T. Wall 2826 Postado Novembro 26, 2014 às 00:21 Compartilhar Postado Novembro 26, 2014 às 00:21 isso com peso livre tbm '-' os pesos livres tbm fazem isso, o por que de pesos livres serem melhores é que eles mantem teu corpo livre tbm, o movimento natural do teu corpo vai ser sempre o melhor pra recrutamento muscular, pega o supino por exemplo, toda a instabilidade que um supino reto tem ti força a ativar varios grupamentos musculares na hora de executar o exercicio, tu joga isso em uma maquina pronto, 60% - se nao mais - do trabalho pra deixar a barra estavel foi em bora junto com o recrutamento desses grupos estabilizadores Isso, em ambos dá para fazer. Mas a tensão com o cabo é, digamos, mais constante, compreende? De resto, quanto a questão da biomecânica (o "movimento natural de cada organismo") você está coberto de razão. Essa questão do supino eu senti muito quando fiz na barra guiada do Smith, putz! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Este é um post popular. frankx 2632 Postado Novembro 26, 2014 às 01:02 Autor Este é um post popular. Compartilhar Postado Novembro 26, 2014 às 01:02 (editado) Ambos possuem benefícios , dependendo do shape .. Não vejo vantagem em alguem com pouco músculo focando em cabeças de certos músculos , porque nem músculo o cara ainda tem rs Exercício em cabo da pra manter uma boa tensão , e um movimento com curva de torque mais Linear, exercício com peso livre você tem um pico de torque grande em determinada fase do exercício , mas não é tao constante , ocorre despolarização e repolarização das celulas contráteis de maneira mais rápida .. Mas também depende da cadência , ângulo e etc .. Fisiologia do exercício e biomecânica é uma desgraça , SAS porra fode com o cérebro Editado Novembro 26, 2014 às 01:08 por frankx Coach.Wagner, arkham, T. Wall e 2 outros reagiu a isso 5 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mydra 476 Postado Novembro 27, 2014 às 00:52 Compartilhar Postado Novembro 27, 2014 às 00:52 Frankx, my brutha Cadê as remada marota ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
frankx 2632 Postado Novembro 28, 2014 às 01:05 Autor Compartilhar Postado Novembro 28, 2014 às 01:05 Frankx, my brutha Cadê as remada marota ? Remada marota é amanhã coach , hoje foi peito e trispis A Supino 4x6 - 70 / 70 / 72 / 72 kgs Crucifixo 3x10 -superslow - 12 / 12 / 12 kgs halter ( falhei em todas hue ) Supino Inclinado 3x10 - 50 / 50 / 50 kgs ( última rep saiu só 8 na última ) Tríceps Testa na polia 3x10 Tríceps Corda 3x10 This is , meu Treino é de bodybuild mesmo , no balonies mydra reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
T. Wall 2826 Postado Novembro 28, 2014 às 11:10 Compartilhar Postado Novembro 28, 2014 às 11:10 aheuhaeuheoehe vai monstro Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
frankx 2632 Postado Novembro 28, 2014 às 14:03 Autor Compartilhar Postado Novembro 28, 2014 às 14:03 aheuhaeuheoehe vai monstro to ficando monstrão , e agora um monstro seco e vaXXxxcularizado ririririri pic Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
T. Wall 2826 Postado Novembro 28, 2014 às 14:29 Compartilhar Postado Novembro 28, 2014 às 14:29 Olá você poderia me dar esses seus braços? obg señor puteto Daedric reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
frankx 2632 Postado Novembro 28, 2014 às 14:36 Autor Compartilhar Postado Novembro 28, 2014 às 14:36 (editado) Olá você poderia me dar esses seus braços? obg señor puteto não pq meus bracir foram abençoados com as famosas lágrimas de kakashi Editado Novembro 28, 2014 às 20:12 por frankx Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MonsterFreak 4768 Postado Novembro 28, 2014 às 14:45 Compartilhar Postado Novembro 28, 2014 às 14:45 shape foda seus antebraços sao muito bons man ( no homo) , o que voce faz ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
frankx 2632 Postado Novembro 28, 2014 às 14:48 Autor Compartilhar Postado Novembro 28, 2014 às 14:48 shape foda seus antebraços sao muito bons man ( no homo) , o que voce faz ? não faço exercício pra antebraço mano rs .. Eu fazia muita rosca alternada com giro , melhorou bastante meus antis , mas o exercício definitivo pra antebraço é a remada curvada com pegada pronada , aliás antebraço , bíceps , trapézio , lombar e miolo das costas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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