Genetica, Genetica E Mais Genetica

FrangoGainer · Junho 26, 2014 às 20:26

Boa dia marombas, hoje em fim consegui postar esse topico que venho querendo postar ja a algum tempo, e diria que nao poderia ter postado em melhor epoca afinal o forum cada vez mais esta mais jovem e com sonhos mais ambiciosos.

Vou tratar de um tema um tanto quanto obvio afinal eu que sou leigo em anatomia humana posso me sentir seguro da minha opniao e ao mesmo tempo um tema tao dificil de ser aceito pela maioria.

Nao apenas aqui no forum, como constantemente vejo pessoas tirarem o merito da genetica, vejo pessoas se iludindo cada vez mais e mais, afinal atualmente como informaçao e algo ridiculamente facil, qualquer um acha que pode se tornar um Ronnie Coleman.

Como o mestre Leandrao Twin cita em um dos seus videos, os humanos sao tendenciosos(creio eu que esse tenha sido o termo usado) quando acham algo na internet que favoreça oque querem acreditar ja colocam aquilo como verdade, ai aparece sites,vlogs,blogs com topicos como "Nao culpe sua genetica" e em cima muitas vezes apenas do titulo eles ja acham que a diferença genetica e algo quase irrelevante. Quanto mais o esporte se expande mais a genetica se mostra simplismente o fator mais importante no bodybuilding(generalizando todos os praticantes de musculaçao como bodybuilders) e em qualquer outra area da vida.

Citando um breve exemplo da minha vida, meu falecido tio, nunca sonhou em pisar em uma academia, tinha mais de 45 de braço com seus 18% de Bf e uma força de dar inveja em mim no auge dos meus 19 anos isso ele ja pos-meia idade.

E algo sem duvida extremamente dificil de se aceitar para a maioria "como a natureza foi tao injusta comigo e tao justa com ele", mas e a verdade, o proprio Phil Heath diz que antes de se descobrir no bodybuilding ele queria ser jogador de basquete, mas tinha o fator limitante da sua altura(1,78m), nao so ele. Posso facilmente pensar em varios exemplos aqui, um tatuador que nunca conseguira chegar ao nivel de realismo de Nikko Hurtado por exemplo, eu conheço ele, me esforcei ao longo da minha carreira possivelmente mais que ele, mas sei que nunca tatuarei igual a ele. Um boi normal nunca sera um Wagyu com sua mundialmente conhecida carne marmorizada derivada de anos de seleçao genetica(fome do cutt comecando a bater), indo por essas linhas de raciocinio posso pensar em inumeros exemplos como um ginasta de 1,90m que certamente nao conseguira se profissionalizar, mas imagino que nao seja necessario sendo ridiculamente facil qualquer um pensar em varios outros exemplos. Se abdomen nao e um musculo diferente dos outros porque musculaçao teria que ser uma area da vida diferente das outras?

Estou cansado de ver coisas ridiculas como pessoas apontando e julgando determinado individuo ser natural ou nao, ou pessoas se iludindo dizendo que se tomarem AEs vao ficar com umpouco de esforço com um fisico que nem com toda a dedicaçao e insulina do mundo conseguirao

Minha principal intençao com esse topico nao e tirar a esperança das pessoas que nao tem uma pre-disposiçao genetica, fortalecer o ego das que tem ou apenas jogar na cara dos ignorante, minha principal intençao e mostrar que diferente do pensamento de muitos genetica e tudo, e quanto antes as pessoas aceitarem isso, antes elas vao poder ver aonde melhorar, como se aprimorar, vao buscar entender melhor a individualidade do seu corpo, vao parar de comparar seus resultados com o de outros e focar no ontem e no hoje, em como estao melhor hoje do que estavam ontem, talvez esse seja a mensagem com mais conteudo que eu possa deixar para o forum, quanto antes aceitarem sua genetica melhor sera para sua saude, para sua mente e sem duvida para seu corpo.

Fator chave: Dedicaçao

Muitas vezes a falta de dedicaçao e oque limita o ganho da maioria, ao mesmo tempo a dedicaçao e uma variavel finita, existe um limite de dedicaçao que pode-se atingir , diria que grande parte das pessoas que conheço nesse mundo da musculaçao atingiram 95% de dedicaçao, aqui no forum mesmo tem varios que se mantem rigidamente no frango com batata doce, no sono de 8Hrs e no treino de no maximo 1h cheio de compostos livres, e de usuario de AEs tanto o forum quanto a rua estao cheios, nem por isso meu vizinho e bodybuilder ou meu porteiro e um bodybuilder. Dedicaçao sem duvida e um fator importante, mas genetica esta em outro nivel.

