Céos

olha, mesmo não vendo as suas fotos eu posso imaginar o que pode ser... talvez o seu tríceps direito seja mais curto do que o esquerdo, digo isso porque esse é o meu caso

Olha cara, acho que voce cresceu por causa da sua idade... e issso depende muuito de pessoa pra pessoa Eu por exemplo, dos 12 aos 15 anos eu fui de 1.70 pra 1.83 e dai fiquei com 1.83 ate os 17 anos. Só com 18 anos que eu cresci mais 1cm e depois com 19 cresci mais 1 cm, totalizando 1.85m. Mas isso depeende muito de pessoa pra pessoa. Hoje tenho 21 anos e até o momento não cresci mais. Dando um exemplo que a gelera pode implicar só por causa da pessoa, mas o zyzz morreu com 22 anos e com 1.87m, mas quando ele tinha 19 anos ele tinha 1.83~84... Agora foi por que usou drogas? foi por causa de questões geneticas? sei la, o que eu sei é que esse negocio de altura varia muito de pessoa pra pessoa, mas o que eu sei é que voce não terá uma altura muito diferente dos seus pais e avós.

não é a dieta, é o teor dos argumentos de quem fez o estudo... é tão caricato... pra quem ja leu alguns bons livros e artigos de esquerdistas safados voce ja percebe quando se depara com um

porra 9 paginas de discussão? é so uma merda de pesquisa furada feita por esquerdistas safados....

eu tenho uma LEVE suspeita de que esse estudo é uma furada e que pesquisador ali é um baita dum comunista desonesto, dessa vez tentando insinuar que quem come carne não está nem aí para a desigualdade social apresentando evidencias IRREFUTAVEIS KKKKKKKKK (como tantos outros ótimos argumentos que esses esquerdistas arranjam...)

dessas inumeras "otimas opções" eu acho que tem que escolher entre jiu-jitsu e muay thai.

é um topico de desabafo poxa... da pra voces serem um pouco mais sensiveis com os nossos sentimentos??!?!!!?? kkkkkkk voces tem razão... é muita viadagem ficar se lamentando de algo que não da pra mudar, vou aceitar meus 1.85m e parar com essa noia

tenho 1,85m e sempre achei a minha altura legal, até me viciar em wrestling.... hoje eu gostaria de ter entre 1,90~1,95m

olha amigo, se voce dar uma lida nessas 20 paginas de topico, voce vai descobrir bastante coisa

é pq vc n diz que tem um problema na coluna e que a ortese é temporaria? nao precisa necessariamente dizer que tem um buraco no peito...

tigerst, essa ortese é muito grande? eu sempre vejo as pessoas falando que é muito constrangimento e etc usar a ortese na rua... mas pelos videos e fotos a ortese não parace tão grande, quer dizer... nada que um moleton, casaco ou camiseta GG não resolvam... isso confere?

tigerst, alem da cirurgua, do VB e do RTA, voce tambem tem essa opção: http://www.orthopectus.com.br/

eu acredito que ele deve ter esperado o ultimo momento para desviar (o cara gostava de adrenalina) e por muito azar ele acabou tropeçando sozinho (algo que é extremamente raro) numa hora extremamente inapropriada.

Elee fazia varios videos nesse lugar, ja fazia parte da rotina dele... ele com certeza ja estava mais do que acostumado a ver os trens indo e vindo e a se desviar deles quando necessario... agora é facil dizer que ele errou em filmar os videos la e etc... mas convenhamos que a chance de isto acontecer era pequena e para um cara que gostava de adrenalina como o Greg filmar em trilhos de trens não era nada demais Ainda não é possivel saber como foi exatamente o acidente, mas eu diria que foi apenas um tremendo azar.

acabei de ver na pagina do simply shredded, https://www.facebook.com/simplyshreddedcom/photos/a.10150207094016762.304791.335384166761/10152616949531762/?type=1&theater aqui o link da notica no jornal local: http://abc7.com/news/man-fatally-struck-by-metrolink-train-in-burbank/479464/ nos comentarios tem uma pessoa que diz que é testemunha e relata como ele morreu. foda de acreditar... muitro triste, ainda mais sendo uma morte tão estupida RIP

cara, eu acho que aqui n é o lugar mais adequado para pesquisar por tratamentos anti-calvice...

Consegue sim, mas tem que fazer um cutting direitinho e ter consistencia.

acho que tem que ser um medico conveniado com eles, eu dei o nome do medico que me atendeu no hospital das clinicas de sao paulo, mas teve mais gente aqui no forum quu tambem conseguiu, dai tem que ver com eles

não sou especialista, mas eu pessoalmente não depositaria nenhuma esperança em aulas de natação...

