A Milenar Cultura Física da Índia [traduções C&P]

[Lucas Vilela 26]

Artigo bem interessante Rum.

Bom trabalho pela tradução do texto.

[Leticia Lelis 595]

Excelente, RUM! Muita coisa interessante, a tradução ficou ótima. Obrigada!

Agora vou colocar mantra pro Hanuman na hora do treino. Eu já era fã da Kali e do Ganesh, agora o macaco trincado entrou pra lista de diindades favvoritas.

 

[Wesley Pinto 1925]

Um ponto importante é a quantidade de gordura saturada da dieta, o que não raro defendemos por aqui o consumo. É sabido que gordura saturada proporciona um aumento sistemático e equilibrado do perfil lipidico, e o desequilibrio é causado pelo consumo excessivo de w-6, gorduras "falsas" (hidrogenada e polis oxidadas), e exagero no consumo de frutose. 

Grão de Bico é um alimento importante em diversas culturas. 

O que me impressionou foi a quantidade de calorias, vinda principalmente de gordura. Por outro lado o stress que eles dão ao corpo pode gerar certas reações metabolicas que, em partes, expliquem isso. Ou, houve um certo sensacionalismo nessa parte, não por intuito do autor, mas por carecer de fontes registradas e ter que optar por fontes orais e populares, tal qual alguns "feitos" antigos que sabemos que foram manipulados pelo atleta ou sensacionalismo das midias, ou não raro por carecerem de ferramentes para medir precisamente e até a ausência de espectadores imparciais que julgariam sem puxar sardinha para o atleta.

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Sobre o treino, creio que se parece demais com a ideologia dos karatecas tradicionais de okinawa, tanto nos tipos de exercicios, com no metodos de grande volume e musculos que creditam estar ligado com a força. Não, os Okinawanos não mensuram a força de alguém pelo tamanho do bíceps, mas sim pela estrutura do HARA e TANDEM, que é o centro do corpo e tb o CORE (como chamam aqui), que envolve abdomem, lombar, gluteos, perna, musculos que envolvem a coluna e o pescoço, antebraço tb é valorizado. Inclusive tem muita coisa semelhante nos treinos, no qual os Okinawanos chamam de Hojo Undo e que a perfeição só é possível com repetições e mais repetições, não são adeptos de low reps, claro com algumas exceções como o treino com troncos e carroças. 


 

Editado Outubro 26, 2015 às 15:06 por Wesley Pinto

[R.U.M. 1958]

Hanuman é o meu pastor e nenhum PR me faltará. hehe.

Norton, também aumentei minha ingestão de gordura nos últimos dias. Mais bacon, mais manteiga, mais amendoim... para o treino, tem sido ótimo. Peso se manteve, retenção diminui... performance deu umup. Agora, só resta descobrir como estão meus níveis de colesterol e triglicérides. Hoje mesmo devo realizar um exame de sangue. Dando tudo certo... vou bebemorar meio litro de ghi.

Lembrando que o ghi é muito parecido com nossa manteiga-de-garrafa amiguinhos.

[R.U.M. 1958]

Wesley, outro dia parei para ler sobre o Pehlwani e outras artes marciais indianas. Aparentemente, além do pankraton grego, uma destas artes indianas pode ter influenciado todas as artes marciais asiáticas... o que até faz sentido, observando que é uma cultura antiga pra cacete de uma ampla região do planeta. Talvez explique estas similaridades. Vou procurar melhor a fonte e posto aqui depois.

[Wesley Pinto 1925]

R.U.M depois que vi sua mensagem, veja isto:

Vou postar imagens e equipamentos do HOJO UNDO até pq a base da cultura fisica é a mesma. Para os que não sabem, Bodhidharma (Hindi) em suas viagens foi para china e encontrou os monges debilitados e ensinou para eles a pratica de exercicios fisicos e luta. Os chineses populares que mantiveram mais a essência de BHarma (pois os templos foram inundados por questões politicas e ideológicas) utilizaram Okinawa como porto e ensinaram aos Okinawanos. Vale lembrar que assim como os Hindis que sofreram com os britanicos, os okinawans vieram a sofrer com a invasão japonesa (que proibiu os meios de defesa dos Okinawanos) e futuramente com a segunda guerra, o que fragilizou a saúde deles, diminui a estatura da população e os feitos de força. 

HOJO UNDO:

Equip. básicos e inicias do Hojo Undo


Antiga foto de uma academia Hojo Undo:


Hojo Undo também agrega Calistenia e Calejamento:

Alguns movimentos feitos com Fat Bar e duas pedras de cada lado. 

 

 

Karateca em treino de respiração e tensão dinamica com jarro de areia para fortalecimento do antebraço e trapézio:



Demonstração de força do (antebraço e levantamento com saco de palha e arroz)



Tradicional treino com pedras:



Algo muito comum em todos praticantes de Hojo Undo é a largura e densidade do punho, chega a ser impressionante, ter quase a largura da mão
 
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Aqui um pouco do KALARI, arte marcial tradicional Hindi, que influenciou as chinesas, tailandesas e por ai vai. Tb mostra a massagem e sobre o óleo. 


https://www.youtube.com/watch?v=Dmt0WTZfKI0

Mais de KALARI, tirando o bigode de Freddie Mercury e a massagem em um homem pelado, o resto é interessante:

https://www.youtube.com/watch?v=DCmcw5nynmQ

Editado Outubro 26, 2015 às 15:32 por Wesley Pinto

[Verdura 684]

Caraca, fazer 5000 dands (sem interrupção!!!) e depois ir tomar 5 litros de manteiga deveria ser o suficiente para ganhar algum tipo de honraria.

Um cara que se exercita assim ficaria horrorizado ao entrar em uma academia moderna..
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[Verdura 684]

Gostei da parte em que se diz que fazer agachamentos é como meditação. Ok, mas precisa ser 3000? Que raio de meditação é essa??

[Palito 1030]

Obrigado pela tradução RUM

 

Muito interessante o treinamento dos antigos pelo mundo todo

 

Abraço!

[renan_95 21]

Parece ser interessante, o povo da Índia é meio "estranho" com esse lance da força física, rs

Marcando aqui para ler depois, abraços.