[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[Diemag]

disculpa moço forte...

faz isso...

Desculpo só se for no meu diário.

o/.

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[Galactus]

Desculpo só se for no meu diário.

o/.

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faps ta lá

nen vou...rs

[Carl Lee]

mas ae galera , mandem sugestões ae de alimentação ou de alguma suplementaçao a mais.

[Diemag]

mas ae galera , mandem sugestões ae de alimentação ou de alguma suplementaçao a mais.

Ou, mano, se ta na área errada.

Eu aconselho a suplementar só com creatina e multvitaminico, o resto fica mais gostoso e barato na alimentação padrão.

[Fabininja]

Acho que já sei a resposta maaas minha dúvida é, ainda não to com bf suficiente baixo pra mandar uma ioimbina né? quantos % mais ou menos??

gordura chata tá osso..

bjundas.

Eu faria um clean bulk ae... Tentar pegar uma massa... Tenta dar uma enfase nas costas, faz barra fixa,remada curvada. Desenvolvendo bem as costas, sua cintura vai parecer menor.

[alexandreBN_]

Em 05/08/2014 at 20:29, Fabininja disse:

Eu faria um clean bulk ae... Tentar pegar uma massa... Tenta dar uma enfase nas costas, faz barra fixa,remada curvada. Desenvolvendo bem as costas, sua cintura vai parecer menor.

 

Editado Outubro 21, 2016 às 14:57 por alexandreBN_

[lucasggon]

https://scontent-a-mia.xx.fbcdn.net/hphotos-xaf1/t1.0-9/10590495_726006577447371_5742167106724328455_n.jpg

https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/t1.0-9/q80/s480x480/10356202_726006600780702_3870567062730942601_n.jpg

Fala ae rapaziada , tenho 17 anos ,74,4 kg , bf +/- 18 e tenho gordura localizdana barriga , sou iniciante , tava pensando em perder um pouco a barriga e depois clen bulk ...

[Galactus]

faz um cutt não mto longo..e depois bulk

[RodrigoNascimento]

Cutting ou bullking?

A academia disse que estou com 12% de bf

Wtf?

[rukaasu]

Cutting ou bullking?

A academia disse que estou com 12% de bf

Wtf?

nem f*dendo...

eu faria um cutting, c tem gordura localizada na parte baixa da barriga... Vai zoar mt seu shape se vc fizer bulking agora..

[Betologan]

Cutting ou bullking?

A academia disse que estou com 12% de bf

Wtf?

uns 20%

[RodrigoNascimento]

nem f*dendo...

eu faria um cutting, c tem gordura localizada na parte baixa da barriga... Vai zoar mt seu shape se vc fizer bulking agora..

Sim, vou fazer um cutting acho, viu brother, acha que estou com quando de bf? Eu acho que entre 15~20

[rukaasu]

Sim, vou fazer um cutting acho, viu brother, acha que estou com quando de bf? Eu acho que entre 15~20

diria que 17~21%

[RodrigoNascimento]

Brother, me responde uma dúvida, olha minhas medidas da academia que recebi na avaliação que dizia 12. Calcula ai porque ta dando 12 aqui também , to fazendo algo errado, usa a fórmula que quiser

Subescapular 0,7

Triceps. 16,2

Peitoral. 13,4

Axilar média. 11,4

Supra-ilíaca. 13,2

Abdominal. 17,2

Femural médio. 29,4

Editado Agosto 8, 2014 às 02:59 por RodrigoNascimento

[AAugusto]

Cutting ou bullking?

A academia disse que estou com 12% de bf

Wtf?

Porra mano, esquece os caras tu tem uns 12~13% na boa, não sei da onde tiraram que você tem 20% de bf

deve ser porque você tirou a foto por baixo

Manda um bulk e fica bem tranquilo, nada de cutting

[A_Almeida]

Agradeço quem puder me avaliar, valeu! (1,81 m - 74 kg)

[img]https://imageshack.com/i/eyVLSXlTj[/img]

Editado Agosto 8, 2014 às 03:37 por A_Almeida

[Johnn]

Agradeço quem puder me avaliar, valeu! (1,81 m - 74 kg)

Bulking.

