Eu adoro revezar, principalmente quando alguém pode te ajudar durante o exercício. Só não gosto de revezar com mais de uma pessoa, atrapalha o tempo de descanso.

as minas vão mesmo treinar de bikini ?? hehaueah

pega um dia que tiver a academia cheia e com essas minas

de bikini e tira uma foto de geral só pra gente ter uma idéia...

aki a minha é academia de baairro é todo mundo comportado hahaha...

os homens usam shorts mais curtos que as mulheres

Tira uma foto [2]

Mulher gostosa para mim é pré-treino. Sempre dou aquele gás a mais quando tem alguma por perto, Eu subo as cargas com mais facilidade também se elas estiverem por lá. (ereção na academia eu nunca tive)

Inclusive mostrarei a elas o vídeo do stiff reverso, vai que cola..

As mina pira no stiff reverso hen, ré no kibe.

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

as minas vão mesmo treinar de bikini ?? hehaueah

pega um dia que tiver a academia cheia e com essas minas

de bikini e tira uma foto de geral só pra gente ter uma idéia...

aki a minha é academia de baairro é todo mundo comportado hahaha...

os homens usam shorts mais curtos que as mulheres

Eu adoro revezar, principalmente quando alguém pode te ajudar durante o exercício. Só não gosto de revezar com mais de uma pessoa, atrapalha o tempo de descanso.

Tira uma foto [2]

Mulher gostosa para mim é pré-treino. Sempre dou aquele gás a mais quando tem alguma por perto, Eu subo as cargas com mais facilidade também se elas estiverem por lá. (ereção na academia eu nunca tive)

Inclusive mostrarei a elas o vídeo do stiff reverso, vai que cola..

Só pegar do youtube o video delas treinando lá na academia, vamos a elas:

Pode deixar que eu posto sim, mas se vocês pesquisarem por rede bodytech no youtube vão ver várias fotos, principalmente no instagram que elas mesmas tiram delas no espelho pro treino hauahuahauhauhauah

Onde treino,a Gangue do algodão doce que faz varias coisas legais,como deixar o haltere embaixo dos bancos,

e o básico de sempre que meio mundo ai falou, no mais os donos são legais pra caramba,não me enchem o saco nem nada,só pedem pra eu usar o cinto fazendo Terra

Olá galera fitness tudo blz?

Queria saber se na academia de vcs vcs limpam os equipamentos antes e depois de usa-los, se guardam os pesos e equipamentos depois de usar e se não jogam os pesos no chão. Bom eu só não limpo o equipamento depois de usar por preguiça mesmo...

Do jeito que eu transpiro, adoraria saber em qual academia você treina só pra ocupar os aparelhos antes  .
No meu dia de inferiores será seu dia de nado sincronizado, vá treinando desde já.

eu n levo toalha, soa soou.. eu só guardo meus pesos e olhe lá.

E esse é o tipo de cara que reclama quando encontra o equipamento todo suado  .

 

 

 

Abraço.

 

 

 

Na minha academia não existe bons modos

Enviado de meu OCTA usando Tapatalk

Aqui na Alemanha, em qualquer academia, sem toalha você näo passa nem da porta.

Guardo as anilhas e os halteres, mas limpar equipamento depois de usar não.

que engraçado criar o topico de bons modos pra dizer que não limpa hahaha

onde eu treino o que mais peca é o povo nao guardar os halteres em ordem crescente... Acho que no primário eles nao tinham capacidade de somar 2+2.... tabuada, encaixar o quadrado no quadrado.... sinal de > e <.... O hack onde ficam os halteres (12kg até 30kg em numeros pares) fica normalmente nesta ordem:

 

14 14 22 12 16 18 20 22 20 24

12 24 26 26 28 28 18 16 30 30 (os de 30 estão sempre no mesmo lugar, cambada de frango fdp)

 

E o foda é que os numeros estão apagados. os de 16 e 18 são parecidos

 

Ou guardam anilhas de 20kg na frente das de 5kg..... Ou mesmo fazem rosca direta no hack de agachar e vão embora com a porra da barra w montada.

 

Até que o povo é asseado por la, só tem um doidinho que nunca usa desodorante, nunca leva toalha e fede pra caralho, o fedor circunda num raio de 2m.

Na minha academia não existe bons modos

Incrível!

Nunca encontrei uma academia dessas, onde moro se vc por 2 ou 3 vezes não "ajeitar" tudo, então é convidado a desfazer a matrícula.

