Tabela De Alimentos

fernandows · Dezembro 31, 2009 às 02:34

ATUALIZAÇÃO 30/11/2010: Temos no momento 10.700 alimentos cadastrados, destes 10.700: 3 Mil Alimentos contem preços e 6 Mil alimentos são detalhados com quantidades de vitaminas, sódio e etc..

Quero agradecer a todas as pessoas que ajudaram informando novos alimentos e divulgaram esta tabela para que mais pessoas consigam montar uma dieta de forma mais Pratica.

Atualização 07/10/2011: Foi adicionada a função sugestão/auto-completar ao pesquisar um alimento.

Link: www.tabeladealimentos.com.br

Vocês irão encontrar praticamentes todos os alimentos, e caso não encontrar algum, me mandem um email informando algum que voce deseja que seje adicionado, sendo assim, podemos montar uma tabela bem completa.

Explicando: Você seleciona o alimento na aba esquerda e apos selecionar ele é carregado na aba direita.

Ali você pode ver a porcentagem de carboidratos, proteína e gordura do alimento.

Como pode tambem calcular por gramas.

Exemplo: Tenho no Prato (30g) de arroz, eu coloco no sistema la (30g) e ele ira mostrar a tabela nutricional desta quantidade.

Motivo: O motivo no qual fizemos a tabela é que temos varias outras na internet e muito completas, porém não temos como adicionar mais alimentos que não constam na mesma, sendo assim criamos a nossa tabela e estaremos adicionando mais alimentos e alguns suplementos conforme vocês solicitarem.

OBS: Nao encontrou algum alimento? Poste aqui para que possamos melhorar cada vez mais a tabela!

Editado Dezembro 19, 2011 às 01:08 por fernandows

carloslr · Dezembro 31, 2009 às 02:38

Esse site aqui tem trocentros alimentos com suas diferentes formas de preparo, caso ajude....

http://www.unifesp.br/dis/servicos/nutri/

BigJefferson · Dezembro 31, 2009 às 02:45

Segue uma tabela de alimentos que eu fiz (tem mais de 5 mil alimentos) (sem fins lucrativos).

Link: www.verao2011.com.br (link temporario)

La voces vao encontrar praticamentes todos os alimentos, e caso nao encontrarem algum, me mandem um email informando algum que voce deseja que seje adicionado, sendo assim, podemos montar uma tabela bem completa.

Explicando: Voce seleciona o email na aba esquerda e apos selecionar ele eh carregado na aba direita.

Ali voce pode ver a porcentagem de carboidratos, proteina e gordura do alimento.

Como pode tambem calcular por gramas.

Exemplo: Tenho no Prato (30g) de arroz, eu coloco no sistema la (30g) e ele ira mostrar a tabela nutricional desta quantidade.

Eu estou arrumando o meu chat tambem, logo eu vou postando mais novidades que vem pela frente.

Abraco e espero ter ajudado.

Credito: Fernandows.

Boooooooaaaaa.

Ótma tabela man.

Obrigado pela contribuição.

fernandows · Dezembro 31, 2009 às 02:45

Esse site aqui tem trocentros alimentos com suas diferentes formas de preparo, caso ajude....

http://www.unifesp.br/dis/servicos/nutri/

Ja tinha visto este site, porem o ruim dele eh que ele nao calcula por porcao..

carloslr · Dezembro 31, 2009 às 02:47

Ja tinha visto este site, porem o ruim dele eh que ele nao calcula por porcao..

Sim, só mandei pra caso vc queira chupinhar os dados de lá e colocar no seu programa que faz o calculo proporcional é uma boa fonte

fernandows · Dezembro 31, 2009 às 02:50

Sim, só mandei pra caso vc queira chupinhar os dados de lá e colocar no seu programa que faz o calculo proporcional é uma boa fonte

Entendo, porem tenho praticamente todos os alimentos ali, mais assim que eu for descobrindo alguns que faltam eu vou adicionando.

Muito obrigado.

carloslr · Dezembro 31, 2009 às 03:14

Entendo, porem tenho praticamente todos os alimentos ali, mais assim que eu for descobrindo alguns que faltam eu vou adicionando.

Muito obrigado.

Tá bem completo mesmo.. parabéns pela iniciativa... realmente quebra um galho enorme na hora de montar dieta...

Abraços

DANNNNN · Dezembro 31, 2009 às 10:46

Boa fernandows!

