Vinicius.N

Fiz um ciclo igual o seu terminei quinta passada,Enantato 250mg por semana e deca 300mg dividido em 2 aplicações segunda e quinta 8 semanas,ganhei 7kgs tenho sua altura mano comecei o ciclo com 1,66 65 quilos terminei com 72 kgs, meu segundo ciclo,primeiro foi enantato e boldenona 8 semanas ganhei 3kgs somente fiquei doente durante um ciclo com alergia no testículo pela boldenona (acredito que foi isso já que nunca tive nada e do nada comecei ciclar e deu uma alergia fodida muita vermelhidão e coceira tive que tomar histaminico no hospital na veia e intra muscular mesmo assim nada só resolveu qnd parei de tomar foi horrível nunca mais tomo boldenona) ciclo de enan e bold = densidade,maturidade muscular melhorada definição melhor muita vascularização, força porém sem ganhos grandes de massa muscular e não ganhei muito peso. Dosagem baixa pra primeiro ciclo 250 de enantato 300 de bold 5semanas dps fiz 6 semana 500 enantato 600bold 500 enantato 750 bold 500 enantato 810 bold, 35 dias sem tomar iniciei TPC com tamoxifeno 40mg 15 dias e 1 dia 20 mg era pra fazer 40 mg 15 dias mais 15 20 mg porém decidir fazer um novo ciclo já que perdi tudo depois de parar de ciclar. Agora vou entrar em Cruise com Enantato 250mg pra manter os ganhos ( a realidade e que você só mantém os ganhos de esteroides com mais esteroides TPC não existe vai ciclar perder quase tudo no final so gastou grana única coisa que mantive desse ciclo foi a força. Agora vamos ver o que vou manter do enan e deca com 250 de enan,provavelmente não vou perder nada e continuar ganhando massa. Estendi pacaralho kkkkk queria relatar rs.

Mau humor não tive agora, sono tive muito dormia ate 10 horas por dia de noite e domia a tarde pois estava de ferias quando tomei mesmo assim ficava com um sono monstro mas em compensação ele aumenta muito o apetite você caba de comer um prato gigante e meia hora depois já ta com fome usei 2 caixa de cobavital e 1 de buclina ganhei uns 5 quilos em 1 mes mas o menos,e bom pra quem e magro tem dificuldade de engordar.

Acompanhando,poh que estranho voce tem 1.75 e 63 quilos eu tenho 1.70 e 64quilos e sou o triplo de você man parece que você tem 50 quilos por ae... esse cara do link abaixo tem 1.72 de altura e olha como ele esta com 64quilos monstro já e mas o menos como estou atualmente ,com esse shape que nem o seu eu pesava 45a 50 quilos mas pode ser a altura também sei la as vezes 5cms faz diferença. (so uma observação sem querer ser chato) https://www.youtube.com/watch?v=5QPOLnS_eek

Por isso falo atitude e fundamental,eu por exemplo tenho um amigo bonito Alto e forte porém não sei qual é a dele se é muito tímido e não consegue desenrolar com as mulheres ou se ele não pega por que não quer as mulheres vêm atrás dele é só falta tar escrito na testa que quer ficar com ele é ele não toma atitude nenhuma, e tenho um amigo que é mediano nem feio nem bonito magrelo e pega maid mulheres que ele pois toma atitude de chegar nas mulheres, aparência ajuda e muito porém nada adianta se o cara for um ameba paradao

O Arthur Zanetti se não me engano e bem baixinho tem uns 1.55 1.56 parece 38 de braco normal o cara parecer grande

Ela é mulher mesmo, vi um vídeo de um cara essa mina era cam girl antigamente como ela entrou nesse mundo fitness de musculação ela saiu apagando os vídeos dela nua mas ainda encontra na deep web ou pesquisando muito em sites

Tem vários exercicios com peso do propio corpo como pistols squats, jumps squats pesquise mais sobre isso agora se quiser ter bons resultados e ganhar massa muscular vai ter que comprar pesos não adianta progressão de carga e importante , pra começar acho que 2 haltares rosqueaveis e uns 50 quilos em anilhas e 1 barra grande da pro gasto da pra fazer stiff levantamento terra agachamento com haltares agachamento com barra diferentes tipos de agachamento afundo e avante etc. mais os exercicios calistestenicos da pra evoluir por um bom tempo tranquilo mais as caneleiras que você tem , Dica: Se tiver uma mochila com alça pega sacos de arroz ou alguma coisa pesada e bota e vai enchendo a mochila e agacha com ela se não quiser comprar haltares e só ter criatividade que vai longe.

