https://youtu.be/mn6cCoNC_5o?t=23m26s

vejam aí o bodybuilder Carlão, nos seus milhares de quilos, reclamando sobre uma parada que eu nem imaginava.

Na verdade n sei se é o Carlão e to com perda de memória recente, coloquem o nome certo ai se tiver errado

é julio balestrin na verdade

É o Julio

Caralho, muito interessante saber isso, mas já é uma coisa a se esperar depois de 14 anos de mesmice.

velho, nego faz papinha pra poder comer e ainda faz cara de nojo, só pela voz do cara ja da pra ver q ta abatido... pra quem acha q vida de bodybuilder é facil, ta ai

"O que engorda é a glicemia"

Bom, nego gosta de pagar de hardcore e ficar comendo comidas sem sal, comidas sem "graça". O cara come arroz branco com frango e espera o que(ainda mais a tanto tempo)? Aqui eu to sempre mudando a dieta, mudo de carne pra frango, de frango pra carne suína, com ovo ou sem ovo, batata doce, inglesa, aipim, macarrão, arroz e feijão, farofa, etc. N tenho a mínima pena de quem fica de mimimi pq come frango com batata doce 8x por dia, todo dia, 7x por semana. A única desculpa seria se o cara fosse MUITO pobre e SÓ tenha dinheiro pra comer arroz.

velho, o bicho é competidor a 14 anos, tem 120kg, ele sabe o que ele tem que comer pra alcançar os objetivos dele ne...

"O que engorda é a glicemia"

Bom, nego gosta de pagar de hardcore e ficar comendo comidas sem sal, comidas sem "graça". O cara come arroz branco com frango e espera o que(ainda mais a tanto tempo)? Aqui eu to sempre mudando a dieta, mudo de carne pra frango, de frango pra carne suína, com ovo ou sem ovo, batata doce, inglesa, aipim, macarrão, arroz e feijão, farofa, etc. N tenho a mínima pena de quem fica de mimimi pq come frango com batata doce 8x por dia, todo dia, 7x por semana. A única desculpa seria se o cara fosse MUITO pobre e SÓ tenha dinheiro pra comer arroz.

Poderia fazer qualquer tipo de comida, que seria bem mais nutritivo e gostoso, que essa gororoba de arroz com frango. Arroz branco então é um lixo, puro açúcar.

Agora no fórum ta lotaaaadoooo de CHOREbuilder kkk.

E bom vcs se tocarem né? a maioria ai q ta falando tem 17 - 19 anos ele tem 14 de competição ja deve ter testado de tudo né? pfv

Poderia fazer qualquer tipo de comida, que seria bem mais nutritivo e gostoso, que essa gororoba de arroz com frango. Arroz branco então é um lixo, puro açúcar.

É tão açúcar que só tem amido haha. Açúcar é frutose + glicose, arroz é só amido.

Achei engraçado a hora que ele fala: isso é comida gordo, atleta come diferente das pessoas normais kkkkk.

A galera do IIFMY deve odiar ele

O fato dele ser bodybuilder(que passa longe de ser médico,cientista,nutricionista ou qualquer coisa) ou ter 50 anos de treino não pode mudar um fato, oque eu vejo muito por aqui é babação de ovo, tem pessoas que não sabem ser críticas,ou tem medo de sujar a "reputação" que não é delas.

Se engordar for = ganhar gordura, putz nem sei oque dizer, espero que seja no sentido de retenção hídrica.

A culpa sempre cai na maldita glicemia...

E pô galera, vcs estão criando flame war no tópico do cara, vamos ser mais educados né?

Editado Fevereiro 21, 2014 às 07:25Fev 21, 2014 por Orphee13

"O que engorda é a glicemia"

Bom, nego gosta de pagar de hardcore e ficar comendo comidas sem sal, comidas sem "graça". O cara come arroz branco com frango e espera o que(ainda mais a tanto tempo)? Aqui eu to sempre mudando a dieta, mudo de carne pra frango, de frango pra carne suína, com ovo ou sem ovo, batata doce, inglesa, aipim, macarrão, arroz e feijão, farofa, etc. N tenho a mínima pena de quem fica de mimimi pq come frango com batata doce 8x por dia, todo dia, 7x por semana. A única desculpa seria se o cara fosse MUITO pobre e SÓ tenha dinheiro pra comer arroz.

