Brian Shaw ficou giga ali naquela foto. Daqui a pouco vão usar lona de caminhão pra fazer camiseta pro cara SAUhsaUs

É cada coisa que tenho que ler.

Os caras pegam exemplos de indivíduos que foram únicos na musculação, foram o referencial máximo da época, as lendas do esporte e usam como "limite natural".

Esperar que todos os naturais alcancem tais shapes é a mesma coisa que esperar que todos os hormonizados fiquem iguais ao Coleman.

Exato.

Finalmente alguém com o mínimo de bom senso.

E depende da interpretação:

"Dá para o ser humano chegar a um físico TOP sendo natural?" Sim (alguns Freaks da natureza).

"Dá pra população em geral ter um físico TOP sendo natural?" Não.

Um shape legal e que ao meu ver é natural. Com dedicação acho que chega sim.

(PS.: BAITA FILME)

O Shape desse do filme natural dá sim.

Galera,

dá pra chegar natural no shape deste ginasta norte-americano?

qual é o nome desse ginasta ?

~

Editado 25/01/2015 às 23:23 01/25, 2015 por ThorSardinha (veja o histórico de edições)

Credo mano, que peito zoado dessa cara q vc tem com objetivo... mas acho q da pra ficar melhor até o fim do ano

alguém sabe o nome daquele ginasta a cima ?

Credo mano, que peito zoado dessa cara q vc tem com objetivo... mas acho q da pra ficar melhor até o fim do ano

É irônico mas pra mim isso tá excelente, cara. Sério kkkkkkkkk.

alguém sabe o nome daquele ginasta a cima ?

jake dalton

Editado 24/01/2015 às 20:21 01/24, 2015 por ThorSardinha (veja o histórico de edições)

alguém sabe o nome daquele ginasta a cima ?

Jake Dalton

Como todo atleta de elite pode ter certeza que ele n é natural...

Jake Dalton

Como todo atleta de elite pode ter certeza que ele n é natural...

Exatamente, onde há dois indivíduos competindo vai haver apelação. Todo atleta de primeira linha usa ae's, não tem outra.

(tirei fotos para melhor análise) Situação atual e meta.

Acham um objetivo precoce para esse ano? Sei que é chato perguntar mas sou leigo demais ainda.

Quando tu chegar na sua meta, cuidado pra não sair voando quando bater a ventania, é perigoso

O peitoral deles é ruim porque não faziam supinos.

Que tem a ver supino com a cinestesia do peitoral ?

Quando tu chegar na sua meta, cuidado pra não sair voando quando bater a ventania, é perigoso

Kkk

Quando tu chegar na sua meta, cuidado pra não sair voando quando bater a ventania, é perigoso

ok, engraçadinho.

(tirei fotos para melhor análise) Situação atual e meta.

Acham um objetivo precoce para esse ano? Sei que é chato perguntar mas sou leigo demais ainda.

É só emagrecer malhando e com dieta boa, que vc fica até melhor q ele.

Esse shape é de um magro qualquer...

Editado 24/01/2015 às 21:21 01/24, 2015 por Bunitinhu89 (veja o histórico de edições)

Tem ideia de qual seria o bf do seu avatar ?

É só emagrecer malhando e com dieta boa, que vc fica até melhor q ele.

Esse shape é de um magro qualquer...

Acha que nem de suplemento precisa ?

Editado 24/01/2015 às 21:24 01/24, 2015 por ThorSardinha (veja o histórico de edições)

Man seu objetivo tá ruim ein aheuarharuahraj

N precisa de suplemento não.

Tem ideia de qual seria o bf do seu avatar ?

Acha que nem de suplemento precisa ?

Suplemento? Só se for pra queimar gordura né...

É só emagrecer malhando e com dieta boa, que vc fica até melhor q ele.

Esse shape é de um magro qualquer...

[2]

Editado 24/01/2015 às 21:48 01/24, 2015 por A_Almeida (veja o histórico de edições)

Thor Sardinha ri demais ehuheuheuheuheu , assisti essa novela das antigas era mlk na epoca

Pra chegar no seu objetivo é so usar drogas .(zueira ) , so emagrecer nem precisa ganhar massa magra

Tem ideia de qual seria o bf do seu avatar ?

Procure por Vince Urbano, pelo que procurei ele tem 1,98 de altura com 140kg, de bf acho que não tem mais de 15℅ não..

Acha que nem de suplemento precisa ?

Não, não é necessário suplementar, talvez nem comer direito..

Man seu objetivo tá ruim ein aheuarharuahraj

N precisa de suplemento não.

