[Atualizado 18/01/13] Minha Experiência Com 13 Pré-Treinos

[craw69]

@rodrigo

Sim, tomar com barriga cheia tende a reduzir os efeitos, mas não dá pra dizer o quanto tempo é o suficiente porque isso depende da refeição que você vai fazer, de quais alimentos são, da sua velocidade de digestão etc. Geralmente 90 mins após a refeição já é o suficiente, mas isso varia muito.

@henriques

Cara, não dá pra dizer, qualquer coisa que eu te falar vai ser invenção da minha cabeça continue usando por mais alguns treinos e ai veja como vão os resultados, talvez você tenha que esperar mais pra tomar, dar menos intervalo entre a dose e o início do treino...

@Victor

Ambos são boas opções, não tem como dizer qual seja melhor de fato. BR x Internacional é a velha discussão sobre saber se eles apenas alteram o rótulo (e usam a mesma fórmula) ou se alteram de fato a fórmula para o Brasil (eu acredito na primeira, mas não posso afirmar com certeza). Usei o internacional, versão antiga.

@guiga

Eu iria primeiro com o Assault, já que é pra ele ter estimulantes mais leves. Quanto ao Shotgun reduzir BF, isso é franguisse que eu falava (e muitos ainda dizem ) por acreditar que era verdade que os termos da fórmula são eficientes; a influência dos termos é mínima, então não leve isso em consideração.

@Latin

Problemas não, mas provavelmente você não vai tirar 100% proveito pelo excesso. Eu guardaria a crea pra usar separado, ou então usa ela apenas em dias OFF.

Abraços

[Latin Snake]

Blza man, Sempre ajudando sou seu Fã \o/

[craw69]

TÓPICO ATUALIZADO!

Como prometido, a primeira parte está ai. Não tive muito tempo para revisar, então quaisquer erros gramaticais graves, só avisar que eu arrumo também, por favor, me deem um toque caso tenha algo sem sentido, já que eu usei como esqueleto a "versão" anterior.

Críticas, sugestões e afins... fiquem a vontade para postar

Abraços

[Fat2Fitness]

Boa Craw! Será de muita utilidade!

Abraço!

[gustavograciani]

Ta de parabens Craw, sempre acompanhei seus posts mas só agora resolvi criar uma conta aqui no forum. To aprendendo muita coisa com vcs cara, ta de parabens msm.

[Tio Trinca]

Ta de parabens Craw, sempre acompanhei seus posts mas só agora resolvi criar uma conta aqui no forum. To aprendendo muita coisa com vcs cara, ta de parabens msm.

Temos gêmeos no forum.

[Dipunker]

^^

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

CRAW vc poderia por favor por a data das atualizações quando mexer no topico?

Tipo atualizou hj ai la embaixopoe EDIT : DIA 15/10/2012

[Pred]

muito bom craw,esperando a parte 2

\o

eu li uma vez não sei onde,que quando a tua taxa de glicose ta alta o pré treino tem maior efeito.

isso bate ?

Editado Outubro 15, 2012 às 16:22 por henriquess

[Rafael_nl]

Legal Craw, li tua atualização e me interessei pelo RPM e pleo Clout por terem bastante doses

Eu vi por U$61 o RPM com 240 cápsulas, você mandava quantas cápsulas por treino? e o Clout manteve um scoop por treino, não precisou aumentar?

[AL-1983]

MAIS UMA VEZ: Parabéns pelo trabalho, vale a pena poluir o tópico pra te dizer obrigado!

Abraço!

[danielbq]

Onde posso comprar No Shotgun a pronta entrega e de alguém confiável?

grato.

[Galeno]

Acabei de ver a atualização e assino embaixo no que vc fala sobre pump\vascu.

[Pepekids]

Onde encontrar no Brasil o RPM e o Clout ? grato.

[CLTJ]

seria bacana vc tentar o mesomorph e o condense

ja ouvi falar muito bem deles, estou curioso

[Carlos Souza]

Craw,

rola tomar RPM + Clout???

seria um bom combo?

ou é desperdício tomar os dois ao mesmo tempo?

