Engraçado que quem fala que não da chegar natural, tem um shape muito ruim, ou ta ciclando e ainda continua com um shape de bosta... só passo aqui para rir msm uehuehuehue

Exemplo:

''Ai galera, da pra chegar natural aqui sim hein, com uns 3~5 anos...''

Comentários de alguns lixos: ''Ain, mas olha o peito, é muito saltado, olha o ante-braço... muito giga! Mas na boa, olha o ombro do cara, é muito largo, impossível chegar ai''

Agr... olha esse shape:

Adivinha? 1914... nem existia bons treinos para peitoral e muito menos se pensava em Drogas e suplementos... a dieta provavelmente nem era ''certinha'' como as de hj em dia... Hoje com tanto ''avanço'' vc n consegue pegar um shape melhor? me poupe, pare de treinar.

Quer ter um shape mais top, denso e com simetria top? simples, use bigode!

O segredo é o bigode...

(1913, por ai)

Disse tudo,pessoas com pouca força e disciplina não conseguem fazer um trabalho consistente por muito tempo,porque são fracos,ou porque não querem aquilo realmente,alguns só pensam que querem,mas jamais vão deixar sua vida festeira e social pra ter uma noite de sono mais anabólica,ou pra não se perde com a dieta,ou simplesmente pra estar mais descançado pro próximo treino....enfim,não julgo essas pessoas cada um faz o que quer da sua vida,o problema é que são essas as pessoas que acreditam que a solução de todos os problemas são os AE'S,se fosse simples assim o que mais ia se ver na rua eram pessoas musculosas,conheço caras que enfiaram droga até no cu e tem um shape ridículo,como conheço naturais que muitos aqui diriam "não pra chega natural e bla bla bla" na academia onde eu treino tem hormonizado que passa vergonha!! eu acredito que o limite natural exista sim,mas ta muito,mas muito longe de ser o que se acredita aqui nesse tópico,e esses fotos acima,são a prova disso,GH15 ta fazendo uma lavagem cerebral na cabeça de muitos ai!!

Até o SubZero ta bolando mano

acho o shape desse moleque o objetivo exato pra quem quer pegar mulher/meninas

concordo, chega natural assim com dedicação claro que chega.....o foda é MANTER seco assim, tem que se privar de muita coisa.....tem um video do scarpelly quando ele seco pra 85kg, shape tav absurdo de definido, mas ele mesmo falo q mesmo com roidz é muito foda e exaustante manter-se seco.

concordo, chega natural assim com dedicação claro que chega.....o foda é MANTER seco assim, tem que se privar de muita coisa.....tem um video do scarpelly quando ele seco pra 85kg, shape tav absurdo de definido, mas ele mesmo falo q mesmo com roidz é muito foda e exaustante manter-se seco.

Shape bem normal velho, tem nada de extraordinário aí não.. a foto faz até o mlk parecer maior.. Pô, o cara não tem nem 40 de braço, ficar seco nesse nível não é dificil não.

shape bem basico mesmo, 1 ano da p pegar tranquilo, mas tem q ser regrado

É sério que estão pagando pau pra esse carinha ai?

O moleque deve ter uns 36 cm de braço, a primeira foto nitidamente valorizou. Um ectomorfo que mantenha uma boa dieta e um bom treino alcança isso ai em 1 ano.

hahaha a cintura faz TODA a diferença num shape.. Pega uma foto desse mlk e alarga um pouco a cintura dele. Pronto, duvido q ia ter tantas fãs e paga pau do jeito q tem e nao teria ninguem falando dele nesse topico.

Por isso eu disse, shape exato pra pegar mulher/menina.

concordo, chega natural assim com dedicação claro que chega.....o foda é MANTER seco assim, tem que se privar de muita coisa.....tem um video do scarpelly quando ele seco pra 85kg, shape tav absurdo de definido, mas ele mesmo falo q mesmo com roidz é muito foda e exaustante manter-se seco.

Aposto que o Scarpelly tava bem mais seco que esse menino aí. E do que que tem que se privar pra manter o BF dele?

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VOCÊS SÓ PODEM TÁ BRINCANDO.

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VOCÊS SÓ PODEM TÁ BRINCANDO.

Achei cômico também, hauhauahuahuaha. 1 ano de calistênia comendo franguinho já se tá o dobro disso.

Achei cômico também, hauhauahuahuaha. 1 ano de calistênia comendo franguinho já se tá o dobro disso.

né

1 ano tomando velho barrero e carregando tijolo na laje fica maior e mais rasgado

digo isso porque tem uns 5 pedrero aqui na frente de casa que fazem isso.

né

1 ano tomando velho barrero e carregando tijolo na laje fica maior e mais rasgado

digo isso porque tem uns 5 pedrero aqui na frente de casa que fazem isso.

huahauhahua

por isso q eu falo , pro cara almejar um shape desse , imagina como não está o dele

né

1 ano tomando velho barrero e carregando tijolo na laje fica maior e mais rasgado

digo isso porque tem uns 5 pedrero aqui na frente de casa que fazem isso.

kkkkkkkkkkkkkk

1 ano? Passa fome 3 meses pra tu ver, Pode tá com bf 20%, Fica sem comer direito 6 meses, só no soro, Pega aids pra ver, Fica igual

Shape bem normal velho, tem nada de extraordinário aí não.. a foto faz até o mlk parecer maior.. Pô, o cara não tem nem 40 de braço, ficar seco nesse nível não é dificil não.

