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training_hard98

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Tudo que training_hard98 postou

  1. training_hard98
    Mano ciclo muito bom. Eu acho q só jogaria um HCG pra manter as bolas ativas. Eu com um ciclo mais fraco, com 20 dias tive problema de libido
  2. training_hard98
    Mano, acho q esperar 20 dias pra tpc é muito pouco pro cipionato. A literatura recomenda 30 a 45 dias. Com cerca de 20 dias tive dificuldade de libido. Me falaram muito pra eu usar hcg ou pelo menos proviron. Não comprei e a libido baixou. Sugiro que utilize um dos dois na transição ciclo-Tpc Dieta foi a mais conveniente com meu dia a dia. Foquei basicamente em 2,5 g/kg de peso corporal em proteínas. Carboidratos e gorduras modulei conforme a saciedade mesmo. Acabei sendo roubado e levaram meu tamox e minhas vitaminas. Ao invés de pedir online novamente, arranjei Clomid e Proviron com um amigo que tinha, e assim seguirá a tpc
  3. training_hard98
    Finalizei o ciclo. 8 semanas, 6 kg a mais, com BF visivelmente menor. Achei o tempo de ciclo ideal, pois a partir da 6a semana senti platô no crescimento, começaram muitas coceiras no corpo espinhas Já tomando vitaminas. Em 1 mês jogo tamox
  4. training_hard98
    Acabei de fazer a 1a aplicação da 5a semana. Nas ultimas duas joguei no vasto lateral. Todas as aplicações dores mínimas Nas 4 semanas finais, a oxan ao invés de (40/40/60/60) consegui mais e estou fazendo (60/60/60/60) Nessas 4 semanas de ciclo ganhei 3 kg (em jejum), acho q o esperado pra um ciclo fraco como esse Camisas que ficavam folgadas e o shape nem aparecia, já começou a aparecer. Camisas que o shape ja aparecia, mal estão servindo. Força aumentou consideravelmente. Nessa reta final e na tpc, usarei duas creatinas que consegui quase de graça. Acho q com isso devo ganhar mais força ainda, e manter boa parte dela pós tpc
  5. training_hard98
    Vou fazendo alguns relatos durante o ciclo, na transição a na tpc. Finalizei agora a 2a semana Fiz exame um dia depois da primeira aplicação, achando q ainda não teria aparecido no sangue, mas apareceu. Só com uma aplicação testo bateu 1155 (700 em exames anteriores) e o estradiol 38,6 (exatamente no limite) Estou aplicando nos ombros alternados. Está doendo apenas alguns minutos depois, tanto q logo depois estou treinando. Cargas subiram discretamente, libido subiu muito. Alguns dias um pouco de insônia, mas em um dia a insônia foi MUITA. Noite inteira em claro, mas não perdi disposição ao longo do dia seguinte. Trabalhei, treinei e ainda fui curtir o carnaval Antes de começar peso estava girando bem próximo de 72,5. Agora, girando em torno de 73,6. Dobra cutânea abdominal de 7 mm caiu pra 5 mm. Veias do antebraço aparecendo discretamente.
  6. training_hard98
    Valeu mano, vou suspender o hcg. Pedi mais um pouco de cipionato. Consegui um preço massa em vitaminas e pedi tbm. Até então o protocolo tá assim: 1-8: Cipionato 400 mg/semana dividido em 2 doses semanais 5-8: Oxandrolona 40 mg/dia nas duas primeiras semanas, 60 mg/dia nas duas últimas 1-8: Anastrozol 1 mg ds2dn, fazendo desmame próximo da tpc Após 30 dias: 1-8: Tamoxifeno 20 mg/dia 1-8: Vitamina D3 5000 Ui/dia 1-8: Vitamina E 400 Ui/dia Alguém, mais alguma sugestão?
  7. training_hard98
    Se eu pegar mais Cipionato pra fazer essas 8 semanas, vou precisar de uma tpc mais forte né? Ou hcg intra ciclo? Fiz orçamento das vitaminas tbm e vi que o bolso vai doer... acham que realmente preciso usá-las? Ou só Tamox da tpc consegue recuperar meu eixo?
  8. training_hard98
    Já pedi pro fornecedor ? foram esses e nessa quantidade por recomendações e pela grana baixa. Vão ser esses dois, agora tô querendo definir o formato
  9. training_hard98
    Então Cipionato(1-8) + Oxan (5-8)?
