ViniMarombaStyle 26 Postado Maio 25, 2015 às 23:41 Compartilhar Postado Maio 25, 2015 às 23:41 É o que eu estou percebendo, isso me deixa um pouco desmotivado, sei que o pump não é medida de progresso, mais é muito bom pro ego, eu depois de longos 2 anos de treino não sinto mais meus musculos incharem como antes, lembro que era só fazer a primeira serie de supino e pronto, ficava com aquele aspecto de "fortão" por uns dois dias, agora, hoje pra ser mais exato, o treino foi de peito/ombro/tricepis, no começo do treino deu uma pumpeada ,porem bem de leve e dura bem menos que o comun, não dá nem pra chegar em casa e olhar no espelho, pq até lá, já murchou tudo >.>, podem dizer se é assim mesmo? minha dieta está bem regrada, treino correto e pump falho. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rataaao 481 Postado Maio 25, 2015 às 23:59 Compartilhar Postado Maio 25, 2015 às 23:59 (editado) vc nunca tinha levantado peso, qualquer coisa ja te dava pump agora teu corpo ja ta mais ´acostumado` com o trabalho, se vc fizer um treino extremamente volumoso vai ver como o pump volta a aparecer edit: mas nao faça isso Editado Maio 26, 2015 às 00:00 por Rataaao ViniMarombaStyle reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MarcosMakaveli 289 Postado Maio 26, 2015 às 02:20 Compartilhar Postado Maio 26, 2015 às 02:20 Totalmente normal, se quer sentir pump só aumentar o volume ou intensidade(leia-se cargas) do treino significativamente ViniMarombaStyle reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pablo79 684 Postado Maio 26, 2015 às 06:55 Compartilhar Postado Maio 26, 2015 às 06:55 Ou então treino com descanso curto entre as séries, com alta repetição. ViniMarombaStyle reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Couder 3 Postado Maio 26, 2015 às 11:32 Compartilhar Postado Maio 26, 2015 às 11:32 Acho que é uma questão de intensidade ou alguns exercícios. Tipo, quando eu termino de fazer paralelas eu saio com um pump monstruoso ViniMarombaStyle reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ViniMarombaStyle 26 Postado Maio 26, 2015 às 14:48 Autor Compartilhar Postado Maio 26, 2015 às 14:48 Hum... achei que fosse normal mesmo, realmente quando utilizo tecnicas de alta intensidade como um drop set por exemplo, ele volta a aparecer, porem dura bem menos tempo, haha era tão bom antes nos primeiros meses de academia achava que era so treinar que dava resultado, e no inicio era só isso mesmo, me baseava pelo pump, quanto mais pump melhor, isso antes claro. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mr Hiellos 40 Postado Maio 26, 2015 às 14:50 Compartilhar Postado Maio 26, 2015 às 14:50 Pesquise sobre homeostase ViniMarombaStyle reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
L1nk 44 Postado Maio 26, 2015 às 17:07 Compartilhar Postado Maio 26, 2015 às 17:07 Sim, acredito que seja normal Acredito que a maioria, quando começou a treinar, tinha um pump mais duradouro e evidente do que hoje. O que voce pode fazer, assim como eu, é importa algum pré treino que devolva esse pump. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
NewbieTrack 3503 Postado Maio 26, 2015 às 17:14 Compartilhar Postado Maio 26, 2015 às 17:14 (editado) Totalmente normal cara, experimente trocar alguns exercícios e você vai ver que o pump irá aumentar. Mas acredito eu que o pump, não interfere diretamente na hipertrofia. Editado Maio 26, 2015 às 17:14 por NewbieTrack ViniMarombaStyle reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
sharkdark 10 Postado Maio 26, 2015 às 20:28 Compartilhar Postado Maio 26, 2015 às 20:28 É o que eu estou percebendo, isso me deixa um pouco desmotivado, sei que o pump não é medida de progresso, mais é muito bom pro ego, eu depois de longos 2 anos de treino não sinto mais meus musculos incharem como antes, lembro que era só fazer a primeira serie de supino e pronto, ficava com aquele aspecto de "fortão" por uns dois dias, agora, hoje pra ser mais exato, o treino foi de peito/ombro/tricepis, no começo do treino deu uma pumpeada ,porem bem de leve e dura bem menos que o comun, não dá nem pra chegar em casa e olhar no espelho, pq até lá, já murchou tudo >.>, podem dizer se é assim mesmo? minha dieta está bem regrada, treino correto e pump falho. Bom man pd ser o ritmo do seu treino se o corpo se acostumar com o msm ritmo vc n vai ter aquele pump nem vai ter ganhos bons seria bom refazer os treinos e colocar algo totalmente novo tente os dropset Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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