Exatamente.

Quase nunca entro por aqui, entrei hoje pra ver qualé que é do tópico... me deparo com isso. hehe abrço galera

kkkkkkkkkkkkkk

1 ano? Passa fome 3 meses pra tu ver, Pode tá com bf 20%, Fica sem comer direito 6 meses, só no soro, Pega aids pra ver, Fica igual

né

se joga no cativeiro e engole a chave, comendo só barata e cupim

questão de 3 meses tu fica igual.

kkkkkk não sei aonde esse mlk ta seco também, ahh vá

kkkkkk não sei aonde esse mlk ta seco também, ahh vá

seco ele tá man

sem sombra de dúvidas

tem viciado em crack na UTI que não é tão seco igual esse rapaz

Os cara nao perdoa kkk

huahauhahua

por isso q eu falo , pro cara almejar um shape desse , imagina como não está o dele

A coisa ta feia mesmo kk, ainda mais pra mim, meu ta lixo.

Eu ganhei uns kg's, de uns 2,3 anos, e agora é dificil perder, porque só agora to melhorando e vou começar a fazer dieta, digo melhorando, porque aqui em casa teve uns problemas, minha familia ficou dependendo de outros pra colocar comida em casa, e mesmo assim, só se tinha uma renda em casa, e não dava pra comer o mes todo, e msm quando comia, não comia nada saudavel porque é caro.

Ai ja sabe meu drama, comia linguiça, mortadela, biscoito, pão, e outros.... frango(ai sim), carne(tb), se eu não comesse os alimentos "ruins", eu ficava com fome.

Então ficar com fome aliado a comer lixo, estragaram meu corpo, ganhei mais barriga, gordura no peito aumentou, nas pernas também.

Agora é que as coisas estão melhorando e vou pra batata doce e frango/carne, agua, HIIT, etc.

É tenso, voce nao tem exatamente culpa, ainda mais se passa por problemas como esses...

Enfim, só explicando como meu shape piorou e não por relaxamento, por isso que almejo qualquer shape que não tenha gordura demais, digamos kkk

Abraço

Editado 5/02/2015 às 20:40 02/5, 2015 por HarveySpecterRealista

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VOCÊS SÓ PODEM TÁ BRINCANDO.

Shape dos mlk que joga bola aqui na rua kkkkk

Enviado de meu XT605 usando o Tapatalk 2

'foda é se manter seco assim"

HAUHAUHUAHUAHUAUH caralho veio vcs comem mcdonalds td dia?

1,70 pega quantos kgs natural?

80kg?

Dá pra chegar a 85kgs?

Bf na casa dos 8%

1,70 pega quantos kgs natural?

80kg?

Dá pra chegar a 85kgs?

Bf na casa dos 8%

tenho 1,70

stagnei em 75kg

agora onfire to quase 78

bf 11%

Editado 5/02/2015 às 20:53 02/5, 2015 por Estevam C. Silva

1,70 pega quantos kgs natural?

80kg?

Dá pra chegar a 85kgs?

Bf na casa dos 8%

1,70 da pra chegar natural a 90kg 5% bf, olha o felipe franco 100kg 1,80 8%bf, e ele ainda não esta no seu limite genetico

1,70 da pra chegar natural a 90kg 5% bf, olha o felipe franco 100kg 1,80 8%bf, e ele ainda não esta no seu limite genetico

1,70 da pra chegar natural a 90kg 5% bf, olha o felipe franco 100kg 1,80 8%bf, e ele ainda não esta no seu limite genetico

Vosse e mtu tróu

1,70 pega quantos kgs natural?

80kg?

Dá pra chegar a 85kgs?

Bf na casa dos 8%

Tenho mais ou menos essa altura e pelo que eu estudei o limite deve ser algo em torno de 80 Kg com 10% de BF (72 Kg de MM), é uma boa aproximação pra 1,70m.

Editado 5/02/2015 às 22:10 02/5, 2015 por ÉUmArroz

1,70 da pra chegar natural a 90kg 5% bf, olha o felipe franco 100kg 1,80 8%bf, e ele ainda não esta no seu limite genetico

Tenho mais ou menos essa altura e pelo que eu estudei o limite deve ser algo em torno de 80 Kg com 10% de BF (72 Kg de MM), é uma boa aproximação pra 1,70m.

kkk eu tenho 1,80m, 13% e 69kg de MM, tu acha que dá pra chegar a 72kg natural e com 10%? kkkk