[RodrigoNascimento]

Agradeço quem puder me avaliar, valeu! (1,81 m - 74 kg)

[img]https://imageshack.com/i/eyVLSXlTj[/img]

Bullking com certeza

[A_Almeida]

Obrigado. Era o que eu achava mesmo, só estava um pouco 'noiado' por que me falaram que eu ganhei mais gordura e eu realmente estou um pouco barrigudo. Venho de um bulking sujo nos últimos meses em que ganhei 14 kg.

[emersontobias]

Porra mano, esquece os caras tu tem uns 12~13% na boa, não sei da onde tiraram que você tem 20% de bf

deve ser porque você tirou a foto por baixo

Manda um bulk e fica bem tranquilo, nada de cutting

12~13?

kkkkkk

[esdrasportillo]

Obrigado. Era o que eu achava mesmo, só estava um pouco 'noiado' por que me falaram que eu ganhei mais gordura e eu realmente estou um pouco barrigudo. Venho de um bulking sujo nos últimos meses em que ganhei 14 kg.

Mas vc perdeu esses 14kg nos ultimos tempos ?

[Mr Floyd]

Cutting ou bullking?

A academia disse que estou com 12% de bf

Wtf?

Os caras tão falando merda, você não tem 20% de bf não, nem 12, deve ter uns 15%. O que falta é MM aí. E você não tem gordura localizada, você tem o quadril largo. Pode fazer 200 anos de cult que vai continuar assim. A solução é aumentar bem as dorsais e trabalhar esse abd aí.

[Caio Santos]

Bom sou novo aqui, peso 96 kilos 42,5 de braço mais ou menos, altura 1,86, meio acima do peso estou pensando em crescer mais um pouco e depois secar só que a barriga incomoda, o que seria melhor.

Editado Agosto 8, 2014 às 18:35 por Caio Santos

[AAugusto]

Bom sou novo aqui, peso 96 kilos 42,5 de braço mais ou menos, altura 1,86, meio acima do peso estou pensando em crescer mais um pouco e depois secar só que a barriga incomoda, o que seria melhor.

outro 2.jpg

outro.jpg

Cutting com certeza

[A_Almeida]

Mas vc perdeu esses 14kg nos ultimos tempos ?

Não perdi. Eu tinha 60 kg e agora estou com 74 kg. Sempre fui super magro, cheguei a pesar 55 kg medindo 1,81 m. Meu peso atual é o máximo que já tive na minha vida.

[Caio Santos]

Cutting da mó neura tipo parece que vc vai perde tudo que costruiu engordando,comendo as proteinas e tudo mais, sei que preciso perder essas gorduras que me ajudaram a crescer,já fiz cutting até 86 kilos dá uma sensação de fraco, fiquei magro demais.

[rnlace]

Cara faz bulking se vc não quer secar muito faz um clean bulking com um bom treino vc consegue além de secar um pouco essa gordura.

[rukaasu]

Cuttar ou continuar no bulk? Quanto mais ou menos de BF?
Será que se fizer o cutting o quadriceps fica mais definido?

https://www.dropbox.com/s/1z2k74amuigw7f7/IMG_20140808_212021.jpg

https://www.dropbox.com/s/4luq9fvwt7cafvk/IMG_20140808_212407.jpg

https://www.dropbox.com/s/h9i6u3bh3al2tny/IMG_20140808_212749.jpg

Editado Agosto 9, 2014 às 20:38 por rukaasu

[alexandreBN_]

Em 08/08/2014 at 21:44, rukaasu disse:

Cuttar ou continuar no bulk? Quanto mais ou menos de BF?

Será que se fizer o cutting o quadriceps fica mais definido?

https://oi57.tinypic.com/xcljc6.jpg

https://oi57.tinypic.com/2nh25gy.jpg

https://oi60.tinypic.com/e63apt.jpg

 

Editado Outubro 21, 2016 às 14:56 por alexandreBN_

[rukaasu]

Os links estão off cara, atualiza ae.

pronto... em 1 dia os caras tiraram minhas fotos o.o