Provavelmente ele já ta saturado disso tudo. Querendo ou não tuberculos tem quase tudo o mesmo gosto, frango e peixe sem tempero também, e o cara tá nessa faz muito tempo. Acho que ele devia era entrar num gh+slin pra dar uma desestressada e comer a vontade

O fato dele ser bodybuilder(que passa longe de ser médico,cientista,nutricionista ou qualquer coisa) ou ter 50 anos de treino não pode mudar um fato, oque eu vejo muito por aqui é babação de ovo, tem pessoas que não sabem ser críticas,ou tem medo de sujar a "reputação" que não é delas.

Se engordar for = ganhar gordura, putz nem sei oque dizer, espero que seja no sentido de retenção hídrica.

A culpa sempre cai na maldita glicemia...

E pô galera, vcs estão criando flame war no tópico do cara, vamos ser mais educados né?

O maluco ser fisiculturista não diz porra nenhuma, parem de achar que só porque ele é competidor ele é algum rei nutrólogo. Conheço gente que acha que Malto é para pré treino, e comer depois das 6h engorda.

Maluco sabe nem falar o português direito, vocês estao tirando de onde que ele sabe tanto assim de nutrição? HUAEHUEAUHEAHUEA

"Pra mim conseguir comer"

Faz favor né, babação de ovo tem limite.

PS: Esse vlogger é um lixo.

Tava demorando pra aparecer os Bodybuilder aqui do fórum.

Os cara escolhem fazer certas coisas na vida e depois ficam chorando, ai dentro!

o cara tá errado, ele cresceu com esse mito, problema é dele

todos estudos atuais demonstraram sem sombras que eles estão fazendo algo desnecessário....

o cara tá errado, ele cresceu com esse mito, problema é dele

todos estudos atuais demonstraram sem sombras que eles estão fazendo algo desnecessário....

Vá falar isso pra ele ou para ois babadores de ovo dele. No mínimo ele vai dizer que "treina há 14 anos" e sabe o que funciona e não funciona no corpo dele, como se o corpo dele fosse algo absurdamente diferente das outras pessoas a ponto de mostrar resultados diferentes e tangíveis só por trocar um arroz normal por um arroz integral, por exemplo ¬¬

Esse povo é muito alienado e prefere continuar nesse drama do BB RARDICORI MIMIMI É MT DIFÍCIL, N POSSO COMER O QUE AS PESSOAS "NORMAIS" COMEM do que abrir a cabeça pra estudar outras opções. Conheço um personal gigante(uns 48 de braço e traçado) que virou pra mim e disse que não toma multivitamínico pq tem medo de engordar, pois ele engorda muito fácil e eu que conhece o corpo dele.

Vá falar isso pra ele ou para ois babadores de ovo dele. No mínimo ele vai dizer que "treina há 14 anos" e sabe o que funciona e não funciona no corpo dele, como se o corpo dele fosse algo absurdamente diferente das outras pessoas a ponto de mostrar resultados diferentes e tangíveis só por trocar um arroz normal por um arroz integral, por exemplo ¬¬

Esse povo é muito alienado e prefere continuar nesse drama do BB RARDICORI MIMIMI É MT DIFÍCIL, N POSSO COMER O QUE AS PESSOAS "NORMAIS" COMEM do que abrir a cabeça pra estudar outras opções. Conheço um personal gigante(uns 48 de braço e traçado) que virou pra mim e disse que não toma multivitamínico pq tem medo de engordar, pois ele engorda muito fácil e eu que conhece o corpo dele.

Não entendi nada que você falou, mais realmente acha que fácil manter 6, 8 mil kcal diárias ? Uma estrutura 120 KG ? tem certeza ?