mudou muito passei a chamar muita atenção no colegio 2ano do ensino medio e por a maioria ser gordo ou magrelo poucos treinam na escola chamo muita atenção pessoal me olha homens dão aquele sorrisinho uns por que são boiola e curtiram outros te admira até meu professor de física quando me viu pago pal ele treina tem um corpo top as pessoas passam a te respeitar e mulher da aquele típico sorrisinho fica te acompanhando com os olhares para pra pergunta o nome e você é respeitado por outros homens até professora as vezes me olha e da moral, mas acho que é além do corpo por meu rosto ser bonito também por que tem um cara do 3 maior que shape top porém e feio e cabeludao percebi q ele n chama muita atenção das mulheres e sim de homens q admira pelo shape

Também acho que não muito díficil o cara era ecto purão olhas as pernas dele pqp

Diz ele que foi natural só na comida e suplementação agora se é ou não eu não sei depois desse video ele postou algumas fotos dele em um vídeo tava bem maior

https://www.youtube.com/watch?v=5QPOLnS_eek E Essa evolução aqui e bem antiga ja tem uns 5 anos, uma das melhores evoluções de br que achei no youtube... em 1 ano e meio saiu de 52 pra 70kgs 28 de braço pra 39

kkkkkk meu amigo esse ele falou que chegou nesse shape em 8 meses de treino

Da pra chegar natural?

Quem e esse cada ta idêntico ao meu shape? só que ele tem mais peitoral e e mais seco, eu sou um pouco mais largo nos ombros (mesomorfo)

https://imageshack.com/i/hlaikx2aj https://imageshack.com/i/p8r0GwgFj https://imageshack.com/i/p7Omffgyj Bulking limpo ou cutting? alguém chuta meu bf quantos porcento ele ta na foto do abdômen Obs: to forçando ele na foto

Acompanhando curto muito calistenia. Pistol squats e tenso fui fazer da 1 vez quase bati a boca no chão agora Ja peguei a manha. (Sobre a barra fixa que você falou que não conseguia fazer nenhuma tenta dar uma secada no seu bf pois quanto mais peso que não seja massa magra você tiver (gordura) mais vai ser difícil fazer ela.

Acredito eu que 15 porcento de bf

Que foda parabéns melhorou muito mesmo parecia aquelas teta de nega DS .

Ta muita baixa mano eu com 14 anos tinha 462mg/DL quando fui fazer o exame que a médica pediu. Se não me engano pra um adulto e de 190mg/dl a 770mg/dl .

Opa,Beleza galera? Vou postar regulamente meus treinos,evolução qualquer dúvida com relação a dieta e suplementação utilizada só perguntar ... Bf Atual:entre 12 a 15% obs:antes de fazer academia fiz durante os 14 a 15 anos exercícios em casa calistenicos (Flexão vários tipos,barra fixa paralela e abdominais) me deu uma base muito boa comparado a como eu era magrelo pakas evolui muito peso antes de começar em casa 43,500(1.59 e meio de altura) com 14 anos faltando alguns meses pra fazer 15 52kg e 250 (nessa época tava com 1.60 cravado) Atualmente 61kgs (Atualmente 1.66cms com 15 anos e meio ). Fotos da Evolução: https://imageshack.com/i/hlaikx2aj https://imageshack.com/i/p8r0GwgFj https://imageshack.com/i/p7Omffgyj Treino Atual: Segunda-Feira. Peito e Tríceps: Para peito; 3x12 Supino Reto ,Paralelas 5x8 Supino Inclinado 3x8, Para o Tríceps; Paralela e Supino fechado 3x8 e rosca francesa unilateral 3x12. Terça-Feira Costas e biceps: Para costas: Barra fixa 8 a 10 Repetição 5 séries Serrote unilateral 3 x12 biceps: Barra fixa também, mais rosca direta 3x8 Quarta-Feira Pernas Agachamento 3x12 pistola squats 3x15 com haltare Levantamento terra 3x8 Quinta feira ombros e trapézio: elevação frontal 3x8 elevãçao lateral 3 x8 e desenvolvimento Arnold 2x12 trapézio encolhimento com barra 5x8. Sexta feira: Repito o treino de segunda de peito e Tríceps. Se tiver alguma sugestão ao meu treino agradeço aprendi tudo sozinho o instrutor e literalmente um bosta.

Evoluçao aproximademente 3 meses de academia antes de fazer academia dos 14 ate fazer 15 anos. fazia flexão barra e paralela em casa então ja tinha uma certa .base. Atualmente com 15 anos e meio https://imageshack.com/i/p8r0GwgFj https://imageshack.com/i/p7Omffgyj . https://imageshack.com/i/p8qDKq84j. https://imageshack.com/i/p3tpMo16j