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[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

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Olá, Com o excesso de tópicos perguntando "Devo fazer cutting ou bulking ?", o nosso moderador Helbão me deu a idéia de criar um tópico oficial sobre o assunto. Assim eliminando a necessidade de

Griffo
Griffo

pior que nesses tópicos só vejo gente assim: e assim: perguntando se cutta ou bulka

Glasgow 15
Glasgow 15

qq tem mlk burro outro sem noção igual a vc que nao sabe orientar mal sabe o q faz da vida, perdendo massa magra, ganhando gordura, e quer orientar os outros vai estudar mlk para d

Imagens Postadas

Pedro Nobre Cientista

Pedro Nobre

Postado
Postado

Eu estou em cutting e pretendo continuar ainda por um bom tempo, mas queria saber a opinião de voces..

Tem ideia do meu bf? Eu nao tenho.

1230071_546760225373709_1816234956_n.jpg

Felipe Rodrigues Cientista Marombeiro

Felipe Rodrigues

Postado
Postado

Ai rapaziada, bulk ou cutting, eu ia começar um cutting pq to em bulk desde de maio, mas pq to me sentindo gordo pra kct,acho q errei em algum ponto enfim, n sei se é psicologico tbm...mas antes gostaria das opinioes da galera.

Medidas:

Biceps Dir: 39,5cm (antes 37,5) (dificuldade pra ganhar braços)
Biceps Esq: 38,5 cm (antes 36,5)
Abdomem (a cima do umbigo): 83cm (antes 81)
Abdomem (a baixo do umbigo): 86cm (antes 84)
Quadriceps Dir: 64cm (antes 61 cm)
Quadriceps Esq: 63cm (antes 60,5 cm)
Peitoral: 109cm (antes 103)
Panturra Dir: 39cm
Panturra Esq: 39cm

Peso: 87Kg (queria ir a 90Kg)
Peso Antes do Bulk: 78Kg

Bf não medi mais no gym, perdi a confiança...então prefiro o espelho, mas antes de começar estava em torno de uns 12% ou 13%

Fotos:
Pernas : https://imageshack.us/a/img841/5650/tvqx.jpg

Abs Hj: https://imageshack.us/a/img547/7031/obj4.jpg
Abs Antes: https://imageshack.us/a/img42/9335/xtvp.jpg

Braços:
https://imageshack.us/a/img849/8338/d4st.jpg
https://imageshack.us/a/img855/199/7hhs.jpg

Peitoral + Braços
https://imageshack.us/a/img600/3543/qxcw.jpg

Costas:
https://imageshack.us/a/img692/9687/ubo4.jpg

Desde já agradeço

Twisted Metal Experiente

Twisted Metal

Postado
Postado

Ai rapaziada, bulk ou cutting, eu ia começar um cutting pq to em bulk desde de maio, mas pq to me sentindo gordo pra kct,acho q errei em algum ponto enfim, n sei se é psicologico tbm...mas antes gostaria das opinioes da galera.

Medidas:

Biceps Dir: 39,5cm (antes 37,5) (dificuldade pra ganhar braços)

Biceps Esq: 38,5 cm (antes 36,5)

Abdomem (a cima do umbigo): 83cm (antes 81)

Abdomem (a baixo do umbigo): 86cm (antes 84)

Quadriceps Dir: 64cm (antes 61 cm)

Quadriceps Esq: 63cm (antes 60,5 cm)

Peitoral: 109cm (antes 103)

Panturra Dir: 39cm

Panturra Esq: 39cm

Peso: 87Kg (queria ir a 90Kg)

Peso Antes do Bulk: 78Kg

Bf não medi mais no gym, perdi a confiança...então prefiro o espelho, mas antes de começar estava em torno de uns 12% ou 13%

Fotos:

Pernas : https://imageshack.us/a/img841/5650/tvqx.jpg

Abs Hj: https://imageshack.us/a/img547/7031/obj4.jpg

Abs Antes: https://imageshack.us/a/img42/9335/xtvp.jpg

Braços:

https://imageshack.us/a/img849/8338/d4st.jpg

https://imageshack.us/a/img855/199/7hhs.jpg

Peitoral + Braços

https://imageshack.us/a/img600/3543/qxcw.jpg

Costas:

https://imageshack.us/a/img692/9687/ubo4.jpg

Desde já agradeço

da pra bulkar mais.

mais da também pra da uma limpada no shape, já que as medidas tão boas.

Felipe Rodrigues Cientista Marombeiro

Felipe Rodrigues

Postado
Postado

da pra bulkar mais.

mais da também pra da uma limpada no shape, já que as medidas tão boas.

