[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[Pedro.zl]

Em Friday, January 08, 2016 at 18:59, Pedro.zl disse:

Bulking ow cutting ? 

( SENTADO FICO ASSIM ) MAIS EM Pé e deitado até que fica maneiro

       

 

 

 

 

[pzserravalle]

Olá pessoal, tudo bem?Tenho 1,78 e 70 kg. Gostaria de saber se tenho que fazer um bulking limpo ou fazer um cutting? Não sei quanto esta meu bf... Obrigado desde já! 

 

 

Editado Janeiro 13, 2016 às 02:17 por pzserravalle

[daniloaraga0]

Opa! Então, tenho 1.75 e peso 73kgs. Gostaria de saber o que seria melhor pra mim, um bulking limpo ou cutting? Tendo em vista que busco a definição a principio e a perca de peso. Valeu!!!

[FRES]

10 minutos atrás, daniloaraga0 disse:

Opa! Então, tenho 1.75 e peso 73kgs. Gostaria de saber o que seria melhor pra mim, um bulking limpo ou cutting? Tendo em vista que busco a definição a principio e a perca de peso. Valeu!!!

Cara com praticamente 12% de BF não tem o porque fazer cutt, só se tu já ta satisfeito com teus ganhos, caso contrario da pra continuar em bulking até 15% de bf

Em 08/01/2016 at 18:59, Pedro.zl disse:

Bulking ow cutting ? 

( SENTADO FICO ASSIM ) MAIS EM Pé e deitado até que fica maneiro

       

 

 

 

Sem querer desmerecer, mas se tu fizer cutting vai sumir em? Pode fazer bulk de boa que teu BF deve tar bem baixo.

 

[daniloaraga0]

15 minutos atrás, FRES disse:

 

Cara, tô insatisfeito com meu corpo. Na real, queria perder um pouco mais de peso - barriga - para depois seguir pra hipertrofia. Dessa forma, o cutting seria viável ou uma perca de tempo? Apesar de estar com a gordura abaixo do ideal, me sinto inchado e roliço. 

[Symbolic]

1.88m, 92 Kg. Bulking limpo ou sujo?

 

[Pirulay]

Galera... Pra fazer Cutting é Obrigatorio fazer Bulking antes?

Uma Pessoa que é meio gordinha, e começou a fazer academia/dieta agora...

Fazer o cutting trabalhando bastante o adomem vai ter problemas mais pra frente?

Queria sair desta fase de "gordo" e fazer bulking nao acho tao interessante 

[docklock]

1 hora atrás, Symbolic disse:

1.88m, 92 Kg. Bulking limpo ou sujo?

 

Bulking Limpo

[Torf]

2 horas atrás, Symbolic disse:

1.88m, 92 Kg. Bulking limpo ou sujo?

 

 

Que perguntinha...

12 horas atrás, Talis Arardi disse:

Cutting seria mesmo pra perder a gordura localizada que me

incomoda muito, depois eu faria um clean bulk

Entäo, se é algo que incomoda a si, o ideal näo é pedir a opiniäo de estranhos num fórum e sim resolver a coisa que lhe incomoda.

1 hora atrás, Pirulay disse:

Galera... Pra fazer Cutting é Obrigatorio fazer Bulking antes?

Uma Pessoa que é meio gordinha, e começou a fazer academia/dieta agora...

Fazer o cutting trabalhando bastante o adomem vai ter problemas mais pra frente?

Queria sair desta fase de "gordo" e fazer bulking nao acho tao interessante 

Näo é obrigatório näo.

Pessoas gordas näo têm que fazer bulking näo. Primeiro queimar a gordura e depois ganhar massa é uma estratégia válida.

[oxesoueu]

Galera estou precisando da ajuda de vocês tenho 170m e meu peso está variando de 66 à 68kg. Estava fazendo o uso de cobavital. E já está cerca de 1 mês que não estou vendo resultado nenhum. Estou malhando cm o o treino ABC e fazendo cerca de 30 min de aeróbico por dia (seg-sex). Vocês que tem mais experiência o que devo fazer. Mandar um cutting ou bulking? Treino mais aconselhado.

Obs: Malho em uma academia muito boa em questões de equipamentos, a smartfit, so que em questões de acompanhamento deixa muito a desejar. Por isso peço-lhes ajuda para um melhor direcionamento.

[FRES]

17 horas atrás, Pirulay disse:

Galera... Pra fazer Cutting é Obrigatorio fazer Bulking antes?

