Onde Sua Genética Deixou A Desejar?

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Postado 14/04/2014 às 19:17 04/14, 2014

Beleza galera,

Onde a genética de vocês deixou a desejar, oque vocês tem que trabalhar mais pesado porque não foram favorecidos genéticamente? Pode ser altura, biotipo, músculo especifico, qualquer coisa.

Já vou deixar o meu aqui.

Acho que podia ter um potencial melhor pra braços, o tronco e pernas são boas, mas os braços ficam um pouco atrás. Meu pai é igual, estatura boa, mas braços não tao grandes.

Valeu!!

Relato de dieta c/ fotos - EMAGRECIMENTO!!

DIETA - ECA - CLEMBUTEROL

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/155409-dieta-hipocalorica-eca-clembuterol-aej/

Charlie Francis Harper reagiu a isso
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Criado 04/14, 2014 04/14, 2014
Última resposta 07/7, 2015 07/7, 2015

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helb4o

12/05/2015 às 19:44 05/12, 2015

Tem gente que pede pra levar alerta.
manoarroz

14/04/2014 às 22:33 04/14, 2014

Troncudo de bracos pequenos like a dinossauro rex
Aroma

15/04/2014 às 01:24 04/15, 2014

Facilidade em ganhar gordura, que acumula no ab, hardgainer dos mais monstros... genética inteira fudida. Ainda bem que sou bonito.

Postado 14/04/2014 às 22:20 04/14, 2014

Cintura larga e pre disposiçao de acumular fat em baixo do umbigo e lombar

Postado 14/04/2014 às 22:23 04/14, 2014

Braços pequenos e pré disposição pra acumular gordura em baixo do umbigo e lombar tb

Diário do Gabriel - Cut

/topic/156751-diario-do-gabriel-cut/">http://www.hipertrofia.org/forum/topic/156751-diario-do-gabriel-cut/

Postado 14/04/2014 às 22:24 04/14, 2014

lower 1651861961898 vezes melhor que o upper

Postado 14/04/2014 às 22:25 04/14, 2014

Minha vascularização é um lixo

Já ouviu falar de Atlas, um dos titãs gregos? Ele foi condenado por Zeus pra segurar, o mundo em seus ombros, e nunca mais largar, é mais ou menos assim que o senhor vai fazer, o desenvolvimento agora vai te moer!

Postado 14/04/2014 às 22:31 04/14, 2014

Tríceps Sural

Postado 14/04/2014 às 22:33 04/14, 2014

Troncudo de bracos pequenos like a dinossauro rex

"se vc obteve certo sucesso no bodybuilding, deve admitir q isso foi resultado de alguma frustração pessoal q te fez cair de cabeça nesse mundo sombrio. se até mesmo caras com físicos ridículos esquecem seus traumas na gym, o q falar de um fella maníaco q cozinha seus hormônios, come claras e mais claras e frango seco tsd, peixe e mais peixe, e anda com uma camisa furada pq a grana de uma nova vai add 100mg de tren por semana ao blast de 5g de ae's q está ao lado de gh e insulina?

bodybuilding = maneira mais insana de afogar as mágoas criada pelas mentes mais sombrias"

robertokbr, Le_Schultz e Manojohnson reagiu a isso
3

Postado 14/04/2014 às 22:37 04/14, 2014

malditas entradinhas do abdomen que não aparecem...

alguem tem alguma dica pra elas?

Respeite o ferro, essa é a unica receita para crescer.

Tá vendo essas máquinas a base de corrente dentada? Elas não mentem. O ferro não mente.

Você realmente precisa de explosão e técnica, mas tem um ingrediente que é ”ódio” no coração.

Máquinas como essas, onde já rodaram campeões de Olympia merecem respeito.

O ferro fundido merece respeito. O ferro vai te punir se você não tratar ele como deve.

Por que você não evolui? Sei lá. Pergunta pro ferro.

Postado 14/04/2014 às 22:37 04/14, 2014

Pré disposição pra acumular gordura em baixo do umbigo e trapézio :/

Postado 14/04/2014 às 22:53 04/14, 2014

Autor

Cintura larga e pre disposiçao de acumular fat em baixo do umbigo e lombar

Cintura larga, ta ai uma coisa que não tem remédio! E a propósito oque é tríceps sural?

Relato de dieta c/ fotos - EMAGRECIMENTO!!

DIETA - ECA - CLEMBUTEROL

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/155409-dieta-hipocalorica-eca-clembuterol-aej/

Postado 14/04/2014 às 22:59 04/14, 2014

Meu pulso é muito fino.

Diário do Zany (GOMAD)

Joao Souza reagiu a isso
1

Postado 14/04/2014 às 23:03 04/14, 2014

Panturrilha

Postado 14/04/2014 às 23:03 04/14, 2014

Quadris largos, ginecomastia, predisposição p/ acumular gordura nas coxas e embaixo do umbigo.

Os quadris não tem o q fazer por causa dos ossos, mas a gordura nas coxas vou ver quanto consigo perder quando começar meu 1° cutting.

Ginecomastia não sei se é possível "disfarçar" com algum exercício para peito. Se alguém souber, deixe a dica. Se não existir, vou ter que fazer a cirurgia, pq fica feio.