Lukaum · Dezembro 31, 2009 às 11:43

Ótima contribuição Fernando.

Só uma dúvida, por mera curiosidade mesmo de mexer no sistema, fui procurar o leite desnatado, talvez eu tenha viajado aqui, mas não encontrei nenhum, na realidade eu uso o leite jussara desnatado, mas são praticamente todos iguais, independente da marca.

Abraços.

Natan · Dezembro 31, 2009 às 12:41

muito boa contribuição fernandows, parabéns!

No Pain No Gain · Dezembro 31, 2009 às 13:40

já add nos favoritos!!

metalbolic · Dezembro 31, 2009 às 14:58

bela contribuição...muito util..

fernandows · Dezembro 31, 2009 às 15:42

Tá bem completo mesmo.. parabéns pela iniciativa... realmente quebra um galho enorme na hora de montar dieta...

Abraços

Opa, muito obrigado.

Boa fernandows!

Muito obrigado.

Ótima contribuição Fernando.

Só uma dúvida, por mera curiosidade mesmo de mexer no sistema, fui procurar o leite desnatado, talvez eu tenha viajado aqui, mas não encontrei nenhum, na realidade eu uso o leite jussara desnatado, mas são praticamente todos iguais, independente da marca.

Abraços.

Eu procurei como leite desnatado e nao retornou nada.. dai eu coloquei soh desnatado e retornou varios tipos de leites.

Favor verificar se voce encontra, caso nao encontrar estarei indo atras pra adicionar este leite.

obs: tambem da de ir em: > Ovos, Leite, Queijo e Cia > Leite (dai aparece tudo que contem leite)

Esse da jussara nao encontrei, vou ver se encontro por aqui pra adicionar.

muito boa contribuição fernandows, parabéns!

Eu que agradeco.

Obrigado.

já add nos favoritos!!

Opa, muito obrigado.

bela contribuição...muito util..

Muito obrigado, sem duvida vai ajudar, montei a minha dieta nela, hoje eu queria ver sobre o aipim, foi 2 toque pra saber quanto tinha em 27g de aipim.

Editado Dezembro 31, 2009 às 15:46 por fernandows

No Pain No Gain · Dezembro 31, 2009 às 15:54

hoje eu queria ver sobre o aipim, foi 2 toque pra saber quanto tinha em 27g de aipim.

Se tivesse conhecido ela ontem seria de grande ajuda, estava com a mesma dúvida!!

fernandows · Dezembro 31, 2009 às 16:07

Ótima contribuição Fernando.

Só uma dúvida, por mera curiosidade mesmo de mexer no sistema, fui procurar o leite desnatado, talvez eu tenha viajado aqui, mas não encontrei nenhum, na realidade eu uso o leite jussara desnatado, mas são praticamente todos iguais, independente da marca.

Abraços.

Adicionado todos os tipos de leite jussara.

Muito obrigado e espero ajudar.

OBS: Nao encontrou algum alimento? Poste aqui para que possamos melhorar cada vez mais a tabela!

Editado Dezembro 31, 2009 às 16:22 por fernandows

fernandows · Dezembro 31, 2009 às 23:38

Se tivesse conhecido ela ontem seria de grande ajuda, estava com a mesma dúvida!!

Opa, mais da proxima vez que for fazer ja tem ela ai prontinha.

Vamos melhorando cada vez mais.

MarcelØ · Janeiro 1, 2010 às 00:37

Essa calculadora de nutrientes por porção é o bixo Man... Muito Obrigado cara por ta disponibilizando essa ferramenta!

thiagoac · Janeiro 2, 2010 às 05:05

opa valeu ai fernandow, ja ta no Ctrl+D aqui

Editado Janeiro 2, 2010 às 05:05 por thiagoac

LeandroTwin · Janeiro 2, 2010 às 21:36

Tabela bacana, supimpa!

(só girias da moda)

fernandows · Janeiro 2, 2010 às 21:51

Essa calculadora de nutrientes por porção é o bixo Man... Muito Obrigado cara por ta disponibilizando essa ferramenta!

opa valeu ai fernandow, ja ta no Ctrl+D aqui

Tabela bacana, supimpa!

(só girias da moda)

Eu que agradeco a todos voces..

