Perca de gordura em 4 dias

[TêJota 215]

Em 29/07/2019 em 12:30, pedrohgaraujo disse:

Bom dia. para voce que quer perder em 4 dias gordura vai ser meio dificil mais podemos reduzir um pouco isso e diminuir sua retenção.

Voce póde fazer o famoso jejum intermitente de pelo menos 17 horas - para de comer 8 da noite e só come no dia seguinte as 13h da tarde e msm assim nao coma muito. Coma ovo mechido com algumas batatas doce ou aipim. lembrando..... de preferencia para carboidratos de baixo indice glicemico pois eles retém menas água e por tanto voce também irá reter menos. e coma de 3 em 3h. evite comer sal por ele deixa voce retida, substitua por temperos naturais ou compre temeros sem sal,

além disso,

Se voce tem o tempo livre. Faça todos os dias no minimo 45 a 50 min de caminhada em jejum , antes de sair e casa  consuma 2 colheres de sopa de azeite bochechando na boca para quebrar os aminoácidos do azeite e transformar a gordura do azeite em energia já pela manha. Beba muito chás principalmente hibisco, cavalinha amora e chá verde pois sao diuréticos e tiram a retenção. beba muita água. no minimo 4 a 5 litros por dia

se voce tiver disponibilidade de usar sauna é uma boa tmb para diminuir a retenção. faça 1h de sauna por dia.

 

4 dias antes da viajem, aumente seu consumo de água para 8 a 10 litros por dia até meia noite antes do dia da viajem. No dia da viajem corte qualquer tipo de líquido.

voce verá a diferença. rs

 

 

 

Só faltou indicar água, glutamina e gratidão. 

[tmz 7651]

12 horas atrás, TêJota disse:

 

Só faltou indicar água, glutamina e gratidão. 

 

Já ficaram bravo ali em cima por que não é pra indicar nenhuma droga, você não leu o tópico todo? 

 

[TêJota 215]

Eu gostei do comer de 3 em 3 horas, não comer sal e principalmente do “antes de sair e casa  consuma 2 colheres de sopa deazeite bochechando na boca para quebrar os aminoácidos do azeite e transformar a gordura do azeite em energia já pela manha” (isso pro aeróbico em JEJUM). Se não bochechar não quebra os aminoácidos?

Editado Agosto 1, 2019 às 15:23 por TêJota

[tmz 7651]

1 hora atrás, TêJota disse:

Eu gostei do comer de 3 em 3 horas, não comer sal e principalmente do “antes de sair e casa  consuma 2 colheres de sopa deazeite bochechando na boca para quebrar os aminoácidos do azeite e transformar a gordura do azeite em energia já pela manha” (isso pro aeróbico em JEJUM). Se não bochechar não quebra os aminoácidos?

 

Até olhei pra ter certeza de que estava na aba do fórum, achei que era o Yahoo Respostas.

 

[pedrohgaraujo 3]

Em 01/08/2019 em 12:22, TêJota disse:

Eu gostei do comer de 3 em 3 horas, não comer sal e principalmente do “antes de sair e casa  consuma 2 colheres de sopa deazeite bochechando na boca para quebrar os aminoácidos do azeite e transformar a gordura do azeite em energia já pela manha” (isso pro aeróbico em JEJUM). Se não bochechar não quebra os aminoácidos?

mano falei isso segundo minha nutricionista falou... ela falou que quebra mais as particulas de aminoacidos bochechando por isso mencionei.

[TêJota 215]

1 minuto atrás, pedrohgaraujo disse:

mano falei isso segundo minha nutricionista falou... ela falou que quebra mais as particulas de aminoacidos bochechando por isso mencionei.

 

Mas a caminhada não seria em jejum? O óleo quebraria esse jejum.

 

Fuja dessa nutricionista meu amigo!

[tmz 7651]

1 hora atrás, pedrohgaraujo disse:

mano falei isso segundo minha nutricionista falou... ela falou que quebra mais as particulas de aminoacidos bochechando por isso mencionei.

 

Nutricionista?
Bochecho com azeite em jejum?

Já pode trazer um troféu pra essa "mita".

[krebz 3662]

1 hora atrás, pedrohgaraujo disse:

mano falei isso segundo minha nutricionista falou... ela falou que quebra mais as particulas de aminoacidos bochechando por isso mencionei.

Troca de nutri....

[Azyzz Br Remastered 2508]

1 hora atrás, pedrohgaraujo disse:

mano falei isso segundo minha nutricionista falou... ela falou que quebra mais as particulas de aminoacidos bochechando por isso mencionei.

Mano aerobio em jejum ou seja sem bcaa , sem glutamina  , sem azeite jejum... , no maximo uma cafeina ou um pretreino com menos de 10 kcal e sem aminoacidos e tal so estimulante ou termogenico