Relato Thors Dagbok: Deus da Power Belly Drug Free em Busca dos Ganhos Molhados

[Jlanski 228]

Em 20/12/2023 em 12:50, GordãoLanches disse:

Não que os demais não sejam impressionantes mas porra...Tá levantando um adulto médio.

Impressionante, realmente. @ThorMitologicamenteAcurado, você nunca comentou por aqui, ou eu nunca vi, mas como foi seu início nessa pegada de levantar peso? Sempre teve facilidade? Começou supinando com 40kg de cada lado e agachando com 50kg? 

[mctimbu 568]

Faz deload nunca?

[ThorMitologicamenteAcurado 2699]

Em 20/12/2023 em 12:50, GordãoLanches disse:

Não que os demais não sejam impressionantes mas porra...Tá levantando um adulto médio.

Obrigado meu mano, antes fazia o rosca livre (sem parede) com 81kg - 8 reps, deve ter video no canal. Mas é aquele caso, execução ruim, muito balanço pouca força. Na parede sim fica aceitavel. Sentirei saudades do grizzly pegando fogo na sua foto de perfil.

 

Em 20/12/2023 em 13:03, Jlanski disse:

Impressionante, realmente. @ThorMitologicamenteAcurado, você nunca comentou por aqui, ou eu nunca vi, mas como foi seu início nessa pegada de levantar peso? Sempre teve facilidade? Começou supinando com 40kg de cada lado e agachando com 50kg? 

Obrigado meu brother.

Cara, engraçado voce perguntar isso porque o comentario do gordãolanches me lembrou de uma situação muito séria que a gente passou aqui em casa.

Em 2020, minha vó teve um problema com a protese do joelho dela e a perna acabou quebrando. Foi muito complicado porque enquanto os médicos brigavam para decidir qual protese utilizar e o plano de saude brigando com a gente dizendo que não pagaria a protese pois era importada, a minha vó ficou quase 1 ano em uma cadeira de rodas.

 

Durante todo esse tempo, eu, como sendo o cara que treina na familia, fiquei encarregado de ser o "guindaste" pessoal da minha vó. Basicamente, todo lance de escada, todo lugar que a cadeira não passava ou subia, toda ida aos médicos em outra cidade, eu tirava minha vó da cadeira e pegava ela. Por exemplo, eu moro em uma casa com muitas escadas e era eu quem sempre subia ela aqui e depois eu subia a cadeira.

 

Nessa época eu tinha 80~90kg e treinava para hipertrofia. E era bem dificil carregar ela.

Eu costumava pensar: "Porra, eu passo horas e horas em uma academia todos os dias e mal consigo ajudar a minha vó"

Desde então comecei a treinar para força, em 2021.

 

Quando comecei, minha maior conquista no primeiro ano foi supinar 110kg. Então não, não diria que eu tenho "facilidade". Agachamento eu comecei em 2022 fazendo com cargas bem pequenas e fui aprendendo bem devagar.

Levantamento Terra comecei em Julho desse ano, tenho até o video de um dos primeiros treinos que fiz, com 150kg:

Spoiler

 

 

Em 20/12/2023 em 13:16, mctimbu disse:

Faz deload nunca?

Só quando precisa (até hoje não vi necessidade)

[Jlanski 228]

Legal, man, tem foto da sua época com foco em hipertrofia? 

[Guimers 7518]

Em 20/12/2023 em 13:49, ThorMitologicamenteAcurado disse:

Só quando precisa (até hoje não vi necessidade)

deixa pra descansar quando morrer

[ThorMitologicamenteAcurado 2699]

Em 20/12/2023 em 13:54, Jlanski disse:

Legal, man, tem foto da sua época com foco em hipertrofia? 

Cara eu até tinha uma foto de comparação de quando sai do 110kg e fui para os 90kg, mas eu procurei aqui e acho que as fotos se foram junto com o meu celular antigo.

Mas a realidade é que era uma bosta kkkk.

Sinceramente? Eu nunca soube treinar e muito menos fazer dieta até entrar aqui no fórum. Não é atoa que agora que comecei a aprender sobre essas coisas a minha evolução deu uma disparada.

Eu olho o primeiro post do diário e vejo como estava fazendo muita coisa errada no treino.

 

Em 20/12/2023 em 13:55, Guimers disse:

deixa pra descansar quando morrer

Fica tranquilo que eles tem supino em valhalla.

[EMD 1461]

Tem que dar um prêmio pro elastano das suas camisetas, aguentam firme kkkkkkk

[Lucas, o Schrödinger 10776]

Em 20/12/2023 em 12:28, ThorMitologicamenteAcurado disse:

Uma novidade: desembolsei uma graninha e comprei 4 anilhas de 25kg. Serão minhas primeiras anilhas de 25kg.

essas anilhas de 25kg são do tamanho oficial e com furação olímpica?

 

manda o link aí

[ThorMitologicamenteAcurado 2699]

Em 20/12/2023 em 15:10, EMD disse:

Tem que dar um prêmio pro elastano das suas camisetas, aguentam firme kkkkkkk

Isso ninguem duvida kkk

Verdadeira propaganda pra live.

E pior ainda: elas são de 2018. Aguentam realmente o tranco.

 

Em 20/12/2023 em 15:19, Lucas, o Schrödinger disse:

essas anilhas de 25kg são do tamanho oficial e com furação olímpica?

 

manda o link aí

Opa Lucas, negativo.

As anilhas de 20kg que tenho possuem 36cm de diametro.

Essas de 25kg possuem 40cm de diametro.

Sendo que uma olimpica possui 45cm de diametro.

Então sim, tenho uma leve desvantagem no deadlift, mas agora com uma diferença de apenas 5cm (com as novas placas de 25kg) vai ficar muito pouco a diferença. Duvido que 5cm sejam a diferença entre levantar ou não o peso. 

 

Compro minhas anilhas de uma loja de fundidos no mercado livre. Os caras possuem bons preços e para mim, peso é peso. Utilizo a furação de 28mm. O unico problema é com o Deadlift, que a barra fica um pouco mais baixa e a furação não perfeita faz com que os pesos caiam um pouco para o lado (deixando a barra ainda mais baixa).

 

Engraçado tu entrar nesse tópico agora cara, estava para te consultar sobre o que vc utiliza. Eu estava pensando em começar a trocar meus equipamentos para os padrões olimpicos mas eu desanimei quando vi o preço de uma anilha.

Levando em conta as cargas que estou levantando, não achei economicamente viavel trocar todo esse peso.

 

Link das minhas anilhas de 20kg:

Anilhas 20kg

Spoiler

https://produto.mercadolivre.com.br/MLB-1974674974-kit-2-anilhas-20-kg-pintada-peso-musculaco-academia-_JM#position=3&search_layout=stack&type=item&tracking_id=e16cab37-1781-41ef-b24d-68c046caef47

 

Link das anilhas de 25kg que comprei:

Anilhas 25kg

Spoiler

https://produto.mercadolivre.com.br/MLB-2799407636-kit-2-anilhas-25-kg-pintada-peso-musculaco-academia-_JM

[Lucas, o Schrödinger 10776]

a furação não é olímpica... não serve

 

to querendo comprar anilhas de ferro com furação olímpica