Nessa dose da pra se levar por alguns meses, antes que seja necessário entrar em cruise pra trazer denovo a saúde em dia.

   Nesse primeiro blast é comum haver aumento da pressão arterial, ou seja, algo que deve ser acompanhado, aumento de hematócrito,  descontrole do estradiol com subsequente efeito de feedback da prolactina, além do descontrole do dht. Alguns usuários nesse período sofrem com falta de libido ou ereção fraca, graças a esses descontroles.

   Os exames de sangue vão te ajudar a deixar as coisas mais próximas da normalidade.
Estradiol em excesso pode ser controlado com anastrozol. (Consulte novamente meu tópico sobre ginecomastia, prevenção e tratamento).

   Quanto ao hematocrito, é extremamente perigoso ultrapassar valores acima de 54, e o desejado é sempre abaixo de 50.
A sangria e/ou doação de sangue são soluções de emergência, mas não resolvem no longo prazo. Após a sangria, rapidamente ele se reconstitui. Natoquinase possui ação de longo prazo, então também não serviria. Aas  também somente paliativo, mesmo por que o uso contínuo é maléfico ao organismo. Ou seja, hematocrito saltou, a solução mais inteligente é voltar ao cruise e por a casa em ordem.

   Seu perfil lipidico apresentará piora durante o blast. É inevitável.  Leve até um ponto sustentável,  lutando pra manter principalmente o hdl mais elevado. Cardio, gorduras boas, omega 3.

   Se surgirem muitas espinhas nas costas e no peito, significa que a dose ainda está alta demais para oque você tem de receptores, existem soluções paliativas como banhos mais frequentes, sabonete de enxofre, alguns manipulados, mas nada parece realmente resolver. A solução é voltar ao cruise, se a acne grave permanecer, terá que fazer tratamento com isotretinoina,  junto a um bom dermatologista.

   Estes são os colaterais mais comuns, embora outros possam aparecer. Para se tratar um colateral mais agravado, a solução sempre é retornar ao cruise.
Com o tempo esses colaterais mais comuns vão sumindo,  seu corpo vai ganhando resistência, mas sempre que subir as doses um ou outro vai aparecer, e haverá um ponto em que não mais seu organismo irá se adaptar, e a entrada de medicações concomitantes com o blast se fará necessária. Falarei sobre isso mais adiante.

   Então o blast é o período em que abrimos mão da saúde em busca de ganho muscular,  e o cruise o período que usamos pra recompor a saúde tentando ao máximo trazer a saúde a normalidade. É meio óbvio que esse comportamento no longo prazo te trará problemas e encurtamento da vida, são escolhas. Quanto mais abusar de hormônios no blast, maior será seu envelhecimento precoce, e mais danos futuros estará obtendo.

   E referente às doses?

   Como eu disse, o regulador sempre será o crescimento muscular que deseja obter. Quanto maior você fica, mais difícil ganhar mais músculos, e maior a quantidade de hormônio necessária.

   Seguindo nessa escala, em 2 ou 3 anos chegará o ponto em que os seus blasts serão de 1g ou mais de hormônio,  e seus cruises de 500mg.

   Até quando continuarei aumentando as doses? Até o ponto que você ficar satisfeito com oque vê no espelho, ou a sua saúde/grana permitirem.

ENTRADA DE OUTRAS DROGAS NO BLAST


   Existem diversos tipos de hormônios além da testosterona, alguns derivados dela mesma, outros do dht, progestinas,  sarms,  pré hormonais,  etc.

   Eu infelizmente, ou felizmente, sei lá, já experimentei quase todos. Após toda essa experimentação, hoje chego a conclusão de que não há lá grandes vantagens em usar um monte de coisas diferentes pra usuários recreativos (e não atletas de palco).

   Os hormonios são classificados principalmente por dois itens. Anabolismo e androgenicidade.
Sendo bem simplista,  anabolismo, poder anabólico, é a capacidade que ele tem de desenvolver crescimento e regeneração muscular, enquanto que androgenicidade podemos colocar como o quanto de colaterais e efeitos indesejados esse hormônio irá te trazer.

   Sendo assim, como vimos que o crescimento muscular acontece devagar, quanto mais anabólico e menos androgenico forem os hormônios utilizados, melhor será, justamente por poder carregar o uso de doses mais altas por mais tempo.

   Um bom ponto de partida pra pensar em adicionar outro hormonio será quando você partir pra uma dose superior a 500mg no blast.
Até então somente a testo dava conta, mas acima disso o beneficio de adicionar outra droga parece funcionar bem. Não há a necessidade de pular direto de 500mg pra 1g, o aumento continuar sendo melhor em etapas, por exemplo 750mg, e ainda haverá outras questões a serem testadas.

