ele é pequeno mas o peitoral tá maneiro, puro dá pra manter ?

Logico...

E isso é peitoral normal

alguem chuta bf?

biceps do zanetti é surreal, séloco.

No lance do bf ae, spades uns 8 com certa retenção, mybody uns 9-10%.

Diogo Ferraz avaliando o shape do Lucas Ferraz.

Editado 2/02/2015 às 20:17 02/2, 2015 por helb4o

como o cara cria uma outra conta pra avaliar seu proprio shape kkkkkkkk

Já tava pensando nisso HAUAHUAHAUHAUHA

https://instagram.com/p/yVUhatqDt0/?modal=true

Eaí?

1,67m

Na minha opinião, não dá.

Na minha opinião, não dá.

óbvio que nao dá...

galera eh mto sonhadora

como o cara cria uma outra conta pra avaliar seu proprio shape kkkkkkkk

E ele zoava o cavakinho,esse topico é uma mina de ouro pra psicologo !

E ele zoava o cavakinho,esse topico é uma mina de ouro pra psicologo !

Verdade hahaha

Isso aqui ta cheio de psicopata!

Estava sumido...

Editado 3/02/2015 às 16:28 02/3, 2015 por Bunitinhu89

ele é pequeno mas o peitoral tá maneiro, puro dá pra manter ?

Achei a linha desse cara muito foda.

Galera e muito iludida de fica nessa de da pra chega natural. kkkk

Fora que pra tu ter um shape natural bacana tu tem que viver de dieta e treino, para a maioria aqui creio eu que vive na correria do dia a dia, trabalhando, estudando, treinando... Sem muito tempo fica foda.

Galera e muito iludida de fica nessa de da pra chega natural. kkkk

Fora que pra tu ter um shape natural bacana tu tem que viver de dieta e treino, para a maioria aqui creio eu que vive na correria do dia a dia, trabalhando, estudando, treinando... Sem muito tempo fica foda.

Mas a maioria que está neste tópico só estuda e olhe lá. Tempo pra viver disso tem, falta o resto.

Discordo que precisa viver disso pra ter um shape bacana natural. Se tiver pouco tempo treine umas três vezes na semana, faça uma dieta flexível. Jejum intermitente também é bom pra deixar boa parte do seu dia livre de dieta enquanto você realiza seus afazeres. O criador do sistema fitness Kinobody diz bastante sobre o assunto.

https://instagram.com/gregogallagher

https://kinobody.com/workouts-and-exercises/ryan-gosling-drive-minimalism/

https://kinobody.com/workouts-and-exercises/the-magic-of-lifting-three-days-per-week/

Engraçado que quem fala que não da chegar natural, tem um shape muito ruim, ou ta ciclando e ainda continua com um shape de bosta... só passo aqui para rir msm uehuehuehue

Exemplo:

''Ai galera, da pra chegar natural aqui sim hein, com uns 3~5 anos...''

Comentários de alguns lixos: ''Ain, mas olha o peito, é muito saltado, olha o ante-braço... muito giga! Mas na boa, olha o ombro do cara, é muito largo, impossível chegar ai''

Agr... olha esse shape:

Adivinha? 1914... nem existia bons treinos para peitoral e muito menos se pensava em Drogas e suplementos... a dieta provavelmente nem era ''certinha'' como as de hj em dia... Hoje com tanto ''avanço'' vc n consegue pegar um shape melhor? me poupe, pare de treinar.

Quer ter um shape mais top, denso e com simetria top? simples, use bigode!

O segredo é o bigode...

(1913, por ai)

Alguem chuta quanto tá o bf no olhometro.

E se foi uma '' evolução'' boa de um natural.

Meta : 8 de bf

i.imgur.com/smRvgNS.jpg

i.imgur.com/GSSzuYz.jpg

e aí ?

Serio mesmo?^^

e aí ?

Huahuahua Masterson Silva

Comentários de alguns lixos: ''Ain, mas olha o peito, é muito saltado, olha o ante-braço... muito giga! Mas na boa, olha o ombro do cara, é muito largo, impossível chegar ai''

Agr... olha esse shape:

Adivinha? 1914... nem existia bons treinos para peitoral e muito menos se pensava em Drogas e suplementos... a dieta provavelmente nem era ''certinha'' como as de hj em dia... Hoje com tanto ''avanço'' vc n consegue pegar um shape melhor? me poupe, pare de treinar.

Quer ter um shape mais top, denso e com simetria top? simples, use bigode!

O segredo é o bigode...

(1913, por ai)

Os shape dos antigos era fudedoso mesmo!

Mas o segredo era que naquela época além de não ter drogas, não existia frescuras de treinos e essas porcarias que hoje sempre tem - como regra para crescimento/força, etc...

Old provavelmente fazia o que vinha na cabeça e já era, acreditam que o desgaste gerava resultado e pronto. Veja o exemplo do Arnold, eu pelo menos nunca vi um shape melhor que o dele mesmo nos dias de hoje (2015) com tanta droga nova, treinos, etc... Hoje o negócio é treino sem volume e pronto, infelizmente isso ta errado más......

Mas ninguém acredita que essas coisas no dia de hoje estão piorando a vida de muitos, pensam que estão melhorando porque um conhecido falou e afirmou, etc...

Percebo que só o peitoral deles não era tão forte, mas de qualquer forma ganha de alguns hormonizados de hoje.

Editado 4/02/2015 às 10:49 02/4, 2015 por WhitePump

Porra, se não der pra chegar nat em alguns que a galera posta aqui e diz ser 'fodão', vou desistir dessa vida

Aff, essa conversa de novo, até aqui cara vem chorar pq a maior parte do fórum não apoia o treino dele...

Pega sua fórmula secreta de treino e come quieto aí, bom que vc se destaca mais ao invés de contar seu Santo Graal da musculaçao pros outros.

Enfim, nao vou seguir a discussão e desvirtuar o tópico.

Editado 4/02/2015 às 15:30 02/4, 2015 por ÉUmArroz

chato pra caralho .. ja ciclou m drol e ainda diz ser natural.

e aí ?

lvl do cortisol no tópico:

9999999999

e aí ?

Sim, Masteron que ter muita dedicação.

e aí ?

Ele não é, mas dá pra chegar num shape igual ou parecido com o dele natural sim.

Dá pra passar do shape do AS tranquilo.. MASTERON que ter um bom treino.

Editado 4/02/2015 às 16:25 02/4, 2015 por MarcosMakaveli

Dá pra passar do shape do AS tranquilo.. MASTERON que ter um bom treino.

kkkkk

Ele não é, mas dá pra chegar num shape igual ou parecido com o dele natural sim.

kkk Cara, tal de ''afrodescendente'' é foda, tem cara de 42cm de braço natural na minha academia kk, Cara acostumado com serviço pesado desde pequeno...

Aff, essa conversa de novo, até aqui cara vem chorar pq a maior parte do fórum não apoia o treino dele...

Pega sua fórmula secreta de treino e come quieto aí, bom que vc se destaca mais ao invés de contar seu Santo Graal da musculaçao pros outros.

Enfim, nao vou seguir a discussão e desvirtuar o tópico.

Aí tu vai olhar o shape do rapaz e lembra ninguém menos do que: