Evellyn

Então a nutri pediu pra eu esperar 1 mês , pq como eu nunca fiz exercícios levando a serio e dieta. Talvez eu consiga pegar uns quilos so na alimentação e daqui a 1 mês compro o tão famoso Whey. Brigadao!!

Oi galera , me chamo Evellyn sou do RJ E começei academia essa semana ;D UHUL Já passou da hora de eu pegar uma massa muscular .. Eu tenho 22 anos , 1,65 e 41kg !!!! ISSO MESMO 41kg,minha nutricionista disse que se eu não estivesse querendo 'engordar' ia achar que eu estivesse anorexia . Eu tô com uma dieta de 5/6refeicoes por dia,baseada em carboidratos complexos,proteína e to tomando Cobavital com complexo B. Alguém poderia me informar algum hipercalorico que poderia estar me ajudando a ganhar peso um pouco mais rápido? Brigada!!!