Agora eh soh ir adicionando o que faltar..

chalaco · Janeiro 3, 2010 às 03:27

Cara Parabéns

otimo trabalho

Novembro · Janeiro 6, 2010 às 20:37

otima tabela, a unica coisa é que não mostra os indices glicemicos dos alimentos =/, e eu ainda tenho dificuldade com isso....

Rafael_nl · Janeiro 7, 2010 às 00:07

Não entendi uma coisa fernandows, digitei ovo dai apareceu isso:

Ovo de Galinha, inteiro, cozido

Medida: 1 Porcao: 1 g

Calorias: 1.57 g

--------------------------------------------------------------------------------

Carboidratos: 0.01 g

--------------------------------------------------------------------------------

Proteina: 0.13 g

--------------------------------------------------------------------------------

Gordura Total: 0.12 g

--------------------------------------------------------------------------------

Fibra: 0 g

--------------------------------------------------------------------------------

Sodio: 0 g

Eu tenho que saber por exemplo quantos gramas tem cada alimento?

fernandows · Janeiro 7, 2010 às 02:25

Não entendi uma coisa fernandows, digitei ovo dai apareceu isso:

Ovo de Galinha, inteiro, cozido

Medida: 1 Porcao: 1 g

Calorias: 1.57 g

--------------------------------------------------------------------------------

Carboidratos: 0.01 g

--------------------------------------------------------------------------------

Proteina: 0.13 g

--------------------------------------------------------------------------------

Gordura Total: 0.12 g

--------------------------------------------------------------------------------

Fibra: 0 g

--------------------------------------------------------------------------------

Sodio: 0 g

Eu tenho que saber por exemplo quantos gramas tem cada alimento?

Opa Rafael meu grande, teoricamente sim.

Pois os ovos nao sao todos "iguais" um pode vir com 15g o outro com 10g e assim vai.

Sendo assim, sugiro que voce tenha uma balanca, para ter uma dieta de melhor "qualidade".

Logo, caso voce por no prato 28,5g de ovo, o sistema vai dar tudo calculadinho pra voce.

Tendo qualquer tipo de duvida eh soh postar.

Muito obrigado.

MaikoID · Janeiro 13, 2010 às 11:09

Rapaz boa iniciativa, caso precise de ajuda na implementação da um toque.

Tem de arrumar algumas coisas, as calorias estão aparecendo em gramas. Sodio e demais items também.

Seria legal definir uma quantidade de porção padrão pra cada alimento e especificar, no caso do atum, definir uma colher cheia e mostrar sua respectiva quantidade.

por enquanto é isto, avisa quando arrumar.

Abraço.

fernandows · Janeiro 13, 2010 às 16:30

Rapaz boa iniciativa, caso precise de ajuda na implementação da um toque.

Tem de arrumar algumas coisas, as calorias estão aparecendo em gramas. Sodio e demais items também.

Seria legal definir uma quantidade de porção padrão pra cada alimento e especificar, no caso do atum, definir uma colher cheia e mostrar sua respectiva quantidade.

por enquanto é isto, avisa quando arrumar.

Abraço.

Quanto a Kcal em gramas e o sodio e etc eu vou arrumar.

Porem nao acho correto isso da colher, pois vai depender muito de como a pessoa "enche" a colher.

Alguem pode colocar ela bem cheia, outras pessoas menos e assim vai, sem contar os diferentes tipos de colher.

Se isso corre direto com o whey protein, imagina com o alimento, sendo assim acho mais valido deixar como esta (a pessoa precisara de uma balanca pra pesar a quantidade).

Janinha · Janeiro 13, 2010 às 16:40

Opa não tem mais desculpa pra montar dieta agora.

Issu serve pra mim rs.

sergito · Janeiro 19, 2010 às 23:31

Tem como fazer um módulo que calcula as refeições feitas num dia.

Por exemplo:

Clico no botão REFEICAO 1 e adiciono os alimentos e as respectivas quantidades.

CLico OK e passo para a REFEIÇÃO 2 e assim por diante.

Abs e parabéns pelo site!

eduluiz199 · Janeiro 20, 2010 às 00:01

Boa contribuição !Bem completinha ...

Se quiser algo pra implementar ai ,link

http://www.webcalc.com.br/frame.asp?pag=http://www.webcalc.com.br/esporte/composi_ab.html

m4lcon · Janeiro 22, 2010 às 23:45

Parabéns Fernandow, deve ter dado um trabalhão montar tudo!!! Ficou ótimo, tá me quebrando um galhão.

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