Quanto antes o individuo aceitar sua genetica antes ele podera trabalhar em cima da mesma, seria a mesma linha de pensamento da alimentaçao de um meso, um endo ou um ecto so que mais individualista.

Oque a genetica engloba(genotipo):

Quando tratamos da genetica voltada especificamente ao bodybuilding os principais fatores sao a estrutura fisica, ossea, a resistencia das articulaçoes, distribuiçao das fibras musculares e o balanço hormonal

Aceitaçao.

Novamente voltando aos conselhos do Leandro Twin tentei me posicionar de maneira logica e neutra sobre o assuto, a conclusao que cheguei e creio que qualquer um possa chegar com uma certa facilidade é: somos 6 Bilhoes de pessoas na terra, diria que uma grande parcela da populaçao pode chegar a 40cm de braço sem muita dificuldade natural, mas dentre essas 6 bilhoes de pessoas, dentre anos e anos de mutaçoes certamente a alguem que pode chegar a 50cm de braço natural com um percentual de gordura consideravelmente bom, nao ha como julgar algo que nao e padronizado.

Conclusao.

E bonito falar que alimentaçao e 50% Treino e 40% e dormir e 10% quando isso compoe nao mais que 50% do percentual geral, e os outros 50% sao compostos apenas e exclusivamente da individualidade biologica.

Nao tem nenhum fundamento cietifico essa minha tese a cima, nao tem estudos por traz(pelomenos nao encontrei) e foi feito por um membro como voces, porem posso reafirmar cada palavra a cima com total segurança e creio que qualquer um possa, apenas tem dificuldade em abrir os olhos e aceitar a verdade.

Editado Junho 27, 2014 às 03:23 por FrangoGainer

BicepsDeOleo · Junho 30, 2014 às 00:28

Li o texto todo... e no momento eu estou meio abalado... Caramba eu acho muito injusto... fazer dieta todo dia sem pular nenhuma refeição, enfiando frango e batata doce de 3 em 3 horas, não beber, levar uma vida saudavel, treino pesado... Ai voce olha o cara... come biscoito recheado, costela de porco no almoço com um copo de refrigerante, 3 refeiçoes por dia... ai la esta ele... Com o abdomen trincado, todo musculoso...

Ai nesse momento eu estou me perguntando... Sera que vale a pena ? Se dedicar tanto todos os dias... Ver a vida passando, agente se matando todo dia pra ter um resultado... talvez voce veio pro mundo pra fazer outra coisa nao ? Sei la ... to mal

manoarroz · Junho 30, 2014 às 00:35

nice frango !

VitorT · Junho 30, 2014 às 02:07

É injusto mas é verdade... Só quem tem genética ruim sabe como é.

Eu vivo como um bodybuilder, me alimento e treino como um, treino há 7 anos, uso ae's, e tenho shape de natural.

Tem gente que fala que ciclando você cresce fazendo qualquer coisa... pq eu em blast e ainda me dedicando não mudo nada então? rs (e sim, as drogas são verdadeiras)

Mas, não uso isso de desculpa... estou sempre querendo ser melhor do que ontem, mas não me iludo achando que vou muito longe não...

FabioTLS · Junho 30, 2014 às 02:25

Pode postar uma foto do seu shape, VitorT?

VitorT · Junho 30, 2014 às 03:06

Ah, eu não gosto de postar não...

mas minha estrutura é bem parecida com a do Nando aqui do fórum: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/158050-minha-evolucao-4-5-meses-82-kg-87-78kg/page-7

só estou um pouco melhor, mas o cara é natural e não treina nem há um ano hahaha

rodrigoDBZ · Junho 30, 2014 às 04:22

Li o texto todo... e no momento eu estou meio abalado... Caramba eu acho muito injusto... fazer dieta todo dia sem pular nenhuma refeição, enfiando frango e batata doce de 3 em 3 horas, não beber, levar uma vida saudavel, treino pesado... Ai voce olha o cara... come biscoito recheado, costela de porco no almoço com um copo de refrigerante, 3 refeiçoes por dia... ai la esta ele... Com o abdomen trincado, todo musculoso...