   A dupla imbatível em questão de anabolismo/androgenicidade continua sendo a mistura de testo e deca (nandrolona).

   Aqui, cabe uma breve explicação sobre tipos de ésteres encontrados nos diversos fármacos existentes (pelo menos os mais comuns).

   São os esteres que regulam a velocidade que a droga será liberada no organismo.
Quanto mais curto for o ester, maior a velocidade de liberação, consequentemente menor a meia vida da droga.

   Vou aqui classifica los somente em meia vida curta e meia vida longa, quando necessario. Há extenso material com a meia vida de cada um deles disponível na Internet, não preciso poluir um texto já extenso com a meia vida de cada um.

   Oque realmente importa saber e entender aqui é que esteres de meia vida mais longa (1 semana ou mais) promovem empilhamento, ao passo que esteres de meia vida curta (3-4 dias) não promovem empilhamento significativo.

   Ou seja, se eu usar propionato de testosterona (ester curto) precisarei aplicar mais vezes na semana e a minha dose no corpo sera muito proxima da que estou aplicando, ao passo que se usar enantato de testosterona (ester longo) haverá empilhamento e a dose no meu corpo será maior da que estou aplicando, pela meia vida das drogas que já ficaram no organismo.

   Como estamos falando de construção muscular que demanda longos periodos, e também de doses crescentes de esteróides,  faz muito mais sentido pensarmos em esteres mais longos somente.

   Bom, retornando a testo + deca. Muitos usuários tendem a apresentar mais colaterais com doses mais altas de testosterona, e a deca parece dar uma amenizada nesse quadro.

   A deca é pouco mais anabolica que a testo, e um pouco menos androgenica, oque a torna uma ótima opção.
São doses usuais de testo pra deca 2:1, 1:1, 1:2, 1:3. Vá testando com o tempo e vendo a forma como se sente melhor, e que reduz ao máximo os colaterais durante o blast.

   Sobre as outras drogas pra ganho de massa, não vejo nenhuma se encaixando melhor que a dupla testo mais deca.

   Boldenona possui anabolismo muito próximo às duas, mas seu efeito neurodegenerativo não compensa a troca. Diversos usuários também relatam leve depressão usando a droga.

   Primobolan é uma excelente droga, menos anabolica que testo e deca, mas também muito menos androgenica. Seu preço de comercialização é elevado, oque acaba a tornando menos atraente.

   Masteron é pouquíssimo anabólico, e também pouquíssimo androgenico. Não é droga de bulk, de ganhos, falarei pouco mais a respeito na parte sobre definição.

   Trembolona. Essa sim é o capeta na terra. Altissimo poder anabólico, além de deixar o shape com aspecto denso, principalmente em bf mais baixos. Como ela é extremamente anabolica, acaba sendo extremamente androgenica também. Para se ter uma ideia, testo possui um anabolismo/androgenicidade de 100/100. Deca 125/37 a variar um pouco da tabela consultada.  Trembo 500/500. Esse valor absurdo é atribuido simplesmente por ela fugir tanto da escala e não haver como mensurar certo. Nao se engane achando que vai usar trembo e vai brotar musculo até na orelha, nao é assim, o processo continua sendo lento, mas é inegavel o poder anabolico dela. Possui também de longe os piores colaterais, e os mais agressivos.

   Como já tenho mais tempo de uso de anabolizantes do que a idade da maioria que vai ler esse tópico,  posso dizer que já vi algumas pessoas tentarem suicídio enquanto estavam usando trembo, e infelizmente já vi duas conseguirem. É uma droga terrível. Além do suor insuportável que passa a te acompanhar durante todo o dia, de odor extremamente desagradável,  ela ainda consegue arrebentar a maioria dos seus marcadores de saúde. Se isso não bastasse, ela vai te enlouquecendo aos poucos, e a você torna se imperceptível. Devagar vai ficando mais calado, devagar pensamentos esquisitos ou contra producentes vão aparecendo, sem contar nas explosões de raiva.
Nunca é uma palavra forte, mas essa é uma droga que definitivamente nesse momento não quero mais utilizar.


ORAIS

   Creio já ter clarificado bem referente aos injetáveis o por que de se usar a dupla testo + deca, e precisamos usar o mesmo raciocínio com relação aos orais, já que a ideia é utilizar o maior tempo possível e com isso promover o maior crescimento muscular.

   Para isso, temos 3 drogas orais que se destacam em promover anabolismo com androgenicidade relativamente baixa (lembrando que orais são os que mais agridem o corpo, principalmente o fígado).
Hemogenim, oxandrolona e turinabol.
Turinabol já vou tirar da lista pela dificuldade de se encontrar e preço elevado.

