Treino e Nutrição

[vinimagalhaes 480]

3 minutos atrás, yuuuriiii disse:

Só estou citando aqui caso haja alguma edição no post. 

 

1 minuto atrás, Ricardo Queiroz disse:

Os caras dão muito mole, diz que "vai fazer" quando deveria ser "se possível farei" rsrsrs

Igual o zé ruela do Lucas, que peidou p/ um encontro com a Barbara depois de ter colocado pilha

 

No, no, no... Eu fiz o Ivan já, e não fiz a Angie pq o ombro estava doendo (mi mi mi)..kkkkkkkkkk

Alias , agora que lembrei da Angie... "se possível farei tbm".

[yuuuriiii 1045]

1 minuto atrás, vinimagalhaes disse:

Alias , agora que lembrei da Angie... "se possível farei tbm".

Essas crianças de hoje em dia aprendem rápido. hahahaha

[{..mAthEUs..} 4423]

A galera aqui não perdoa.. HAHAHA

 

E bem lembrado, o sr. @Shrödinger falou que falou que ia fazer a Barbara e não fez. Maior esquerinho esse rapaz.

 

Eu, se possivel, um dia, se eu lembrar e estiver disposto a fazer e as condições climáticas estiverem favoraveis juntamente com minha vontade, farei o Loredo.

[Lucas, o Schrödinger 10798]

53 minutos atrás, Ricardo Queiroz disse:

Igual o zé ruela do Lucas, que peidou p/ um encontro com a Barbara depois de ter colocado pilha

 

29 minutos atrás, {..mAthEUs..} disse:

 

E bem lembrado, o sr. @Shrödinger falou que falou que ia fazer a Barbara e não fez. Maior esquerinho esse rapaz.

 

Devo, não nego, pago qd puder. Eu traí a Bárbara com a Cindy. É que as visitas inventaram de chegar cedo num feriado e não daria tempo de fazer Barbara (que eu provavelmente vou levar umas 2h...), mas os 20min pra Cindy eu tinha. 

 

Vcs são muito treteiros. Agora eu to fazendo jejum e vou acabar com vcs nos argumentos, pq como todos sabem, jejum deixa a gente inteligentão kkkkkkk

[{..mAthEUs..} 4423]

46 minutos atrás, Shrödinger disse:

Devo, não nego, pago qd puder. Eu traí a Bárbara com a Cindy. É que as visitas inventaram de chegar cedo num feriado e não daria tempo de fazer Barbara (que eu provavelmente vou levar umas 2h...), mas os 20min pra Cindy eu tinha. 

 

Vcs são muito treteiros. Agora eu to fazendo jejum e vou acabar com vcs nos argumentos, pq como todos sabem, jejum deixa a gente inteligentão kkkkkkk

 

Vamos ver então. Vou fazer jejum de 22h pra ter um poder de argumentação pra acabar com você, vou ficar muito inteligente.

[Torf 11505]

12 horas atrás, {..mAthEUs..} disse:

 

Vamos ver então. Vou fazer jejum de 22h pra ter um poder de argumentação pra acabar com você, vou ficar muito inteligente.

Cuidado pra autofagia näo consumir as células cerebrais. Daí o pessoal vai deixar de visitar seu diário pelo tamanho das nonsenses escritas.

[{..mAthEUs..} 4423]

14 horas atrás, Torf disse:

Cuidado pra autofagia näo consumir as células cerebrais. Daí o pessoal vai deixar de visitar seu diário pelo tamanho das nonsenses escritas.

 

Que nonsense? Ta negando o nobel???

[{..mAthEUs..} 4423]

04/05/2017 – Quinta-Feira

 

Death by air squat

27 minutos - 378 reps

 

Death by pull up

13 minutos - 91 reps

 

Ia fazer o de push up, mas pelo horario não vai dar, hoje não quero chegar atrasado na facul porque curto a aula de hoje, se fosse outro dia ia fazer. Tanto no air squat quanto nas pull ups não quis entrar no minuto seguinte porque faria poucas reps e sou sistemático demais pra deixar quebrado.. Hahahaha.

 

Ta corridão pra mim, não estou conseguindo treinar direito, quase não tenho treinado, esse mês que passou devo ter treinado 3 ou 4 vezes só. A faculdade está bem corrida mas graças a Deus está dando certo esse esquema de fazer 2 semestres em 1, o próximo semestre já vai aliviar beeeeem. Fora isso estou correndo atrás de algumas coisas pessoais então treinar, por enquanto, tem ficado de lado, maaas preciso mudar isso porque não posso ficar sedentário, nem engordar e nem emagrecer.. huahauhau.

 

Abraços.

[{..mAthEUs..} 4423]

08/05/2017 – Segunda-Feira

 

Death by push up

24'59'' minutos - 325 reps

 

2x8 | 2x6 | 2x4 ring dips

4x10 push press unilateral

 

Nem entrei no minuto 25, só terminei o 24 mesmo, o braço já tava falhando. Pior que eu fui direto até o min 22, só quebrei o 23 e 24, mas mesmo assim no 24 o braço já tava falhando muito. Prevejo meu triceps doendo amanhã pelo jeito que ele já está hoje.

 

Abraços.

 

[WeAreScorpion 77]

Boa noite, andei vendo seus ultimos posts e você não faz crossfit em um box? pq nunca vejo seus wods com LPO/wallball só coisas mais usando barra e o peso do corpo.

To com essa dúvida pq como sabem crossfit é bem carinho e aqui na minha cidade uma academia ta com um espaço chamado "self intense" q é exatamente igual a um box de crossfit, com o espaço aberto e barras, tem até wallball, só que creio que não deve poder fazer wods com LPO, já que eles não devem ter a barra necessária e também é uma daquelas academias grandes q tem muitas, ai normalmente não pode jogar peso no chão e tals. Ai tava pensando em fazer lá, só que eu gosto muito dos movimentos de LPO, principalmente o CLEAN e por isso ficaria dificil treinar esse movimento.

Se você não fizer em box o que você acha? curte esse método?