É Possível Ficar Forte Na Adolescência ?

[Parmalat 25]

Tenho 17 anos, 1,70cm , 39 de braço contraido e 10%- 9% de BF

[Berzek18 30]

Vê o diário desse cara:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/166602-diario-antedegemon/

Apenas 16 anos e olha as cargas do mlq.

Deve ter algumas fotos perdidas no decorrer diário, mas não achei nenhuma para ilustrar.

[tonzinhomaromba 406]

Tenho 17 anos, 1,70cm , 39 de braço contraido e 10%- 9% de BF

natural ?

[T. Wall 2891]

Só tomar banho frio e comer claras de ovos líquidas 3x por semana e fazer um treino de FB 6x por semana.

Claro, tomar coca-cola com whey e candy corn

Pronto, tai o segredo

[Lucas suplt 88]

Claro, tomar coca-cola com whey e candy corn

Pronto, tai o segredo

Voce não divia soltar o segredo fácil assim né cara, divia deixar ele descobrir

Pufff .. edita logo antes que mais jovens vejam

[JuniorStarting 50]

Creio que sim, estou com 14 anos e acho que tenho umas cargas boa e um shape ''legal'' para a minha idade e para os mlk's do meu tamanho, comparando com os leks da escola...

<My back

[Syring3 168]

é possível sim, principalmente se comer mariola com mineirinho quente

[FabricioZanchetta 705]

forte é ter um shape bom, o problema é que adolescentes não tem um chassi/porte formado, por isso acho dificil

To treinando desde janeiro desse ano, acho que só quando tiver uns 20 vou estar bom ( tenho 17 ), isso vale pra todos nessa idade eu acho. Apesar de que realmente, os ganhos são rápidos ( e as perdas também hahah )

[hellgod 1595]

É possível.

Meu amigo e parceiro de treino, 17 anos, treina há 3 anos e meio.
1,86m, 90kg atualmente e 510kg de total raw (162kg agachamento, 140kg supino e 210kg lev. terra), drug free.
Um caso a parte, pois os amigos da mesma idade que começaram a treinar com ele parecem umas crianças do lado.

[Chez 1396]

17 anos, 3 anos de treino e 83kg e 13% bf aqui.

Na ultima vez que treinei força:

166kg no terra

124kg supino

136kg agacho

O amigo do hellgod está bem melhor que eu, mas me considero um cara forte, pelo menos no meio onde vivo.

+-38cm de braço contraído frio.