Diário Do Almeida ECTO em BULKING em busca dos 70 kg.

[ÁlvaroFelipe 8]

Almeida muito da hora seu diário, foda-se!

Até agora você só ciclou Oxa?

Evolui muito cara !

[A_Almeida 2064]

Almeida muito da hora seu diário, foda-se!

Até agora você só ciclou Oxa?

Evolui muito cara !

Valeu! Sim, fiz apenas aquele ciclo de oxan. Mas eu não tive qualquer ganho de peso corporal com o ciclo, pelo contrário, terminei com um peso menor que tinha começado.
Estou pensando talvez agora no verão iniciar um ciclo de testo.

[Danilo Z 2731]

Quando voltar a comer alimentos sólidos faz uma dieta boa, e um treino pesado focando aumentar as cargas no supino...remada e no agachamento cara, isso vai lhe ajudar a ganhar massa magra.

[Jean Paulo Marques 6]

Melhor diário  ever, 

[A_Almeida 2064]

Últimas aquisições:

 

Albumina, Dextrose e Whey: suplementação de uso diário.

A creatina ainda não estou tomando, vou primeiro fazer a última extração de dente, e depois da recuperação vou começar o uso da creatina.

Editado Novembro 3, 2015 às 16:00 por A_Almeida

[MonsterFreak 4768]

Almeida, baixa aquele app de contar calorias e ve se voce ta batendo os macros tudo certinho

[A_Almeida 2064]

Então fellas,

Já faz um tempo que não atualizo meu diário e agora chegou um momento que não posso deixar passar.

Hoje fui na dentista e ela já montou meu aparelho ortodôntico nos dentes superiores, semana que vem vai montar nos dentes de baixo também.

Claro que não me acostumei ainda, pois é o primeiro dia, mas já sinto que vai ser bem difícil bulkar assim.

Se eu não tiver perspectiva de ganhar peso, vocês acham que mesmo assim vale a pena continuar treinando?

[MonsterFreak 4768]

Faz refeições liquidas , usa suplementos pra fazer shakes, mistura leite com banana ou outras frutas, amendoin, castanha, granola, aveia, muito leite todo dia. Tenta fazer pelo menos duas refeições solidas (almoço e janta)

 

aparelho nao impede ninguem de comer

[Danilo Z 2731]

14 horas atrás, A_Almeida disse:

Então fellas,

Já faz um tempo que não atualizo meu diário e agora chegou um momento que não posso deixar passar.

Hoje fui na dentista e ela já montou meu aparelho ortodôntico nos dentes superiores, semana que vem vai montar nos dentes de baixo também.

Claro que não me acostumei ainda, pois é o primeiro dia, mas já sinto que vai ser bem difícil bulkar assim.

Se eu não tiver perspectiva de ganhar peso, vocês acham que mesmo assim vale a pena continuar treinando?

 

Claro né cara.

Não pare de treinar,. treine e mantenha um mínimo de massa muscular e força, mesmo sem uma boa dieta é bem melhor estar treinando do que estar sedentário perdendo MM e ganhando banha.

Eu principalmente agora que tenho minha home gym só paro de treinar caso eu me lesione, de resto estarei SEMPRE treinando o que puder, com ou sem dieta boa.

[MonsterFreak 4768]

Quem gosta nunca cogitaria parar de treinar por essa besteira...

 

Tenho impressão que voce nao gosta de malhar e ta arranjando desculpa pra parar. 

 

Olha, se teu objetivo é ficar shapado, tem outros jeito man. Procura fazer outra coisa que tu goste mais, talvez isso ti motive a treinar e chegar longe, tenta fazer treino de powerlifting, calistenia, crossfit, ou praticar lutas. Talvez você não goste de treinos normais, por isso nunca consegue ter regularidade.

 

 

Se tu vai pra academia sem vontade, e nao tem motivação pra comer, é porque tu nao gosta do que ta fazendo. Entao melhor procurar outra coisa, pensa nisso.