Ai nesse momento eu estou me perguntando... Sera que vale a pena ? Se dedicar tanto todos os dias... Ver a vida passando, agente se matando todo dia pra ter um resultado... talvez voce veio pro mundo pra fazer outra coisa nao ? Sei la ... to mal

Será que você realmente precisa fazer isso tudo?

Manojohnson · Junho 30, 2014 às 05:05

Para aqueles que sonham em se tornar um BB e derivados, esse tópico esta mais do que certo...

E mesmo pra quem só quer ter o corpo que quer, a genética também importa.

Dizer que na musculação a genética não importa parece mais um modo de jogar a realidade por baixo do tapete, você realmente não vai ver ela ali, presente, mas no fundo sabe que ela existe.

Mas, sei lá, acho que o tópico vai confundir alguns iniciantes que tem seus 30cm de braço e pensam que ter 40cm de braço é ser um touro.

Ou até mesmo alguns intermediários, principalmente aqueles que estão passando por uma fase desmotivada.

Posso estar errado, mas creio que seja a minoria aqueles que querem se tornar BB, e, também acredito que aqueles sites que dizem que a genética não importa (tsc, tsc) são direcionados pro público iniciante. Sim, aquele que pensa que ele é do jeito que é por nascer do jeito que é e vai morrer do mesmo jeito, mas como uma motivação pra esse público...

Boa frango, bom tópico!

Editado Junho 30, 2014 às 05:05 por Manojohnson

Waggamama · Junho 30, 2014 às 05:36

Li o texto todo... e no momento eu estou meio abalado... Caramba eu acho muito injusto... fazer dieta todo dia sem pular nenhuma refeição, enfiando frango e batata doce de 3 em 3 horas, não beber, levar uma vida saudavel, treino pesado... Ai voce olha o cara... come biscoito recheado, costela de porco no almoço com um copo de refrigerante, 3 refeiçoes por dia... ai la esta ele... Com o abdomen trincado, todo musculoso...

Ai nesse momento eu estou me perguntando... Sera que vale a pena ? Se dedicar tanto todos os dias... Ver a vida passando, agente se matando todo dia pra ter um resultado... talvez voce veio pro mundo pra fazer outra coisa nao ? Sei la ... to mal

Conheço muitos assim, comem de tudo e continuam com o mesmo corpo, salvo os problemas com engordar, a maioria e genetica e biotipo(sim, acredito nisso).

Vale a pena dependendo do seu objetivo, quer ser um BB? Então vale, se for seu sonho vale a pena,obviamente!

Se for no questito saude, vale a pena limitar-se a ter um corpo estetico, dentro dos padrões "saudaveis".

Não se privar de tudo, tire uns dias se achar necessario, depois volte a rotina até chegar ao seu objetivo.

Douglasmdn · Junho 30, 2014 às 12:45

O maior problema que vejo nesse tipo de assunto são os extremos.

Quando se fala em construção corporal, todo mundo já pensa logo nos top 10.

Irmãos, é claro que a genética terá um papel preponderante na construção de um campeão.

Mas, por outro lado, não podemos jogar a culpa na genética e muito menos quantificá-la.

Eu discordo de nosso companheiro Frango quando diz que a genética é responsável por 50% dos resultados.

Acho que a genética é minoritária.

Isso mesmo, acho que a genética seria preponderante apenas naquela diminuta parcela que justamente separa os campeões das demais pessoas.

Ora, é preciso ter uma exata consciência do que estamos falando.

Quando nos referimos a pessoas como Jay Cutler, Ronnie Coleman, Dexter Jackson, Branch Warren e o próprio Arnold Schwarzenegger, não estamos falando de pessoas normais.

Estamos falando de pessoas que se dedicam/dedicaram exclusivamente a isto e que descobriram um modo de otimizar seus resultados.

A pessoas que, assim como qualquer profissional, divulgam algumas coisas mas escondem os principais segredos de seu sucesso.

Logo, é inviável qualquer tipo de comparação.

Acredito que qualquer pessoa tem potencial suficiente para melhorar 500% seu físico e sua força.

O maior problema que enxergo são os parâmetros equivocados, falta de conhecimento, ignorância e a incessante busca por modelos prontos.

Esses dias mesmo li um artigo sobre promiscuidade.

Não, não é promiscuidade no sentido sexual da palavra.

É promiscuidade no sentido de treino e dieta.