Abç

EDIT: qual a quantidade que você usava desses dois??

Editado Outubro 16, 2012 às 23:26 por Carlos Souza

[craw69]

CRAW vc poderia por favor por a data das atualizações quando mexer no topico?

Vou passar a por sim brother, apesar de que pode ficar tranquilo, já que não atualizo tão frequentemente não (só pra você ver, antes dessa atualização eu só tinha usado 7 pré-treinos, então ja fazia um ano eu acho ).

eu li uma vez não sei onde,que quando a tua taxa de glicose ta alta o pré treino tem maior efeito.

isso bate ?

A afirmação ficou meio vaga pra mim cara, não lembra mais nada do que dizia? Só com isso eu não sei afirmar não...

Legal Craw, li tua atualização e me interessei pelo RPM e pleo Clout por terem bastante doses

Eu vi por U$61 o RPM com 240 cápsulas, você mandava quantas cápsulas por treino? e o Clout manteve um scoop por treino, não precisou aumentar?

Ambos tem CxB muito bom sim. RPM sempre 3 caps/treino; Clout sempre 1 scoop/treino (apesar de que 1.5 scoop fica beeem tesão, se você puder bancar o gasto!), não aumentei nenhum dos dois.

Onde posso comprar No Shotgun a pronta entrega e de alguém confiável?

grato.

Onde encontrar no Brasil o RPM e o Clout ? grato.

Para ambos, entrem em contato com os vendedores do fórum

Craw,

rola tomar RPM + Clout???

seria um bom combo?

ou é desperdício tomar os dois ao mesmo tempo?

Rola sim, eu fiz esse combo por um bom tempo (na verdade, a maioria do tempo que usei Clout, estava usando RPM junto, usei poucos treinos o Clout isolado) e, pro MEU corpo, ficou excelente no sentido de melhora no desempenho (justamente pela combinação psicológico + fisiológico).

Agradeço a todos elogios, não respondi um a um pra diminuir o tamanho da resposta, mas agradeço de verdade o reconhecimento!

Abraços

[Glauber19]

Craw, nao sei qual sua opinião a respeito do Nano Vapor, o tópico é gigantesco para voltar procurando...

Mas pra mim é o melhor dos NOs, simplesmente sensacional...

[Dipunker]

obrigado!!!!!!!!!

[SpyThieF]

Esse RPM ta classificado como apenas estimulante/caffeina, ta certo isso mesmo? E ele eh em capsulas correto? parece ter um CxB muitooooooo bom ja que vem 110 capsulas sendo usada apenas 1 a 2 por dia, dando um total de no minimo 50 treinos, o que daria pra quem treina 4x na semana uns 3 meses, UAUU ou fiz o calculo errado?

[Derlean]

ae pessoal, sou novo aqui no forum, qual seria o melhor pre-treino pra ganho de massa muscular, levando em consideracao que ja estou tomando whey+creatina+dextrose mas queria da um "gas" a mais na hora do treino..

[Landim]

Parabens pelo topico Craw. Tenho certeza q ajuda muito a todos tirar varias duvidas na hora de decidir a compra de algum pre

So uma dica / pedido , voce podia colocar a sua experiencia caso ja tenha experimentado de alguem "pre caseiro", tpw alguma combinaçao de BA, CM, Crea, Arginina .... que voce fez e curtiu ou achou algo relevante.

Abraço

[gustavox]

Craw na semana passada notei que o pump tem realmente muito a ver com carboidratos pré treino e não depende tanto do suplemento pré treino (p. ex Assault). Concordo com você quando você diz que o pump é maior quanto mais carboidrato tem na sua refeição pré treino, há 2 semanas venho tendo pumps monstruosos com carboidrato + um pré treino que não me dava tanto pump quando eu não usava carboidratos no pré e passou a ser um dos melhores em relação a pump, importante enfatizar que o tipo de treino, a dieta e o repouso também influenciam muito no pump e que realmente não dá para dizer que pré treino "A" é melhor que pré-treino "B" em relação a pump sem que a mesma dieta, o mesmo treino, e principalmente a mesma quantidade de carbos pré treino seja utilizada. Parabéns pelo tópico, você sempre nos surpreende quebrando alguns mitos como o a quantidade certa de BCAA e agora a importância dos carbos no quesito pump nos pré treinos...