Uma Pessoa que é meio gordinha, e começou a fazer academia/dieta agora...

Fazer o cutting trabalhando bastante o adomem vai ter problemas mais pra frente?

Queria sair desta fase de "gordo" e fazer bulking nao acho tao interessante 

Cara, cutting não é nada mais no que gastar mais calorias do que você ta ingerindo diariamente, semanalmente e etc. Uma pessoa gorda que esta fazendo uma dieta com deficit calórico esta fazendo cutting em outras palavras. Mas geralmente quem usa o termo cutting não esta querendo somente se livrar de PESO, e sim da gordura evitando o máximo de perca de tecido muscular, ja alguns gordinhos não tão nem ai pra perder músculos ou não e acabam virando raquíticos pelancudos se é que me entende kkk.

[Vitorio Fazolin]

Cutting Ou Bulking? Visando perca dessa gordura abdominal... 

[Ba112]

Em 12 de janeiro de 2016 at 00:03, Cavani disse:

 

Cutting com déficit calórico baixo;

Obrigada! É o que vou fazer mesmo 

Em 12 de janeiro de 2016 at 10:57, Torf disse:

No seu caso, como você tem um shape que tá bom, depende do seu objetivo. Se você quiser dar uma engrossada nas pernas e nos bracos, faz um bulking beeeem limpinho e depois parte pra definicäo. Se você está satisfeita com suas medidas, pode fazer um cutting bem leve para queimar essas gordurinhas.

Na verdade estava meio confusa até com o objetivo, mas decidi fazer um cutting mesmo, obrigada!!

Em 12 de janeiro de 2016 at 00:00, Carlinhous disse:

Oi ba112 shap ta otimo.

era bom vc fazer um cutting razoável so pra dar aquela tonificada na coxa e perder essa gordurinha embaixo do umbigo (que nao é la

isso td) 

Obrigada!! Vou fazer isso mesmo. 

[Leticia Lelis]

Em 17/11/2015 at 10:56, Natt disse:

 

Eu não entendo mt sobre o assunto , sou iniciante tenho apenas   3 meses de academia. Quero ficar maior , pelo que vi na Net se enquadraria no shape wellness. Porém acho que pelo bf alto tá difícil ganhar massa , não sei.. Talvez seja até por conta da dieta que tá meio bagunçada.. Tenho receio de fazer um bulking desnecessário e ficar mt "cheinha"

 

Em 17/11/2015 at 11:11, Natt disse:

 

Meu consumo calórico diário pela calculadora que achei na net deu 1954 . Pra subir de peso deu 2312 será que tá certo ? Da pra montar uma dieta de bulking adicionando apenas 358 cal ? Creio que não né ? Teria que adicionar umas 500 ? Me ajuda por favor , sou crua , crua no assunto 

Como vc é iniciante no treino, consegue ganhar músculos enquanto diminui o percentual de gordura.

Deixa a dieta na manutenção, distribui os macros pra não faltar nem preoteína, nem gordura. Treina pesado. Vai secar enquanto ganha massa mantendo o peso \o/

[Symbolic]

18 horas atrás, Torf disse:

Que perguntinha...

 

Não entendi. Só gostaria de uma opinião externa 

[Torf]

5 horas atrás, Symbolic disse:

 

Não entendi. Só gostaria de uma opinião externa 

Bulking sujo só é recomendado (e olhe lá) para pessoas magérrimas com dificuldade de ganho de peso e para atletas em off-season.

 

Se você está disposto a fazer uma dieta, que ela seja limpa. Sempre. Nada melhor do que crescer ganhando pouca gordura.

[docklock]

9 horas atrás, Vitorio Fazolin disse:

Cutting Ou Bulking? Visando perca dessa gordura abdominal... 

 

cara na minha humilde opinião eu fazia um cut e depois de da uma boa perda de gordura abdominal iria pra um blulk limpo.

[AshReturn]

 

Pensando em fazer um bulking bem limpo, estou atualmente comendo 2.500 calorias (low carb) e aumentando gradativamente.

 

1,79

~77

Chuto ~15 de bf

[maxt]

20 anos

1,70

BF 20%

75 kg

 

Cutting ou bulking?

[edumachado]

Bulking ou Cutting?