Muita gente reclama de falta de resultados, mas um escrutínio revela que essas pessoas são os promíscuos.

São o tipo de gente que não pode ouvir uma novidade que já modifica todo seu estilo de treino e dieta em razão dessa novidade.

Outro erro é copiar modelos, o sujeito quer copiar o estilo de treinamento dos profissionais, sem ser profissional, o cara é seguidor do Felipe Franco, mas sequer conhece os pormenores da vida do sujeito.

O sujeito quer copiar o modelo de treinamento do Arnold, mas não tem o estilo de vida que o Arnold tinha e nem acesso às drogas.

O cara é amador e quer seguir modelo de treino de profissional.

Quando não dá certo, ele culpa a genética.

É claro que não podemos desprezar a genética, quando discordo do Frango, minha discordância é apenas parcial.

A genética tem papel fundamental, mas acho que não é mais importante do que treino correto, dieta adequada e descanso suficiente.

E penso assim porque sempre coloquei a culpa na minha genética.

Tinha pernas finas e panturrilhas finas e culpava a genética, mas depois descobri que era eu quem não treinava corretamente.

Clap clap clap.

Boa colocação, mto boa Iceman.

Eu normalmente n vejo caras com genetica ruim pra ser sincero, vejo pessoas com genetica muito boa ou genetica normal mesmo, onde que a pessoa tem q ser dedicada pra ter resultados e outros com geneticas boas q mesmo não se dedicando mto consegue bons resultados.

@topic

Qnt ao primeiro video, fisiculturistas, até mesmo os que falam sobre roidz muitas vezes mentem a dosagem e outros nem gostam de falar as dosagens apenas mostram o protocolo.

Editado Junho 30, 2014 às 12:45 por Douglasmdn

Dshox · Junho 30, 2014 às 12:53

Concordo que genetica conta muito, eu tenho uma genatica rasoavelmente boa, mais se me olhasse antes de eu começar a treinar eu era magrelão mesmo so tinha bucho.

um exemplo que tenho e de dois brother meus que começou a treinar comigo quando voltei agora, mais ou menos quase um ano, os dois tinha o mesmo peso

a mesma aparecia fisica, magrelo mesmo, começaram a treinar junto comigo, um não tem tempo ruim sempre vai nos treinos comigo, as vezes sozinho outro já e mais preguiço gosta de malhar so exercicios facil de fazer maquinas etc... vai ver o fisico de um e o o de outro totalmente diferente, e os dois começaram no mesmo tempo a malhar, genetica conta bastante, mais dedicação e disciplina e a chave.

BicepsDeOleo · Junho 30, 2014 às 15:30

Será que você realmente precisa fazer isso tudo?

Não sei... mas comigo é assim, ou é 8 ou 80, ou faz tudo certo e 100% ou não faz... não gosto de fazer as coisas meia boca sabe...

Conheço muitos assim, comem de tudo e continuam com o mesmo corpo, salvo os problemas com engordar, a maioria e genetica e biotipo(sim, acredito nisso).

Vale a pena dependendo do seu objetivo, quer ser um BB? Então vale, se for seu sonho vale a pena,obviamente!

Se for no questito saude, vale a pena limitar-se a ter um corpo estetico, dentro dos padrões "saudaveis".

Não se privar de tudo, tire uns dias se achar necessario, depois volte a rotina até chegar ao seu objetivo.

Meu problema é com acumulo de gordura ... e as coxas que não evoluem muito... ontem eu tava muito pra baixo, mas vo continuar firme e vamos ver oque da.. Não quero ser BB, mas queria um shape legal só isso.. as vezes bate esse desanimo, mas sempre continuo... pode ser porque os 2 cutting que tentei nao deram certo, mas to na batalha iniciei um agora e vamos ver oque da !

Divine · Junho 30, 2014 às 15:48

Esse cara do primeiro vídeo, fez um bom sensacionalismo... dizer que os top BB não tomam tanta coisa quanto pensamos que eles tomam... prfvr...

eles só abusam do GH, insulina, hormônios da tireóide, diuréticos, e até SEO.

Por outro lado ele falou a verdade, que tem mt gente que nunca usou, e de cara já quer meter um ciclo de olympia.

esses caras são abençoados, claro que tem um acompanhamento médico absurdo, mas ainda sim, são abençoados em relação aos colaterais, e aos efeitos desejados.