Nunca mais frequentarei uma academia FIT na vida, um lixo, muitos desinstrutores, pessoas que não levam a sério.

Eu guardo tudo o que uso, limpo depois de usar porque acredito que ninguém gostaria de usar um aparelho totalmente suado, né? Limpo antes e depois de usar.  

 

Imagina você fazer um pullover ou testa num banco cheio de suor de outra pessoa? Respeito ao próximo! 

Editado 14/03/2016 às 22:32 03/14, 2016 por Drunkeneightimmortals

45 minutos atrás, alex ander disse:

Incrível!

Nunca encontrei uma academia dessas, onde moro se vc por 2 ou 3 vezes não "ajeitar" tudo, então é convidado a desfazer a matrícula.

Nunca mais frequentarei uma academia FIT na vida, um lixo, muitos desinstrutores, pessoas que não levam a sério.

Mano, academia fitness é uma bosta mesmo, já treinei em uma e odiava, a mulher vinha me dar esporro porque eu não levava toalhinha, vai toma na bunda. Além do que só treinava velho e gorda lá, não tinha ninguém "hardcore" kkk.

Agora na minha academia atual, é de boa, não tem essas frescuras, mas a maioria tem bom senso, guardam os pesos, limpam quando precisa e tal, bem tranquilo...

aqui o dono ja reclamou várias vezes comigo pq não levo toalha e soou igual um porco... Isso é questão de bom senso, não leva toalha limpa os aparelhos depois de usar, não custa nada...

agora sábado passado fui treinar em uma academia de "riquinhos" tava fazendo supino quase falhando a instrutora veio doida falando que eu não podia treinar pesado na academia, se eu treinasse pesado era pra eu me retirar de lá O.O

Editado 14/03/2016 às 23:29 03/14, 2016 por lucasf21

Acho que cada pessoa que vai usar que deve limpar antes caso se sinta incomodado, senão muita gente ficaria limpando a toa antes e depois sendo que nem sua, ou seja, tem nojo limpe antes.

 

Em relação a guardar peso e etc, eu acho uma falta de educação do caralho pegar 100 kilos de cada lado no terra e soltar a barra lá, deixar halteres soltos por todo lado, anilhas em todo canto da academia e etc. Mais do que a organização, é a segurança da academia, além de ser um porre ficar 5 minutos caçando o peso e perguntando se alguém ta usando.

Se você é forte pra treinar, é forte pra guardar.

16 horas atrás, BRADOK_31 disse:

onde eu treino o que mais peca é o povo nao guardar os halteres em ordem crescente... Acho que no primário eles nao tinham capacidade de somar 2+2....

 

 

Isso é algo que me tira do sério. Teve um post polêmico no perfil do Hipertrofia no Facebook acerca do assunto do tópico, não sei se acompanharam.

 

Quando não pegam só um halter e não devolvem no mesmo local, separando o par e te obrigando a perder tempo pesquisando onde o outro está. Ou então carregam o banco reto pra outro lado da academia (até outro andar) e deixam por lá.  Eu queria ser desse tipo de gente que não está nem aí - será que são felizes? -, mas não consigo; depois de certo tempo na academia comecei a perceber que estava bem sistemático e me incomodo com os que "tanto faz, tanto fez".  Isso é educação, vem de casa. Mãe que não ensina a colocar o copo sujo na pia (ou lavar o que sujou), daí no banheiro/vestiário deixam os papéis toalha fora da lixeira(e se cai pra fora do cesto, não recolhem - nojinho, bebê?), jogam a embalagem de sabonete no chão do box(mijam no box!!!). Reclamam que o Brasil é uma merda, mas os japoneses até recolheram o próprio lixo nos estádios brasileiros durante a Copa depois de cada jogo. E nós? Incrível.

16 horas atrás, BRADOK_31 disse:

Ou guardam anilhas de 20kg na frente das de 5kg.....

 

Guardo os pesos, coloco os halteres e caneleiras em pares, dou uma secada no equipamento se o deixo suado, essas coisas que se todo mundo fizesse, ia ser bem mais bacana a Gym... e a propósito, isso ai que o Bradok citou é o que mais me irrita. Tá lá o apoio para as anilhas, tudo separadinho: 5, 10, 20, 25... ai o cavalo coloca as anilhas de 10 laaaaá atrás de todas as anilhas de 25, ou então as misturam de forma que para tirar uma anilha, você tem que descer quase TODAS DO APOIO! Vontade de jogar tudo no chão  Custa colocar o diacho da anilha onde ta escrito (sim, tá lá escrito ESCRITO ESCRITO ESCRITO E S C R I T O) o peso dela???!!!