Postado 14/04/2014 às 23:09 04/14, 2014

peitoral mal desenhado e pouco volume

vascularizaçao inexistente (mas acho que eh pelo fat)

de resto to bem a pampa !

Postado 14/04/2014 às 23:11 04/14, 2014

Pre disposiçao de acumular fat em baixo do umbigo e também acumular gordura e reter bastante nos braços, antebraço era relativamente ruim to tendo que trabalhar muito pra melhorar.Também tenho tronco e pernas bem desenvolvidos, porém como tenho uma estrutura de ossos mais cumpridos que eu acho que faz com que meu braço fique um pouco pra traz também.

Editado 14/04/2014 às 23:12 04/14, 2014 por Douglasmdn (veja o histórico de edições)

"Não faço Push sei la o que, unica coisa que eu puxo é o peso e ja era." - Max Well .

Postado 14/04/2014 às 23:50 04/14, 2014

ombros, deltoide lateral e posterior, se alguém tiver dicas para desenvolver sou todo ouvidos!

Editado 14/04/2014 às 23:50 04/14, 2014 por marcelo007 (veja o histórico de edições)

Postado 14/04/2014 às 23:55 04/14, 2014

Minha vascularização é um lixo

Minha vascularização é um lixo

Minha vascularização é um lixo

tu nem tem massa e ta querendo vasodilataçao?

no meu caso é peito,ombro e pernas. Tenho 1,94 de altura.

Postado 14/04/2014 às 23:59 04/14, 2014

tu nem tem massa e ta querendo vasodilataçao?

no meu caso é peito,ombro e pernas. Tenho 1,94 de altura.

EHUEHUEHUEHUEHUEHUE, desculpa mas eu tive que rir.

Nuk3 se tu for o do avatar, acho que tu tas com algum problema nos olhos, pq o shape ta foda véi.

No meu caso são os triceps, e os delts.

Postado 15/04/2014 às 00:00 04/15, 2014

Tenho 69 kg, 1,73 alt, facilidade em ganhar braço 39,5 de braço, peito bem desenhado e pernas de siriema desnutrida...

jeanzim reagiu a isso
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Postado 15/04/2014 às 01:19 04/15, 2014

tenho 66kg(perdi 2 kg na ultima semana por causa das provas na faculdade), 1,80 alt, facilidade em crescer pernas, cintura fina, peito e braço desenvolvendo bem mas acho meu pulso bem fino e dificuldade para crescer os ombros :/

Postado 15/04/2014 às 01:21 04/15, 2014

anti-braço tá dificil :/

Respeite o ferro, essa é a unica receita para crescer.

Tá vendo essas máquinas a base de corrente dentada? Elas não mentem. O ferro não mente.

Você realmente precisa de explosão e técnica, mas tem um ingrediente que é ”ódio” no coração.

Máquinas como essas, onde já rodaram campeões de Olympia merecem respeito.

O ferro fundido merece respeito. O ferro vai te punir se você não tratar ele como deve.

Por que você não evolui? Sei lá. Pergunta pro ferro.

Postado 15/04/2014 às 01:24 04/15, 2014

Facilidade em ganhar gordura, que acumula no ab, hardgainer dos mais monstros... genética inteira fudida. Ainda bem que sou bonito.

This is the jungle, nothing is given to you
You were born a loser, die a winner

manoarroz e JuloCesar reagiu a isso
2

Postado 15/04/2014 às 01:34 04/15, 2014

gordura e retenção

Postado 15/04/2014 às 01:38 04/15, 2014

Bíceps e panturrilha e fat abaixo do umbigo, peito e trapézio são meus fortes

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Postado 15/04/2014 às 02:08 04/15, 2014

peitoral encurtado, triceps encurtado, estrutura ossea fragil

Postado 15/04/2014 às 03:50 04/15, 2014

no meu caso é peito,ombro e pernas. Tenho 1,94 de altura.

ou seja, 70% do seu corpo

helb4o reagiu a isso
1

Postado 15/04/2014 às 04:00 04/15, 2014

Não tenho o que reclamar da minha genética no quesito musculação, mas sim de eu ter só 1,70m de altura e estar ficando calvo ashuashasuashu

Só está dificil resolver esse excesso de pele na barriga, não quero faca mas o bagulho tá foda mesmo, só que isso foi mancada minha de ter engordado pacas, não da genética.

"Definir metas e traçá-las é fácil. Difícil é mudar a maneira como os outros enxergam você."

Postado 15/04/2014 às 04:10 04/15, 2014

deixou á desejar somente nos meus braços..

Postado 15/04/2014 às 04:29 04/15, 2014

Não tenho muito do que reclamar eu acho. Ahhh, só na altura... 1,60m

Postado 15/04/2014 às 19:24 04/15, 2014

EHUEHUEHUEHUEHUEHUE, desculpa mas eu tive que rir.

Nuk3 se tu for o do avatar, acho que tu tas com algum problema nos olhos, pq o shape ta foda véi.

No meu caso são os triceps, e os delts.

esse cara da foto chama naso atanapapadopoulos sla o sobrenome dessa porra

bodybuilding = maneira mais insana de afogar as mágoas criada pelas mentes mais sombrias"