Genética conta sim, quem nasceu pra lagartixa nunca vai ser crocodilo.

mas isso n significa q vc não possa ser uma lagartixa com um shape maneiro.

F4b1nh0 · Junho 30, 2014 às 15:49

Genetica e fod× mesmo...

Meu antebraço

Minha panturrilha

E minha barriga...

Se olhar somente essas 3 partes isoladas

Parece de alguem que nunca treinou

Kkkk

FrangoGainer · Junho 30, 2014 às 17:21

O maior problema que vejo nesse tipo de assunto são os extremos.

Quando se fala em construção corporal, todo mundo já pensa logo nos top 10.

Irmãos, é claro que a genética terá um papel preponderante na construção de um campeão.

Mas, por outro lado, não podemos jogar a culpa na genética e muito menos quantificá-la.

Eu discordo de nosso companheiro Frango quando diz que a genética é responsável por 50% dos resultados.

Acho que a genética é minoritária.

Isso mesmo, acho que a genética seria preponderante apenas naquela diminuta parcela que justamente separa os campeões das demais pessoas.

Ora, é preciso ter uma exata consciência do que estamos falando.

Quando nos referimos a pessoas como Jay Cutler, Ronnie Coleman, Dexter Jackson, Branch Warren e o próprio Arnold Schwarzenegger, não estamos falando de pessoas normais.

Estamos falando de pessoas que se dedicam/dedicaram exclusivamente a isto e que descobriram um modo de otimizar seus resultados.

A pessoas que, assim como qualquer profissional, divulgam algumas coisas mas escondem os principais segredos de seu sucesso.

Logo, é inviável qualquer tipo de comparação.

Acredito que qualquer pessoa tem potencial suficiente para melhorar 500% seu físico e sua força.

O maior problema que enxergo são os parâmetros equivocados, falta de conhecimento, ignorância e a incessante busca por modelos prontos.

Esses dias mesmo li um artigo sobre promiscuidade.

Não, não é promiscuidade no sentido sexual da palavra.

É promiscuidade no sentido de treino e dieta.

Muita gente reclama de falta de resultados, mas um escrutínio revela que essas pessoas são os promíscuos.

São o tipo de gente que não pode ouvir uma novidade que já modifica todo seu estilo de treino e dieta em razão dessa novidade.

Outro erro é copiar modelos, o sujeito quer copiar o estilo de treinamento dos profissionais, sem ser profissional, o cara é seguidor do Felipe Franco, mas sequer conhece os pormenores da vida do sujeito.

O sujeito quer copiar o modelo de treinamento do Arnold, mas não tem o estilo de vida que o Arnold tinha e nem acesso às drogas.

O cara é amador e quer seguir modelo de treino de profissional.

Quando não dá certo, ele culpa a genética.

É claro que não podemos desprezar a genética, quando discordo do Frango, minha discordância é apenas parcial.

A genética tem papel fundamental, mas acho que não é mais importante do que treino correto, dieta adequada e descanso suficiente.

E penso assim porque sempre coloquei a culpa na minha genética.

Tinha pernas finas e panturrilhas finas e culpava a genética, mas depois descobri que era eu quem não treinava corretamente.

Depois me passa seu treino de pantu hahhahahhahahah to precisando

Voltando ao topico, talvez Ice a diferença ou o peso da genetica nao seja tao importante comparando normais, ou geneticas umpouco boas, com geneticas melhores, mas voce englobando o todo, e possivel ver com uma certa facilidade as diferenças... A maioria de nos aqui do forum deve conhecer exemplos de alguem que nao pratica musculaçao, e tem um shape consideravelmente bom,ou alguem que treina e se dedica e faz de tudo para no final do primeiro ano ganhar 5Kg enquanto tem pessoas que chegam a ganhar 20Kg no primeiro ano, e claro, qualquer um pode melhorar o fisico que tem, jamais iria postar algo aqui no forum com o intuito de desmotivar, mas e facil ver para ser bem sincero, tenho conhecidos com uma estrutura ossea uma distribuiçao de MM parecida com a minha, so tem uma diferença eu malho a mais de 15 anos e mais especificamente o exemplo que citei, começou a meses e esta ainda na fase

de elasticos, estabilidades e alongamentos, ice, talvez na comparaçao Genetica normal ~ Boa comparada a uma genetica otima, eu tenha me equivocado em relaçao ao peso da mesma, assim como na comparaçao de uma genetica Ruim para uma genetica Otima o peso da mesma e possivelmente superior a 50% .

