Nem falem dessa moda. Eu evito falar que treino pra não ser associado ao grupo, inclusive amigos. Quando alguém pergunta se ~faço academia~ só respondo que "sim, de vez em quando" e mudo de assunto. Também não quero dizer que treino "pra força" porque ainda sou fraco pra caramba, soa muito estranho.

Mas olha, essa geração de monstros do whey ta foda. Já quase entrei em discussão algumas vezes com uma conhecida metida a aspirante de fisiculturismo (não tem nada de especial, só treina e acha que vai ficar igual àquelas panicats na base de suplementos). O pessoal, por não entender muito, deveria ficar quieto, mas ao invés disso ainda querem mostrar pro mundo que "são do ramo".

Tenho umas boas histórias, se a alguém interessar.

Kkkkk! Essa modinha! hsuashua Confesso que já fiz parte desse bonde das hashtags e tal! Acho normal até, devido a empolgação e mudanças que a musculação traz na tua vida, na tua auto estima e afins, principalmente nos primeiros meses! Foda mesmo e o cara calejar nesse meio e ainda ficar nessas onda de #esmagaquecresce e os carai! Tenho um amigo que dá até no saco! O cara direto posta frases motivacionais e essa porra, com o Kai Greene cozinhando frango, fala mal de coca-cola, mas direto posta fotos com suco del-vale sobre a mesa! Eu só observo!

Esse negócio de brigar hsuahsuahsua tenho cara de doido varrido, daew as pessoas me olham com medo, mas acho que eu sou o cara mais sossegado que existe no mundo!

hahahahahaha! Ri alto aqui

Deixa eu fazer uma observação interessante a todos vocês.

Tenho uma Rott e uma Weimaraner. A Weimaraner é perdigueira a e Rott é de guarda. Pelo menos 1x por mês elas matam um gato e as vezes cães menores, para isso, basta invadir o terreno. E já notei que o próximo gato a ser morto, geralmente ele fica testando os limites do terreno, andando por cima do muro, andando perto da grade e no canteiro. Até que um dia invade o terreno e ZAP, é morto. A Weimaraner é muito mais rápido e ágil que qualquer gato ou rato, ela pega pelo peito e esmaga, a Rott chega e pega pela cabeça ou pelas patas traseiras, puxa e quebra a espinha do gato, tudo isso não dura mais que 5 segundos. Elas não brincam com a vitima, vão lá e matam o mais rápido possível. Não fui eu que adestrei os cães, foi Deus que fez os cães inimigos dos gatos.

Então fica a pergunta, o gato é corajoso ou burro?

Será que a merda do gato achava que podia sair ileso, escapar ou quem sabe dar um sacode nas duas cachorras? Será que os outros gatos comentam que ele foi bravo e corajoso encarando as duas feras?

Se no mundo animal está assim, onde o instinto de sobrevivência é quem manda, onde um gato encara dois cães 10x mais pesados e mais fortes, imaginem o que sobra para a nossa sociedade.

É uma leve reflexão, vejo no dia a dia muita gente sem noção do perigo, tem mlk que acorda com a convicção de levar uma bela de uma surra.

Eu costumo falar 2 coisas

1ª - A galerinha quer dar uma de malandro, metido-a-bom porque ninguem anda armado

2ª - A galerinha quer dar uma de malandro, metido-a-bom porque nunca apanhou de verdade

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Hoje em dia todos querem aparecer mais do que todo mundo, e o pior de tudo é que o povo "valoriza" esse tipo de "gente" sem noção que só quer se dar bem na base da malandragem e jeitinho brasileiro. Exemplos eCxistem a milhares por ai. PQP!!!

As vezes acho que nasci no lugar errado; ou foi justamente no lugar exato que eu deveria estar agora por algum motivo estranho e desconhecido.

Chega de filosofia barata...bora fechar um CoC...kkkkkkkkkkk

pra mim hoje em dia os "PUTOS" (aquilo que a gente aqui chama de garotos) não respeitam nem os pais, quanto mais quem passa na rua! deviam apanhar todo o dia pra aprender a respeitar! canbada de garotos estupidos que falam mal pela net uns com uns outros a 1milhão de km de distancia, haters de tudo, e depois pesam que cara a cara é igual!

eu lembro que no meu tempo de escola quando era bem pequeno 10,11anos eu tinha medo (respeito) daqueles gigantes de 17-18-vintes...

agora vc passa por garotos que nem á sua cintura chegam e eles falam logo, tás a olhar pra onde?? vê lá se queres levar!

um cara fica a olhar WTF??????