Editado Outubro 17, 2012 às 12:43 por gustavox

[brunomonteiro03]

E aí Craw, tranquilo?

Cara, valeu demais pelo comparativo dos 12 pré-treinos. Estou completando 1 ano e meio de treino agora e tenho interesse em experimentar meu 1º pré-treino, mas sempre tive um pé atrás devido a presença de substâncias como a N-Acetyl Tyrosine, L-Tyrosine, dentre outras que atuam no aumento da produção de hormônios tireoidianos, o que pode levar a um efeito rebote de hipotireoidismo e eventualmente até a baixar a produção natural do mesmo hormônio. Talvez seja neura minha, exagero, não sei, mas tenho um certo receio em relação a esse tipo de substâncias.

Esse CLOUT me pareceu extremamente interessante, uma excelente dica que você trouxe pro pessoal, considerando que ele não é muito comentado (eu nunca tinha nem sequer ouvido falar). Quanto a parte de não ter substâncias estimulantes é fácil de ser corrigida, uma cápsula de cafeína anidra (200mg) no pré-treino já dá um boost.

O motivo principal de estar te enviando essa MP é para agradecer pelo excelente tópico que, assim como me ajudou, também vai ajudar muitos outros por aí.

P.S.: afirmei que o CLOUT não possui substâncias que estimulam a tireoide pelo fato de não ter nenhuma substância presente que EU conheça por atuar nesse sentido. Se eu estiver enganado me corrija.

Muito obrigado,

Bruno.

edit: o Craw, conta também como você usou o CLOUT. 2 vezes por dia como recomendado? Só em dia de treino ou todo dia?

Editado Outubro 18, 2012 às 17:28 por brunomonteiro03

[craw69]

Craw, nao sei qual sua opinião a respeito do Nano Vapor, o tópico é gigantesco para voltar procurando...

Mas pra mim é o melhor dos NOs, simplesmente sensacional...

Na teoria ele é muito fraco, mas depende de qual Vapor você está falando (se for o mais novo de todos, recém lançado, está bem melhor que os antigos sim). Na prática... na prática vale tudo né ai não tem muito o que dizer

Esse RPM ta classificado como apenas estimulante/caffeina, ta certo isso mesmo? E ele eh em capsulas correto? parece ter um CxB muitooooooo bom ja que vem 110 capsulas sendo usada apenas 1 a 2 por dia, dando um total de no minimo 50 treinos, o que daria pra quem treina 4x na semana uns 3 meses, UAUU ou fiz o calculo errado?

Sim, ele é basicamente um estimulante. Claro que tem um marketing afirmando alguns absurdos, mas o que acontece de verdade é apenas o efeito dos estimulantes. 1-2 caps/dia é pouco, 2 é o mínimo e isso se você for muito sensível a estimulantes e/ou pesar muito pouco (tipo 65kgs ou menos). A dosagem padrão são 3 ou 4 caps (eu curto 3), mas mesmo utilizando 3, o CxB ainda é bom.

Parabens pelo topico Craw. Tenho certeza q ajuda muito a todos tirar varias duvidas na hora de decidir a compra de algum pre

So uma dica / pedido , voce podia colocar a sua experiencia caso ja tenha experimentado de alguem "pre caseiro", tpw alguma combinaçao de BA, CM, Crea, Arginina .... que voce fez e curtiu ou achou algo relevante.

Abraço

Agradeço a dica velho, até passou pela minha cabeça fazer isso mas acabei esquecendo. Quando eu for jogar a 2a parte eu adiciono minha experiência com esse caserão.

