Dicas De Livros, Blogs E Mídias Sociais

[Lucas, o Schrödinger 10788]

Outros caras que eu comecei a seguir recentemente:

• Paulo Gentil
• Rodolfo Peres
• Luciano Bruno (nutricionista, posta umas coisas bem bacanas sobre a parte mais "micro" da nutrição)
• Paulo Muzy (não escreve nada que preste, mas vou continuar seguindo por um tempo)
• Ney Felipe (daqui do fórum)
• Fabricio Pacholok (parceiro do Ney)
• Rodolfo Raiol (posta umas coisas mto interessantes, outras nem tanto)
• Layne Norton (fisiculturista/powerlifter "natural")
• Torokhtiyo (LPO)
• Bryan Marchal (LPO)

Abraços

Editado Agosto 2, 2015 às 13:43 por Shrödinger

[Trew 262]

Seguia o Paulo Muzy... já nao gostava dele antes... depois então... pior ainda haha dizem que ele fala algumas coisas no snapchat, mas nem perco meu tempo mais, prefiro ler os sites que vc mesmo divulgou

[Trew 262]

@desalles, vale a leitura, tem um post sobre número de séries bem interessante.

[Lucas, o Schrödinger 10788]

Mais algumas figuras a serem seguidas:

1. Mike Israetel
2. Alex Viada
3. Eric Helms
4. David Tate

 

[Gabriel B 3]

Mark Rippetoe

Autor do "Starting Strength: Basic Barbell Training, 3rd edition"

 

Livro ultra foda best seller.

[Lucas, o Schrödinger 10788]

Mês passado eu assinei o AARR (Alan Aragon Research Review) - que mencionei no tópico inicial - e é muito bom mesmo! 10 dólares por mês, o que uns 40 reais. Vou avaliar se vale a pena manter... O review do mês passado incluiu uma discussão com o Eric Helms sobre recomposição corporal - mto interessante!

 

Abraços 

[deluzes 12]

tem alguma atualizacao desse topico?

[Lucas, o Schrödinger 10788]

18 horas atrás, deluzes disse:

tem alguma atualizacao desse topico?

Acho que não mudou muito. 

 

Alguns brasileiros que eu sigo no insta que postam bastante conteúdo de qualidade são Desalles, Dudu Haluch, Lincoln Almeida, Fabricio Zancheta, Markos Fortes.

 

Um gringo que eu gosto muito, que passa muita coisa de treino é o Markus Filly, que tb gere o functional bodybuilding (são duas pages do insta).

 

E tem mais coisa, mas isso foi o que lembre agora.

[RBS_04 41]

Apaga aquele Paulo Gentil!

Rsrs

[Lucas, o Schrödinger 10788]

1 hora atrás, RBS_04 disse:

Apaga aquele Paulo Gentil!

Rsrs

hahahahahaha

 

pois é... nem sigo mais, mas deixa lá pra quem quiser tirar suas próprias conclusões