Editado 15/03/2016 às 15:15 03/15, 2016 por Sol Hipertrofia

Eu ñ levo toalhinha.

 

Na academia q eu treino tem spray e pano para limpar os equipamentos. E QUASE todo mundo usa.

 

 

1 minuto atrás, Superdark disse:

Eu ñ levo toalhinha.

 

Na academia q eu treino tem spray e pano para limpar os equipamentos. E QUASE todo mundo usa.

 

 

Muito mais prático levar sua toalhinha que ficar limpando equipamento com spray.

 

Näo entendo por que brasileiro tem esse medo/nojo/pavor de toalhinha.

nao guardar os pesos gera raiva IUHEAUIHEIAEA. só levar a toalha e chega de frescura, pqp...

7 minutos atrás, Torf disse:

Muito mais prático levar sua toalhinha que ficar limpando equipamento com spray.

 

Näo entendo por que brasileiro tem esse medo/nojo/pavor de toalhinha.

é questão de incômodo, ficar carregando toalinha pra todo lado eu mesmo ja perdi 3x toalinha na academia assim...

Editado 15/03/2016 às 15:24 03/15, 2016 por lucasf21

1 minuto atrás, Torf disse:

Muito mais prático levar sua toalhinha que ficar limpando equipamento com spray.

 

Näo entendo por que brasileiro tem esse medo/nojo/pavor de toalhinha.

Não vejo porque seria mais prático. Só usar o spray e passar o pano, coisa mais simples do mundo. Mais prático do q carregar toalha, e ainda ter q lavá-la depois.

3 minutos atrás, Superdark disse:

Não vejo porque seria mais prático. Só usar o spray e passar o pano, coisa mais simples do mundo. Mais prático do q carregar toalha, e ainda ter q lavá-la depois.

Imagine que você vai fazer supino reto, inclinado, desenvolvimento e supino fechado. Vai ter que ir 4 vezes atrás da garrafa de álcool com o pano, aplicar o álcool, esfregar o pano, guardar o álcool e o pano e ir voltar ao local de exercício. Isso é mais prático do que carregar consigo uma toalha por 3 metros enquanto vai do supino reto para o inclinado?

 

Lembro que nas academias que eu treinava no Brasil esses panos pareciam mais sujos que pano de chäo.

 

Enfim, me adaptei bem aqui na Alemanha onde o uso de toalha é obrigatório. Sem toalha você volta pra casa.

Lembro desse avatar de outro forum kkkkk

 

14 minutos atrás, Torf disse:

Imagine que você vai fazer supino reto, inclinado, desenvolvimento e supino fechado. Vai ter que ir 4 vezes atrás da garrafa de álcool com o pano, aplicar o álcool, esfregar o pano, guardar o álcool e o pano e ir voltar ao local de exercício. Isso é mais prático do que carregar consigo uma toalha por 3 metros enquanto vai do supino reto para o inclinado?

 

Lembro que nas academias que eu treinava no Brasil esses panos pareciam mais sujos que pano de chäo.

 

Enfim, me adaptei bem aqui na Alemanha onde o uso de toalha é obrigatório. Sem toalha você volta pra casa.

Nessa sequência de exercícios eu teria usado o pano e spray apenas uma vez.

Minha academia é de outro mundo, então não considere muito oq eu postar aqui.. NINGUÉM, ISSO MESMO, NINGUÉM devolve peso nela, no máximo quando vc tá fazendo um agachamento com muita anilha e devolve algumas pq se não fica complicado pra mulher que tá na fila do hack. Inclusive, chega a ser um esporte interessante vc caçar anilhas na minha academia (que é bem grande, então já conta como um farmers walk) kkkkkkkkkkk

 

Qt a limpar, acho que via de regra, vc limpa antes de usar o aparelho e não precisa limpar depois. Na vdd, eu até vejo como desperdício, um cara uma vez limpou o aparelho para mim pq ele tava suando muito, achei massa, mas como ele fez um serviço tão porco, eu acabei limpando novamente e gastando o dobro doq era necessário. Fora que, vc vê um aparelho livre, vc arrisca que ele tá limpo ou então vc limpa ele p garantir? Anyway, eu não limpo todos não, só os que tão quase inusáveis mesmo