Ciclo 500mg de Dura + 200mg de Deca por 10 semanas

[Visitante]

Teus vídeos no insta mostram que tu ainda não sabe treinar.

A dieta não existe.

Já se perguntou o porquê de você estar 8 meses em cruise e até agora não conseguiu ver uma musculatura no corpo?

Não adianta passar 10 horas na academia brincando de puxar e empurrar pesos de qualquer forma. E isso deixa explicado o motivo de você ter uma "ótima recuperação" treinando 7x na semana com volume alto 2x por dia, afinal tu nem ativa a musculatura, então não precisa descansar.

 

Algumas dicas:

-Continue em cruise

-Passe menos tempo na academia

-Estude sobre nutrição esportiva ou vai num nutricinista

-Usa o dinheiro do ciclo para pagar algum coach que te ensine a treinar (principal)

-Entenda que você não é burro de carga, então não precisa socar peso e treinar igual um carro desgovernado.

 

Você pode manter o mesmo ritmo de treinos, mas só vai ter resultados se fizer do jeito certo. Outra coisa, caso faça do jeito certo, seu corpo vai precisar de descanso.

[Dive Brazil 61]

Minha opinião, mantenha a dosagem que vc está. E limpa a dieta, e da uma diminuída no carboidrato. Depois aumenta a dose e soca comida limpa.

Senão vc vai ficar com aspecto de gordo e não de forte.

[somedieyoung_ 3028]

Ah uma última coisa, eu vi que tu marcou a oxygen na postagem, provavelmente tá inventando óleo, esse "laboratório" é horrível.

 

[OMiguelFC_89 4]

Em 13/12/2022 em 02:44, liberatopedro disse:

 

 

Irmão, modesta parte tu tem mais de 16% de bf. Acho que você precisa primeiro fazer um cutting e depois vim com o ciclo de bulking, mas isso ai fica a tua disposição.

Tá difícil é acertar a dieta, slc 

 

[AlemãoVazquez 2308]

Em 13/12/2022 em 11:22, OMiguelFC_89 disse:

Tá difícil é acertar a dieta, slc 

 

 

Então brother, se nem o básico você tá fazendo certo, pq caralhos vai querer usar mais droga? Não tem sentido, as drogas não vão compensar a merda que tá fazendo com a dieta, pode usar de tudo, não vai adiantar.

 

Melhor por a cabeça no lugar e aprender direito pra fazer o menos pior possível.

[Bonazinho 301]

Em 13/12/2022 em 08:30, AlemãoVazquez disse:

 

Cara, eu fui aumentando conforme a resposta do meu corpo, comecei com 400mg de deca e subi até os 600mg, a partir daí não subi mais as doses. A testo eu aumentei pra 300mg e fechei o protocolo com 600/300.

 

Sobre ganhos posso dizer que foi satisfatório, estava desde fevereiro em bulking e consegui bater 104kg, Bf deve ter chegado na casa dos 18% e ai eu parei pq já não tava mais conseguindo botar tanta comida pra dentro. 

 

Hoje estou em cutting, desde outubro, e estou conseguindo me manter na faixa dos 100kg, porém o shape já deu uma bela de uma limpada.

 

Ganhei bastante massa no off, mas fazia o trabalho corretamente, retenção não tive, ao menos não por conta da deca, mas claro que houve algum grau de retenção pois estava com 4500kcal, então é normal.

 

Lembrando que eu iniciei esse off com 87kg, extremamente seco e determinado a botar massa na carcaça, ou seja, fiz tudo direitinho como manda a cartilha.

 

Teve bons ganhos, pretendo seguir esse cartilha, penso em um protocolo de 20semanas, subir a deca pra 600mg a partir da 4 semana e testo pra 300mg ali pela 14 semana qndo começar a estagnar. Sempre com dieta e treinos bem ajustados. Só to com um pouco de medo da deca dick, mas preciso testar pra ver se vai dar merda 

[AlemãoVazquez 2308]

Em 13/12/2022 em 12:26, Bonazinho disse:

Teve bons ganhos, pretendo seguir esse cartilha, penso em um protocolo de 20semanas, subir a deca pra 600mg a partir da 4 semana e testo pra 300mg ali pela 14 semana qndo começar a estagnar. Sempre com dieta e treinos bem ajustados. Só to com um pouco de medo da deca dick, mas preciso testar pra ver se vai dar merda 

 

Poderia dizer que essa deca dick é bullshit, pois em mim nunca deu absolutamente nada, libido no teto e ereção top. Mas como disse, em MIM não deu nada disso.

 

Você precisa ir ajustando a dieta ao longo das semanas com maior prioridade do que ajustar as doses, a cada 15 dias mais ou menos, tirou a medida da cintura e ela se manteve, sobe as kcal. Se tiver respondendo bem, não tem pq alterar dose.

[OMiguelFC_89 4]

Em 13/12/2022 em 09:58, somedieyoung_ disse:

Ah uma última coisa, eu vi que tu marcou a oxygen na postagem, provavelmente tá inventando óleo, esse "laboratório" é horrível.

 

Recomenda ql, jovem?

[mzampieri 1553]

Em 13/12/2022 em 13:07, OMiguelFC_89 disse:

Recomenda ql, jovem?

usei oxygen no meu primeiro cruise com 250mg/sem de sustanon, testo bateu 600 no exame kkkkkkkkkk exame na quinta semana 2 dias após aplicação. Lander e king custo benefício top!

Editado Dezembro 13, 2022 às 16:16 por mzampieri

[OMiguelFC_89 4]

Em 13/12/2022 em 08:36, juhchaos disse:

 

Ql diferença sentiu utilizando essa dosagem??

Bom, tive aumento da força, em Março/22 conseguia puxar 50kg no puxador costas, em Junho já puxava 70kg. 

Meu peso subiu, em 01/04/2022 eu tinha 79kg e uns quebrados, em 01/06/2022 estava com 94kg. 

Disposiçlão pro dia a dia e pros treinos aumentou e a Libido foi lá pra cima e minha Testo total subiu de 298 ng/dL para 1.477 ng/dL, e hoje tem oscilado entre 1300 e 1500 ng/dL.

 

Tenho me sentido bem com essa dosagem.