Faça um único dia pra testar, não vai engordar muito te garanto só pra teste 1 único dia 8 mil kcal boas! De Arroz, ovo, frango,

Precisa rever suas fontes origens meu amigo

Um personal que tem medo de polivitaminico haha,

Não entendi nada que você falou, mais realmente acha que fácil manter 6, 8 mil kcal diárias ? Uma estrutura 120 KG ? tem certeza ?

Faça um único dia pra testar, não vai engordar muito te garanto só pra teste 1 único dia 8 mil kcal boas! De Arroz, ovo, frango,

Precisa rever suas fontes origens meu amigo

Um personal que tem medo de polivitaminico haha,

Se ele não consegue comer isso tudo, primeiro que ELE deveria rever a profissão dele, seria o mesmo que um nadador que não gosta de se molhar ou não consegue ficar muito tempo na água.

Eu estou falando da estupidez de ficar preso aos mesmos alimentos batidos de sempre(ovo, frango, arroz, batata doce, aveia, etc). Se o cara tem que consumir quantidades enormes de comida, ele tem que escolher alimentos mais "densos", ou seja, em vez de comer 200g de batata doce cozida, faz um purê(já leva leite e manteiga, forma uma massa mais densa). Aposta em refeições líquidas(sucos, nescau, açúcares, malto, whey, albumina, hipercalóricos, hiperprotéicos, etc). BB tem que aprender a cozinhar! Passar a vida comendo quantidades enormes de comidas ruins(ruins de sabor) não tem quem aguente.

Por você falar em "Kcal boas", já vi que está totalmente por fora do conceito de IIFYM.

Em vez de ser RARDICORI, vamos ser ISMARTI e estudar um pouco mais.

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/50050-iifym-se-encaixa-nos-seus-macronutrientes-com-video-explicativo/

Não entendi nada que você falou, mais realmente acha que fácil manter 6, 8 mil kcal diárias ? Uma estrutura 120 KG ? tem certeza ?

Faça um único dia pra testar, não vai engordar muito te garanto só pra teste 1 único dia 8 mil kcal boas! De Arroz, ovo, frango,

Precisa rever suas fontes origens meu amigo

Um personal que tem medo de polivitaminico haha,

Eu já pesei mais de 120kg e era só na base do miojo na época da faculdade, atingir calorias é fácil, muito mais do que imagina. Se for um ecto safado ai já não sei, mas tem muita gente como eu que engorda só de sentir o cheiro do carboidrato.

Editado Fevereiro 21, 2014 às 15:16Fev 21, 2014 por magounit

Eu já pesei mais de 120kg e era só na base do miojo na época da faculdade, atingir calorias é fácil, muito mais do que imagina. Se for um ecto safado ai já não sei, mas tem muita gente como eu que engorda só de sentir o cheiro do carboidrato.

E esse cálculo, provavelmente está superestimado. Fiz um cálculo aqui pra um cara de 180cm, 30 anos, 120kg, 15% de BF e MUITO ativo(treinar PESADO 6,7x na semana) numa dieta de bulk agressiva(10~20% a mais de kcal) e o máximo q ele teria de consumir é 5300kcal. Um valor alto mas muito longe das 10 mil kcal que o pessoal acha que os BB devem comer(ou até eles mesmo).

não é pq vc acha que IIFYM é bom que ele tem que usar pra ele velho, sai dessa de querer adotar uma verdade absoluta, esse forum ta cheio disso

não é pq vc acha que IIFYM é bom que ele tem que usar pra ele velho, sai dessa de querer adotar uma verdade absoluta, esse forum ta cheio disso

IIFYM é um lixo, é triste alguém se render a propaganda patrocinada pelos grandes fast foods.

A dieta dele poderia ser bem variada, gostosa e mais nutritiva. Sofrer para ter que comer, só pode ser sacanagem, eu sofro é para parar de comer.

Editado Fevereiro 22, 2014 às 00:58Fev 22, 2014 por Which

Se ele não consegue comer isso tudo, primeiro que ELE deveria rever a profissão dele, seria o mesmo que um nadador que não gosta de se molhar ou não consegue ficar muito tempo na água.