Po cara...a dúvida continua...queria jogar 90Kg na carcaça...mas como já tive 90Kg todavia com bf em 24% fico com isso na cabeça.. Sei q o bf ta bem abaixo disso hj, mas psicológico e foda...só como obs tenho 180 cm (faltou informar isso)

Enviado de meu Nexus 4 usando Tapatalk 4

Fuzari da maromba Experiente

Fuzari da maromba

Postado
Postado

Po cara...a dúvida continua...queria jogar 90Kg na carcaça...mas como já tive 90Kg todavia com bf em 24% fico com isso na cabeça.. Sei q o bf ta bem abaixo disso hj, mas psicológico e foda...só como obs tenho 180 cm (faltou informar isso)

Enviado de meu Nexus 4 usando Tapatalk 4

pow man, eu acho q tambem da pra bulkar ai até 90 de boa !!

Adan Siqueira Iniciante

Adan Siqueira

Postado
Postado

Flae pessoal, essas são minhas medidas e algumas fotos, tou atualmente em cutting (desde a metade de julho) e pretendo ficar por mais um mês pelo menos, embora eu não tenha um volume legal, valorizo mais aparentar estar melhor e mais seco.

Sou endo, sinto que estou perdendo bodyfat neste cutting mas minha pele continua "grossa", o que acho que ta atrapalhando a definição. Alguma sugestão pra isso? Já estou tentando de tudo, assimilar cafeína, aumentei bastante a ingestão de água e fibras. Não cheguei a usar nenhum termogênico ainda (além da cafeína mesmo, que tou tirando do café sem açucar, uns 400ml por dia, não sei quanto da em mg). Desde o início da dieta, venho baixando o carbo aos poucos, atualmente tou comendo em média 100g / dia.

Nas fotos estou contraindo.

Idade: 15
Altura: 1,72cm
Peso: 71kg
Bodyfat: ~12% (Olhômetro)
Tempo de treino: 1ano e 2 meses
Medidas:
Ante-braço: 30cm
Braço: 34cm
Tórax: 98cm
Abdôme: 81cm
Perna: 60cm
Panturrilha: 39cm

Twisted Metal Experiente

Twisted Metal

Postado
Postado (editado)

Po cara...a dúvida continua...queria jogar 90Kg na carcaça...mas como já tive 90Kg todavia com bf em 24% fico com isso na cabeça.. Sei q o bf ta bem abaixo disso hj, mas psicológico e foda...só como obs tenho 180 cm (faltou informar isso)

Enviado de meu Nexus 4 usando Tapatalk 4

então vai em frente mano. teu BF ta tranquilo ainda.

tenho mesma altura que tu, tava nesse ''projeto'' dos 90kgs também, mais quando faltava 3 kgs, vi que tava embaçando já. rsrs

Flae pessoal, essas são minhas medidas e algumas fotos, tou atualmente em cutting (desde a metade de julho) e pretendo ficar por mais um mês pelo menos, embora eu não tenha um volume legal, valorizo mais aparentar estar melhor e mais seco.

Sou endo, sinto que estou perdendo bodyfat neste cutting mas minha pele continua "grossa", o que acho que ta atrapalhando a definição. Alguma sugestão pra isso? Já estou tentando de tudo, assimilar cafeína, aumentei bastante a ingestão de água e fibras. Não cheguei a usar nenhum termogênico ainda (além da cafeína mesmo, que tou tirando do café sem açucar, uns 400ml por dia, não sei quanto da em mg). Desde o início da dieta, venho baixando o carbo aos poucos, atualmente tou comendo em média 100g / dia.

Nas fotos estou contraindo.

Idade: 15
Altura: 1,72cm
Peso: 71kg
Bodyfat: ~12% (Olhômetro)
Tempo de treino: 1ano e 2 meses
Medidas:
Ante-braço: 30cm
Braço: 34cm
Tórax: 98cm
Abdôme: 81cm
Perna: 60cm
Panturrilha: 39cm

entendo seu ponto de vista de ficar seco. também prefiro assim.

mais... bulke e seja feliz!!!!!!!!! queria eu (sou endo também) tá com shape nessa condição pra bulkar sem medo.

Fala pessoal o que axam bulka ou cuta ? https://img196.imageshack.us/img196/1741/xsdm.jpg

tão de brinks né? BULK!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

tá seco rapá.

Editado por Twisted Metal
Evellyn Não sei o que estou fazendo

Evellyn

Postado
Postado

Oi galera , me chamo Evellyn sou do RJ

E começei academia essa semana ;D UHUL

Já passou da hora de eu pegar uma massa muscular ..