Craw na semana passada notei que o pump tem realmente muito a ver com carboidratos pré treino e não depende tanto do suplemento pré treino (p. ex Assault). Concordo com você quando você diz que o pump é maior quanto mais carboidrato tem na sua refeição pré treino, há 2 semanas venho tendo pumps monstruosos com carboidrato + um pré treino que não me dava tanto pump quando eu não usava carboidratos no pré e passou a ser um dos melhores em relação a pump, importante enfatizar que o tipo de treino, a dieta e o repouso também influenciam muito no pump e que realmente não dá para dizer que pré treino "A" é melhor que pré-treino "B" em relação a pump sem que a mesma dieta, o mesmo treino, e principalmente a mesma quantidade de carbos pré treino seja utilizada. Parabéns pelo tópico, você sempre nos surpreende quebrando alguns mitos como o a quantidade certa de BCAA e agora a importância dos carbos no quesito pump nos pré treinos...

Opa, fico feliz em saber que mais gente perceba isso velho, apesar de eu já ter visto muito gringo afirmando, é bacana ver relatos aqui do fórum nesse mesmo sentido. Vivendo e aprendendo né

E aí Craw, tranquilo?

Cara, valeu demais pelo comparativo dos 12 pré-treinos. Estou completando 1 ano e meio de treino agora e tenho interesse em experimentar meu 1º pré-treino, mas sempre tive um pé atrás devido a presença de substâncias como a N-Acetyl Tyrosine, L-Tyrosine, dentre outras que atuam no aumento da produção de hormônios tireoidianos, o que pode levar a um efeito rebote de hipotireoidismo e eventualmente até a baixar a produção natural do mesmo hormônio. Talvez seja neura minha, exagero, não sei, mas tenho um certo receio em relação a esse tipo de substâncias.

Esse CLOUT me pareceu extremamente interessante, uma excelente dica que você trouxe pro pessoal, considerando que ele não é muito comentado (eu nunca tinha nem sequer ouvido falar). Quanto a parte de não ter substâncias estimulantes é fácil de ser corrigida, uma cápsula de cafeína anidra (200mg) no pré-treino já dá um boost.

O motivo principal de estar te enviando essa MP é para agradecer pelo excelente tópico que, assim como me ajudou, também vai ajudar muitos outros por aí.

P.S.: afirmei que o CLOUT não possui substâncias que estimulam a tireoide pelo fato de não ter nenhuma substância presente que EU conheça por atuar nesse sentido. Se eu estiver enganado me corrija.

Muito obrigado,

Bruno.

edit: o Craw, conta também como você usou o CLOUT. 2 vezes por dia como recomendado? Só em dia de treino ou todo dia?

Fala amigo. Quanto a Tirosina/afins, não se preocupe. A L-Tirosina e afins tem um efeito residual na tireóide, especialmente porque é um aminoácido dentro de uma dieta rica em proteínas (tal como tende a ser uma dieta padrão BB). Eu já dei uma revisada nos estudos sobre Tirosina e nunca encontrei absolutamente nada demonstrando que, em uma pessoa saudável e ativa, com dieta adequada, 1-3g Tirosina possam causar quaisquer tipos de problemas na Tireóide. Fazendo uma analogia meio escrota, seria o mesmo que se preocupar em ingerir Triptofano e ter uma depressão por rebote devido o aumento de serotonina momentâneo. Um mero aminoácido (presente inclusive nas carnes/afins) não tem todo esse potencial não, supondo que você seja saudável.

O Clout realmente, e também pelo o que eu sei, não tem nada que atue diretamente na tireóide. É um sim um pré-treino muito bacana, mas pouco conhecido tanto aqui quanto lá fora, se comparado com os que geralmente dominam o mercado.

Fico feliz em poder ajudar e contribuir com o fórum, agradeço os elogios (não só seus, mas como todos os outros)

Abraços!

[brunomonteiro03]

Fala Craw, desculpa refazer a pergunta, mas eu tinha colocado ela no edit e acho q vc acabou não vendo ou esquecendo (compreensível qndo se tem tantas perguntas para responder).

Bom, a dúvida é se o CLOUT deve ser tomado TODO dia ou somente nos dias de treino. Quanto a dose eu li mais acima que vc tomava só 1, mas como nas recomendações do produto eles indicam q o produto deve ser tomado todo dia, então fiquei na dúvida se vc seguia essa instrução.

Obrigado, novamente.

Bruno.

[Djinn]

Tudo bem, Craw?

Primeiramente, Obrigado pela grande quantidade de informações úteis.