Eu estou falando da estupidez de ficar preso aos mesmos alimentos batidos de sempre(ovo, frango, arroz, batata doce, aveia, etc). Se o cara tem que consumir quantidades enormes de comida, ele tem que escolher alimentos mais "densos", ou seja, em vez de comer 200g de batata doce cozida, faz um purê(já leva leite e manteiga, forma uma massa mais densa). Aposta em refeições líquidas(sucos, nescau, açúcares, malto, whey, albumina, hipercalóricos, hiperprotéicos, etc). BB tem que aprender a cozinhar! Passar a vida comendo quantidades enormes de comidas ruins(ruins de sabor) não tem quem aguente.

Por você falar em "Kcal boas", já vi que está totalmente por fora do conceito de IIFYM.

Em vez de ser RARDICORI, vamos ser ISMARTI e estudar um pouco mais.

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/50050-iifym-se-encaixa-nos-seus-macronutrientes-com-video-explicativo/

Concordo com ianlinchun se o cara não aguenta mais comer então ele deve mudar de profissão que tal modelo ?

Realmente se ele esta enjoado da comida ele deveria variar os alimentos para não enjoar nunca como por exemplo : purês, hipercalóricos, tortas de batata,arroz, feijão,lentilha,frango,peixe e suas diversas variedades,carne e sua diversa variedade e por aí vai ....

Se o cara tem 14 anos no ramo deveria saber cozinhar e fazer coisas gostosas que ele vai gostar .

Uma coisa é verdade realmente que ele falou quem vive em dieta sofre para conseguir alimentação de qualidade pois a sociedade só vende alimento para fazermos cidadães mais gordo e mais doentes (agora eu estou falando em saúde e não BB) poe ver os alimentos de qualidade é tudo caro ou não tem agora ver as porcarias que mata e barato e vende em qualquer lugar .

Gostei da humildade e simplicidade Julio B. e espero que ele consiga os seus objetivos .

comer sempre as mesmas coisas, é coisa de louco, eu sempre como alimentos variados, deus nos deu inteligencia e uma variedade de alimentos, essa de fazer dieta restrita não rola, oque rola é comer de tudo um pouco(claro alimentos saudáveis e não essa porcarias de fast ) tem exemplos dos caras da oldschool, comiam variedade

edit: foda foi quando ele falou que comida de festa é coisa de gordo kkkkkkkkkkkkk esculachou o gordin que falou que ele é anti-social

Editado Fevereiro 22, 2014 às 02:10Fev 22, 2014 por FELLIPE ASSIS

QUE GORDO MAIS CHATO CARA PQP VTNC GORDO CHATO

 

IIFYM é um lixo, é triste alguém se render a propaganda patrocinada pelos grandes fast foods.

 

A dieta dele poderia ser bem variada, gostosa e mais nutritiva. Sofrer para ter que comer, só pode ser sacanagem, eu sofro é para parar de comer.

Amigo, não precisa necessariamente trocar batata doce por açúcar, existem outros carbs bons que possuem mais kcal por menos porção, arroz por exemplo.

Enviado de meu LG-P880 usando Tapatalk

 

IIFYM é um lixo, é triste alguém se render a propaganda patrocinada pelos grandes fast foods.

 

A dieta dele poderia ser bem variada, gostosa e mais nutritiva. Sofrer para ter que comer, só pode ser sacanagem, eu sofro é para parar de comer.

Amigo, não precisa necessariamente trocar batata doce por açúcar, existem outros carbs bons que possuem mais kcal por menos porção, arroz por exemplo.

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O cara faz todo um drama de sofrimento pros manés ficarem "nossa como ele é hardcore, quero ser assim".

Geral cai HUAEHUEAUHEAUUEAUHAE

O cara faz todo um drama de sofrimento pros manés ficarem "nossa como ele é hardcore, quero ser assim".

Geral cai HUAEHUEAUHEAUUEAUHAE

Isso !!