"Fefe on line"

[Fefe 5792]

1 hora atrás, Azyzz Br Remastered disse:

Shape deve estar otimo

Pelo que eu ouvi no áudio, ele disse que é o melhor shape da minha vida.

Me acompanha há anos e me conhecia há mais anos ainda.  Disse estar muito satisfeito e me deu vários parabéns pelo comprometimento..

 

1 hora atrás, Richard Thomas disse:

valeu Fefe e hj, seguindo os conselhos

Siga a voz da experiência e serás feliz.

Vc tem capacidade para moer as pernas com base nos isolados citados pelo Power.

Tem um tipo de agacho sentado no chão, no smith (não me ocorre o nome agora), que valoriza o glúteo e só "acho' que não força o tornozelo.  Pode ser uma alternativa, mas certifique-se antes.

[Power_tr00 9015]

4 horas atrás, Fefe disse:

 

Ontem fui fortemente elogiada no trabalho (faz um bem enorme)e hoje recebi um àudio sb a avaliação do shape que me deixou emocionada pelas palavras usadas.

Ah. Aquela massagem no ego que faz bem...

Mas pera... É mais do que isso.

Elogio no trampo é por causa do esforço... Elogio do shape TB 

Então pode pedir música, minha filha!

3 horas atrás, Luan Leal disse:

kkkkkkkkkkkkkkk saindo do campeonato, eu juro, vou comer uns 10 donuts. To nem ai pro rebote (mentira, vou controlar, mas quero meus donuts)

Pelas minhas contas esse deve ser o último like que tenho hj no fórum ... Ganhou pelo desejo sincero.

Posta foto da competição e depois vídeo seu devorando o rango

[Richard Thomas 3814]

18 minutos atrás, Fefe disse:

Siga a voz da experiência e serás feliz.

Vc tem capacidade para moer as pernas com base nos isolados citados pelo Power.

farei, pode deixar.....vou destruir os isquios hj e monopolizar a flexora kkkkkkkk

19 minutos atrás, Fefe disse:

Tem um tipo de agacho sentado no chão, no smith (não me ocorre o nome agora), que valoriza o glúteo e só "acho' que não força o tornozelo.  Pode ser uma alternativa, mas certifique-se antes.

sei qual é esse aí, acho que ja vi uns videos...dependendo de como estiver la na hr, lanço ele tbm

[Luan Leal 800]

8 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Posta foto da competição e depois vídeo seu devorando o rango

hahaha farei isso com certeza, deixo tudo no diário.

[Fefe 5792]

E no sétimo dia da semana, Fefe descansou.

Ah, minha gente, mas antes do sétimo dia teve sexta e sábado, então vamos lá.

Sexta eu treinei meus superiores com certo cansaço mas moí devidamente.  Já as panturrilhas estavam determinadas e aguentaram mais séries e mais repetições.

Sábado não fez sol, então fiz aula de pole dance só na base do flow pra ganhar conscientização corporal e lacrar no grau máximo (isso leva uns bons anos).

Domingo descansei de verdade, mas alonguei até onde o universo não poderia imaginar.  No fim, toda alongadinha, aproveitei minha barra de pole dance em casa para uns momentos furtivos.

E hoje, devidamente descansada, fui lá brincar de subir degraus, no meu AEJ. 

Sinto que evoluí na musculatura, embora o peso esteja nos míseros 57 Kg (eu gosto de 60 pra cima, rsrs).  Evoluí igualmente na força, pq estou sustentando meu corpo na barra de pole com muito mais facilidade, ou seja, os bracinhos de Fefe não são braços de mulherzinha.  Enfim, tenho que aceitar que são braços musculosos, além do que eu desejava, mas se meu corpo responde assim então paciência.

[Power_tr00 9015]

6 minutos atrás, Fefe disse:

E no sétimo dia da semana, Fefe descansou.

Ah, minha gente, mas antes do sétimo dia teve sexta e sábado, então vamos lá.

Sexta eu treinei meus superiores com certo cansaço mas moí devidamente.  Já as panturrilhas estavam determinadas e aguentaram mais séries e mais repetições.

Descanso sempre é bom....

6 minutos atrás, Fefe disse:

No fim, toda alongadinha, aproveitei minha barra de pole dance em casa para uns momentos furtivos.

Sapekinha você, heim ?

6 minutos atrás, Fefe disse:

E hoje, devidamente descansada, fui lá brincar de subir degraus, no meu AEJ. 

Sinto que evoluí na musculatura, embora o peso esteja nos míseros 57 Kg (eu gosto de 60 pra cima, rsrs).  Evoluí igualmente na força, pq estou sustentando meu corpo na barra de pole com muito mais facilidade, ou seja, os bracinhos de Fefe não são braços de mulherzinha.  Enfim, tenho que aceitar que são braços musculosos, além do que eu desejava, mas se meu corpo responde assim então paciência.

Força é sempre bom.

 

Um pouco de massa nos braços não mata a feminilidade. Fica belo

[Fefe 5792]

10 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Descanso sempre é bom....

Com direito a sofá e filme em família, hahaha.

 

10 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Sapekinha você, heim ?

Meu lado adolescente tem boa porcentagem na minha personalidade.

 

11 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Um pouco de massa nos braços não mata a feminilidade. Fica belo

Isso pq vc não foi comparado a um travesti.  Eu me traumatizei.

[Richard Thomas 3814]

22 minutos atrás, Fefe disse:

Sexta eu treinei meus superiores com certo cansaço mas moí devidamente.  Já as panturrilhas estavam determinadas e aguentaram mais séries e mais repetições.

bem demais, topzera com sempre

23 minutos atrás, Fefe disse:

Sábado não fez sol, então fiz aula de pole dance só na base do flow pra ganhar conscientização corporal e lacrar no grau máximo (isso leva uns bons anos).

Domingo descansei de verdade, mas alonguei até onde o universo não poderia imaginar.  No fim, toda alongadinha, aproveitei minha barra de pole dance em casa para uns momentos furtivos.

a temperatura por aí despencou tbm Fefe? Esse fds aqui foi do jeito que vc não é fã kkk

23 minutos atrás, Fefe disse:

embora o peso esteja nos míseros 57 Kg (eu gosto de 60 pra cima, rsrs)

eu sei como vc se sente....embora meu corpinho tenha uma aparencia melhor hj com 87kgs, eu sinto falta dos 90+ kkkk

15 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Um pouco de massa nos braços não mata a feminilidade. Fica belo

up

3 minutos atrás, Fefe disse:

Isso pq vc não foi comparado a um travesti.  Eu me traumatizei.

cruzes...aí é foda.....como dizem recalque...ctz

[Fefe 5792]

3 minutos atrás, Richard Thomas disse:

a temperatura por aí despencou tbm Fefe? Esse fds aqui foi do jeito que vc não é fã kkk

Despencou e está despencada.  Senti muito a falta do sol e praia nesse fds, pq eu combino com sol e mar.

 

4 minutos atrás, Richard Thomas disse:

eu sei como vc se sente....embora meu corpinho tenha uma aparencia melhor hj com 87kgs, eu sinto falta dos 90+ kkkk

A gente vai se acostumando com o novo, mas é um processo lento.

 

5 minutos atrás, Richard Thomas disse:

cruzes...aí é foda.....como dizem recalque...ctz

Isso já tem uns bons anos mas eu não esqueço.  

[Power_tr00 9015]

12 minutos atrás, Fefe disse:

Isso pq vc não foi comparado a um travesti.  Eu me traumatizei

Se veio de mulher é inveja

Se veio de homem é tara secreta em traveco do cara sendo manifesta em ato falho