FrangoGainer · Junho 30, 2014 às 22:00

a sim as boas e velhas 100 Reps do ice hahhahha

Concordo com voce 100% mas oque te levou a pesquisar sobre as panturrilhas foi aceitar que teria que se aprofundar nas mesmas ja que nao tinha genetica nao? e mesmo assim Ice mesmo te conhecendo a 3 anos ou mais e nao vendo nenhuma foo sua imagino que tenham naturais que nunca malharam e apenas pela simples genetica tem panturrilhas melhores que a sua(acho que a panturrilha e o musculo maia facil de perceber isso...)

Waggamama · Julho 1, 2014 às 03:23

Troco minhas panturrilhas(minha genética favorece) por um abs seco, liso(n faço questão de six packs) HAUEHAUEHAUHADUAHD

vou ve se tiro foto pra vcs verem!

Gabriel De Souza Menezes · Julho 1, 2014 às 03:43

Perdi muito tempo culpando minha genética sem realmente correr atras pra resolver o problema em si, hoje ao invés de ficar reclamando dela eu busco soluções pra ir resolver os pontos fracos, e cada vez mais vejo que era falta de pesquisa/investimento/planejamento

Editado Julho 1, 2014 às 03:44 por Gabriel De Souza Menezes

hellgod · Julho 1, 2014 às 13:02

Bom tópico.
Concordo em muitas partes com o Frango e partilho da mesma opinião do Ice, que a genética vai se notar nos extremos do esporte.
Em muitos casos estamos limitados a genética, como o Rich Piana fala em um de seus vídeos que alguém com inserção alta da panturrilha nunca vai ter uma panturrilha gigante, e isso é fato. Pode crescer, mas nunca no tamanho que alguém com uma inserção baixa, perto do tornozelo, conseguiria. Nos esportes de força a genética é até mais limitante que no fisiculturismo. Um cara com tronco curto e pernas e braços longos nunca vai ser um levantador olímpico de elite, da mesma forma que um cara com pulsos finos nunca vai ser um supinador top, e um cara baixo nunca vai competir no WSM.

Editado Julho 1, 2014 às 13:04 por hellgod

danilorf · Julho 1, 2014 às 14:37

Bom tópico.

Concordo em muitas partes com o Frango e partilho da mesma opinião do Ice, que a genética vai se notar nos extremos do esporte.

Em muitos casos estamos limitados a genética, como o Rich Piana fala em um de seus vídeos que alguém com inserção alta da panturrilha nunca vai ter uma panturrilha gigante, e isso é fato. Pode crescer, mas nunca no tamanho que alguém com uma inserção baixa, perto do tornozelo, conseguiria. Nos esportes de força a genética é até mais limitante que no fisiculturismo. Um cara com tronco curto e pernas e braços longos nunca vai ser um levantador olímpico de elite, da mesma forma que um cara com pulsos finos nunca vai ser um supinador top, e um cara baixo nunca vai competir no WSM.

Só pra botar lenha na fogueira... :ph34r_anim:

https://www.youtube.com/watch?v=ISvwEH3N9Bw

FrangoGainer · Julho 1, 2014 às 15:54

Exato.

E só para deixar absolutamente claro e elidir eventuais mal entendidos, quero esclarecer que não estou descartando o papel da genética. É claro que a genética atua fortemente.

E também concordo com o Frango em muitos pontos.

Só discordo com mais veemência dessa parte em que se atribui a maior parcela de sucesso justamente à genética.

Não creio que seja assim, até porque, geneticamente falando, se nosso DNA é 99% idêntico ao do macaco e 97% idêntico ao do golfinho, a diferença genética entre um humano e outro deve ser calculada em milésimos ou milionésimos de percentual.

É por isso que acho o reducionismo é perigoso, até porque esse reducionismo já é uma realidade.

As pessoas gostam de se enganar, você vai conversar com um cara de tronco grande e pernas finas e ele vai dizer que não tem genética boa para desenvolver pernas.

Só 0,1% vai assumir que não treina pernas adequadamente, confessar que tem medo da dor, que não está disposto a pagar o preço de fazer agachamento pesado.

Digo isso porque aconteceu comigo, eu era um desses iludidos que fazia ABCDE, treinava pernas só uma vez por semana e não chegava nem perto da dedicação dos treinos de membros superiores. Fugia de agachamento porque ferrava os joelhos (mas fazia flexora e hack) e do terra porque ferrava as costas.

