É Normal O Pump Vir Diminuindo Com O Tempo De Treinamento?

[ViniMarombaStyle 26]

É o que eu estou percebendo, isso me deixa um pouco desmotivado, sei que o pump não é medida de progresso, mais é muito bom pro ego, eu depois de longos 2 anos de treino não sinto mais meus musculos incharem como antes, lembro que era só fazer a primeira serie de supino e pronto, ficava com aquele aspecto de "fortão" por uns dois dias, agora, hoje pra ser mais exato, o treino foi de peito/ombro/tricepis, no começo do treino deu uma pumpeada ,porem bem de leve e dura bem menos que o comun, não dá nem pra chegar em casa e olhar no espelho, pq até lá, já murchou tudo >.>, podem dizer se é assim mesmo? minha dieta está bem regrada, treino correto e pump falho.

[Rataaao 481]

vc nunca tinha levantado peso, qualquer coisa ja te dava pump

agora teu corpo ja ta mais ´acostumado` com o trabalho, se vc fizer um treino extremamente volumoso vai ver como o pump volta a aparecer

edit: mas nao faça isso

Editado Maio 26, 2015 às 00:00 por Rataaao

[MarcosMakaveli 287]

Totalmente normal, se quer sentir pump só aumentar o volume ou intensidade(leia-se cargas) do treino significativamente

[Pablo79 684]

Ou então treino com descanso curto entre as séries, com alta repetição.

[Couder 3]

Acho que é uma questão de intensidade ou alguns exercícios. Tipo, quando eu termino de fazer paralelas eu saio com um pump monstruoso

[ViniMarombaStyle 26]

Hum... achei que fosse normal mesmo, realmente quando utilizo tecnicas de alta intensidade como um drop set por exemplo, ele volta a aparecer, porem dura bem menos tempo, haha era tão bom antes nos primeiros meses de academia achava que era so treinar que dava resultado, e no inicio era só isso mesmo, me baseava pelo pump, quanto mais pump melhor, isso antes claro.

[Mr Hiellos 40]

Pesquise sobre homeostase

[L1nk 44]

Sim, acredito que seja normal

Acredito que a maioria, quando começou a treinar, tinha um pump mais duradouro e evidente do que hoje.

O que voce pode fazer, assim como eu, é importa algum pré treino que devolva esse pump.

[NewbieTrack 3503]

Totalmente normal cara, experimente trocar alguns exercícios e você vai ver que o pump irá aumentar. Mas acredito eu que o pump, não interfere diretamente na hipertrofia.

Editado Maio 26, 2015 às 17:14 por NewbieTrack

[sharkdark 10]

É o que eu estou percebendo, isso me deixa um pouco desmotivado, sei que o pump não é medida de progresso, mais é muito bom pro ego, eu depois de longos 2 anos de treino não sinto mais meus musculos incharem como antes, lembro que era só fazer a primeira serie de supino e pronto, ficava com aquele aspecto de "fortão" por uns dois dias, agora, hoje pra ser mais exato, o treino foi de peito/ombro/tricepis, no começo do treino deu uma pumpeada ,porem bem de leve e dura bem menos que o comun, não dá nem pra chegar em casa e olhar no espelho, pq até lá, já murchou tudo >.>, podem dizer se é assim mesmo? minha dieta está bem regrada, treino correto e pump falho.

Bom man pd ser o ritmo do seu treino se o corpo se acostumar com o msm ritmo vc n vai ter aquele pump nem vai ter ganhos bons seria bom refazer os treinos e colocar algo totalmente novo tente os dropset