Jornada dos 120 aos 120

[RangelRS 195]

5 minutos atrás, FrangoGainer disse:

 

Sao propostas bem diferentes.

O Bottom Up Kettlebell Press que tambem pode ser feito com alguns tipos de anilha, tem funçao de adicionar mais instabilidade ao exercicio deixando-o mais dificil, fortalecendo estabilizadores.

Ja o Circus Press utiliza cargas superiores que podem vir a te ajudar no OHP tradicional, preparando seu corpo para cargas maiores, ai vai depender de qual dos dois encaixar melhor no seu treino, mas ambos tem seu lugar.

Obrigado pelas explicações parceiro,vou dar uma analisada e ver qual seria mais interessante usar agora,e de repente providencie um Kettlebel..

[MonsterFreak 4768]

47 minutos atrás, »Neo disse:

  Rapaz eu deleto minha conta se esse fela tiver 15% de bf com 1,83 e 120kg.

É que voce nao viu shape dele cara kkkkk

[FrangoGainer 568]

-

Editado Novembro 5, 2015 às 17:41 por FrangoGainer

[FrangoGainer 568]

Hoje nao tem muito oque relatar, ontem fui pra cama com o estomago lotado, oque geralmente nao acontece, imagino ser a ioimbina. Dormi bem mal, parece que nao peguei no sono, parece que fiquei tendo alucinaçoes a noite toda, mas nao sei se tem haver uma coisa com a outra, acordei com a lombar doendo demais tambem. Hoje nao vou treinar, esse e um dos dias que me sinto indisposto e nao vou para a academia. Nao existe oportunidade melhor para um dia do lixo ?, vou pedir uma pizza e fazer um dia de IIFYM. Ainda mais nao se limitando ao basico da dieta e usando varias estrategias e compostos alimentares diferentes, pelo menos uma vez por semana acho fundamental dar um break pro corpo, sem cafe, sem ovos, sem pimenta, sem plantas, sem suplementos(exceto a creatina), so macros.

[FrangoGainer 568]

Em 4 de novembro de 2015 15:11:37, hellgod disse:

Tá comendo muito coração de alce pra fazer esse treino hein Frango?

Viking Power!

Sempre meu amigo, bom saber que continua por aqui.

[helb4o 1636]

Em 04/11/2015 15:23:35, Classicman disse:

É preciso ter cuidado com o que se posta num fórum.

Dizer que tem 120 kg, 1,83 e bf em 15% é muita responsabilidade.

Melhor você postar uma foto pra ter credibilidade.

E toma de hormônio só hormônio do crescimento?????

 

1 hora atrás, »Neo disse:

 2

 

 

 Rapaz eu deleto minha conta se esse fela tiver 15% de bf com 1,83 e 120kg.

 

Um perfil criado há menos de dois meses e outro de um ano cujo usuário alega ter 18 anos. Neo, se eu levasse a sério oque tu falou, teu post acima provavelmente poderia ser seu último no fórum (não pela provocação, mas porque tu não o conhece de outras épocas).

 

Um aviso: Cuidem com a forma de abordagem num diário, aqui o espaço é dele e, argumentando racionalmente, ele escreve o que quiser e acredita quem quiser. Contudo, se estivessem no fórum há mais tempo teriam visto fotos dele com um bf menor (e também um peso um pouco menor, logicamente), busquem no conteúdo do usuário pelos diários antigos. Enquanto não o fazem, por isso peço menos animosidade por aqui.

 

 

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Acompanhando, Axel.

[FrangoGainer 568]

4 minutos atrás, helb4o disse:

 

Tambem estava com saudades meu amigo hahhahhahaha. Bom rever pessoas das antigas, melhor ainda ter elas acompanhando meu novo diario.

[hellgod 1595]

FrangoGainer, não pensas em voltar ao Brasil?

Sei que treina para Strongman mas fazendo supino pra 4x5 com 90kg cada lado, que suponho que seja 200 ou 205kg totais, teria grande chance de fazer o maior supino RAW de toda história do Brasil, entre todas categorias de peso. Os melhores supinadores nacionais estão em torno de 220-235kg RAW. Acho que você bate eles com facilidade, só fazer um treino específico.

 

[hellgod 1595]

FrangoGainer, não pensas em voltar ao Brasil?

Sei que treina para Strongman mas fazendo supino pra 4x5 com 90kg cada lado, que suponho que seja 200 ou 205kg totais, teria grande chance de fazer o maior supino RAW de toda história do Brasil, entre todas categorias de peso. Os melhores supinadores nacionais estão em torno de 220-235kg RAW. Acho que você bate eles com facilidade, só fazer um treino específico.

 

[Mklek 4164]

E aí Frango, se tu competisse aqui no Brasil seria surpreendente. Imagina você chegando no campeonato sem ser conhecido, nem nunca tendo postado vídeo e bate o record nacional?!!!!Teu BP com 240 kg iria fazer o PL brasileiro tremer.

Se tiver afim de competir em algum champz é só dar um toque, tenho acesso a todo o calendário nacional da IPF e de outras federações daqui.