Boa noite, não sei se coloquei no tópico certo, mas aí está minha dúvida.

Meu tio trabalha fazendo pães, e ele joga a clara de ovo fora. Muita, mas muita clara de ovo!

Hoje eu coloquei no microondas, e deu muito certo. Coloquei em um prato um pouco fundo, e deixei agir por

5 minutos.

Então a dúvida é:

Que horas devo come-lo ?

Quantas ml's devo tomar no máximo por dia ?

E quando devo tomar. Exemplo: De manhã, tarde e noite. Ou todos esses 3 termos ?

Muito obrigado!

rs Obrigado #Buldoguii

Mas tem como responder com detalhes ?

pode comer qualquer hora do dia, nao importa

Vai depender de como é sua dieta, só encaixar nela o tanto que for util.

Primeiro de tudo, erga suas mãos para os céus e agradeça a Deus, depois use

as claras parafazer, bolos, pães, doces, salgados, omeletes, Maershmallows, e etc...

Tem muitas utilidade, não precisa ser consumida pura, com o gosto do isopor.

Vai depender de como é sua dieta, só encaixar nela o tanto que for util.

O que fazer? Mandar aqui pra casa, ué

Galera, não me importo com gosto. Meu objetivo é ficar "esquisito".

Enfim, posso consumir como quiser ? Dividir para de manhã, a tarde no almoço e no fim do treino ?

Buldoguii

Como adivinhou meu peso ? kkk

Entendo o que você quis dizer. Então uma xicara até a boca 3 vezes ao dia ta bom ?

Primeiro de tudo, erga suas mãos para os céus e agradeça a Deus, depois use

as claras parafazer, bolos, pães, doces, salgados, omeletes, Maershmallows, e etc...

Tem muitas utilidade, não precisa ser consumida pura, com o gosto do isopor.

se quer ficar esquisito troque as claras por seringas..

o que fazer com as claras?

Da pra fazer muita coisa, vc é um cara de sorte

Galera, não me importo com gosto. Meu objetivo é ficar "esquisito".

Enfim, posso consumir como quiser ? Dividir para de manhã, a tarde no almoço e no fim do treino ?

Buldoguii

Como adivinhou meu peso ? kkk

Entendo o que você quis dizer. Então uma xicara até a boca 3 vezes ao dia ta bom ?

Não do um mÊs pra esse guri vomitar as tripas só de sentir o cheiro do ovo.

Galera, não me importo com gosto. Meu objetivo é ficar "esquisito".

Enfim, posso consumir como quiser ? Dividir para de manhã, a tarde no almoço e no fim do treino ?

Buldoguii

Como adivinhou meu peso ? kkk

Entendo o que você quis dizer. Então uma xicara até a boca 3 vezes ao dia ta bom ?

Não do um mês pra esse guri vomitar as tripas só de sentir o cheiro do ovo.

90% do fórum está com muita inveja de ti nesse momento.

Fazer o que? comer!

rs Valeu! E eu não vou vomitar, minha vontade de ficar grande é maior. Enfim, vou comer 3 vezes ao dia, sendo que uma é depois da academia.

E vou colocar uma xicara cheia até a boca.

Melhor passar do que ficar precisando ! kk

Proteína infinita? Parabéns mano, vc foi abençoado com a mega-sena dos maromba, pqp kkkkk

Dá pra fazer muita coisa, só usar criatividade. Com cacau, canela, e adoçante pode ficar show, ou sendo menos radical, usa nescau mesmo e manda pra dentro.

Quem sabe mingau de aveia com a clarinha e algo pra adoçar, e põe no micro-ondas pra dar a consistência e ver o que rola kkk

Sei la, deixa fluir as ideias e vê o que fica legal haha

Galera, não me importo com gosto. Meu objetivo é ficar "esquisito".

Enfim, posso consumir como quiser ? Dividir para de manhã, a tarde no almoço e no fim do treino ?

Buldoguii

Como adivinhou meu peso ? kkk

Entendo o que você quis dizer. Então uma xicara até a boca 3 vezes ao dia ta bom ?

Não do um mês pra esse guri vomitar as tripas só de sentir o cheiro do ovo.

Galera, não me importo com gosto. Meu objetivo é ficar "esquisito".

Cara, pra isso nem precisa de clara de ovo, parabéns, tu já conseguiu :-)

CACARAIO, NASCEU COM O CU VIRADO PRA BUNDA LUA
Só colocar na dieta atendendo as necessidades da mesma, no meu caso iria comer umas 30 por dia :x

Que beleza ein? com esse título eu tive que vim conferir o tópico kkkkkkkkkkkkkk

Enfim, encaixa na sua dieta e manda bala nessas claras.

Eu como ovo no microondas, mas uso uma "omeleteira" de plástico que comprei na loja de 1,99. Faz 02 ovos separados ou dá para fazer omelete... coloco em torno de 1 - 1:30mins porque curto com a gema dura.

Só toma cuidado nas quantidades, porque se ficar se entupindo de proteína sem controle, além de não absorver tudo, vai acabar sobrecarregando seus rins, etc.

É uma honra

FBO

rs Obrigado a todos, vou fazer isso mesmo ! Go continuar malhando ! Ficar monstro haha

Mande pra mim (e pague o frete também)

kkk Só tem esperto!

afffiz usando cheats fika facil

Rapaz de sorte...

Coza, frite, faça bolos com whey...tanta coisa que se pode fazer. Parabéns!

se ela é infinita voce pode dar uma parte disso pra mim HAUHAUHAUHAUAH

Coma em qualquer horario que preferir , se possivel divida em 2 ou 3x por dia pra nao ficar tao enjoado.

Divida ela pelas refeições, totalizando ao termino do dia, sua necessidade individual