  10. training_hard98
    Boa ideia Com 4 semanas de Oxan, sendo as 2 finais com ela sozinha, já iria pra 10 semanas de ciclo
  11. training_hard98
    Na tpc irei só de tamox e vitaminas mesmo Quanto a aumentar o tempo de cipionato: tenho 4 frascos X 6 ml X 100 mg/ml = Total 2400 mg Como me sugerem quanto a divisão pelas semanas?
  12. training_hard98
    Quanto ao Hcg e ao clomid compreendi. Acabei pensando nesse tanto de coisa pelo medo de comprometer o eixo mais do que o normal Quanto ao Anastrozol: pensei nessa dosagem considerando que com 700 e pouco de testo o estradiol já estava passando só um pouco do normal nos exames
  13. training_hard98
    Pse, o que acabou deixando só 6 semanas de cipionato foi a grana. Mas depois dessas 6, ainda tem mais 2 só de Oxan, totalizando 8 semanas de ciclo. Acha que pra mim seria suficiente, que quero apenas ganhos discretos (e tentar manter boa parte)?
  14. training_hard98
    Acha que devo diminuir a frequência do Anastrozol? HCG e Clomid acabei optando através de conversa informal com um médico. HCG seria pra simular o LH e manter minhas células de Leydig ainda sensíveis. E o Clomid ele recomendou para reestimular a produção natural de LH. Acha que seria mais seguro assim?
  15. training_hard98
    Idade: 19 anos Tempo de treino: 4 anos: 1 ano desperdiçado mais 3 anos regulares Altura: 1,68 m Massa: 72-73 kg BF: 9% por dobras cutâneas, 11% por bioimpedância Braço: 35cm relaxado, 37cm contraído Meio da coxa: 60 cm Cargas para 10 reps (barras de 20 kg): - Supino reto 30---30 - Agachamento livre 55---55 - Levantamento terra 50--50 Pretendo apenas de ter um shape bacana, um pouco mais de massa magra com um pouco menos de BF O que está mandando no ciclo é o pouco dinheiro. Oxan consegui de farmácia, 72 caps com concentração de 20 mg cada Cipionato da Landerlan, a caminho Anastrozol em mãos tbm As outras ainda comprarei, com base nas recomendações/alterações que me proporem 1-6: Cipionato 400 mg/semana dividido em 2 doses semanais 4-8: Oxandrolona 40 mg/dia nas duas primeiras semanas, 60 mg/dia nas duas últimas 1-11: HCG 500 Ui/3 dias 9-16: Tamoxifeno (Pensando ainda na dose) 9-16: Clomifeno (Pensando ainda na dose) 1-16: Anastrozol 1 mg ds2dn, fazendo desmame no final da tpc 1-16: Vitamina C (Pensando ainda na dose) 1-16: Vitamina D3 (Pensando ainda na dose) 1-16: Vitamina E (Pensando ainda na dose)
  16. training_hard98
    o treino daquela ficha ta muito volumoso. Muito mais eficaz esse que vc acabou de falar
  17. training_hard98
    Cadê peito?
  18. training_hard98
    Eu sentia essa dificuldade quando fazia desenvolvimento num banco reto, e melhorei fazendo no banco do supino inclinado, mas numa inclinação alta. _l (antes) _/ (depois)
  19. training_hard98
    Esse biceps do jay ta zoado mesmo... mas n acho q esteróides e peps sejam trapaça, pelo mesmo motivo que o KawaNx citou acima
  20. training_hard98
    atrapalha, mas se você ingerir mais do que gasta, não vai atrapalhar em quase nada
  21. training_hard98
    se vc era acostumado com alta frequencia, treinar com baixa vai te deixar meio "encucado" mesmo frequência alta, use baixo volume frequência baixa, use um volume maior, se atentando para não passar 1 hora de treino e liberar tanto cortisol em ambos os casos, os resultados podem ser os mesmos
  22. training_hard98
    Se tu quiser dar uma variada no treino de pantu, acho bem completo elevação de panturrilhas no Smith, daí tu pode fazer um dia no smith e outro no leg press
  23. training_hard98
    achei legal, se tu quiser da ate pra colocar mais um pro ombro. Não treina panturrilhas?
  24. training_hard98
    quando ele diz crescer "seco" não quer dizer no 100% literal, mas sim evitando o ganho excessivo de gordura. Da pra evitar o excesso, tem q ter experiencia. Se os X g de carb da sua dieta vierem exclusivamente de açucar simples, o ganho de gordura será bem indesejado, eu costumo preferir sempre alimentos com indice glicêmico baixo
  25. training_hard98
    dieta hipocalórica 2 hrs de treino excesso de isoladores já treinei perna e ombro tbm
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