   Tanto o hemogenim como a oxan são passíveis de utilização por um prazo mais extenso (acompanhado com exames). Cada um tem suas vantagens e desvantagens, mas já adianto que tendo muito mais ao hemogenim.

   Hemogenim possui um poder anabólico maior que o da oxandrolona,  além de custar muito menos. Essa droga foi endemoniada por muitos anos, principalmente quando era vendida em farmácia e comprada sem receita, baratinha ( sim senhores, houve uma época em que se comprava testo e hemo na farmácia,  sem receita, baratinho,  ao passo que na mesma época pra usar creatina você precisava contrabandear e pagar bastante caro).

   O fato eh que dos esteroides orais, ela é a que menos afeta o perfil lipídico,  e entre os estragos causados ao fígado, na minha utilização pessoal fez o mesmo que a oxan.

   Se tenho uma droga muito mais anabolica, mais barata, e que consiga utilizar por um prazo maior, não há muito oque discutir.

   Discordo bastante também da forma que a turma costuma indicar o uso,  somente como pré treino, tomados 2 a 3 horas antes. Independente do oral (excessao do superdrol) não sinto toda aquela disposição a mais e força a mais que dizem os orais entregar antes do treino. A força fica um pouquinho melhor, e nesse quesito é isso, nenhum milagre. Oque realmente me interessa é a outra parte.

   Vamos pela lógica.  O crescimento muscular acontece na sua maior parte impulsionado pelos hormônios, gh e igf1. Sabidamente,  os maiores pulsos de gh acontecem durante o sono,  e no pós exercício. Por que bem nessa hora não vou querer no corpo um hormônio que é 3x mais anabólico que a testosterona?
A meia vida do hemogenim é curtinha, então pra mim é super válido pensando em anabolismo tomar ele pré treino, e antes de dormir. Nesse aspecto, conto o cardio também, pois existe liberação acima da média de gh após o cardio.

   Uma boa dose pra começar é 25mg pré treino e antes de dormir. Já carreguei essa droga por meses sem que houvesse dano significativo que me fizesse retornar ao cruise.

   Ainda sobre os outros orais:

   Stano, não vale o uso pela porrada que dá no hdl. Simplesmente joga no chão, não há cardio ou medicação que segure essa porrada, te forçando a usar por pouquíssimo tempo, sendo assim, não serve pro objetivo de construir massa muscular em longo prazo.

   Dianabol joga sua pressão nas alturas, bate forte no colesterol e é uma desgraça pro estômago. Comer 4k calorias com o estômago fudido simplesmente não dá, então descarto essa droga para utilização também.

   Superdrol. Essa porra sim da uma força do caralho. É tomar é bater pr atrás de pr. O efeito estético também é fenomenal, e enche demais seus músculos de nitrogênio. O problema é que é uma bomba pro fígado, detona perfil lipidico, e nosso corpo se acostuma rapidamente a ela, não produzindo mais os mesmos efeitos em utilização futura.

   Halotestin nunca tomei, não é uma droga que me interesse muito pelo baixo poder anabólico.

   Sarms nunca tomei, não sei ao certo oque tem dentro e seus mecanismos de ação, única informação relevante que tenho é do curto prazo recomendado de utilização, sendo assim não me interessa também.

   Bom, termino aqui o combo de esteroides que enxergo ser o mais "seguro", ou seja,  que você pode carregar o blast pelo maior tempo possível para que realmente tenha ganhos significativos de massa magra com a menor androgenicidade possível.

Testo, deca e hemogenim.


POLIFARMACIA


   Inevitável depois que ultrapassa 1g de esteroides por semana.

   A partir desse nível de utilização, somente os hábitos que levou até aqui passam a não serem mais suficientes pra segurar os colaterais, e quando menos vê esta usando losartana pra regular a pressão, natoquinase pra manter hematocrito baixo, rosuvastatina pra melhorar o perfil lipidico, anastro pra conter o estradiol, cabergolina pra baixar prolactina, remédio pra dormir, entre outros.

   Não há como dizer que essa utilização é segura, não dá pra dizer que não perde longevidade fazendo isso. Denovo, são escolhas, só escrevo aqui pra deixar a todos cientes que se transformar em polifarmacia é inevitável a partir de doses de hormônios mais elevadas.


HORMONIOS EM CUTTING



   Resolvi acrescentar esse capítulo devido a dezenas de posts abertos toda semana sobre hormônios pra secar.

   Depois de uns bons anos fazendo bulk e manutenção, e entupindo o rabo de hormônios vai chegar um momento em que vai querer secar, definir, afinal, já tem algo pra mostrar abaixo da capa de banha (e quando me refiro a banha, é bf na casa dos 15%).

