Projeto Cutting Extremo do Cheetos, meta -20kg em 40 dias

[bbzinho 15]

e depois que bater a meta do peso  como vai continuar a sua alimentação ? 

[gordão.cheetos 12]

Em 09/03/2023 em 11:44, bbzinho disse:

e depois que bater a meta do peso  como vai continuar a sua alimentação ? 

 

Talvez eu aumente o carbo pra 100g por conta do teste físico que tenho que fazer, as calorias devo deixar em GET - 500 

Editado Março 9, 2023 às 15:34 por gordão.cheetos

[Dougwar 2127]

tem coisa muito estranha ai, uma foto para outra não tem 28 dias 

[ceifrx 98]

Tu parece um amigo meu, o maluco nunca pisou na academia não faz porra nenhuma e tomou testo e tem nojinho de comer carboidrato e gordura, o que aconteceu? ficou com uma barriga de verme.

 

Mas vai nessa de uma coisa de cada vez, primeiro dieta depois exercício físico que tu vai ir bem.

Vou acompanhar pra ver tua ''evolução''.

 

Abraço!

[Bodybuilder endo 53]

Em 09/03/2023 em 10:17, gordão.cheetos disse:

Exatos 28 dias hj

 

99kg -> 82,3kg

 

-16,7kg

 

Basicamente, nesses dias, comi 6-8 ovos e salada com 1 colher de azeite, fiz JI 6/18, 4L água/dia, 500ml chá verde/dia, zero exercícios. 

Se tivesse feito cardio talvez secasse mais, mas não sei se iria aguentar a fome e a batida. Consegui evoluir fisicamente e o mais importante, mentalmente.

 

 

Cara vou te flar uma coisa, eu fiz um bulking que cheguei com 92 kg comendo merda e 20% de bf no primeiro mês eu perdi 5 kg falei pra mim mesmo, pow eu to bem, depois que fui percebi que foi 5 kg só de agua geralmente quando voce reatringe a dieta primeiro mes é maravilha, depois que voce vai começar a perder banha de verdade 

Editado Março 9, 2023 às 15:55 por Bodybuilder endo

[gordão.cheetos 12]

Em 09/03/2023 em 12:42, Dougwar disse:

tem coisa muito estranha ai, uma foto para outra não tem 28 dias 

 

Esse é o resultado de um déficit calórico agressivo, nada anormal.

 

 

 

Em 09/03/2023 em 12:47, ceifrx disse:

Tu parece um amigo meu, o maluco nunca pisou na academia não faz porra nenhuma e tomou testo e tem nojinho de comer carboidrato e gordura, o que aconteceu? ficou com uma barriga de verme.

 

Mas vai nessa de uma coisa de cada vez, primeiro dieta depois exercício físico que tu vai ir bem.

Vou acompanhar pra ver tua ''evolução''.

 

Abraço!

 

Você pelo visto é aquele ''''amigo'''' que fica descendo a lenha nos outros pelas costas.

Editado Março 9, 2023 às 16:06 por gordão.cheetos

[Dougwar 2127]

Em 09/03/2023 em 13:02, gordão.cheetos disse:

Esse é o resultado de um déficit calórico agressivo, nada anormal.

 

A questão não foi essa e sim qto tempo de diferença de uma foto para outra

[Lucas, o Schrödinger 10939]

Em 09/03/2023 em 13:31, Dougwar disse:

A questão não foi essa e sim qto tempo de diferença de uma foto para outra

Realmente tá esquisita essa perda toda em apenas 28 dias…

 

mesmo que considere que metade é água, glicogênio e retenção, ainda assim seriam 8,5kg de perda, oq exigiria um déficit médio da ordem de 2300kcal por dia. 
 

Não chega a ser impossível, mas…

[Super Ogro 1066]

Em 09/03/2023 em 13:31, Dougwar disse:

A questão não foi essa e sim qto tempo de diferença de uma foto para outra

Né? Na foto da esquerda o cara tá visivelmente mais criança e até a qualidade da foto é bem pior, o que indica que possivelmente foi tirada com um aparelho mais antigo... Mas beleza.

 

Em 09/03/2023 em 15:11, Lucas, o Schrödinger disse:

Não chega a ser impossível, mas…

Mesma coisa o cara meter que passou 1 mês todo o dia a base de 8 ovos, 1 colher de azeite e salada. Não chega a ser impossível, mas...

Editado Março 9, 2023 às 18:36 por Super Ogro

[Verdura 686]

Fecha os outros 12 dias e manda a foto comparativa, aí veremos o poder do ovo com azeite.