O primeiro passo é queimar a graxa. Um passo de cada vez.

Suplemento? Só se for pra queimar gordura né...

[2]

No caso do termogênico tu acha que é bom mandar no início ou só quando tiver perto dessa magreza ai pra dar um up ?

Thor Sardinha ri demais ehuheuheuheuheu , assisti essa novela das antigas era mlk na epoca

Pra chegar no seu objetivo é so usar drogas .(zueira ) , so emagrecer nem precisa ganhar massa magra

Po essa novela era demais, me amarrava nos sardinhas.

vlw pelas dicas

porra Imagina esse animal de perto

Genética dos vikings

O negocio é pegar o shape do careca da Brazzers, com a vascularização (veia saltada na testa). O cara só é magro... Não vejo nada demais

O negocio é pegar o shape do careca da Brazzers, com a vascularização (veia saltada na testa). O cara só é magro... Não vejo nada demais

mas o foda é que eu sou gordo né mano, ai pega lance de flacidez ou não conseguir manter.

Não, não é necessário suplementar, talvez nem comer direito..

+1

Sinceramente bro, essa tua meta ta bem ruimzinha rs.

por esse teu corpo tudo só deve comer porcaria.. Monta uma dieta balanceada, para de consumir açúcar refinado, refrigerante, doces, massas, sal.. para de comer arroz, de carboidrato só come batata doce(pouca lógico).. e come salada pra caralho e um grelhado.. e começa a fazer hiit todo dia ... filho, em 4 meses vc vai ta assim.

Editado 24/01/2015 às 23:00 01/24, 2015 por Serpico (veja o histórico de edições)

Acha que nem de suplemento precisa ?

Não, só emagrecer e pronto .

Eu usei whey e bcaa 2 meses, mas vi que q suplemento gasta muita grana e estudei o fórum e vi que suplemento é só ilusão, ele até ajuda ,mas se vc fizer uma dieta que seja suficiente ele n fara diferença.

Hoje em dia não uso nenhum tipo de suplemento, o que conta é os alimentos que vc come, sendo que hoje em dia eu como de tudo , almoço de quentinha e consigo manter o BF sempre o mesmo, mas queria tirar o resto de graxa que ficou aqui rsrs.

Da uma olhada nas transformações de gordo para em forma , tem muitos exemplos lá , e eu to la pela página 85 rsrs. Perdi 30 kg, sem usar nada d+, só suando muito e comendo menos.

Editado 24/01/2015 às 23:12 01/24, 2015 por Bunitinhu89 (veja o histórico de edições)

por esse teu corpo tudo só deve comer porcaria.. Monta uma dieta balanceada, para de consumir açúcar refinado, refrigerante, doces, massas, sal.. para de comer arroz, de carboidrato só come batata doce(pouca lógico).. e come salada pra caralho e um grelhado.. e começa a fazer hiit todo dia ... filho, em 4 meses vc vai ta assim.

Nem tanto mano..

Nem tanto mano..

dê-nos sua opinião sobre.

Carboidrato só batata doce é exagero.

Depende do peso que ele tá agora , e da força de vontade rsrs.

Eu perdi 30kg em 5 meses, mas com muita loucura...

Agora se eu soubesse o que eu sei hoje no tempo que eu tava com 104kg eu estaria com um shape bem melhor do que hoje. E tentaria emagrecer lentamente, sendo que pra mim é mais difícil, gosto de ver resultado rápido rsrs.

Sobre a batata doce é exagero, mas a dica é boa, eu pegaria rsrs, eu comia arroz mesmo pois nem manjava das batata rsrs.

Editado 24/01/2015 às 23:16 01/24, 2015 por Bunitinhu89 (veja o histórico de edições)

Depende do peso que ele tá agora , e da força de vontade rsrs.

Eu perdi 30kg em 5 meses, mas com muita loucura...

Agora se eu soubesse o que eu sei hoje no tempo que eu tava com 104kg eu estaria com um shape bem melhor do que hoje. E tentaria emagrecer lentamente, sendo que pra mim é mais difícil, gosto de ver resultado rápido rsrs.

Sobre a batata doce é exagero, mas a dica é boa, eu pegaria rsrs, eu comia arroz mesmo pois nem manjava das batata rsrs.

to com 87kg pra 1,73m .

Meu peso 'ideal' sendo que não tem mm de quem treina seria oq, uns 68kg ?

Editado 24/01/2015 às 23:24 01/24, 2015 por ThorSardinha (veja o histórico de edições)