PPPPPFFFFFFFFFFF

o que é isto??

ó garoto cresce e aparece!!

meu deus o que temos de aturar!

pra mim muita da culpa é dos pais!

que não cuidam e depois dão todos os presentinhos pra compensar as faltas!

e no final sai esta bela juventude que temos cheia de burros e ignorantes que só querem levantar ao meio dia e passear/beber/droga e nada de trabalho!!

enfim -.-''

Se na EUROPA tá assim, pensa no Bra$iuuu kkkkkk

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Galera, hoje enforquei o treino de MT, to acampado na semana farroupilha aqui na cidade, então a janta é bem na hora do treino...não resisti

Mas em compensação fiz o Treino A de grip, já estou no 3º ciclo desse protocolo que eu montei. To bem contente com os resultados, ainda consigo progredir bem nos exercícios.

Alguem sabe de um site onde venda FAT GRIPZ e amonia/nose tork? To pensando em dar mais um dinheirinho pra ajudar na campanha da Dilma adquirir esses aparatos pra mim.

Abraço!

Dalhe semana farroupilha!! Gosto mt dessa semana como carne pro resto do ano! hahahahaha

E sobre essa modinha, isso é insuportável, na minha opinião tudo culpa dessas merdas de redes sociais, essa porra serve só pra babacas sem auto-estima postarem fotos ou sei la oque com varias hashtags pra ganhar "curtidas" e se sentir foda, dai se ele ganha curtida postando foto na academia o outro faz o mesmo e assim começa essa merda toda! Odeio redes sociais mas hoje em dia é quase obrigatório usá-las já que a gente usa direto pra se comunicar sobre aulas, trabalho etc... È podre isso, vejo direto meninas/meninos curtindo paginas de divulgação pedindo para desconhecidos adicionarem eles, só pra depois dizer "Eu tenho 1.000 aimgos no "feeice" " vish me atrapalhei nas aspas haeuhaeuaheuaheuahe mas é isso, culpa das redes sociais! Se não tem plateia não há show, se não curtissem essas merdas não haveria esses palhaços inventando moda!

Fat Gripz peguei no Bodybuilding.com, o nose tork nem manjo D:

Tu comprou CoC Palito? To doido atrás de uma(s).

Sim, comprei faz tempão já...To afim do FAT GRIPZ e do nose tork mas tem que ser na mesma loja pra pagar 1 frete só.

tem o iron bull gripz na lifting large e nose tork tb, é tipo fat gripz, tem de 2, 2,5 e 3 polegadas, acho q 2,5 é o melhor pelo q vejo

mas se tu prefere fat gripz eu n encontrei, to pensando em comprar tbm =s

https://www.liftinglarge.com/Ironbull-tgrip-25

tem o iron bull gripz na lifting large e nose tork tb, é tipo fat gripz, tem de 2, 2,5 e 3 polegadas, acho q 2,5 é o melhor pelo q vejo

mas se tu prefere fat gripz eu n encontrei, to pensando em comprar tbm =s

https://www.liftinglarge.com/Ironbull-tgrip-25

Valeu Pedro!

Pra mim tanto faz se for FAT GRIPZ ou esse ai, eu quero esses aparato de open hand mesmo

To afim de pegar o de 2 polegadas, 2,5 já é de mais...dai ja ocupo minha barra de 3' de uma vez se for pra ficar hard

Obrigado

Só para feedback, fiz uma versão caseira de fat gripz com macarrão de piscina de 80mm, um pouquinho mais de 2,5". Também tenho mão grande, mas não gostei muito. Ficou muito hard!! meu proximo projeto será para 2".

Abraços.

Deixa eu fazer uma observação interessante a todos vocês.

Tenho uma Rott e uma Weimaraner. A Weimaraner é perdigueira a e Rott é de guarda. Pelo menos 1x por mês elas matam um gato e as vezes cães menores, para isso, basta invadir o terreno. E já notei que o próximo gato a ser morto, geralmente ele fica testando os limites do terreno, andando por cima do muro, andando perto da grade e no canteiro. Até que um dia invade o terreno e ZAP, é morto. A Weimaraner é muito mais rápido e ágil que qualquer gato ou rato, ela pega pelo peito e esmaga, a Rott chega e pega pela cabeça ou pelas patas traseiras, puxa e quebra a espinha do gato, tudo isso não dura mais que 5 segundos. Elas não brincam com a vitima, vão lá e matam o mais rápido possível. Não fui eu que adestrei os cães, foi Deus que fez os cães inimigos dos gatos.