   Se após todos esses anos fazendo dieta não aprendeu a controlar o seu bf e manter ele relativamente baixo, sinto muito pra você amigo.

   E pra todos os caras que querem atalho pra secar, entendam de uma ver por todas, hormônio não seca!

   Se hormônio funcionasse pra secar do jeito que vocês pensam, um cara que se entope de hormônios numa dieta de 5000 kcal iria crescer seco. Isso não existe!

   Vamos denovo lá pro começo do texto. Pra haver crescimento muscular, é necessário superavit calórico e uma boa dose de proteínas. O hormônio entra pra ajudar esse processo a acontecer. Que diabos de ganho muscular espera ter em cutting, déficit calórico? Nenhum, não há como.

   Segundo ponto. Pra secar precisa mandar gordura embora. Oque faz isso acontecer é você gerar déficit calórico para obrigar seu corpo a usar as gorduras como fonte de energia. Aonde acham que os hormônios podem potencializar esse processo?

   Hormônio em cutting serve simplesmente pra segurar massa magra, mais nada. A vantagem que ele te da é somente poder usar um déficit calórico mais elevado que um natural preservando sua massa magra, mais nada.

   Pra isso doses de 250mg a 500mg de testo (a depender da quantidade de massa magra que tiver) são mais que suficientes. Aqui vale exatamente o mesmo raciocínio lá do começo do tópico. Se você não tem massa magra, já não malha a anos construindo alguma musculatura,  vai usar hormônios pra segurar o que? Como segurar o que não se tem?

   Testo não seca, stano não seca, masteron não seca.


   Oque seca é déficit calórico, e criar mais déficit através de treino e cardio. Fim.

   Agora, se já tem uma boa musculatura constituída, e já desceu bem o bf com dieta, cardio e treino, pra se alcançar ainda menos gordura corporal cabem recursos, os estimulantes. Estes entram abaixo de 12% de bf, e não vou discorrer sobre pois não é o assunto do tópico.

   Sobre o masteron e cutting, famoso nesse período, sua função é uma só.  Empedrar os músculos de quem já possui bf baixo. Ele não queima gordura, ele somente dá um aspecto mais bonito ao físico já definido.


OQUE VAI ACONTECER A HORA QUE PARAR DE USAR HORMÔNIOS


   Entenda como um aluguel. Estes músculos a mais que ganhou estão recebendo hormônios pra ficar ali. A hora que você parar de pagar, vão embora, rapidamente. Entenda que parar de pagar não é trazer pra dose de cruise. É ou restabelecer seu eixo, ou utilizar doses de trt.

   Esse processo é muito rápido, e seu corpo não sabe bem lidar com isso. Ele passou anos recebendo doses supra fisiológicas de hormônios, de repente fica sem nada, a preservação aciona o alerta vermelho, e rapidamente manda embora o que não é sustentável naturalmente. Toda uma programação que ele estava acostumado se desfaz, e não há treino, dieta e descanso que mantenha isso.

   O nitrogênio estocado no músculo vai embora, não há mais oque o segure ali. Seu corpo percebe que aqueles músculos em excesso consomem muita energia, e passa rapidamente a se desfazer deles e a estocar energia. Ou seja, sua dieta fica bem difícil de regular, e comer oque normalmente comia em manutenção agora te traz gordura corporal a uma velocidade muito alta.

   A sua disposição vai pro talo. Passa a ficar difícil acordar e a se concentrar. Aquela aparência flat vem rapidamente, e o seu shape fica muito feio.

   A força que possuía pra treinar reduz, muito, bem como aquele gás a mais.

   Como eu sei disso?    Estou natural a 6 meses quase. Em 6 meses meu físico regrediu violentamente. Uso ainda dose de testo suficiente pra me deixar próximo dos 300ng de testo no corpo, muito próximo do que um natural de 42 anos teria, desde que fosse saudável. Fiz isso por diversos motivos. Minha rotina no trabalho apertou demais, tenho 2 filhas pequenas que exigem bastante, e também queria dar uma boa limpada nos meus receptores.

   Sei que agora depois de meses voltei a encontrar um encaixe na dieta, e o físico devagar está voltando a responder, mas levou tempo pra reencontrar.

   Simplesmente agora não consigo mais acreditar naqueles caras que dizem que largaram os hormônios ou estão em dose de TRT e permanecem grandes. É impossível, a fisiologia não permite.

   Próximo projeto agora é conhecer na prática um pouco mais de gh e peptideos, tendo uma boa experimentação posso voltar aqui e complementar o tópico.

   É isso, dúvidas pertinentes fico a disposição pra ir respondendo abaixo, e também aqui no hipertrofia tem uma galerinha fera que tem tanto conhecimento ou mais do que eu pra ajudar a sanar as dúvidas.