30 anos

1,79cm

84 kg

 

Editado Janeiro 18, 2016 às 12:22 por edumachado

[Gutoagne]

 

1,78 - Cerca de 75kgs(minha balança estragou, então to especulando)

A dúvida vem pelo fato de eu estar forçando bastante a barriga ai, bf não ta muito alto, mas eu tenho grande acúmulo de gordura na região abdominal, então não sei se não é melhor queimar agora ou deixar acumular mais, o peitoral parece que deu uma sumida nesses últimos dias também, antes tava mais destacado

[Nature]

Idade: 24

Altura: 176

Peso: 74

BF: 14%

Peso Magro: 65kg

Peso Gordo: 8,77kg

Protocolo Jackson Pollock

TMB: 2800/2900

Dieta em bulk: 3200

Dieta em cut: 2100

 

Galera, estou na dúvida se continuo o cutting, ou se dou início a um bulk limpo e elevo o BF até uns 22%. Minha maior concentração de gordura atualmente é no abdomen, e é o que faz subir o BF. Devido as pesquisas que fiz, li em vários lugares que seria mais facil fazer o bulk até pra facilitar o cut depois. Qual a opinião de vocês? Estou 0KM em relação a esteroides, já tenho primeira estrutura de ciclo montada, porém estou em busca de mais maturidade muscular para dar inicio.

 

 

OBS: Não é gineco! Lipomastia(ex obeso :\ mas melhorou muito com o cutt.

 

[Leandro Müller]

18 minutos atrás, Nature disse:

Galera, estou na dúvida se continuo o cutting, ou se dou início a um bulk limpo e elevo o BF até uns 22%. Minha maior concentração de gordura atualmente é no abdomen, e é o que faz subir o BF. Devido as pesquisas que fiz, li em vários lugares que seria mais facil fazer o bulk até pra facilitar o cut depois. Qual a opinião de vocês? Estou 0KM em relação a esteroides, já tenho primeira estrutura de ciclo montada, porém estou em busca de mais maturidade muscular para dar inicio. 

To na mesma situação, mas decidi ir com o Culting ate o fim do carnaval e conseguir de vez o maldito abdômen.

Deixa as festas acabarem e cai de boca no bulking.

 

[Nature]

To ligado brother, mas irei começar no dia 13 de fevereiro. Então rola secar o máximo possível até lá e dar inicio ao bulk. Valeu parceiro. haha

[Little Tulio]

Bom, pessoal. Comecei a treinar no início do ano passado, mas parei após 6 meses. Depois disso tive idas e vindas na academia, até que no fim de dezembro, voltei à ativa. Tive algumas interrupções por conta das viagens de fim de ano, mas estou firme e forte, um mês depois.

 

Altura: 1,77

Idade: 18

Peso: 73 kg

BF: Não sei (podem me ajudar?) Comprei uma balança digital que é totalmente imprecisa.

 

Agora estou na dúvida se perco essas sobras ou retomo um bulking tranquilamente.

 

[Vinicius.N]

https://imageshack.com/i/hlaikx2aj

https://imageshack.com/i/p8r0GwgFj   https://imageshack.com/i/p7Omffgyj  Bulking limpo ou cutting? alguém chuta meu bf quantos porcento ele ta na foto do abdômen Obs: to forçando ele na foto

[marombeiraold]

alguem da uma ajuda ai ?

Enviado de meu XT1033 usando Tapatalk

[gabrieloliveira1608]

Bom, pessoal. Comecei a treinar no início do ano passado, mas parei após 6 meses. Depois disso tive idas e vindas na academia, até que no fim de dezembro, voltei à ativa. Tive algumas interrupções por conta das viagens de fim de ano, mas estou firme e forte, um mês depois.

 

Altura: 1,77

Idade: 18

Peso: 73 kg

BF: Não sei (podem me ajudar?) Comprei uma balança digital que é totalmente imprecisa.

 

Agora estou na dúvida se perco essas sobras ou retomo um bulking tranquilamente.

 

Bulking

Enviado de meu Positivo Mini I usando Tapatalk

[Roberto Nunes]

Idade:18

Altura: 1.68

Peso: 60

 

[alissonptu]

Spoiler

 

https://i.imgur.com/jVlxp6J.jpg?1

https://i.imgur.com/ulo677P.jpg

Idade: 20 anos

Peso: 76kg

Altura: 175cm 

Fiz uma avaliaçao no mes passado e deu bf 10% ( creio eu estar errada)

Se alguém puder me ajudar queria saber quanto de bf aparento ter e oq seria melhor pra min bulking ou cutting ( me sinto incomodado com a barriga)

Editado Janeiro 24, 2016 às 04:17 por alissonptu