Então fica a pergunta, o gato é corajoso ou burro?

Será que a merda do gato achava que podia sair ileso, escapar ou quem sabe dar um sacode nas duas cachorras? Será que os outros gatos comentam que ele foi bravo e corajoso encarando as duas feras?

Se no mundo animal está assim, onde o instinto de sobrevivência é quem manda, onde um gato encara dois cães 10x mais pesados e mais fortes, imaginem o que sobra para a nossa sociedade.

É uma leve reflexão, vejo no dia a dia muita gente sem noção do perigo, tem mlk que acorda com a convicção de levar uma bela de uma surra.

Deixe me exemplificar isto:

Se bem que as vezes eles tem sucesso:

Editado 17/09/2014 às 18:03 09/17, 2014 por Mklek (veja o histórico de edições)

Treino de hoje

#32v2 W2D3

1.Deadlift up to knees

3x95kg

2x114kg

3x1 - 133kg

2.Supino

3x50kg

3x60kg

3x70kg

2x2 - 80kg

3x1 - 85kg (mudei um pouco o setup, parece que a posição ficou melhor, depois posto um print)

3.Terra

3x95kg

2x2 - 114kg

3x1 - 133kg

5x3 - 152kg ( 80% PQP! Sheikão dormiu no sofá no dia que fez esse workout - volume russo mesmo)

4.AB Wheel

8/8/8

Abraço!

Palito, comprou como o CoC? Tentei no Amazon e no IronMind, mas nenhum embarca eles pro Brasil D:

outra pergunta sobre CoC

esses teus palito tem uns que são mais abertos que outros, ou todos são mesmo tamanho ?

esse terra foi pra matar mesmo!

palito antes do sheiko

https://www.receitasanamaria.net/wp-content/uploads/2014/01/Dica-Teste-do-palito.jpg

palito depois do sheikão!!!!

https://usideias.com/ckfinder/userfiles/images/distracao/Arvores/arvore1.jpg

pra mim hoje em dia os "PUTOS" (aquilo que a gente aqui chama de garotos) não respeitam nem os pais, quanto mais quem passa na rua! deviam apanhar todo o dia pra aprender a respeitar! canbada de garotos estupidos que falam mal pela net uns com uns outros a 1milhão de km de distancia, haters de tudo, e depois pesam que cara a cara é igual!

eu lembro que no meu tempo de escola quando era bem pequeno 10,11anos eu tinha medo (respeito) daqueles gigantes de 17-18-vintes...

agora vc passa por garotos que nem á sua cintura chegam e eles falam logo, tás a olhar pra onde?? vê lá se queres levar!

um cara fica a olhar WTF??????

PPPPPFFFFFFFFFFF

o que é isto??

ó garoto cresce e aparece!!

meu deus o que temos de aturar!

pra mim muita da culpa é dos pais!

que não cuidam e depois dão todos os presentinhos pra compensar as faltas!

e no final sai esta bela juventude que temos cheia de burros e ignorantes que só querem levantar ao meio dia e passear/beber/droga e nada de trabalho!!

enfim -.-''

Ótimo post Ricardo, nem tenho o que complementar.

Valeu Pedro!

Pra mim tanto faz se for FAT GRIPZ ou esse ai, eu quero esses aparato de open hand mesmo

To afim de pegar o de 2 polegadas, 2,5 já é de mais...dai ja ocupo minha barra de 3' de uma vez se for pra ficar hard

Obrigado

Eu comprei na IronMind, mas eles enviam uma fatura completa, para nós do RS tu é super Tributado. Alguém comprou FatGripz Na AlieExpress mas é falsificado, tu poderia comprar para ver se vale a pena.

O Coc tem no Ebay com uma taxa de envio de $5, eu tava a fim de comprar e pedir para o vendedor enviar uma nota de $15 para ver se não sou tributado.

Palito, comprou como o CoC? Tentei no Amazon e no IronMind, mas nenhum embarca eles pro Brasil D:

Pior que eu não sei onde foi, porque um amigo comprou pra mim e não pedi onde.

outra pergunta sobre CoC

esses teus palito tem uns que são mais abertos que outros, ou todos são mesmo tamanho ?

Mesmo tamanho e abertura. Tenho o nº 1 e o 2

esse terra foi pra matar mesmo!

palito antes do sheiko

https://www.receitasanamaria.net/wp-content/uploads/2014/01/Dica-Teste-do-palito.jpg

palito depois do sheikão!!!!

https://usideias.com/ckfinder/userfiles/images/distracao/Arvores/arvore1.jpg

Ri alto disso

Quem dera ficar uma tora...