   Contribuições serão sempre bem vindas. Esse é um basico, tem mais coisas que podem ser feitas e usadas, se deseja, ou estude, ou contrate um coach. O fato eh que esse básico bem feito trará resultados, e se seguir,  te impede de fazer besteira.

 

Abraço.
   

 

 

Este conteúdo foi feito por humano, baseado em experiências humanas, feito para humanos.


   

[ThorMitologicamenteAcurado]

Tópico foda e de enorme utilidade.

[Lucas, o Schrödinger]

Excelente, Vitor! Faltava um material assim aqui no fórum.

[Beerus]

Tópico bem feito gostei bastante, só queria discutir uns pontos

 

Em 13/02/2024 em 01:47, Vitor_Maromba disse:

Esses hormônios são menos produzidos pelo corpo conforme a idade avança, esse eh o motivo de perdemos massa muscular ao longo da vida.

Esse seria um dos motivos e não o unico motivo, pois para manter é diferente de crescer musculo precisamos de menos testo pra isso, com a idade a pessoa cosntuma ficar menos ativa, comer menos, coisas que tb diminuem massa magra. 

 

Em 13/02/2024 em 01:47, Vitor_Maromba disse:

porque a única coisa que realmente resolve caso queira manter a juba é implante,  e isso não é barato.

só par ressaltar que ele disse implante, nesse caso é implantado cabelo sintético que é parecido mas não é igual ao natural, no caso do transplante não resolve pois ainda continua caindo depois

[T. Wall]

Em 13/02/2024 em 01:47, Vitor_Maromba disse:

Entenda como um aluguel. Estes músculos a mais que ganhou estão recebendo hormônios pra ficar ali. A hora que você parar de pagar, vão embora, rapidamente. Entenda que parar de pagar não é trazer pra dose de cruise. É ou restabelecer seu eixo, ou utilizar doses de trt.

 

Primeiro de tudo, excelente tópico.

 

Necessário, direto, racional. Como precisa ser.

 

Sobre esse trecho que destaquei é muito real. E o aluguel não só do shape, mas da parte mental também. E não é algo que você sente nos primeiros meses em que você cessa, acontece depois de meses, quiçá ano.

 

 

[Vitor_TW]

Em 13/02/2024 em 10:35, Dougwar disse:

Tópico bem feito gostei bastante, só queria discutir uns pontos

 

Esse seria um dos motivos e não o unico motivo, pois para manter é diferente de crescer musculo precisamos de menos testo pra isso, com a idade a pessoa cosntuma ficar menos ativa, comer menos, coisas que tb diminuem massa magra. 

 

só par ressaltar que ele disse implante, nesse caso é implantado cabelo sintético que é parecido mas não é igual ao natural, no caso do transplante não resolve pois ainda continua caindo depois

 

Eu não ligo muito pra cabelo, mas tenho colegas usuários que fizeram o "transplante", retiraram de uma região da cabeça e colocaram na região que faltava, utilizam minoxidil e não apresentaram mais queda.

 

Nunca pesquisei a fundo isso que não eh algo que me importe, só tenho o relato deles de que funcionou.

 

Referente a manutenção de musculatura conforme envelhecemos, não é o único sem dúvida,  mas o principal. Pensando em naturais,  impossível segurar a massa magra conforme envelhece, por mais que mantenha dieta e treino. Assim como ganhar musculatura também fica cada vez mais difícil conforme a idade avança.

[Vitor_TW]

Em 13/02/2024 em 10:36, T. Wall disse:

 

Primeiro de tudo, excelente tópico.

 

Necessário, direto, racional. Como precisa ser.

 

Sobre esse trecho que destaquei é muito real. E o aluguel não só do shape, mas da parte mental também. E não é algo que você sente nos primeiros meses em que você cessa, acontece depois de meses, quiçá ano.

 

 

 

Verdade velhinho, 6 meses depois e a minha ainda está longe da habitual durante uso de eas.

[Beerus]

Em 13/02/2024 em 12:42, Vitor_Maromba disse:

Eu não ligo muito pra cabelo, mas tenho colegas usuários que fizeram o "transplante", retiraram de uma região da cabeça e colocaram na região que faltava, utilizam minoxidil e não apresentaram mais queda.

eu acompanhei um pouco mais de perto pois o meu irmão é calvo nunca treinou serio e é natural, ele desistiu do transplante por isso ele da uma sobre vida mas a calvície pode voltar e vai isso com o passar de alguns anos, mas é claro que tratando isso vai ser prolongado.