O resultado é que era grande da cintura para cima e frango nas pernas, mas culpava a genética.

Quando mudei minha mentalidade, passei a fazer agachamento, aliás, meu treino de pernas se tornou super simples, embora extremamente brutal, eram apenas 4 séries de 6 reps no agachamento + 4 séries de 20 reps no leg press 45º e bum, minhas pernas explodiram, cresceram 5 cm em cerca de um mês.

Então só quero deixar claro que não podemos tratar a genética com esse tipo de reducionismo, pois isso só dá uma desculpa para as pessoas que querem ser preguiçosas.

Portanto, meu recado neste tópico é para aquela pessoa que está enganada, que pensa sinceramente que seu problema é genético.

Eu digo que não é, seu problema está ligado apenas ao seu próprio comportamento, seu treino, dieta ou descanso é inadequado aos seus objetivos.

Quando encontrar o modelo de treinamento otimizado para seu perfil, pode ter certeza que vai e desenvolver.

Claro que sua genética vai te limitar em algum momento, a pessoa pode nunca chegar a ser um Coleman ou um Mindinho da vida, mas toda pessoa saudável é capaz de ficar grande e forte.

Ice, novamente concordo com voce, e sinceramente gostei de ter postado aqui no topico ajudando a esclarecer as coisas, mesmo nao concordando em relaçao ao peso da genetica, basicamente acreditamos na mesma coisa.

hellgod · Julho 1, 2014 às 16:58

Só pra botar lenha na fogueira...

https://www.youtube.com/watch?v=ISvwEH3N9Bw

Uma exceção, igual ao Lalas no Strongman que tem 1,76m, mas é raro.

Ainda assim ele é um atarracado comparado com alguns powerlifters que parecem uns macaco aranhas.

Agora imagina esse cara aqui fazendo LPO:

https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQToepH-dL_IkV6hO9i96tJQMqP-E78Q9oKqz4y1XFgNRMBXWxn

Mklek · Julho 1, 2014 às 17:03

marcado para ler depois.

FrangoGainer · Julho 1, 2014 às 18:10

mas o proprio Urbank tem um dos melhores deadlifters e tem longas pernas e braços se comparado a outros....

~~Nando32SA~~ · Julho 1, 2014 às 18:15

Genetica+Drogas >>>>>>> REsto é devo ta meio revoltado mas eh o que eu acho atualmente

FrangoGainer · Julho 1, 2014 às 18:22

acho que nisso todos concordamos.

~~Nando32SA~~ · Julho 1, 2014 às 18:26

Acho que drogas ownam até a genética.

tem um monte de cara que usa droga pra caralho e tem um shape merda, mas sim drogas >>>>>>>>>>> resto

TylerDurden · Julho 1, 2014 às 18:32

Acho que drogas ownam até a genética.

se fosse assim o Kai teria feito 1 ciclo a mais e estaria com a coroa de Mr.O. ¬¬

TylerDurden · Julho 1, 2014 às 18:48

É sério isso?

Vamos entrar em looping infinito?

Então faz assim, antes de opinar, leia o tópico.

Pois o que eu disse logo no meu primeiro post foi justamente a refutação desse seu argumento tosco, ou seja, que a genética é determinante justamente nos extremos, ou seja, no caso dos competidores de ponta.

Mas aí é por uma série de motivos e em 99% dos casos é erro em alguma das variáveis (treino, dieta, descanso, drogas escolhidas, dosagens)

Lí tudo antes de postar e discordo... não acho que genética seja determinante só nos TOP 10.

Nem acho que drugs > genética.

Um indivíduo com uma boa genética vai treinar menos, progredir mais, menor risco de lesão, menos tempo afastado... não só ganho de massa muscular. Um indivíduo on drugs vai treinar mais, vai progredir mas ai por ex. o cara tem um desequilibrio hormonal, fode alguma articulação, não fez tpc... fica 1 mês parado, perdeu tudo e etc...

~~Danilo Z~~ · Julho 1, 2014 às 18:54

Acho que drogas ownam até a genética.

2

se fosse assim o Kai teria feito 1 ciclo a mais e estaria com a coroa de Mr.O. ¬¬

Essa afirmativa do Ice é válida , mas não para os extremos, na média sim, drogas ownam a genética.

Volte uma página e leia tudo.

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