Arnold, Lee Haney, Steve Reeves, Greg Plitt, Zyzz, Hulk Hogan, Randy Savage, Stallone, Van Damme, Muhammad Ali, Bruce Lee.

estarei usando esteroides fazendo esse treino, achei desnecessario falar isso no topico, mas ja que voce tocou no assunto...

1 - Eu dei uma estudada e inclusive um artigo aqui do hipertrofia sugere que é interessante mesclar low reps e high reps nas panturrilhas, pois o sóleo (se n me engano) tem bastante fibras de contração lenta. Mas eu estou aberto à sugestões. 2 - Quanto ao abdomen, eu isolo ele só na sexta, mas se voce perceber, eu ja trabalho ele na segunda e na quarta com os exercicios compostos. É realmente agora que voce falou, é realmente impossivel fadigar o trapezio com baixas repetições hehe, mas como disse é porque eu estou fazendo low reps nos exercicios que da pra botar muita carga, mas vou mudar isso, até porque o meu objetivo não é ter um trapezio forte, mas sim volumoso. Vou mudar pra 3x12. Quanto aos supinos é pq eu não achei um melhor, se voce perceber eu botei os supino reto e declinado com low reps visando força e o inclinado e o pullover visando volume. Ter volume na parte superior do peito é essencial então não vou abrir mão do inclinado e pullover, mas só o supino reto com low reps é pouco pra um musculo grande como o peito, então o unico exercicio que eu encotrei pra fazer low reps foi o declinado. Voce conhece uma outra opção ao declinado? (que não seja paralelas, muito ruim de progredir carga...)

A - Costas, Panturrilhas B - Ombros, Tríceps C - Quadríceps, Posterior, Glúteos D - Trapézio, Bíceps, Panturrilhas E - Peito, Abdomen A - Costas, Panturrilhas 1 - Deadlift 3x5 2 - Puxada Alta 3x10 3 - Remada Curvada 4x6 4 - Remada Sentado 3x12 5 - Panturrilha em Pé 4x6 6 - Panturrilha Sentado 5x20 B - Ombros, Tríceps 1 - Desenvolvimento 4x6 2 - Elevação Lateral 3x10 3 - Elevação Frontal 3x10 4 - Supino Fechado 3x8 5 - Tríceps Testa 3x12 6 - Tríceps Corda 3x12 C - Quadríceps, Posterior, Glúteos 1 - Agachamento 4x6 2 - Leg Press 3x15 3 - Stiff 4x6 4 - Mesa Flexora 3x15 5 - Afundo 3x8 6 - Elevação Pélvica 3x12 D - Trapézio, Bíceps, Panturrilhas 1 - Encolhimento 4x6 2 - Remada Alta 3x12 3 - Rosca Alternada 3x10 4 - Rosca Direta 3x12 5 - Panturrilha em Pé 4x6 6 - Panturrilha Sentado 5x20 E - Peito, Abdomen 1 - Supino Reto 3x5 2 - Supino Inclinado 3x12 3 - Supino Declinado 4x6 4 - Pullover 3x15 5 - Roda Abdominal 3x12 6 - Oblíquos 3x12 Quero feedback à respeito do nº de repetições nos exercícios, estou tentando botar baixas repetições nos exercícios compostos que permitem maiores cargas e mesclando com altas repetições nos musculos pequenos e em exercícios em máquinas. Está bom, ruim? O que mudariam?

nao usei nada haha eu não sou tão desenvolvido, e meu corpo é naturalmente magro, foi descuid meu ir pros 16% de bf, logo não foi dificil queimar gordura e manter a massa magra... basicamente eu comia arroz e frango, tinha um defict de 500kcal e adicionei aerobicos so no 2 mes de cutting e ia aumentando os aerobicos aos poucos, nem precisei usar termogenicos pra alcançar meu objetivo

eu fiz um cutting no verão passado aonde desci de 16% pra 10%, perdendo somente 1kg de massa magra, então eu considero que eu entendo um pouco do assunto hehe minha dica é não fazer aerobico agora, tipo, o defict ja é o suficiente pra emagracer agora de inicio, ficar fazer aerobico não vai fazer os seus resultados triplicarem... quando a perda de peso começar a estagnar é que voce adiciona os aerobicos... o segredo no cutting é sempre ter uma carta na manga para continuar perdendo peso quando o seu corpo estagnar. só mais uma observação: voce fica 12h sem comer? isso dai não me parece bom não hehe... melhor dar um jeito de acordar mais cedo rs