[Beerus]

Em 13/02/2024 em 12:42, Vitor_Maromba disse:

Referente a manutenção de musculatura conforme envelhecemos, não é o único sem dúvida,  mas o principal.

Pra mim sempre achei a somatória de fatores pois vemos mesmo em.fisiculturistas mais velhos uma perca significativa de massa magra mesmo com testo/hormônios em gramas no corpo, onde sempre escuto falar q é por conta da morte de neurônios q ativam esses 

 musculos e não são recrutados eficientemente durante o treino.

[Lucas, o Schrödinger]

O implante (que realmente é um transplante) capilar é bem efetivo. O cabelo implantado não cai. Mas o restante do cabelo pode cair. Por isso seguir usando os medicamentos que reduzem a queda e fortalecem o cabelo existente é importante.

[Vitor_TW]

Em 13/02/2024 em 13:49, Dougwar disse:

Pra mim sempre achei a somatória de fatores pois vemos mesmo em.fisiculturistas mais velhos uma perca significativa de massa magra mesmo com testo/hormônios em gramas no corpo, onde sempre escuto falar q é por conta da morte de neurônios q ativam esses 

 musculos e não são recrutados eficientemente durante o treino.

 

Ah sim, mas aí vc esta levando pra um ponto que eu definitivamente não uso de comparação. Fisiculturistas com pessoas normais. Muda tudo.

 

Meu texto se refere a pessoas comuns.

[Beerus]

Em 13/02/2024 em 14:58, Vitor_Maromba disse:

 

Ah sim, mas aí vc esta levando pra um ponto que eu definitivamente não uso de comparação. Fisiculturistas com pessoas normais. Muda tudo.

 

Meu texto se refere a pessoas comuns.

só citei um caso extremo para comparação mesmo, que com o envelhecimento mesmo usando testosterona ha perca muscular inevitavelmente, usando pouco ou muito.

mas esse meu ponto ja ta indo muito off-topic. 

[Alan Luan]

Em 13/02/2024 em 12:48, Dougwar disse:

eu acompanhei um pouco mais de perto pois o meu irmão é calvo nunca treinou serio e é natural, ele desistiu do transplante por isso ele da uma sobre vida mas a calvície pode voltar e vai isso com o passar de alguns anos, mas é claro que tratando isso vai ser prolongado.

 

É que não são todos os folículos capilares de uma pessoa que tem esse problema. Tanto é que a calvície se apresente de forma diferente dependendo da pessoa. Tem galera que tem aquele buraco na parte mais de trás. Outras são as entradas. Outras tendem a perder toda aquela faixa no meio. Essa parte lateral da cabeça é a que menos tem esse problema na população em geral (tu não vê ninguém calvo da parte lateral da cabeça e cabeludão em cima).

 

Levando essa hipótese em consideração, o que eu imagino que aconteça é o seguinte:

 

Tu pega um cara no estágio mais avançado, sem toda aquela faixa de cabelo do meio da cabeça. Se ele meter um transplante, a maioria do cabelo será a que não tem a calvície. Logo, não há aquela preocupação em "perder o resultado"

 

Por outro lado, se tu pegar um cara que ta no meio termo (só tem bastante entrada) e  esse cara implantar, ele ainda tem potencial de perder toda aquela área do meio da cabeça. Esse daqui vai precisar se preocupar com o medicamente para manter o cabelo natural que tem potencial de queda.

[Super Ogro]

@Alan Luan A progressão varia, mas o estágio final de calvice é mais ou menos igual pra todo mundo. O cabelo transplantado é sempre retirado das laterais e parte de trás da cabeça, regiões que mantém cabelo mesmo nesse estágio final.

[Beerus]

Em 13/02/2024 em 15:11, Alan Luan disse:

 

É que não são todos os folículos capilares de uma pessoa que tem esse problema. Tanto é que a calvície se apresente de forma diferente dependendo da pessoa. Tem galera que tem aquele buraco na parte mais de trás. Outras são as entradas. Outras tendem a perder toda aquela faixa no meio. Essa parte lateral da cabeça é a que menos tem esse problema na população em geral (tu não vê ninguém calvo da parte lateral da cabeça e cabeludão em cima).

 

Levando essa hipótese em consideração, o que eu imagino que aconteça é o seguinte:

 

Tu pega um cara no estágio mais avançado, sem toda aquela faixa de cabelo do meio da cabeça. Se ele meter um transplante, a maioria do cabelo será a que não tem a calvície. Logo, não há aquela preocupação em "perder o resultado"

 

Por outro lado, se tu pegar um cara que ta no meio termo (só tem bastante entrada) e  esse cara implantar, ele ainda tem potencial de perder toda aquela área do meio da cabeça. Esse daqui vai precisar se preocupar com o medicamente para manter o cabelo natural que tem potencial de queda.

