So A Natação Promove Hipertrofia ?

[pedro2280]

Bom eu tava querendo entrar na natação, porque eu gosto muito do esporte e queria começar mas eu to sem dinheiro para pagar a academia e a natação e ainda compra suplemento, então eu estava pensando em natação mas queria saber se ela promove a hipertrofia

[PolloLocco]

Se promove hipertrofia? sim, porém olha os nadadores top, nenhum chega perto de quem faz musculação... Sem contar que natação não promove fortalecimento ósseo.

[Bitchslayer]

Não, ela não promove hipertrofia, os nadadores são fortes porque eles treinam com pesos também.

[MarcosMakaveli]

Vai depender da sua dieta..

[Visitante Flex W.]

sim

[planeta]

sim, promove a hipertrofia, principalmente das costas...

pra peitos vc vai ter que fazer flexoes de braço

[training_hard98]

Não é obrigatório comprar suplemento pra fazer academia, além do mais a que eu faço é 70 reais por mês

Mas eu tenho uns amigos que conseguiram boas costas, peito e coxas com natação

Mas se o objetivo é hipertrofia, calistenicos são melhores que natação

[Pablo79]

Se não quer pagar academia ou não pode, faz calistênico nos dias que não tem natação.

Enviado pelo taptalk

Editado Fevereiro 15, 2015 às 20:34 por Pablo79

[MrFera]

Você citou os suplementos quando falou da grande então vai a dica:

Se você tiver em duvida entre academia + suplementos, ou academia + natação, eu faria natação sem sombra de dúvidas. Uma boa alimentação já cumpre bem o seu papel. E natação entre os aeróbicos é um dos que eu acredito ser mais interessante, pra quem busca o shape em V.

[Chiodos]

É verdade que a natação é bom pra postura?

[Vazamento]

É verdade que a natação é bom pra postura?

Sim, porque você não sente tanto a gravidade, já que está a boiar na água.

[renan_95]

Promove a hipertrofia das costas, ombros e coxas se você tiver uma alimentação boa pra ajudar, academia também ajuda mesmo sem suplementação, as duas coisas para se conseguir bons resultados principalmente se depende da alimentação.

[Biker]

Fiz natação durante bastante tempo, a consequência é que os ombros e costas ficam mais largos, dá um crescimento muscular nessas áreas, mas não se compara à musculação, a qual, efetivamente, promove hipertrofia.

[Torf]

Como o pessoal já disse, o ideal seria complementar com calistênicos.

[Zadors]

Não.

Desenvolve apenas as dorsais em quem tem tendência genética.

Pega esse teu dinheiro e entra numa academia de musculação.

[owkz]

nadei por 4 anos para competições, o treino e bem mais desgastante que de academia, o desgaste calórico e muito maior, tinha treinos que eu perdia a media de 800g a 1 kg por dia, depende muito da sua alimentação e também do seu tipo físico para a hipertrofia, no meu caso minhas costas e minhas pernas evoluiram muito mais braços e peito cresceram pouca coisa mesmo que depois de treinos puxados vc vai sentir ate o musculo da orelha bem contraido kkkkk

Editado Fevereiro 16, 2015 às 12:00 por owkz

[MrCrowley]

Hipertrofia sim, experiência própria. Você não vai ficar gigante, apenas com um corpinho atlético e definido. Lógico que é preciso que haja todo o suporte nutricional pra isso

Com o tempo vc fica com as costas e ombros largos, pernas fortes e um abdome massa..