EDIT:

@Gremista

Se não me engano, o Gui132 (colaborador) comprou os FAT GRIPZ na aliexpress, teria que pedir pra ele...

Editado 17/09/2014 às 22:37 09/17, 2014 por Palito (veja o histórico de edições)

valeu gremista! é triste mas é verdade...

---

palito... vc já é uma tora! olha pra esse treinão!! vc é madeira maciça!!

valeu gremista! é triste mas é verdade...

---

palito... vc já é uma tora! olha pra esse treinão!! vc é madeira maciça!!

hahahah

vai nessa...pareço que to fazendo quimioterapia de magro que eu sou kkkkkkkkkk

@Gremista

Se não me engano, o Gui132 (colaborador) comprou os FAT GRIPZ na aliexpress, teria que pedir pra ele...

FAT GRIPZ e aliexpress! estou escutando uma música boa? #partiucomprardachina!!!

edit: Achei o anúncio:

https://pt.aliexpress.com/item/Hot-2014-fat-gripz-New-Barbells-Dumbbells-Silicone-Grips-Fat-Magic-Handles-Reduce-Wrist-Stress-Protector/2038471409.html

Editado 17/09/2014 às 22:49 09/17, 2014 por Mklek (veja o histórico de edições)

SABIA que era pra eu ter enchido a mala de fat gripz na última viagem, que agora estaria ganhando dinheiro, haha!

Só formalizando o que disse no meu diário: acompanho faz tempo em OFF, pq não tenho PN pra contribuir mesmo...

palito... vc já é uma tora! olha pra esse treinão!! vc é madeira maciça!!

eu perguntei pq tenho um jogo de gripz semelhante ao CoC, da strength shop da europa..

tenho o 1 , 1.5, 2, 2.5 e 3 e o 2 é mais largo q os outros, tenso..

kkkkkk, esta fabi não perdoa!!! só porque eu achei que o "twix" daria um bom jantar

tá pesando quanto palito? e altura?

palito... vc já é uma tora! olha pra esse treinão!! vc é madeira maciça!!

Essa bolinha ficou kikando, e agora sr. tora, matarás essa bolinha?

FAT GRIPZ e aliexpress! estou escutando uma música boa? #partiucomprardachina!!!

edit: Achei o anúncio:

https://pt.aliexpress.com/item/Hot-2014-fat-gripz-New-Barbells-Dumbbells-Silicone-Grips-Fat-Magic-Handles-Reduce-Wrist-Stress-Protector/2038471409.html

Tenho esse anuncio salvo faz tempo aqui no PC...sempre me deu vontade de comprar.

Eu to pra dizer que é a mesma fábrica que faz os que vão pras lojas dos EUA/Europa, só que em outro turno...é desviada a produção. Isso acontece com guitarras (epiphone por exemplo) de várias marcas também, roupas, etc, provavelmente seja a mesma coisa com eles.

kkkkkk, esta fabi não perdoa!!! só porque eu achei que o "twix" daria um bom jantar

tá pesando quanto palito? e altura?

182cm - 80~82 kg

SABIA que era pra eu ter enchido a mala de fat gripz na última viagem, que agora estaria ganhando dinheiro, haha!

Só formalizando o que disse no meu diário: acompanho faz tempo em OFF, pq não tenho PN pra contribuir mesmo...

Essa bolinha ficou kikando, e agora sr. tora, matarás essa bolinha?

Esse esquema da China ficou interessante!!

https://pt.aliexpress.com/item/Hand-Grippers-Hand-Grips-100-150-200-250-300-350lbs-Stronger-Man-Dynamometer-Heavy-Grips-Exerciser/1492024092.html

Esse esquema da China ficou interessante!!

https://pt.aliexpress.com/item/Hand-Grippers-Hand-Grips-100-150-200-250-300-350lbs-Stronger-Man-Dynamometer-Heavy-Grips-Exerciser/1492024092.html

Putz, to me convencendo a comprar coisas dai. Eu fico com receio de comprar e vir material de pouca qualidade...

To ensaiando pra comprar umas argolas no aliexpress. E agora me aparece isso ai haha

Editado 18/09/2014 às 16:35 09/18, 2014 por Night (veja o histórico de edições)

Esse esquema da China ficou interessante!!

https://pt.aliexpress.com/item/Hand-Grippers-Hand-Grips-100-150-200-250-300-350lbs-Stronger-Man-Dynamometer-Heavy-Grips-Exerciser/1492024092.html

pronto mes que vem eu fico pobre haushauh