A vida ultil do fio de cabelo é determinada por qtas vezes ele cai e nasce novamente, nesse processo ele vai ficando mais "fraco" e morre. 

a questão da parte da cabeça que fica o cabelo, a parte de cima é a q mais fica exposta, a q vc sempre mexe, penteia mais isso faz ele ir caindo mais nessa regiao sem contar sol, luz artificial entre muitas outras coisas.

[Super Ogro]

Em 13/02/2024 em 15:18, Dougwar disse:

A vida ultil do fio de cabelo é determinada por qtas vezes ele cai e nasce novamente, nesse processo ele vai ficando mais "fraco" e morre. 

a questão da parte da cabeça que fica o cabelo, a parte de cima é a q mais fica exposta, a q vc sempre mexe, penteia mais isso faz ele ir caindo mais nessa regiao sem contar sol, luz artificial entre muitas outras coisas.

Acho que no caso das laterais e parte de trás da cabeça tem mais a ver com os folículos não terem receptor de DHT. O duro é que os cabelos retirados dessas regiões doadoras já eram, não voltam a crescer.

[Zbral]

irmão na moral muito informativo mas vou cicla um bujão de Deca e Enantato de Testosterona por semana se eu morrer vou ter colateral espero que não seja a gino pq nunca fiz exame e nem vou fazer porque sou burro e ignorante mesmo, daqui 6 meses eu volto se tiver vivo passo o feedback.   

SE QUISER SIM MANO! ☠️

[Vitor_TW]

Em 19/02/2024 em 21:26, Zbral disse:

se eu morrer vou ter colateral espero que não seja a gino pq nunca fiz exame e nem vou fazer porque sou burro e ignorante mesmo ☠️

 

Vamos corrigir as coisas aí.

 

Se vc morrer não vai mais ter colateral, muito menos gineco, pode ficar tranquilo.

 

Quanto ao fato de ser burro e ignorante, são duas coisas distintas, somadas realmente é algo terrível.

 

De qualquer maneira, Deus te abençoe e que bom ter parado ao menos pra ler.

[Gymrat Focado]

Fala Vitor! 
Excelente post e fonte de informação, obrigado!

Pode contar um pouco mais sobre como fez no período antes de cessar o uso?
Gostaria de saber se vc foi diminuindo as dose de testo, até ficar em nível fisiológico e depois parou... penso em parar ainda esse ano, e manter algum tempo nível fisiológico cerca de 8 semanas e depois parar.. não sei se faz sentido.

 

Vou fazer com acompanhamento médico, mas o relato de alguém que já fez é sempre bom ouvir.

[mzampieri]

Ótimo tópico Vitor, bem completo e bem mastigado!! 

[Walldm]

Parabéns pela contribuição, amigo!

 

Seu material é de grande importância e de conteúdo extremamente ímpar.

 

Queria inclusive com a sua permissão divulgar este material como um comentário fixo em minhas respostas. 

 

Hoje me considero um iniciante neste mundo apesar de praticar esportes ( não a musculação ) desde meus 15 anos de idade (e me perder na obesidade há 5 anos, haha) e sinceramente seu texto sana boa parte de minhas dúvidas.

 

Inclusive, criei há poucos dias um diário para compartilhar com a galera que saiu da obsidade severa assim como eu ou até aqueles que acham que não tem salvação, mas na real basta só um cadinho de esforço xD. 

 

Diário do Eterno Obeso Mórbido - A caminho da competição - Diário de Treino - Fórum Hipertrofia 

[Vitor_TW]

Em 27/02/2024 em 10:21, Walldm disse:

Parabéns pela contribuição, amigo!

 

Seu material é de grande importância e de conteúdo extremamente ímpar.

 

Queria inclusive com a sua permissão divulgar este material como um comentário fixo em minhas respostas. 

 

Hoje me considero um iniciante neste mundo apesar de praticar esportes ( não a musculação ) desde meus 15 anos de idade (e me perder na obesidade há 5 anos, haha) e sinceramente seu texto sana boa parte de minhas dúvidas.

 

Inclusive, criei há poucos dias um diário para compartilhar com a galera que saiu da obsidade severa assim como eu ou até aqueles que acham que não tem salvação, mas na real basta só um cadinho de esforço xD. 

 

Diário do Eterno Obeso Mórbido - A caminho da competição - Diário de Treino - Fórum Hipertrofia 

 

Obrigado veinho.

 

Acredito que a função desse fórum eh compartilhar conteúdo e conhecimento de forma gratuita pro maior número de pessoas possível, pode utilizar o material sem problemas.

 

Depois leio seu relato, boa sorte na jornada!