Eu tenho 22 anos , 1,65 e 41kg !!!! ISSO MESMO 41kg,minha nutricionista disse que se eu não estivesse querendo 'engordar' ia achar que eu estivesse anorexia .

Eu tô com uma dieta de 5/6refeicoes por dia,baseada em carboidratos complexos,proteína e to tomando Cobavital com complexo B.

Alguém poderia me informar algum hipercalorico que poderia estar me ajudando a ganhar peso um pouco mais rápido?

Brigada!!!

Twisted Metal Experiente

Twisted Metal

Postado
Postado

Oi galera , me chamo Evellyn sou do RJ

E começei academia essa semana ;D UHUL

Já passou da hora de eu pegar uma massa muscular ..

Eu tenho 22 anos , 1,65 e 41kg !!!! ISSO MESMO 41kg,minha nutricionista disse que se eu não estivesse querendo 'engordar' ia achar que eu estivesse anorexia .

Eu tô com uma dieta de 5/6refeicoes por dia,baseada em carboidratos complexos,proteína e to tomando Cobavital com complexo B.

Alguém poderia me informar algum hipercalorico que poderia estar me ajudando a ganhar peso um pouco mais rápido?

Brigada!!!

quase todos whey nacional só tem carb e malto... pega um seja feliz! rsrs

capricha na dieta que vc ganha peso.

Evellyn Não sei o que estou fazendo

Evellyn

Postado
Postado

Então a nutri pediu pra eu esperar 1 mês , pq como eu nunca fiz exercícios levando a serio e dieta.

Talvez eu consiga pegar uns quilos so na alimentação e daqui a 1 mês compro o tão famoso Whey. Brigadao!!

waltergorila Experiente

waltergorila

Postado
Postado

Cutting? Bulking? Quanto de BF acham que tenho? Sou frangainho.

Po cara, essa foto nao ajuda muito mas manda bulk, pra acumular massa magra, é isso aí boa sorte.

eduardo vollant Não sei o que estou fazendo

eduardo vollant

Postado
Postado (editado)

bom galera da um help ai .... sera q eh valido eu fazer um cut curto ateh da uma secada na barriga e dps manda um bulk limpo????

tenhu 1,80cm 78kg 35cm de biceps e 94 de cintura
Editado por eduardo vollant
Twisted Metal Experiente

Twisted Metal

Postado
Postado

Então a nutri pediu pra eu esperar 1 mês , pq como eu nunca fiz exercícios levando a serio e dieta.

Talvez eu consiga pegar uns quilos so na alimentação e daqui a 1 mês compro o tão famoso Whey. Brigadao!!

isso ai. como vc vai começar agora, vai ser mais ''fácil'' ganhar kgs ao mesmo tempo perder gordura.

só é ter paciência!

bom galera da um help ai .... sera q eh valido eu fazer um cut curto ateh da uma secada na barriga e dps manda um bulk limpo????

tenhu 1,80cm 78kg 35cm de biceps e 94 de cintura

da pra bulkar ainda.

só cuida da dieta pra ser mais limpa.

:thumbsup_still:

Fuzari da maromba Experiente

Fuzari da maromba

Postado
Postado

bom galera da um help ai .... sera q eh valido eu fazer um cut curto ateh da uma secada na barriga e dps manda um bulk limpo????

tenhu 1,80cm 78kg 35cm de biceps e 94 de cintura

tmb acho q o negocio e bulkar, só tomar cuidado para nao aumentar mt o bf.

eduardo vollant Não sei o que estou fazendo

eduardo vollant

Postado
Postado

isso ai. como vc vai começar agora, vai ser mais ''fácil'' ganhar kgs ao mesmo tempo perder gordura.

só é ter paciência!

da pra bulkar ainda.

só cuida da dieta pra ser mais limpa.

:thumbsup_still:

tmb acho q o negocio e bulkar, só tomar cuidado para nao aumentar mt o bf.

pow entom tbm pensei nisso mais meu medo eh meio q desanimar no bulk e fika igual o pumba ..... essa barriga jah meio q me incomoda mto agora sera q msm com o bulk limpo eu num corro o risco de ganha mais barriga?

por isso pensei em manda um cut de 2 meses e dps fazer um bulk limpo e crescer mais apresentavel ... o q acham???

OBRIGADO AI PELA OPNIAO DE VCS quanto mais melhor vlws !!!!

FELLIPE ASSIS PRO

FELLIPE ASSIS

Postado
Postado

se for 5kg bem distribuídos, pode bulkar, faz um bulk limpo sem muito "lixo", ex: 1 vez por semana para não acumular muita FAT, e ter q correr atraz de uma dieta restrita

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