Gostaria de saber sobre o Juggernaut HP e sobre o Neurocore, se você ja fez uso e recomenda?

Obrigado, abraço!

Editado Outubro 19, 2012 às 20:15 por Djinn

[Glauber19]

Sim, é o ultimo nano, peguei 4 devido a promoçoes, vendi 1 e estou esperando os outros 2 chegarem.

Recomendo.

Esse Neurocore, tbm peguei 2 pra fazer rolos, seu rating é MUITO inferior ao do Nano..

[craw69]

Fala Craw, desculpa refazer a pergunta, mas eu tinha colocado ela no edit e acho q vc acabou não vendo ou esquecendo (compreensível qndo se tem tantas perguntas para responder).

Bom, a dúvida é se o CLOUT deve ser tomado TODO dia ou somente nos dias de treino. Quanto a dose eu li mais acima que vc tomava só 1, mas como nas recomendações do produto eles indicam q o produto deve ser tomado todo dia, então fiquei na dúvida se vc seguia essa instrução.

Obrigado, novamente.

Bruno.

Opa, realmente passou batido fera, perdão. Clout apenas nos dias de treino. Ele até pode ser utilizado diariamente, mas o CxB cai consideravelmente (os benefícios não valeriam o aumento do preço). Caso dinheiro não seja problema pra você, dá pra usar Clout diariamente até como fonte de creatina, mas não há necessidade alguma

Tudo bem, Craw?

Primeiramente, Obrigado pela grande quantidade de informações úteis.

Gostaria de saber sobre o Juggernaut HP e sobre o Neurocore, se você ja fez uso e recomenda?

Obrigado, abraço!

Nunca utilizei nenhum dos dois brother. NeuroCore é uma opção interessante com 2-3 scoops; Juggernaut HP com 2 scoops é sim uma boa compra.

Sim, é o ultimo nano, peguei 4 devido a promoçoes, vendi 1 e estou esperando os outros 2 chegarem.

Recomendo.

Esse Neurocore, tbm peguei 2 pra fazer rolos, seu rating é MUITO inferior ao do Nano..

O ultimo nano realmente está bem melhor que os anteriores (aliás, a linha nova toda da MuscleTech evoluiu consideravelmente, apesar de ainda não estar tão boa quanto poderia), vou deixar minha opinião sobre o mesmo melhor depois na 2a parte da atualização.

Abraços!

[Latin Snake]

Craw essa sua dica do carb e pump , nunca tinha parado pra pensar pq esporadicamente sentia um pump com o shotgun e outras vezes não, e já fiz uso de 2 potes, vou acabar pegando outro dnv quando meu assault chegar kkkkkkk só pra testar isso ai,

[brunomonteiro03]

Fala Craw, tranquilo?

Cara, surgiram outras dúvidas: vc treina qntas vezes por semana? Eu treino só 3, nesse caso seria interessante tomar pelo menos de 2a a 6a?

Continuo tomando creatina regularmente ou nos dias q tomar clout suspendo a creatina?

E cara, pra aumento de massa magra quais suplementos vc considera os melhores? Pq nem sempre o q dá mais força vai ser o que fornece o melhor ambiente pra hipertrofia, ao menos eu não imagino q seja uma regra. Se puder indicar um combo bacana pra ganhar massa magra. Acho em dezembro vou mandar o seguinte:

-Pré-treino: creacore + bcaa + beta-alanina (talvez mande cafeína e taurina também)

-Intra-treino: dextrose (provavelmente vou tomar dex só nos 25 primeiros minutos de treino, o Dark Matter recomenda que não tome nada junto pq atrapalharia a absorção, sendo assim qro ter certeza q vou estar com o estomago vazio qndo for tomar o dark matter...

-Pós: Dark Matter (logo após) ; Iso-100, dextrose, glutamina, bcaa e crea universal (45mins depois)

-glutamina-sr mhp (antes de dormir)

Estou considerando a possibilidade de talvez tirar fora a Creacore e a beta-alanina e coloquar um Clout ou Shotgun no lugar. Se puder avaliar, fazer criticas e sugestões.

Valeu, abraços.