[Zbral]

Em 19/02/2024 em 21:59, Vitor_Maromba disse:

 

Vamos corrigir as coisas aí.

 

Se vc morrer não vai mais ter colateral, muito menos gineco, pode ficar tranquilo.

 

Quanto ao fato de ser burro e ignorante, são duas coisas distintas, somadas realmente é algo terrível.

 

De qualquer maneira, Deus te abençoe e que bom ter parado ao menos pra ler.

pelo menos não vou ter colateral 

[MadProtein]

Em 26/02/2024 em 16:29, Macho Opressor disse:

Fala Vitor! 
Excelente post e fonte de informação, obrigado!

Pode contar um pouco mais sobre como fez no período antes de cessar o uso?
Gostaria de saber se vc foi diminuindo as dose de testo, até ficar em nível fisiológico e depois parou... penso em parar ainda esse ano, e manter algum tempo nível fisiológico cerca de 8 semanas e depois parar.. não sei se faz sentido.

 

Vou fazer com acompanhamento médico, mas o relato de alguém que já fez é sempre bom ouvir.

Se me permite, pretende parar pq irmão? Curiosidade mesmo. Eu iniciei "TRT", 1 dura para cada 7dias, em virtude do meu trabalho. A testo começou decair ao longo dos anos. A cada 3 dias, perco 1 noite de sono, infelizmente. Chegou ao ponto de só conseguir me manter "prestando pra alguma coisa" com mais de 600mg de cafeína/dia. Enfim, mas li o tópico e vi que o Vitor também resolveu parar depois de tanto tempo...

[Gymrat Focado]

Em 10/04/2024 em 22:01, MadProtein disse:

Se me permite, pretende parar pq irmão?

Opa, claro, estamos aqui pra debater o tema!

 

São 2 motivos:
1 - Tenho expectativa de ter o 2º filho para o ano q vem

 

2 - É a primeira vez que realmente estou entendendo sobre treino e dieta, tudo q aprendi nesse período (2,5 anos), nunca havia feito antes, então acredito q consigo voltar ao shape atual ou próximo disso depois de algum tempo que parar, até pq não estou com nenhum super shape de competição. Apenas um shape bacana q precisa continuar a desenvolver.

 

Além disso se não der certo, sempre tem a 3ª opção que é voltar a tomar, mas como TRT de verdade e de vez em quando aumentar um pouco.. Não seria um blast and cruze, mas uma TRT and cruze rsrs...

 

[jovemsonhador]

Excelente! Se o cara não entender mesmo depois de ler isso, pode trocar de esporte....

[MadProtein]

Em 11/04/2024 em 09:37, Macho Opressor disse:

 

Citar

É a primeira vez que realmente estou entendendo sobre treino e dieta, tudo q aprendi nesse período (2,5 anos), nunca havia feito antes, então acredito q consigo voltar ao shape atual ou próximo disso depois de algum tempo que parar, até pq não estou com nenhum super shape de competição. Apenas um shape bacana q precisa continuar a desenvolver.

Entendi. É, no meu caso, eu tentei segurar ao máximo. Já treino fazem 17anos, e a 12 vem bem alinhado dieta e treino. Explorei o que deu naturalmente, e infelizmente o hipogonadismo veio em virtude do ambiente de trabalho mesmo. Vale a pena aprender o "básico bem feito" primeiro, para depois aproveitar ao máximo do que o mundo do veneno tem para oferecer,rsrs. Boa sorte com o filhote! E não sei se consegui responder direitinho, to aprendendo a utilizar a ferramenta do fórum ainda.

 

 

Editado Abril 11, 2024 às 19:20 por MadProtein
Erro de como responder, rs.

[Ed84]

Em 13/02/2024 em 01:47, Vitor_Maromba disse:

e também queria dar uma boa limpada nos meus receptores.

Parabéns e "obrigado" pelo texto.
Futuramente pensa em voltar ou daqui pra frente só natural?

[Vitor_TW]

Em 23/08/2024 em 14:23, Ed84 disse:

Parabéns e "obrigado" pelo texto.
Futuramente pensa em voltar ou daqui pra frente só natural?

 

Obrigado!!

 

Já voltei.

 

Sendo sincero,  exagerei no tempo, a massa magra sofreu demais a falta de hormônio, acabou sendo uma ideia meio idiota prolongar tanto.

 

Agora, referente ao período sem, sem dúvida vou adotar, algo em torno de 2 meses todo ano sem hormonios. Preciso mais tempo e mais experiências para ver mais como o corpo reage, mais alguns exames pra fazer junto, e depois poderei escrever sobre.

[bengaladafelicidade]

Bons esclarecimentos.

Tem algum tópico sobre TPC com deposteron?